តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបកស្រាយសុបិន្តជាមួយអណ្តូងជ្រៅនិងស្ងួត?

ការបកស្រាយសុបិនអំពីអណ្តូងទឹកជ្រៅ និងស្ងួតអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ឬថាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាក៏អាចតំណាងឱ្យការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកអំពីអនាគតផងដែរ។

ហេ តើអ្នកធ្លាប់សុបិនអំពីអណ្តូងស្ងួតជ្រៅទេ? វាចម្លែក ខ្ញុំដឹង។ ប៉ុន្តែមក ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីអត្ថន័យនៃសុបិននេះ។

ល្អ អ្នកជំនាញនិយាយថាការសុបិនអំពីអណ្តូងជ្រៅ និងស្ងួតតំណាងឱ្យរឿងអាក្រក់មួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ឯកោ ឬឯកោ។ ឬវាអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកខ្លាចអនាគត។

ខ្ញុំគិតថានេះគឺជា BS ទាំងអស់។ ខ្ញុំសុបិនឃើញអណ្តូងស្ងួតជ្រៅម្តង ហើយវាគ្មានន័យអ្វីទាំងអស់។ តាមពិតទៅ ខ្ញុំគិតថា subconscious របស់ខ្ញុំគ្រាន់តែព្យាយាមប្រាប់ខ្ញុំឱ្យប្រយ័ត្នកន្លែងដែលខ្ញុំបោះជំហាន។ វាជាការព្រមានកុំឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់ ឬជាប់ក្នុងស្ថានភាពមិនល្អ។

ទោះយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តឃើញអណ្តូងជ្រៅ និងស្ងួត អ្នកមិនចាំបាច់បារម្ភទេ។ វាប្រហែលជាមិនមានន័យច្រើនទេ។ សូមប្រយ័ត្នកន្លែងដែលអ្នកដើរ ហើយត្រូវដឹងពីគ្រោះថ្នាក់ក្នុងជីវិតពិត។

មាតិកា

អត្ថន័យនៃសុបិនអំពីអណ្តូងស្ងួតដ៏ជ្រៅ

ការមានសុបិន្តអាក្រក់អំពីអណ្តូងមួយអាចជាការរំខានយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសប្រសិនបើវាជ្រៅ និងស្ងួត។ ប៉ុន្តែតើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការសុបិនអំពីអណ្តូង? ជាការប្រសើរណាស់, មានការបកស្រាយផ្សេងគ្នាជាច្រើនសម្រាប់ប្រភេទនៃក្តីសុបិន្តនេះ,អាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗដូចជាអាយុរបស់អ្នក ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងបរិបទនៃសុបិន។ ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីការបកស្រាយសំខាន់ៗមួយចំនួនសម្រាប់សុបិនប្រភេទនេះ។

តើវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលអ្នកសុបិនអំពីអណ្តូងទទេ?

ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តឃើញអណ្តូងទទេ វាអាចមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍ទទេនៅខាងក្នុង។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាគ្មានប្រយោជន៍ ឬគ្មានគោលបំណង។ ជាជម្រើស សុបិននេះអាចតំណាងឱ្យការភ័យខ្លាច ឬអសន្តិសុខមួយចំនួនដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ខ្លាច​ធ្លាក់​ទៅ​ក្នុង​ទីជ្រៅ​នៃ​ការ​បរាជ័យ ឬ​ភាព​ឯកោ។ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពលំបាក ឬតានតឹងក្នុងជីវិត ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ទទេនៅខាងក្នុង។

តើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការមានសុបិន្តអាក្រក់អំពីអណ្តូងស្ងួតជ្រៅ?

ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិន្តអាក្រក់អំពីអណ្តូងស្ងួតជ្រៅ វាអាចមានន័យថាមានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលកំពុងបង្ហូរថាមពលរបស់អ្នក។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ហត់​ទាំង​ផ្លូវ​ចិត្ត ឬ​ផ្លូវ​កាយ។ ម៉្យាងទៀត សុបិននេះអាចតំណាងឱ្យអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ ឬភាពឯកោដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ អ្នក​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ត្រូវ​បាន​ជាប់​គាំង​ក្នុង​ការ​លំបាក​មួយ​ចំនួន​ឬ​គ្មាន​ផ្លូវ​ចេញ​។ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការខាតបង់សំខាន់ៗមួយចំនួន ដូចជាការបាត់បង់ការងារ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬទំនាក់ទំនង។

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបន្តសុបិន្តឃើញអណ្តូងស្ងួតជ្រៅ?

ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនប្រភេទនេះម្តងហើយម្តងទៀត វាអាចជាសញ្ញាមួយ។ដែលអ្នកត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវស្វែងរកការងារថ្មី ឬបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលមិនបានសម្រេច។ ម៉្យាងទៀត សុបិននេះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថា អ្នកត្រូវធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯង ឬដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តមានសុបិនប្រភេទនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះ។

សរុបមក ក្តីសុបិន្តអាចជារឿងគួរឱ្យស្រើបស្រាល និងអាចមានន័យខុសគ្នាចំពោះមនុស្សផ្សេងគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តឃើញអណ្តូងស្ងួតជ្រៅ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិចារណាគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃសុបិនរបស់អ្នក ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកក្នុងជីវិត។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីសុបិនរបស់អ្នក។

ការបកស្រាយពីសៀវភៅសុបិន៖

កាលខ្ញុំនៅក្មេង , ខ្ញុំតែងតែស្រមៃចង់បានអណ្តូងស្ងួតជ្រៅ។ ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​វា​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​គិត​ថា​វា​ជា​សុបិន​ល្អ។ ថ្ងៃមួយ ខ្ញុំបានសួរម្តាយរបស់ខ្ញុំថា តើនាងគិតថាវាមានន័យយ៉ាងណា ហើយនាងបាននិយាយថា វាជានិមិត្តរូបនៃការស្លាប់។ ខ្ញុំតក់ស្លុត និងសោកស្ដាយ ប៉ុន្តែនាងបាននិយាយថា វាគ្រាន់តែជាសុបិនប៉ុណ្ណោះ ហើយខ្ញុំមិនគួរបារម្ភទេ។

បន្ទាប់ពីធ្វើការស្រាវជ្រាវមួយចំនួន ខ្ញុំបានរកឃើញថាអណ្តូងស្ងួតជ្រៅអាចតំណាងឱ្យសេចក្តីស្លាប់ ប៉ុន្តែវាក៏អាចតំណាងឱ្យការធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ភាពឯកកោ ឬសូម្បីតែការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏អាចជានិមិត្តសញ្ញានៃការជាសះស្បើយ និងការបន្ត។ ដូច្នេះតើវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នក?

អ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយអំពី៖

នៅក្នុងការសិក្សារបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកស្រាវជ្រាវ Sigmund Freud វាអាចទៅរួចដើម្បីយល់ពី អត្ថន័យនៃសុបិនអំពីអណ្តូងជ្រៅនិងស្ងួត។ យោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធ សុបិនប្រភេទនេះតំណាងឱ្យការភ័យខ្លាចនៃការមិនស្គាល់ ភាពឯកកោ និងការបោះបង់ចោល។

ការបកស្រាយនេះគឺផ្អែកលើការវិភាគនៃករណីព្យាបាលដែលត្រូវបានពិពណ៌នាដោយ Freud ដែលក្នុងនោះអ្នកជំងឺបានរាយការណ៍ពីសុបិនដែលនាងបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអណ្តូងដ៏ជ្រៅ។ បន្ទាប់ពីការវិភាគ Freud បានសន្និដ្ឋានថាអណ្តូងនោះតំណាងឱ្យការភ័យខ្លាចរបស់ស្ត្រីក្នុងការនៅម្នាក់ឯងនិងត្រូវបានបោះបង់ចោលដោយបុរស។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញថា សុបិនគឺជាប្រធានបទខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះហើយការបកស្រាយរបស់ពួកគេត្រូវតែធ្វើឡើងតាមអ្នកដែលមានពួកគេ។ លើសពីនេះទៀត វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាធាតុផ្សេងទៀតដែលមានវត្តមាននៅក្នុងសុបិន ដូចជាអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬទុក្ខព្រួយ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអត្ថន័យរបស់វា។

ឯកសារយោង៖

FREUD, Sigmund។ ការងារផ្លូវចិត្តពេញលេញ៖ វ៉ុល។ V. Rio de Janeiro: Imago Editora, 1999.

សំណួររបស់អ្នកអាន៖

1) តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបកស្រាយសុបិនអំពីអណ្តូងជ្រៅស្ងួត?

មែនហើយ រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវដឹងគឺថាអណ្តូងស្ងួតជ្រៅអាចតំណាងឱ្យអ្វីមួយដែលបាត់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប្រហែលជាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ឬខ្វះខាត។គោលបំណង។ ពួកគេក៏អាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនសុបិនទាំងអស់អំពីអណ្តូងស្ងួតជ្រៅៗសុទ្ធតែអវិជ្ជមាននោះទេ។ ពេលខ្លះពួកគេអាចតំណាងឱ្យប្រភពនៃការបំផុសគំនិត ឬគំនិតច្នៃប្រឌិត។ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលកាន់តែជ្រៅនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

2) តើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការសុបិនអំពីអណ្តូងស្ងួតដ៏ជ្រៅ?

ការសុបិនអំពីអណ្តូងជ្រៅ និងស្ងួតអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីមួយដែលបាត់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ឬគ្មានគោលបំណង។ ពួកគេក៏អាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនសុបិនទាំងអស់អំពីអណ្តូងស្ងួតជ្រៅៗសុទ្ធតែអវិជ្ជមាននោះទេ។ ពេលខ្លះពួកគេអាចតំណាងឱ្យប្រភពនៃការបំផុសគំនិត ឬគំនិតច្នៃប្រឌិត។ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលកាន់តែស៊ីជម្រៅនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

3) ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានសុបិនបែបនេះ?

មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះរឿងនេះទេ សុបិនគឺស្មុគស្មាញ ហើយជួនកាលពិបាកបកស្រាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចទៅរួចដែលថាសុបិននេះទាក់ទងនឹងអ្វីមួយដែលបាត់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ឬគ្មានគោលបំណង។ ពួកគេក៏អាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនសុបិនទាំងអស់អំពីអណ្តូងជ្រៅនិងស្ងួតសុទ្ធតែអវិជ្ជមានទេ។ ពេលខ្លះពួកគេអាចតំណាងឱ្យប្រភពនៃការបំផុសគំនិត ឬគំនិតច្នៃប្រឌិត។ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលកាន់តែស៊ីជម្រៅនៅក្នុងរបស់អ្នក។ជីវិត។

4) តើខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំបានទេ?

មនុស្សភាគច្រើនមិនអាចគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេដោយផ្ទាល់បានទេ ប៉ុន្តែមានបច្ចេកទេសមួយចំនួនដែលអាចជួយមានឥទ្ធិពលលើពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ សូមព្យាយាមរក្សាសៀវភៅក្តីសុបិន្តមួយ ដើម្បីកត់ត្រានូវអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យចងចាំពួកគេកាន់តែងាយស្រួល ហើយថែមទាំងអាចគ្រប់គ្រងពួកវាបានកាន់តែច្រើនផងដែរ។

អ្នកក៏អាចសាកល្បងអនុវត្តការបន្ធូរអារម្មណ៍មុនពេលចូលគេង ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលជាងមុន។ ជាចុងក្រោយ សូមព្យាយាមកំណត់គោលដៅសម្រាប់សុបិនរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍ “ខ្ញុំចង់ហោះហើរ” ឬ “ខ្ញុំចង់ស្វែងរកសត្វចិញ្ចឹមដែលបាត់របស់ខ្ញុំ” – មុនពេលចូលគេង។ នេះ​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​សុបិន​ដែល​មាន​គោលដៅ​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ អាន​ផង​ដែរ​នូវ៖ សុបិន​នៃ​សត្វ​ចចក​៖ តើ​វា​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា? រក​ឃើញ!

សុបិនដែលផ្ញើដោយអ្នកដើរតាមរបស់យើង៖