Tabloya naverokê
Xewna Nightwear tê vê wateyê ku hûn di lêgerîna aştiya hundurîn a kûr de ne. Ev wêneya sembolîk destnîşan dike ku hûn dixwazin xwe rehet û parastî hîs bikin, ango bi hestyarî saxlem bin. Hûn amade ne ku bêhna xwe bidin û xwe ji xemên jiyana rojane azad bikin, mîna ku cil û bergên xewê di dawiya rojê de ji me re dibe alîkar. Girîng e ku hûn gavan bavêjin da ku xweşiyê pêşve bibin û di navbera qadên jiyana xwe de hevahengî bibînin. Ji vê xewnê sûd werbigire ku ji xwe re tiştekî baş bike!
Kê xewna xwe nedîtiye ku kincê şevê li xwe kirine? Ev yek ji wan serpêhatiyên herî hevpar e ku me heye, û ew dikare li her deverê biqewime - di polê de, li ser kar, an tewra di rojek bi dilşewatî de.
Gava ku em ji xew radibin hîs dikin ku em kirasekî rehet li xwe dikin û şorvok li xwe dikin, her gav me ecêbmayî dihêle. Me meraq kir, "Wateya wê çi ye?" Welê, heke we ev ezmûnek hebû, zanibin ku hûn ne tenê ne!
Xewna li ser cil û bergên şevê pir berbelav e û dikare çend tiştan bi wate bike. Ji bo ku wateya xewna xwe kifş bikin, girîng e ku hûn hûrguliyên taybetî yên kincê xwe bi bîr bînin. Mînakî, sêwirana çapan an rengên ku hûn hildibijêrin ku hûn li xwe bikin dikarin tiştek girîng di derbarê rewşa weya heyî de destnîşan bikin.
Binêre_jî: Xewna xesûya xweya berê ya mirî: tê çi wateyê? Di vê gotarê de em ê wateyên sereke yên li pişt xewnan bikolinku em kincên xewê li xwe dikin. Wekî din, em ê hin şîretên bikêr jî bidin we da ku hûn xewnên me baştir fam bikin û fêr bibin ka ew hewl didin ku çi peyaman bidin me. 
5. Dersên ku ji Xewnên Şevê Distînin
Xewnên li ser kincên şevê ji yên ku hûn difikirin pirtir in! Xewn di binhişê me de pencereyek e, û ew dikarin der barê hest, daxwaz û nediyariyên me de nîşanan bidin. Ji ber vê yekê, dema ku dor tê xewna li ser kincên xewê, li pişt wê hin wate hene. Ji bo ku hûn bizanin ka wateya xewna kincên şevê çi ye, divê hûn xewnê bi hûrgulî analîz bikin û çarçovê fam bikin.
Şîrovekirina xewna li ser kincên şevê rasterast bi têkiliya we bi kincên şevê ve girêdayî ye. . Mînakî, heke we di xewna xwe de kincên şevê li xwe kiribûn, ev dikare nîşan bide ku hûn li rihetî û parastinê digerin. Ger we kincên şevê li xwe kiribûn da ku bandorê li kesên din bikin, ev dikare were vê wateyê ku hûn hewl didin ku tiştek ji xwe re an jî ji kesên din re îspat bikin.
1. Wateya Xewndana Kincên Şevê
Xewna bi kincên xewê tê wateya ku hûn li rihetî û rihetiyê digerin. Ew dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de li aramiyê digerin an ku hûn hewce ne ku xwe rihet bikin û ji nû ve bi xwe re têkildar bin. Dibe ku hûn jî li celebek digerinparastina ji dijwariyên jiyanê.
Wateya wê jî bi rengê kincên şevê yên di xewnê de girêdayî ye. Ger ew spî be, ev tê wateya paqijî û dilpakiyê. Ger ew şîn be, ew dikare were wateya aramî û aramiyê. Ger sor be, tê wateya azwerî û îrade. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn wateya vê xewnê baştir fêm bikin, li rengê kincên şevê yên tê de hene binêre.
2. Çima Dibe ku Hûn Di Xewna Şevê de Bibin?
Xeyalkirina cil û bergên xewê dikare bibe nîşanek ji bo ku hûn rihet bibin û demek ji xwe re veqetînin. Ger we van demên dawî rojên pir mijûl derbas kiribe, mimkun e ku ev xewn bîranînek e ku hûn rawestin û bala xwe bidin ser başbûna laşî û derûnî ya ku ji bo domandina pêdivî ye.
Herwiha, ev xewn jî dikare were vê wateyê ku hûn lê digerin. ji bo alîkariya ku hûn di jiyana weya rojane de bi pirsgirêkên dijwar re rû bi rû bibin. Dibe ku hûn hewce ne ku rêyek ji pirsgirêkên ku hûn rû bi rû ne bibînin an jî rêyên ku tiştan kêm bikin bibînin.
3. Şirovekirina Xewna cil û bergên xewê
Şîrovekirina xewna we li gorî çarçoweyê diguhere. ku tê de çêbûye, lê dema ku tê ser vê babeta taybetî hin nîşanên hevpar hene:
- We kincên şevê li xwe kiribûn? : Ger wusa be, dibe ku hûn li rehetiyê digerin. û germahî di jiyana weya rojane de. Her weha dibe ku tê vê wateyê ku hûn hewl didindîtina navgînek dilxweş di navbera berpirsiyariyên rojane û demên ku hûn dikarin rihet bibin;
- Gelo ji kesên din çavnebariya we li we kirin? : Ger erê, ev tê vê wateyê ku hûn hewl didin ku îsbat bikin Tiştek ji xwe re an ji kesên din re;
- Gelo dema ku kincan li xwe dikirin, we nerehetî hîs kir? :Heke wisa be, dibe ku hûn di qebûlkirina xwehezkirina an jî derbirîna hestên xwe de zehmetiyan dikişînin;
- Gelo dema kincan li we dihatin temaşekirin? :Eger erê, ev tê wê wateyê ku hûn ji redkirina kesên din ditirsin.
Ji bo ku hûn kûrahiya xewna xwe ya rastîn diyar bikin, girîng e ku meriv li hûrguliyên xewnê binêre da ku fêr bibe. wateya rast çi ye
4. Meriv Çawa Xwe Ji Xewna Pêşewa Xwe Amade Bike?
Çend tişt hene ku hûn dikarin bikin ku hûn ji bo xewna kincê xewê amade bikin:
- Cihek bêdeng bibînin: , cîhek bêdeng bibînin ku hûn dikarin bêyî baldarîyên derve rehet bibin;
- Rojnivîsek xwe bigire: , berî razanê serpêhatiyên xwe yên rojê binivîsin;
- Hay ji hestan hebin: , berî ku bikevin xewê bala xwe bidin hestên laşî;
- Pêşkêşên rihetkirinê bikin: , berî razanê yogayê an jî meditation bikin;
- Ji teşwîqkirina zêde dûr bisekinin: , ji vexwarinên enerjiyê an lîstikên balkêş dûr bisekininberî dema xewê;
- Rûtînek birêkûpêk bihêle: , di rûtîniya xwe ya şevê de ji nişka ve guhertinan dûr bixe.
.
5. Dersên Ku Ji Xewnên Şevê Bikin?
.
Xewna kincên şevê dikare der barê xwe û tiştên girîng ên jiyanê de dersên girîng bide we. Girîng e ku hûn bala xwe bidin hûrgelên vê celebê xewna taybetî da ku sedemên rastîn ên wê kifş bikin û dersên ku hatine hîn kirin bînin jiyana xwe ya rastîn.
.
Dersek girîng hînbûyî ev e ku tu carî nirxa bêhnvedana têr û demên ku em dikarin bi tevahî bêyî fikarên derve rehet bibin kêm nebînin. Girîng e ku em kêliyên ku em karibin ji nû ve bi xwe re bipeyivin bêyî ku em ji berpirsiyariyên rojane re têkildar bin.
.
Herwiha, dersek din a bingehîn ku divê were fêr kirin ev e ku hûn hestên xwe qebûl bikin û ji redkirina ji netirsin. yên din. Girîng e ku em zanibin ka kîjan hest ji bo tenduristiya meya giyanî ya giştî saxlem in û fêr bibin ku meriv van hestan bi rêkûpêk mijûl bike.
. têkiliyên baş bi xwe re û bi kesên din re – ji ber ku ev têkiliyên saxlem dikarin me li hember dijwariyên jiyanê biparêzin.
.
tê vê wateyê ku hûn li stargehek ji bo bêhnvedanê digerin. Dibe ku hûn xwe westiyayî hîs dikin û hewcedariya we bi kêliyekê heye. Mîna ku hûn dixwazin çavên xwe bigrin û rihetiya cil û bergên xwe yên xewê hembêz bikin. Dibe ku hûn li derfetan digerin ku hûn rihet bibin û bataryayên xwe ji nû ve şarj bikin.
Herwiha, xewna li ser kincên şevê dikare were vê wateyê ku hûn rêyek nû di jiyanê de hembêz dikin. Ma hûn diçin cîhek nû, dest bi kariyerek nû dikin, an jî bi tenê hin veguherînên mezin derbas dibin, xewna kincên şevê dikare van guhertinan temsîl bike. Ma hûn amade ne ku hûn bi dijwariyên li pêş re rû bi rû bimînin?
Di dawiyê de, xewna li ser kincên şevê dikare were vê wateyê ku hûn amade ne ku bi aliyê xweya giyanî re têkildar bin. Dibe ku hûn di jiyana xwe de cîh çêdikin ku hûn medît bikin, dua bikin, an jî tenê bi xwe re ji nû ve werin girêdan. Sedem çi dibe bila bibe, xewna kincên şevê nîşana wê yekê ye ku hûn amade ne ku dest bi vê rêwîtiyê bikin.
Binêre_jî: Wateya Xewnê bi Zilamê Tarî û Bilind re Kifş bikin!
Derûnnas Derbarê Xewndana Kincên Şevê Çi Dibêjin
Psîkologan li ser wateya xewnan lêkolîn kirine. demeke dirêj e, û di van demên dawî de bêtir bal tê kişandin ser wateya xewnên li ser kincên şevê. Li gorî Freud , cilên ku di xewnan de xuya dibin dikarin xwedî wateyek sembolîk bin. Mînakî, lixwekirin acil û bergên xewê dikarin bibin sembola bêhnvedan û rihetiyê.
Psîkologên din , wek Jung jî, bawer dikin ku xewn dikarin hêmanên sembolîk hebin û ev hêman dikarin bibin alîkar ku çêtir fêm bikin ka di jiyana xewnevan de çi diqewime. Xewna li ser kincên xewê dikare bibe nîşanek ku hûn li tiştekî digerin ku pê rehet û ewledar bin. Mimkun e ku hûn li cîhek digerin ku hûn tê de rihet bibin û xwe parastî hîs bikin.
Lêkolînên zanistî destnîşan kirin ku xewnên li ser kincên şevê dikarin bi hestên kûr ên ku mirov lê dijî ve girêdayî bin. . Mînakî, heke hûn di jiyana xweya evînê de pirsgirêk hebin, mimkun e ku xewnên we hêmanên bi vê yekê ve girêdayî hebin, wek kincên şevê. Lekolînwanan her weha dît ku xewnên kincên xewê dikarin nîşana xwestekek nehişmendî ya ji bo nêzîkbûnê bin.
Ji ber vê yekê gava ku hûn xewna kincên xewê dikin, girîng e ku hûn bala xwe bidin wêne û hestên din ên di xewnê de hene. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wateya bingehîn a xewna xwe nas bikin û çêtir fam bikin ka di jiyana we de çi diqewime. Heke hûn dixwazin wateya xewnên xwe kûrtir bikolin, ji psîkologek bi tecrûbe alîkariya profesyonel bigerin.
Pirsên Xwendevanan:
1. Çima xewna cil û bergên şevê?
A: Xewna kincên şevê dikare were vê wateyê ku hûn xwe amade dikin ku têkevin çerxek jiyanek nû, an hûn guheztinek pêdivî ya ku divê çêbe hembêz dikin. Di heman demê de dibe ku ev nîşanek be ku di jiyana we de hin pirsgirêk hene û ji bo rûbirûbûna rewşan hewcedariya we bi rihetî û başbûnê heye.
2. Detayên cihêreng ên kincên şevê di xewnên min de tê çi wateyê?
A: Hûrgulî bi şêwaz, reng û tevna perçeya ku di xewnên we de xuya dike ve girêdayî ye. Her yek wateyek taybetî heye. Mînakî, xewna kincên hevrîşim dikare şehwet û xwestek nîşan bide, lê hirî rehetî û parastinê temsîl dike. Ger cilên zer bin, ev dikare bextewarî û dewlemendiya darayî nîşan bide; lê sor bi azwerî û tundiya hestyarî ve girêdayî ye.
3. Ez çawa xewnên kincên xewê şîrove dikim?
A: Ji bo ku xewnên xwe hêsantir şîrove bikin, hewl bidin ku heta ku dibe bila bibe gelek hûrguliyên xewnê bi bîr bînin, di nav de reng, model û materyalên ku di cil û berg de têne bikar anîn. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn di dema xewnê de naveroka hestên xwe baştir fam bikin. Piştî wê, li ser mijarê hin lêkolînan bikin da ku hûn pê ewle bibin ku mebesta hişê weya binehişê çi bû dema ku ew wêneyê nîşanî we da.
4. Dema ku ez van celeb xewnan dibînim divê ez çi aliyên din bihesibînim?
A: Ji bilî hûrguliyên kincên xewêli jor hatî behs kirin, ji bîr nekin ku hûn jî bala xwe bidin agahdariya din ên di xewna we de hene: cihê ku cil lê bûn, kesên din ên li hawîrdorê hene (heke hebin), hwd. Ev agahdariya zêde girîng e ku xalên di navbera hêmanên xewna te û ji bo te wateya wê rast wergerîne!
Xewnên xwendevanên me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku min kincên şevê yên şîn li xwe kiriye | Ev xewn dikane bi daxwaza azadî û serxwebûnê ve girêdayî be. Ew dikare were wê wateyê ku hûn hewl didin ku xwe ji hin berpirsiyarî an berpirsiyariyan azad bikin. |
| Min xewn dît ku min cil û bergek sor li xwe kiribû | Ev xewn dikare bi daxwaza serpêhatî û wêrekiyê. Dikare were wê wateyê ku hûn amade ne ku ji qada xwe ya rehetiyê derbikevin û ezmûnên nû bigerin. |
| Min xewn dît ku min kincên şevê yên spî li xwe kiribû | Ev xewn dibe ku têkildar be ji bo daxwaza sadebûn û paqijiyê. Dikare were wê wateyê ku hûn li şêwazek jiyanek hêsan û bêtevlihev digerin. |
| Min xewn dît ku min kincên şevê reş li xwe kiribû | Ev xewn dikare bi xwesteka hêzê ve têkildar be. û parastinê. Ew dikare were vê wateyê ku hûn xwe ewletir û parastîtir hîs dikin. |
