Tabloya naverokê
Xewna li ser mirovên qelew dikare ezmûnek pir balkêş be. Bi taybetî, min carekê xewna mirovek qelew dît û pir ecêbmayî mam. Lê xewna li ser mirovên qelew tê çi wateyê?
Binêre_jî: Wateya Xewna Xweşkirina Pitik, Kur, Pisîk, hwd.Belê, yekem tiştê ku divê hûn zanibin ev e ku xewna li ser mirovên qelew nayê wê wateyê ku hûn pêşdarazî an tiştek mîna wan in. Bi rastî, ev cure xewn dikare çend wateyên cuda hebin.
Mînakî, xewna li ser mirovek qelew dikare were wê wateyê ku hûn ji xuyabûna xwe bêbawer in. Dibe ku hûn xwe bi kesên din re hevber dikin û ji ber vê yekê xwe kêm hîs dikin. An jî dibe ku hûn ji qelewbûnê bi fikar in û li rêyên ku jê dûr bikevin digerin.
Xewna mirovekî qelew jî dikare were wê wateyê ku hûn xwe bi serûber û stresê de hîs dikin. Dibe ku hûn bi gelek berpirsiyariyan re mijûl dibin û hûn hîs dikin ku hûn ê nikaribin her tiştî ragirin. An jî dibe ku hûn li ser tiştekê zextê dikin û ew bandorê li tenduristiya derûnî û laşî dike.
1. Wateya dîtina xewnên mirovên qelew tê çi wateyê?
Xewna mirovên qelew dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de ji tiştekê bêbawer an ne razî ne. Dibe ku hûn xwe qelew an kîloyên zêde hîs bikin, an jî dibe ku hûn ji ber ku mirovên din we çawa dibînin bi fikar in.Xewna mirovên qelew jî dikare nîşana wê yekê be ku hûn zêde dixwin an jî hûn ji xwarinê xemgîn in.
Naveroka
2. Çima ez xewna mirovan dibînim rûn?
Xewnên li ser mirovên qelew dikare nîşanek be ku hûn ji tiştek di jiyana xwe de bêbawer an ne razî ne. Dibe ku hûn xwe qelew an kîloyên zêde hîs bikin, an jî dibe ku hûn ji ber ku mirovên din we çawa dibînin bi fikar in. Xewna mirovên qelew jî dikare nîşana wê yekê be ku hûn zêde dixwin an jî xema xwarinê dixwin.
3. Ez dikarim çi bikim ku ez xewna mirovên qelew nebînim?
Heke hûn kabûsên dûbare an jî xewnên li ser mirovên qelew dibînin, hewl bidin ku hûn bizanin ka sedema van xewnan çi ye. Dibe ku hûn di jiyana xwe de ji tiştek bêbawer an ne razî bin. Dibe ku hûn xwe qelew an kîloyên zêde hîs bikin, an jî dibe ku hûn ji ber ku mirovên din we çawa dibînin bi fikar in. Xewna mirovên qelew jî dikare nîşanek be ku hûn pir zêde dixwin an jî hûn ji xwarinê xemgîn in. Biceribînin ku hûn di jiyana xwe de guhertinên erênî pêk bînin da ku xewnên xwe baştir bikin.
4. Min xewn dît ku ez qelew bûm - ev tê çi wateyê?
Xewna ku hûn qelew in, dikare were vê wateyê ku hûn ji tiştek di jiyana xwe de bêbawer an ne razî ne. Dibe ku hûn qelew hîs dikin.an kîloyên zêde, an jî dibe ku hûn bi fikar in ku mirovên din we çawa dibînin. Xewna ku tu qelew î jî dikare nîşana wê yekê be ku tu zêde dixwî yan jî xema xwarinê dikî.
5. Min xewn dît ku kesekî qelew êrişî min kir - ev tê çi wateyê?
Xewna ku kesek qelew êrîşî we bike, dikare were vê wateyê ku hûn li hember tiştek di jiyana xwe de xwe ditirsînin an bêbawer in. Dibe ku hûn xwe qelew an kîloyên zêde hîs bikin, an jî dibe ku hûn ji ber ku mirovên din we çawa dibînin bi fikar in. Xewna ku kesekî qelew êrîşî we dike jî dikare bibe nîşana ku hûn zêde dixwin an jî xema xwarinê dixwin.
6. Çima mirov li ser xwarinê xewnan dibînin?
Mirov dikarin li ser xwarinê xewnan bikin ji ber ku birçî ne, ji ber ku xema xwarinê dixwin an jî ji ber ku xwarin tiştekî din di jiyana wan de temsîl dike. Xewna li ser xwarinê dikare bibe nîşanek ku hûn ji tiştek di jiyana xwe de bêbawer an ne razî ne. Dibe ku hûn xwe qelew an kîloyên zêde hîs bikin, an jî dibe ku hûn ji ber ku mirovên din we çawa dibînin bi fikar in. Xewna xwarinê jî dikare nîşana wê yekê be ku hûn zêde dixwin an jî xema xwarinê dixwin.
7. Xwarinên ku divê hûn ji xwe dûr bixin ger hûn li ser xwarinê kabûs bibînin.
Heke hûn bi kabûsên dûbare an jî xewnên xerab ên têkildar re bibîninxwarinê, hewl bidin ku ji xwarinên ku van xewnan çêdikin dûr bixin. Dibe ku hûn van xewnan bibînin ji ber ku hûn ji tiştek di jiyana xwe de bêbawer an ne razî ne. Dibe ku hûn xwe qelew an kîloyên zêde hîs bikin, an jî dibe ku hûn ji ber ku mirovên din we çawa dibînin bi fikar in. Xewna xwarinê jî dikare nîşana wê yekê be ku hûn zêde dixwin an jî xema xwarinê dixwin.
Li gorî pirtûka xewnan xewna mirovên qelew tê çi wateyê?
Li gorî pirtûka xewnê, xewna mirovên qelew tê vê wateyê ku hûn xwe bêbawer hîs dikin û ditirsin ku hûn werin red kirin. Dibe ku hûn zextê bikin ku hûn bibin tiştek ku hûn ne ne, an jî dibe ku hûn bi hin bêewlehiya laş re mijûl bibin. Xewna mirovên qelew jî dikare were vê wateyê ku hûn li ser tiştek di jiyana xwe de xwe dişewitînin an stres dikin. Dibe ku ji we re demek hebe ku hûn rihet bibin û xemên xwe berdin.
Derûnnas çi dibêjin li ser vê xewnê:
Psîkolog dibêjin ku xewna mirovên qelew nîşana wê yekê ye ku hûn li pejirandinê digerin û bawerî. Dibe ku hûn xwe bêbawer hîs bikin û ditirsin ku hûn werin red kirin. Xewna li ser mirovên qelew dikare bibe rêyek ku binehişê we van hestan îfade bike.
Carinan, xewna li ser mirovên qelew dikare rêyek we bebinehişiya xwe bêewlehî û tirsên xwe pêvajo dike. Dibe ku hûn xwe qelew û zirav hîs bikin, û ev awayê binhişê we ye ku hûn bi wan hestan re mijûl bibin. Ger hûn bi gelemperî van celeb xewnan dibînin, dibe ku ramanek baş be ku hûn ji dermanvanek alîkariyê bigerin da ku bi van hestan bixebitin.
Xewnên ku ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min ew xewn dît Ez qelew bûm. |
Bi texmîna min ev tê wê wateyê ku ez ditirsim qelew bibim. Ez her dem xwe bi kesên din re hevber dikim û ez difikirîm ku ger ez li xwarin û laşê xwe negirim ez ê qelew bibim.
Dibe ku ev xewn bi tirsa min ve girêdayî be. qelew . An jî, ew dikare bibe rêyek ji bo binehişiya min ku ez ji vê yekê hişyar bikim ku ez hewce dikim bêtir werzîşê bikim û çêtir parêza xwe bigirim.
Ev xewn belkî bi kompleksa min ve girêdayî ye. qelewbûnê. Ez xwe bi mirovên din re hevber dikim û ez difikirîm ku ger ez qelew bibim dê her kes bi min bikene. Ew min pir xemgîn û xemgîn dike.
Ev xewn pir meraq e. Ez difikirim ku ew tê vê wateyê ku ez bi rastîEz dixwazim laşê xwe bi vî rengî qebûl bikim. Ez dizanim ku ez ne bêkêmasî me, lê ez fêr dibim ku ji xwe hez bikim mîna ku ez im.
Ev xewn hinekî xemgîn e. Ez difikirim ku ew bi tirsa min a qelewbûn û ji şiklê xwe ve girêdayî ye. Ez her gav xwe bi mirovên din re hevber dikim û meraq dikim ku ger giraniya min zêde bibe dê çi bibe.
