Tabloya naverokê
Te qet xewna mirovekî nexweş dîtiye? Û wateya wê çi ye?
Li gorî şirovekirina xewnan, xewna mirovên nexweş nîşan dide pirsgirêk û zehmetiyên jiyanê. Ji ber ku ev nexweşî sembola şikestî û nekarîna li hember zehmetiyên jiyanê ye. Xewna ku tu nexweş î dikare were wê wateyê ku tu xwe qels û bêewle dikî ku bi pirsgirêkan re rû bi rû bibî.
Xewna ku kesek din nexweş e dikare were wateya ku hûn ditirsin ku tiştek xirab were serê wî. Di heman demê de dibe ku ji we re bibe hişyariyek ku hûn li tenduristiya wê hişyar bin. Heger ew kesê ku di xewna we de nexweş xuya dike kesek nêzîkî we be, wek hevalek an jî xizmek, dibe ku hûn ji tenduristiya wî bi fikar bin.
Lê paranoîd nebin! Xewna mirovên nexweş her gav ne nîşanek xirab e. Carinan ev celeb xewn dikare xema we ji bo tenduristiya kesek nêzî we temsîl bike. An na, ew dikare ji bo we hişyariyek be ku hûn çêtir tenduristiya xwe biparêzin.
1. Wateya xewna li ser mirovên nexweş çi ye?
Xewndana li ser mirovên nexweş dikare wateyên cûda hebe, li gorî rewş û hestên ku hûn di xewnê de hîs dikin. Carinan ev celeb xewn dikare bibe rêyek ku binehişiya we pêvajoyek tirs an fikar bike. Carên din, dibe ku ji bo we peyamek be ku hûn ji tenduristiya xwe an tenduristiya kesê ku hûn nas dikin haydar bin.
Naveroka
2. Ji hêlaku em xewna mirovên nexweş dibînin?
Xewndana mirovên nexweş dikare bibe rêyek ku binehişiya we ve tirsek an fikaran bişopîne. Ger hûn ji tenduristiya xwe an tenduristiya kesek ku hûn nas dikin bi fikar in, ev celeb xewn dikare ji bo binehişê we rêyek be ku bi vê xemê re mijûl bibe. Carên din ev cure xewn dikare bibe peyamek ji bo ku hûn hay ji tenduristiya xwe an tenduristiya kesê ku hûn nas dikin hebin.
3. Pispor li ser xewna mirovên nexweş çi dibêjin?
Pispor bawer dikin ku xewna li ser mirovên nexweş dikare wateyên cûda hebe, li gorî rewş û hestên ku hûn di xewnê de hîs dikin. Carinan ev celeb xewn dikare bibe rêyek ku binehişiya we pêvajoyek tirs an fikar bike. Di demên din de, dibe ku ji bo we peyamek be ku hûn ji tenduristiya xwe an tenduristiya kesek ku hûn nas dikin agahdar bin.
4. Meriv çawa xewnek ku tê de hûn nexweş in şîrove bikin?
Xewna ku hûn nexweş in, li gorî rewş û hestên ku hûn di xewnê de hîs dikin, dikare wateyên cûda hebe. Carinan ev celeb xewn dikare bibe rêyek ku binehişiya we pêvajoyek tirs an fikar bike. Di demên din de, dibe ku ji bo we peyamek be ku hûn ji tenduristiya xwe an tenduristiya kesek ku hûn nas dikin haydar bin.
5. Xewna mirovên nexweş: eger ew kes nêzîkî we be tê çi wateyê?
Xewnbi kesên nexweş ên nêzî we re, li gorî rewş û hestên ku hûn di xewnê de hîs dikin, dikarin wateyên cûda hebin. Carinan ev celeb xewn dikare bibe rêyek ku binehişiya we pêvajoyek tirs an fikar bike. Di demên din de, dibe ku ji bo we peyamek be ku hûn hay ji tenduristiya xwe an tenduristiya kesê ku hûn nas dikin hebe.
6. Xewna mirovên nexweş: Ger ew kes xerîb be tê çi wateyê?
Xewndana mirovên nexweş ên xerîb dikare wateyên cûda hebe, li gorî rewş û hestên ku hûn di xewnê de hîs dikin. Carinan ev celeb xewn dikare bibe rêyek ku binehişiya we pêvajoyek tirs an fikar bike. Carên din, dibe ku ew ji bo we peyamek be ku hûn ji tenduristiya xwe an tenduristiya kesê ku hûn nas dikin haydar bin.
7. Ger hûn xewnên weha berdewam bikin hûnê çi bikin?
Heke hûn bi vî rengî xewnan bibînin, girîng e ku hûn li pisporek bigerin ku wateya xewnên we û wateya wan ji bo jiyana we çi ye.
Wateya wê çi ye li gorî pirtûka xewnê li ser mirovên nexweş xewn bikin?
Li gorî pirtûka xewnê, xewna mirovên nexweş tê vê wateyê ku hûn ji tenduristiya xwe bêbawer û dilgiran in. Dibe ku hûn ji girtina nexweşiyek an kirina tiştek ku dikare bi rengekî bandorê li tenduristiya we bike bi fikar bin. Wekî din,ev xewn dikare hestên we yên sûcdariyê li ser tiştek ku we kiriye ku bandor li tenduristiya kesek din kiriye temsîl bike.
Psîkolog di derbarê vê xewnê de çi dibêjin:
Xewndana li ser mirovên nexweş dikare nîşanek be ku hûn li ser tiştek di jiyana xwe de dilgiran in an jî bêbawer in. Dibe ku hûn ji hêla fizîkî ve nexweş bin an jî hûn ji tenduristiya kesek nêzî xwe bi fikar in. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek kesane an pîşeyî re rû bi rû ne ku we bi xemgîniyê nexweş dike. An jî, dibe ku hûn bi tenê xewnek ecêb dibînin!
Binêre_jî: Wateya Xewna Derbarê Gutter: Pirtûka Xewnan vedîtinPsîkolog dibêjin ku xewna li ser mirovên nexweş dibe ku rêyek be ku binehişiya we bi fikar û tirsên we ve mijûl bibe. Carinan ev xewn dikarin pir xemgîn bibin, lê ew bi gelemperî nayê vê wateyê ku hûn bi rastî nexweş in an ku kesek nêzîkî we nexweş e. Belê, dibe ku ew rêyek bin ku mêjiyê we bi pirsgirêkên ku pê re rû bi rû ye re mijûl bibe.
Heke hûn bi gelemperî van celeb xewnan dibînin, girîng e ku hûn bi terapîstek an psîkologek re bipeyivin da ku alîkariyê fam bikin. ku dibe sedema vê yekê. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi fikar û tirsên xwe bi awayek saxlemtir û bi bandortir mijûl bibin. Di vê navberê de, li vir çend tişt hene ku dikarin bibin alîkar dema ku hûn dest bi xewnek bi vî rengî bikin:
Binêre_jî: Wateya Xewna Jimara 70 Kifş bikin- Hewl bidin ku rihet bibin û bêhnê bigirin.berî razanê bi kûrahî berî razanê.
- Lîsteya tiştên ku berî razanê te ditirsînin çêke.
- Berî razanê rojnameyek binivîsîne da ku hişê xwe paqij bike.
- Guhdarîya rihetbûnê muzîkê an jî beriya razanê li pêşandanek televîzyonê ya bêdeng temaşe bikin.
Xewnên ku ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin:
| Xewna mirovên nexweş | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de didît ku ez bi nexweşiyek giran ketim û divê ez pê re mijûl bibim. | Ev dikare were wê wateyê ku hûn ji hêla laşî ve nexweş in an jî hûn ji hêla hestyarî ve nexweş in. Dibe ku ev nîşanek be ku hûn hewce ne ku bala xwe bidin xwe an ku hûn hewce ne ku li alîkariyê bigerin da ku bi tiştek di jiyana xwe de mijûl bibin. |
| Min xewn dît ku diya min nexweş bû û ez lênêrîna wê. | Ev tê wê maneyê ku tu xema tendurustî an başbûna diya xwe dikî. Di heman demê de ev dikare bibe sembolek ku hûn di jiyana xwe de xwe berpirsiyar dibînin. |
| Min xewn dît ku hevalê min nexweş bû û ez pir xemgîn bûm. | Ev tê wê wateyê ku tu xema hevalê xwe dikî û tu dixwazî ku ew zû baş bibe. |
| Min xewn dît ku ez nexweş im û kes nikare alîkariya min bike. | Ev dikare were wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de li ser tiştekê xwe tenê û bêhêz hîs dikin. dikare bibe nîşanekku hûn hewce ne ku ji bo çareserkirina pirsgirêkek an rewşek dijwar arîkariyê bixwazin. |
| Min xewn dît ku ez nexweş im û dimirim. | Ev dikare were wê wateyê ku hûn hest dikin nexweşiya fizîkî an jî hestiyariyê nexweş dike. Ew dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku hûn xwe biparêzin an jî ku hûn hewce ne ku hûn di jiyana xwe de bi tiştek re alîkariyê bigerin. |
