Xewna Bêhna Dozan: Wateya Ew Çi ye?

Xewna bêhna feqiyan bi gelemperî sembola azadî û mezinbûnê ye. Ew bi hesta azadbûna xwe îfadekirin, lêgerîna ezmûnên nû û pêşveçûna di her astê de ve girêdayî ye. Dibe ku hûn dest bi rêwîtiyek hestyarî ya girîng bikin an jî xwe li ber derfetên nû vekin. Dem hatiye ku em bêewlehî û fikaran bidin aliyekî û bihêlin ku tişt bi xwezayî çêbibin!

Ax, xewn! Ew reva ku me vediguhezîne cîhanek din û dihêle ku em serpêhatiyan biceribînin, xeyalên tiştên nebawer - û her weha… bi bêhna feqiyan? Erê, tiştê ku hûn dixwînin ev e. Xewna bêhna feqiyan ne kêm e û gelek kesan di xewnên xwe de ev hesta xas dîtine.

Tê bîra min wexta ku ez bi bîhneke hovane şiyar bûm: Tiştekî di navbera rizînê û wê bêhna taybet a feqîyên mirovan de. Ez îtîraf dikim ku ez hema ji nefretê ji hiş ketim. Ji bo ku ez ji bêhnê xilas bibim, min hewl da ku fêm bikim ka çi qewimiye - her tiştî, ez li malê di nav nivînên xwe de bûm û tiştek diyar nekir ku her cûre felaketek çêbûye. Wê hingê min fêm kir: ew yek ji xewnên min bû!

Xewna bêhna fêkiyan dikare pir xemgîn be; bi taybetî ji ber ku ev bîhn bi gelemperî ne beşek ji ezmûnên xewna me yên adetî ye (te guman wan xewnên xweşik ên di derbarê kulîlk û tavê de hebûn). Her weha, xewnek bi vî rengîEw bi gelemperî di pir kesan de dibe sedema nerehetiyek kûr - her tiştî, kî ji bêhna feqiyan hez dike?

Lêbelê, aram bibe! Di vê gotarê de hûn ê wateya xewnên bi bîhna fêkiyan û tewra çend awayên balkêş ji bo çareserkirina vê rewşê kifş bikin. Ka em dest pê bikin?

Numerolojî li ser vê yekê çi dibêje?

Wateya wê çi ye ku meriv di xewna bêhna feqiyan de bibîne?

Xewna bêhna feqiyan tiştekî ku gelek kes pê dihesin û carinan jî bi bîhneke ne xweş şiyar dibin. Lê gava ku em vê xewnê dibînin bi rastî tê çi wateyê? Welê, bersiv bi çarçoweya ku xewn tê de pêk tê ve girêdayî ye.

Bi gelemperî, ev celeb xewn cûreyek astengiyek hestyarî an derûnî nîşan dide. Ew dikare bibe astengek ku ji hêla tirs, fikar an stresê ve hatî afirandin, an jî bi tenê rastiya ku hûn nizanin ka meriv çawa bi pirsgirêkên jiyanê re mijûl dibe. Wusa ku hûn xwe dişewitînin û hûn bi her tiştî re mijûl dibin.

Şîrovekirineke din a vê xewnê ev e ku ew dikare behsa tenduristiya derûnî ya we bike. Dema ku em di xewnê de bîhnek ne xweş hîs dikin, ew dikare bibe nîşanek hişyariyê ku tenduristiya meya derûnî û laşî kontrol bikin. Ji ber vê yekê heke hûn hîs dikin ku hûn di qeyranek hestyarî an derûnî re derbas dibin, dibe ku dem hatiye ku hûn li alîkariya pispor bigerin.

Şiroveyên vê xewnê çi ne?

Ji bo xewnekê gelek şiroveyên mumkin hene.bêhna ne xweş. Lêbelê, piraniya wan wekheviyên hevpar hene: ew destnîşan dikin ku hûn hewce ne ku bala xwe bidin tenduristiya giyanî û hestyarî. Dibe ku hûn di krîzekê re derbas dibin, û ev xewn nîşanek e ku hûn li alîkariya pispor digerin. Girîng e ku ji bîr mekin ku divê xewn çu carî neyên paşguh kirin, ji ber ku ew dikarin ji bo jiyana me peyamên girîng hebin.

Şîrovekirinên din ên vê xewnê hestên bêhêziyê yên li hember kêşeyên jiyanê hene. Mînakî, dema ku me di xewnekê de bîhnek ne xweş distîne, ew dikare bibe nîşanek ku em hest dikin ku em nikarin bi awayê çêtirîn bi tiştan re mijûl bibin. Di wê rewşê de, girîng e ku meriv li rêyên ku bi van hestan re mijûl bibe û dermanên alternatîf bigerin da ku van astengiyan derbas bikin.

Ev dikare çawa bandorê li hestên me bike?

Xewnek ne xweş bi vî rengî dikare bi awayê herî neçaverêkirî bandorê li hestên me bike. Mînakî, ew dikare me di nava rojê de dilteng û tengezar bike, me dike ku em nerehetî û xemgîn bibin. Ji xeynî vê, xewnek weha dikare me şerm bike ku em nizanin çawa bi awayê herî çêtirîn pirsgirêkên jiyanê çareser bikin.

Girîng e ku ji bîr mekin ku hestên bi vî rengî xewnan re têkildar in, bi tevahî normal in û ne hewce ne ku hûn di her aliyek jiyanê de qels an bêkêmasî bin. ew tenênîşan bidin ku dem hatiye ku meriv li hundurê xwe binêre û bi tiştên ku li cîhana derve diqewimin çêtir mijûl bibe.

Meriv çawa bi xewnek ne xweş re mijûl dibe?

Rêya herî baş a ku meriv bi xewnek ne xweş re mijûl bibe ev e ku em nas bikin ku ew tiştek heye ku di derbarê xwe û jiyanê de fêrî me bike. Girîng e ku meriv li hundurê xwe binêre û li ser wê yekê ku ew ê di wê kêliya taybetî de ji we re tê çi wateyê bifikirin - ev yek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir fam bikin ka çima wê rewşa taybetî bi qasî ku bandor li we kiriye.

Herwiha, girîng e ji bo ku hûn li ser hestên xwe yên bi vî rengî xewnan re têkildar bipeyivin - dibe ku bi heval û malbata xwe re li ser mijarê biaxivin hûn dikarin rêyên çêtir bibînin ku bi fikarên rojane re mijûl bibin. Di dawiyê de, şîreta profesyonel bigerin heke hestên bi vî rengî xewnê re ji bo demek dirêj berdewam bikin - ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn reaksiyonên xwe yên li hember kêşeyên jiyanê çêtir fam bikin.

Numerolojî li ser vê yekê çi dibêje?

Di numerolojiyê de ji bo vê celebê xewnê gelek şîroveyên mimkun hene - hemî li gorî çarçoweya xewnê ve girêdayî ye. Mînakî, heke bêhn di xewnê de pir tund û ne xweş be, ev dikare were vê wateyê ku di heyama we de barek hestyarî ya mezin heye - dibe ku hin pirsgirêk hebin ku hewce ne ku tavilê werin çareser kirin berî ku ew werin çareser kirin. çareser kirin.di demeke nêzîk de bibe sedema pirsgirêkên zêdetir. Di heman demê de gengaz e ku meriv van xewnan bi bîhnek ne xweş wekî nîşanên guhartinê şîrove bike: dibe ku ew tê vê wateyê ku ew dem e ku meriv hin adet û adet biguhezîne da ku ji pirsgirêkên pêşerojê dûr nekevin.

Ji hêla din ve, heke bîhn di xewnê de tenê hindik ne xweş be, ev tenê dikare were vê wateyê ku di jiyana we de guherînek piçûk hewce ye - dibe ku hûn hewce ne ku hin adetên xwe biguhezînin da ku çêtir bi zextên rojane re mijûl bibin. jiyana modern. Numerolojî di heman demê de bawer dike ku van hûrguliyên piçûk ji me re dibe alîkar ku em dersên di riyên xwe yên giyanî de hene baştir fam bikin - ji ber vê yekê girîng e ku em bala xwe bidin hûrguliyên van xewnan da ku fêr bibin ka çi dersa taybetî di wan de heye!

Analîz li gor perspektîfa Pirtûka Xewnan:

Eger we bêhna feqîran dît, netirse! Pirtûka xewnê dibêje ku ev tê vê wateyê ku hûn ji hêla xirabkaran ve têne dorpêç kirin. Mîna ku binhişiya we we hişyar dike ku hûn baldar bin û bi her tiştê ku ji we re tê gotin bawer nekin. Ji ber vê yekê, hay ji xwe hebin, têgihîştina xwe bikar bînin û hewl bidin ku ji wan kesên ku niyeta wan ne baş in dûr bisekinin.

Derûnnas li ser xewna bêhna feqiyan çi dibêjin?

Xewna bêhna feqiyan tiştekî ku dibe sedema xerîbî û nerehetiyê ye, lê di heman demê de ji bo xewnevan jî dibe wateya tiştekî girîng. Duyem Freud , naveroka xewnan, bi piranî, ji nehişmendiyê derketiye. Ji ber vê yekê, psîkolog bawer dikin ku xewn dikarin bibin wesîleya xwenasînê .

Li gorî Jung , bêhişiya kolektîf çavkaniya arketîpên ku di xewnan de îmajên seretayî û gerdûnî ne. Xewna bêhna feqiyan dikare bibe temsîla vê yekê, ku bibe sembola paqijî û nûbûnê. Ev tê wê wateyê ku xewn hewl dide ku xewnevan hişyar bike ku pêdivî ye ku xwe ji hin barek hestyarî xilas bike .

Psîkolog jî rewşên xewnê dihesibînin . Mînakî, gava bêhna fêkiyan xweş û dorpêçkirî be, ev dikare nîşan bide ku xewnek ji destkeftiyên xwe razî ye. Ji hêla din ve, heke bîhn ne xweş û bêtehemûl be, ew dikare hestên sûcdar û şermê nîşan bide.

Bi kurtî, xewna li ser bêhna feqê çend şîroveyên mumkin hene , ku li gorî her çarçoveyek kesane diguhere. Ji bo baştir fêmkirina van xewnan, şêwirmendiya bi pisporek tenduristiya derûnî re tê pêşniyar kirin. S. (1921). Şîrovekirina Xewnan.

Pirsên Xwendevan:

1. Wateyên sereke yên xewnê çi nebîna çandiniyê?

A: Xewna bêhnek çandiniyê bi gelemperî tê vê wateyê ku hûn bi kokên xwe re di têkiliyê de ne, dibe ku hûn vegerin paşerojê an jî bi kes û cihên ku hûn jê hez dikin re têkilî daynin. Mînakî, dibe ku hûn diçin serdana cîhek ku hûn di zarokatiya xwe de diçûn an jî bi malbatê re şîvê dixwarin da ku hûn çend demên xweş ên ku we bi hev re derbas kirine vejînin. Di heman demê de ew nîşana tenduristiya derûnî û razîbûna giyanî ye.

2. Ger ez çend caran xewna bêhnek çandiniyê bibînim dê çi bibe?

A: Ger hûn çend caran xewna bîhnek çandiniyê bibînin, ev dikare nîşanek be ku tiştek we di dema niha de aciz dike û girîng e ku hûn vê hestê ciddî bigirin. Carinan ev xewn dikarin bibin hişyariyek ku hûn rawestin û bala xwe bidin tiştên piçûk ên jiyanê û bêtir binirxînin. Ew jî dikarin bi nostaljîya ji bo rabirdûyê an hestên kûr ên li ser kesek an tiştek ku her û her winda bûye re têkildar bin.

3. Dema ku ez bêhna çandiniyê di xewna xwe de dibînim divê ez kîjan hêmanên din bihesibînim?

A: Ji bo ku wateya wê baştir fêm bikin, hewl bidin ku hûrguliyên xewna xwe yên din bînin bîra xwe - kî an çi heywan hebûn; rengê erdê çi bû; çi nebat xuya bûn hwd.? Biceribînin ku hûn li ser hestên ku bi hawîrdorê re têkildar difikirin bifikirin - we xwe aram an bêhnteng hîs kir; tirs an heyecan hebû; Hebûnek we nerehet bû? van hûrguliyên zêdedikare li ser eslê xewna we gelek tiştan bibêje û ji we re bibe alîkar ku hûn wê şîrove bikin.

4. Tiştek heye ku ez dikarim bikim ku xewnên xwe yên çandiniyê kontrol bikim?

A: Belê! Hûn dikarin teknîkên hêsan bikar bînin da ku bi zanebûn xewnên xwe yên çandiniyê kontrol bikin, dest bi dîtina bi taybetî cihê ku hûn dixwazin biçin berî razanê (mînak, li zeviyek vekirî ya bi kulîlkan bifikirin). Her weha hûn dikarin serî li medîtasyona rêberî bidin da ku bi mebest dîmenê saz bikin (di mijara çandiniyê de) hêj berî xewê - her du rêbaz di dema xewnê de pêvajoya bêhiş hêsan dikin!

Xewnên ji şagirtên me: