Tabloya naverokê
Te qet xewna qalibê dîtiye? Ew ne tiştek e ku her roj diqewime, lê ew dikare pir xemgîn be. Min carekê xewna qalib dît û ez ê çîrokê ji te re bêjim.
Şeveke havînê bû û ez di odeyeke bi klîma de bûm. Ji nişka ve, cîhaz ji kar rawestiya û ode tijî bû. Min dest bi teriyê kir û min xwe nerehet hîs kir. Dûv re min dest pê kir lekeyên qalibên li ser dîwarên jûreya razanê.
Min li lekeyan dinihêrî, û ew diherikin. Ew mezin bûn û li ser dîwaran belav bûn. Demek dirêj, odeyek tijî lekeyên şîn bû. Ez ji tirsa felc bûm û min nikarîbû bilivim.
Xwezî, berî ku deq bigihêjin min ez şiyar bûm. Lê ew ezmûnek pir tirsnak bû. Ji wê demê ve ez ditirsim ku li odeyên bi klîma razêm.
1. Wateya wê çi ye ku meriv di xewna qalibê de bibîne?
Xewndana li ser qalind dikare wateyên cûda hebe, li gorî şert û mercên di xewna we de çawa xuya dike. Pir caran, xewna qalib nîşana wê yekê ye ku hûn hewce ne ku bi taybetî bala xwe bidin hin devera jiyana xwe ya ku tê îhmalkirin. Mînakî, heke hûn xewn bikin ku hûn qalibê ji dîwarekî paqij dikin, ev dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku girîngiyek taybetî bidin tenduristiya xweya derûnî an jî pirsgirêkek ku hûn paşguh dikin. Heke hûn xewnê bibînin ku hûn qehwe dixwin, ev dikare bibe nîşanek ku hûn qehwe dixwin.ji tiştên ku ji bo we ne saxlem in, çi di warê xwarina laşî de, çi jî di warê xwarina hestyarî de.
Naveroka
Binêre_jî: Wateya xewnan: kuçikên xwedan2. Çima em xewna qalibê dibînin?
Xeyalkirina li ser qalibê dikare bibe rêyek ku binehişê we bala we bikşîne ser pirsgirêkek ku hûn pê re rû bi rû ne. Carinan gava ku em bi pirsgirêkan re mijûl dibin, em guh didin wan an jî wisa dikin ku ew tune ne. Ev dikare xeternak be, ji ber ku pirsgirêk bi serê xwe naçin, û her ku hûn wan paşguh bikin, çareserkirina wan dijwartir dibe. lê binêrin. Carinan dibe ku xewn di derbarê wateya wan de pir zelal bin, lê carinan ew dikarin şîrovekirina wan hinekî dijwartir bin. Ger we xewna qalib dît, hewl bidin ku li ser çarçoweya xewna xwe bifikirin û bibînin ka qadek jiyana we heye ku hûn bi taybetî bala xwe bidinê.
Binêre_jî: Wateya Xewna Vereşînê Bibînin!3. Wateyên sereke çi ne xewna xwe li ser qalibê?
Wekî me berê jî got, xewna li ser qalib dikare wateyên cihêreng hebe, li gorî çarçoweya xewna we. Li vir çend wateyên herî berbelav ên xewna li ser qalind hene:
- Divê ku bala xwe bidin tenduristiya derûnî an pirsgirêkek ku hûn paşguh dikin
- Xwarina tiştên ku ji bo we ne saxlem in
- Di jiyana we de tiştekî xiravî heye
- Tutu xwe pîs an pîs hîs dikî
- Di jiyana te de tiştek heye ku divê were paqijkirin an sererastkirin
- Hûn xwe tenêtî an terkîbûn hîs dikin
- Gelo tu bi hindek wendahiyê an jî xemgîniyê re mijûl dibî
4. Ger tu xewna qalibê bidî çi bikî?
Wek ku me berê jî got, xewna qalib dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku bala xwe bidin hin qada jiyana xwe. Ger we xewna qalib dît, hewl bidin ku li ser çarçoweya xewna xwe bifikirin û bibînin ka hin deverên jiyana we hene ku hûn hewce ne ku bi taybetî bala xwe bidin wan. Her weha, li vir hin tiştên din hene ku hûn dikarin bikin heke hûn li ser qelewbûnê xewn bikin:
- Hewl bidin ku xewna xwe şîrove bikin - wek me berê jî got, carinan xewn dikarin wateya wan pir zelal bin, lê carinan şîrovekirina wan hinekî dijwartir dibe. Ger we xewna qalibê dît, hewl bidin ku li ser çarçoweya xewna xwe bifikirin û bibînin ka hin deverên jiyana we hene ku hûn hewce ne ku bi taybetî bala xwe bidin wan.
- Li ser hevalek an terapîstek bipeyivin. xewna te - carinan kêrhatî ye ku em bi yekî re li ser xewnên xwe biaxivin, nemaze heke şîrovekirina wan hinekî dijwar be. Hevalek an terapîst dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xewna xwe şîrove bikin û her qadên jiyana xwe yên ku hûn hewce ne ku bi taybetî bala xwe bidin wan nas bikin.
- Xewna xwe binivîsin - rêyek din a kêrhatî ya şîrovekirina xewnê nivîsandina wê ye. Piştîxewna xwe binivîsîne, biceribîne ku bifikire ka wateya wê ji bo te çi ye û binêre gelo hin deverên jiyana te hene ku divê hûn bi taybetî bala xwe bidin wan.
5. Nimûneyên xewnên qalib
Li vir çend mînakên xewnên hevpar ên bi qelewbûnê hene:
- Xewnên li ser paqijkirina qalibê - ev yek ji wan xewnên herî gelemperî ye ku bi qelewbûnê ve girêdayî ye. Xewna ku hûn qalibê paqij dikin dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku bala xwe bidin tenduristiya xwe ya derûnî an jî pirsgirêkek ku hûn paşguh dikin.
- Xewna ku hûn di xaniyê we de qalib heye - ev xewn dikare were wê wateyê ku di jiyana we de tiştek xirapî heye an jî di jiyana we de tiştek heye ku divê were paqijkirin an sererast kirin.
- Xewna ku hûn qehwe dixwin - ev xewn dikare were wateya ku hûn tiştên qalind dixwin ku ji bo we nebaş in, çi ji hêla xwarina laşî û hem jî ji hêla hestyarî ve.
6. Pispor li ser xewna li ser qelew çi dibêjin?
Xewnandina li ser qalibê dikare wateyên cihêreng hebe, li gorî şert û mercên ku ew di xewna we de çawa xuya dike. Pir caran, xewna qalib nîşana wê yekê ye ku hûn hewce ne ku bi taybetî bala xwe bidin hin devera jiyana xwe ya ku tê îhmalkirin. Mînakî, heke hûn xewn bikin ku hûn qalibê ji dîwarekî paqij dikin, ev dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku girîngiyek taybetî bidin tenduristiya xweya derûnî an jî pirsgirêkek ku hûn paşguh dikin. Hûn û ezdi xewna xwe de ku hûn qalib dixwin, ev dikare nîşanek be ku hûn tiştên ku ji bo we ne saxlem in, çi ji hêla xwarina laşî ve hem jî ji hêla hestyarî ve dixwin.
7. Encam: bi rastî xewn tê çi wateyê li ser qalib?
Xewnandina li ser qalibê dikare wateyên cihêreng hebe, li gorî şert û mercên ku ew di xewna we de çawa xuya dike. Pirî caran, xewna qalib nîşana wê yekê ye ku hûn hewce ne ku bala xwe bidin hin devera jiyana xwe ya ku tê îhmalkirin.
Li gorî pirtûka xewnê xewna qelibînê tê çi wateyê ?
Li gorî pirtûka xewnan, xewna qalib tê wateya ku hûn xwe qirêj û bêqîmet hîs dikin. Dibe ku hûn xwe bêbawer hîs bikin û ditirsin ku hûn werin red kirin. Alternatîf, ev xewn dikare aliyek kesayetiya we ku hûn nefret an rezîl dibînin temsîl bike. Pêdivî ye ku hûn li xwebaweriya xwe mêze bikin û li ser xwe çêtir hîs bikin bixebitin.
Derûnnas li ser vê xewnê çi dibêjin:
Min di xewna xwe de dît ku ez li parkekê dimeşim û ji nişka ve komek qalind xuya bû! Ez ew qas tirsiyam ku ez bi qîrînê şiyar bûm. Psîkolog dibêjin ku ev xewn dikare were vê wateyê ku hûn di hin qada jiyana xwe de hest bi xeniqandinê an xetereyê dikin. Dibe ku hûn di karê xwe de an di têkiliyek xwe de bêbawer hîs dikin. An jî dibe ku hûn li ser tiştek xemgîn intiştek ku di jiyana we de diqewime. Lêbelê, ev xewn dikare bibe nîşanek ku hûn hewce ne ku demek ji xwe re veqetînin û hinekî rehet bibin.
Xewnên ku Ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku li seranserê mala min qalib heye û min nikarîbû jê derbixim. | Min pirsgirêkên çaresernebûyî yên ku me aciz dikin nîşan dide. |
| Min di xewna xwe de dît ku dîwarên mala min bi qalib girtine û ez nikarim wê paqij bikim. | Min di xewna xwe de dît ku diwarên mala min bi qalib hatine girtin. em bê hêvî ne. |
| Min di xewna xwe de dît ku min qehf xwar û dû re nexweş ketim. | Xwarina qalibê di xewnê de nîşana vexwarina tiştekî gewr an jî jehrî ye. Di heman demê de ew dikare tirsa peydabûna nexweşiyekê jî nîşan bide. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez di qalibekî de xeniqîm. | Ev xewn dikare tirsa xeniqandinê di rewşek an peywendî. Dibe ku ev nîşanek be ku divê em di jiyana xwe de tiştek biguherînin. |
| Min xewn dît ku min dît ku kesek li ser qalibê dimeşe û ew ket qulikê. | Ev yek xewn dikare were vê wateyê ku em li kesekî ku ber bi hilweşandinê ve diçe temaşe dikin. Dikare bibe nîşanek ku divê em alîkariya wî kesî bikin. |
