Tabloya naverokê
Wateya wê yekê ye ku hûn di hin warên jiyana xwe de xwe bêbawer û metirsîdar hîs dikin. Ew dikare karek nû, xaniyek nû an têkiliyek nû be. Dibe ku hûn bêhêvî bin û mîna ku hûn nikaribin ji mirovên li dora xwe bawer bikin. An jî dibe ku hûn bi guheztinên ku di jiyana we de diqewimin re mijûl bibin. Her çi qas, ev xewn nîşana wê yekê ye ku divê hûn hêviyên xwe binirxînin û demekê ji xwe re veqetînin.
Xewnên li ser avahiyek ku diqewime dikare bitirsîne û gelek kesan pir aciz bike. Lêbelê, berevajî ya ku pir kes difikirin, ev xewn ne hewce ye ku nîşanek wêranî an felaketê ye. Gelek caran, wateya vê dîtina xewnê bi tiştek cûda ve girêdayî ye.
Te carî xewnek weha dîtiye? Ger erê, xem neke! Di vê gotarê de em ê çîrokên li ser xewnên li ser avahiyên ku dikevin xwarê vebêjin û rave bikin ka ew dikarin di jiyana we de çi wateyê bidin. Li vir hûn ê kifş bikin ku ne her tişt wêran û wêran e - belkî tişt baştir dibin?
Hevalekê carekê ji min re got ku wê xewn dîtibû ku avahiyek şewitî ber bi wê ve biçe. Bê guman, ev ji bo wê pir tirsnak bû, lê piştî analîzkirina bêtir xewnê, wê kifş kir ku ew bi rastî metaforek ji jiyana wê ya pîşeyî re bû: ew ê dest bi karekî nû û avahiyek mezin bike.di nav agir de keda li pêş wê nîşan dide.
Çîrokeke din a balkêş li ser pismamê min e. Wê nû têkiliyek tevlihev bi dawî kiribû û piştî demek kurt wê xewnek dît ku hemî avahiyên bajêr li ber çavên wê hilweşiyan. Ji bo wê, ku azadbûna dilê wê temsîl dikir - wê di dawiyê de karîbû bêyî tixûbên wê têkiliya berê tiştek nû ava bike.
Naha hûn di derbarê vê yekê de tê çi wateyê çêtir ramanek we heye? Ji ber vê yekê xwendina xwe bidomînin da ku li ser wateyên cûda yên gengaz ên vê celebê xewnê bêtir fêr bibin! 
Wateya ku hûn xewna avahiyek hilweşandî bibînin çi ye?
Xewna ketina avahîyekê serpêhatiyeke tirsnak e, lê di heman demê de dikare pir eşkere jî be. Gava ku hûn xewn dikin ku avahiyek hilweşe, ev tê vê wateyê ku tiştek girîng di jiyana we de dê bi rengek radîkal biguheze. Senaryo dikare dawiya têkiliyekê, windakirina karekî an jî guhertina beşek girîng a jiyana we nîşan bide.
Nûçeya baş ev e ku xewna avahiyek daketî dikare derfetan jî eşkere bike. Ew dikare bibe mifteya destpêkek nû an nîşana ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de tiştek biguhezînin da ku hûn tiştê ku hûn dixwazin bistînin. Ji ber vê yekê hayabûna ji xewna xwe û rast şîrovekirina wê pir girîng e.
Trendên Wateya Xewnan
Di xewnan de, avahî dikarinproje, armanc û armancên mezin temsîl dikin. Gava ku hûn xewna hilweşîna avahiyek dikin, ew dikare destnîşan bike ku planek girîng baş naçe û şansek têkçûnê heye. An jî dibe ku ev nîşanek e ku hûn hewce ne ku armancên xwe ji nû ve bifikirin û rêyên nû bibînin ku bigihîjin wan.
Dibe ku ev jî were vê wateyê ku tiştek di jiyana we de têk diçe - dibe ku têkiliyek an kariyerek - û hûn xwe bêhêz hîs dikin ku pêşî li wê yekê bigirin. Dibe ku hûn bi pirsgirêkên ku bi hêsanî nayên çareser kirin re rû bi rû ne û hûn hewce ne ku rêyên afirîner bibînin ku bi wan re mijûl bibin.
Meriv çawa xewnê bi rengek erênî şîrove bike
Eger ew bitirs be jî, xewna hilweşîna avahiyan jî dikare ji bo jiyana we bibe peyamek erênî. Ew dikare were vê wateyê ku hûn di gihîştina armancên xwe de demek dijwar dikişînin, lê li pêş hêviya pêşveçûnan heye. Wext e ku hûn li hundurê mêze bikin û kifş bikin ka kîjan çavkaniyan hewce ne ku hevsengiyê di jiyana we de sererast bikin.
Xewn di heman demê de dikare we ji guhertinên bilez di jiyana we de hişyar bike - veguherînên pêwîst ji bo pêkanîna armancên xwe û gihîştina bextewariyê. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn hûrguliyên xewna xwe bi bîr bînin da ku hûn der barê tiştên ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de biguhezînin de nîşanan bigirin.
Em dikarin çi dersan hîn bibin?
Tevî hesta tirsnak a ku ji xewnê derketiye jî,ew dersên giranbuha di derbarê bi destxistina armanc û mebestên me dide. Ya yekem, ew tîne bîra me ku em zehmetiyên ku em pê re rû bi rû dimînin dema ku em bigihîjin armancên xwe piçûk nebînin - ew dikarin ji ya ku em pê dihesin mezintir bin û ji ya ku em têdigihin encamên kûrtir bin.
Wekî din, ew nîşanî me dide ka meriv di van şertan de çawa tevdigere: pêdivî ye ku em guheztinên neçar qebûl bikin û rêyên afirîner kifş bikin da ku em bigihîjin armancên xwe jî dema ku her tişt winda xuya dike. Wext e ku meriv li rêyên nû bigerin û ji pirsgirêkên kevn re çareseriyên nûjen bibînin - ev mifteya pêşkeftin û mezinbûna wekî kesek e!
Perspektîfa li gorî Pirtûka Xewnan:
Te qet xewna avahiyek ku dikeve? Ger wusa be, bizanin ku ev ne nîşanek baş e! Li gorî pirtûka xewnê, xewna ku avahiyên hilweşandî tê vê wateyê ku hûn di têkiliya xwe de pirsgirêkek çêdikin. Ew dikare tiştek bi pêbawerî, nêzîkbûn an danûstendina di navbera we û hevjîna we de be. Di pirtûkê de her weha tê gotin ku ev xewn dikare bibe hişyariyek ku hûn tedbîrên pêşîlêgirtinê bigirin berî ku çol di navbera we de vebe. Ji ber vê yekê, eger we ev xewn dîtibe, belkî dem hatiye ku hûn rûnin û biaxivin da ku tiştan çêtir fam bikin!
Derûnnas di derbarê xewna ku avahî diherike çi dibêjin?
Gelek kes xewnên tirsnak û ne xweş dibînin, wek mînakavahiyên dikevin. Lêkolînên dawî yên di Psîkolojiya Cognitive de destnîşan dikin ku ev xewn bi rastî diyardeyên bêhiş ên tirsên ku bi kûrahî di hişê mirovan de ne. Li gorî Dr. Paul Tholey , nivîskarê " Psychology of Dreams ", xewna ku avahî dikevin, awayê îfadekirina hestên bêewlehî û bêhêziya jiyanê ye.
Binêre_jî: Wateya Xewna Bi Maçekê Keşif Bikin!The Dr. Sigmund Freud , pêşengê Psîkoanalîzê jî bawer dikir ku xewn di derûniya me de pencereyek in. Ji bo wî, xewna hilweşîna avahiyên wê tê wateya tirsa windakirina kontrola li ser tiştek girîng di jiyana me de. Heman tişt dê biqewime heke xewn bi tiştên din ve girêdayî be, wek otomobîl, dar an hêmanek din ku dibe ku aramiya hestyarî temsîl bike.
Ji bo piraniya psîkologan , xewn peyamên nehişmendiya me ne. Ew dikarin me ji pirsgirêkên ku di jiyana meya rastîn de hene hişyar bikin û ji me re bibin alîkar ku ezmûnên dijwar bişopînin. Mînakî, heke kesek li kar an dibistanê di demek dijwar re derbas dibe, dibe ku xewnên dûbare yên ketina avahî bibînin.
Bi kurtî, xewn amûrek e ku bêhişiya me dikare hestên xwe yên bi kûrahî diyar bike. Ji ber vê yekê, xewna avahîyên ku dikevin, nîşanek e ku pêdivî ye ku tiştek were kirin da ku balansa hestyarî vegerîne . Wisa yeJi bo têgihîştina wateya vê cureyê xewnê girîng e ku meriv alîkariya pispor bigere.
Çavkaniyên Pirtûkxaneyan:
– Tholey, P. (1989). Psîkolojiya Xewnan. Editora Cultrix Ltda.
– Freud, S. (1953). Şîrovekirina Xewnan. Editora Companhia das Letras.
Pirsên Xwendevan:
Wateya ku meriv xewna avahiyek hilweşîne tê çi wateyê?
A: Xewna ku avahiyek hilweşe, di derbarê tiştek girîng de di jiyana we de nediyarbûn an neewlehiyê destnîşan dike. Dibe ku hûn rûbirûyî guhertinek tund bin, çi darayî, pîşeyî an kesane be. An jî dibe ku hûn bi zextên jiyana rojane re mijûl bibin û hewcedariya we bi hin rehetiyê heye. Di her rewşê de, girîng e ku meriv hestên ku ev xewn şiyar dike nas bike û li rêyên ku piştgiriyê peyda bike bigere.
Çima mirov pir caran bi vî rengî xewnan dibînin?
A: Avahî di çanda nûjen de rehetî û îstiqrarê temsîl dikin, ji ber vê yekê dema ku em dibînin avahiyek hilweşe em xwe di xetereyê de hîs dikin. Dibe ku ev xewn encama xemgîniyek an tirsa windakirina tiştek ji me re girîng be. Her weha dibe ku di van demên dawîn de bûyerên trawmatîk rastî me hatine û ev yek di xewnên me de xuya dike.
Nîşaneyên herî gelemperî yên vê celebê xewnê çi ne?
A: Xewna ku avahiyek hilweşe bi gelemperî hestên nerehetiyê an tirsê vedihewîne dema ku hûn li dîmenê temaşe dikin.hilweşîna avahî. Dibe ku di dema hilweşîna avahiyê de bi vebûnên tarî, dengên kerr û dengên bilind re têkildariyên din jî derkevin holê. Dibe ku hûn jî ji xew şiyar bibin.
Binêre_jî: Xewna Fzes Chicken: Wateyê Fêm Bikin!Em çawa dikarin çêtir van xewnan şîrove bikin?
A: Awayê çêtirîn ji bo şîrovekirina vî rengî xewnê ev e ku meriv bala xwe bide hestên ku ew provoke dike. Piştî şiyarbûnê tavilê bandorên xwe binivîsin û hewl bidin ku kifş bikin ka ew hest dikarin li ser rewşa heyî çi nîşan bidin. Piştî wê, li ser hestên xwe bi kesekî re bipeyivin û ger hewce be li alîkariyê bigerin.
Xewnên bikarhênerên me:
| Xewn | Wateya |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku avahiyek mezin li ber min diqelişe. | Ev xewn tê wê wateyê ku hûn di hin warên jiyana xwe de xwe bêbawer û bêîstiqrar hîs dikin. Dibe ku tiştek bi kar, têkilî an mijarek din ve girêdayî be. |
| Min xewnek dît ku ez di avahiyek mezin de bûm û ji nişka ve dest bi hilweşînê kir. | Ev xewn dikare were vê wateyê ku hûn bi pirsgirêkek re rû bi rû ne ku ji bo çareserkirina pir mezin xuya dike. Dikare bibe rewşek ku hûn nikaribin çareseriyekê bibînin. |
| Min xewn dît ku ez di avahiyek ku ji hev diqelişe û ez nikarim derkevim derve. | 19>Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn xwe di hin rewşek an de asê hîs dikinpeywendî. Dibe ku tu xwe ji tiştekî ku tu jê hez nakî hîs nakî. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez di avahiyek ku diqelişe lê min karî xwe xilas bikim. | Ev xewn tê wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de pirsgirêk û zehmetiyan derbas dikin. Hûn bi dijwariyan re rû bi rû ne û rêyên ku hûn xwe ewletir û bextewartir hîs bikin. |
