Tabloya naverokê
Kê qet xewn nedîtiye ku xaniyê wan bişkîne? Ew yek ji kabûsên herî gelemperî ye, û ew dikare şîroveyên cûda hebe. Ger we xewn dît, pê ewle bin, ew normal e. Û eger hûn meraq dikin ku wateya wê çi ye, xwendina postê bidomînin da ku hûn fêr bibin!
Xewna ku xaniyê we diqelişe dikare bêewlehiyê, tirsa ji pêşerojê an fikaran nîşan bide. Di heman demê de ew dikare bibe sembola windakirina kontrola li ser hin rewşan di jiyana we de. Lê ne hewce ye ku hûn xemgîn bibin, ji ber ku ev hest normal in û her kes di demekê de derbas dibe.
Herwiha, xewna ku li ser xaniyek şikestî ye jî dikare şîroveyek erênî hebe. Ew dikare nîşan bide ku hûn di jiyana xwe de hin dijwarî an pirsgirêkek derbas dikin. An jî ku hûn bi tirs û bêewlehiyên xwe re rû bi rû ne.
Di dawiyê de, ji bîr mekin ku xewn tenê şîrovekirina hestên we ne û ne hewce ne ku bi rastî werin girtin. Ji ber vê yekê, heke we xewna xewna şikestî dît, hestên xwe û tiştên ku di jiyana we de diqewimin analîz bikin da ku hûn şiroveya çêtirîn ji bo xewna xwe bizanibin.
1. Wateya dîtina xaniyek şikestî tê çi wateyê?
Xewna xaniyek şikestî dikare çend wateyên xwe hebe. Ew dikare di derbarê jiyana weya kesane an pîşeyî de sembolek tirs an fikar be. Ew jî dibe ku hişyariyek be ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de hin guhertinan bikin. An jî ew dikare bibe sembolek ku hûn indi hinek warên jiyana xwe de hest bi bêewlehî an jî bêhêziyê dikin.
Naveroka
2. Min çima xewna xewna xewna xaniyekê dît?
Xewna şikestina xaniyek dikare bibe rêyek ku binehişê we tirs an fikarên xwe diyar bike. Ger hûn di jiyana xwe de guherînek girîng derbas dikin, wek karekî nû an têkiliyek nû, dibe ku binehişiya we hewl bide ku van hestan pêvajoyê bike. Ew jî dibe ku hişyariyek be ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de hin guhertinan bikin. Heke hûn di her qada jiyana xwe de xwe ne ewledar an jî bêhêz hîs dikin, xewna xewna hilweşandina xaniyek dibe ku rêyek be ku binhişê we van hestan diyar bike.
3. Pispor derbarê xewna xewnekê de çi dibêjin xanî hilweşe?
Pispor qebûl dikin ku xewna li ser şkandina xanî dikare çend wateyên xwe hebin. pizişk Gail Saltz, psîkiyatrîst û nivîskarê "Hêza Cûda: Têkiliya Di Navbera Nerêkûpêk û Genius" de, dibêje ku xewna li ser hilweşîna xaniyek dikare bibe sembola tirs an fikarê li ser jiyana weya kesane an pîşeyî. Ew jî dibe ku hişyariyek be ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de hin guhertinan bikin. An jî ew dikare bibe sembolek ku hûn di hin warên jiyana xwe de xwe ne ewledar an bêhêz hîs dikin.Dr. Arthur Aron, psîkolog û nivîskarê "Psîkolojiya Têkiliyên Nêzîk", dipejirîne ku xewna hilweşîna xaniyek dikare temsîl bike.tirs an fikar. Di heman demê de diyar dike ku ew dikare bibe sembolek ku hûn di hin warên jiyana xwe de xwe ne ewleh an jî bêhêz hîs dikin.
Binêre_jî: Lêgerîna Wateya Xewna Otomobîlek Grey4. Ger ez xewna xewna xaniyek hilweşînim ez dikarim çi bikim?
Heke we xewna ku xaniyek diqelişe, Dr. Saltz pêşniyar dike ku hûn hewl bidin ku nas bikin ka çi dibe sedema tirs an fikarên we. Ger hûn di jiyana xwe de guherînek girîng derbas dikin, biceribînin ku li ser hestên xwe bi kesek ku hûn pê bawer in re bipeyivin. Heger hûn di her warê jiyana xwe de xwe bê ewle hîs dikin an jî bêhêz in, hewl bidin ku bizanin ka sedema van hestan çi ye û ger hewce be li alîkariyê bigerin.
5. Xewna ku xaniyek hilweşe: yên din çi dibêjin
Ji xeynî pisporan, gelek kesên din jî di derbarê wateya xewna xewna şikestina xanî de nêrînên xwe hene. Çend tiştên ku divê mirov bibêje ev in: “Min di xewna xwe de dît ku mala min nîvco bûye û ez ketim wê derê. Ez bi tirs û xof şiyar bûm. Ez texmîn dikim ku ev tê vê wateyê ku ez di derbarê jiyana xwe ya kesane û pîşeyî de xwe bêbawer û bêhêz hîs dikim. Ez bi girî û bi tirs şiyar bûm. Ez wisa difikirim ku ev tê wê wateyê ku ez ditirsim her tiştê ku min di jiyana xwe de ava kiriye winda bikim.” “Min xewn dît ku xaniyê ku ez lê dijîm diqelişe û ez ketim wê. Ez bi girî û bi tirs şiyar bûm. Ez difikirimtê wateya ku ez ditirsim hemû tiştên ku min di jiyana xwe de ava kirine winda bikim.” “Min di xewna xwe de dît ku xaniyê min diqelişe û ez ketim wê. Ez bi tirs û xof şiyar bûm. Bi texmîna min ev tê wê maneyê ku ez di jiyana xwe ya şexsî û pîşeyî de xwe ne ewle û bêhêz hîs dikim.”
6. Ger ez berdewam xewna xewna xaniyekê bibînim dê çawa be?
Heke hûn li ser xaniyek şikestî xewna xwe bidomînin, Dr. Saltz pêşniyar dike ku hûn hewl bidin ku nas bikin ka çi dibe sedema tirs an fikarên we. Ger hûn di jiyana xwe de guherînek girîng derbas dikin, biceribînin ku li ser hestên xwe bi kesek ku hûn pê bawer in re bipeyivin. Heger hûn di her warê jiyana xwe de xwe bê ewle hîs dikin an jî bêhêz in, hewl bidin ku bizanin ka sedema van hestan çi ye û ger hewce be li alîkariyê bigerin.
7. Encam: bi rastî xeyalkirina xaniyek tê çi wateyê şikandin?
Xewna xaniyek şikestî dikare çend wateyên xwe hebin. Ew dikare di derbarê jiyana weya kesane an pîşeyî de sembolek tirs an fikar be. Ew jî dibe ku hişyariyek be ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de hin guhertinan bikin. An jî ew dikare bibe sembolek ku hûn di hin qada jiyana xwe de bêbawer an bêhêz hîs dikin. Ger hûn xewna hilweşîna xanî bidomînin, Dr. Saltz pêşniyar dike ku hûn hewl bidin ku hûn bizanin ka çi dibe sedema tirs û fikarên we.
Wateya xewna li ser xaniyek çi yeşikandina li gorî pirtûka xewnê?
Tu dixwazî bizanibî ku tê çi wateyê ku xewna xaniyekî şikestî ye? Welê, li gorî pirtûka xewnê, ev tê vê wateyê ku hûn ji tiştek di jiyana xwe de bêbawer hîs dikin. Dibe ku hûn xwe di xetereyê de hîs bikin an jî hûn ê bi pirsgirêkek cidî re rû bi rû bimînin. Ger hûn di demek dijwar re derbas dibin, dibe ku hûn tenê fikarên xwe di xewnê de nîşan bidin. Bi her awayî, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn tenê ronîkirina tirs û fikarên me ne. Divê ew ciddî neyên girtin.
Lêbelê, heke hûn xwe bi xwe xweş hîs dikin û ji xwe bawer in, dibe ku hûn bi tenê xewna rewşek ku xaniyê we tê tehdîd kirin dibînin. Ev dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi hin xetereyan re rû bi rû ne, lê hûn baş amade ne ku bi wê re mijûl bibin. Bi her awayî, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn tenê ronîkirina tirs û fikarên me ne. Divê ew ciddî neyên girtin.
Binêre_jî: Wateya Xewna Dizek Dagirker Kif Bikin!Derûnnas çi dibêjin li ser vê xewnê:
Psîkolog dibêjin ku xewna xewna ku xaniyek şikest dikare were wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de xwe bê ewle hîs dikin an di bin xetereyê de ne. Dibe ku hûn di jiyana xwe de bi hin pirsgirêkan re rû bi rû ne û binehişê we hewl dide ku van pirsgirêkan pêvajoyê bike. Xewna xaniyek şikestî jî dikare bibe sembola bêbaweriya we.li ser mala we an malbata we. Dibe ku hûn li ser paşerojê û tiştên ku dê werin serê we û hezkiriyên we bi fikar bin. Ger we xewn dît ku xaniyê ku hûn tê de dijîn diqelişe, ev dikare were wê wateyê ku hûn di derbarê paşeroja xwe de bêbawer in û hûn ditirsin ku kontrola jiyana xwe winda nekin.
Xewna ku xaniyek biqelişe dibe ku nîşana ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de hin guhertinan bikin. Dibe ku hûn di têkiliyek an karekî de xwe girtî hîs bikin û hewce ne ku biryarek bidin. Dibe ku hûn bi hin pirsgirêkên darayî re rû bi rû bimînin û hewce ne ku biryarek li ser çi bikin. Ger we xewn dît ku xaniyê ku hûn tê de dijîn diqelişe, ev tê wê wateyê ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de hin biryarên girîng bidin.
Xewnên ku ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin:
| Xewna xaniyekî şikestî | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku mala min diqelişe û ez nikarim birevim. Ez difikirim ku ev tê wê wateyê ku ez ditirsim ku jiyana min wêran bibe. | Ditirsim ku kontrola jiyana we winda bikim |
| Min xewn dît ku ez di nîvê xewnekê de bûm. bahoz û mala min dest pê kir. Bi texmîna min ev tê wê wateyê ku ez ditirsim ku ez di jiyana xwe de bi pirsgirêkan re rû bi rû bim. | Ji pirsgirêkan ditirsim |
| Min di xewna xwe de dît ku xaniyê min hilweşiya ye û cîhê min tune ku ez birevim. . Ez texmîn dikim ku ev tê vê wateyê ku ez imji paşerojê ditirse. | Tirsa nenas |
| Min xewn dît ku erd vedibe û mala min tê daqurtandin. Ez texmîn dikim ku ev tê wê wateyê ku ez ditirsim ku di jiyana xwe de tiştek girîng têk biçim. | Ji têkçûnê ditirsim |
