ការដើរលេងក្នុងសុបិនអាចមានន័យថាជាទិសដៅថ្មីក្នុងជីវិត។ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកហៀបនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការស្វែងរកខ្លួនឯង និងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។ វាក៏ជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការផ្សងព្រេងទៅកាន់បទពិសោធន៍ថ្មីៗ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិត។

សុបិននៃការជិះទូកងអាចតំណាងឱ្យសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរក្នុងវិធីរហ័ស ​​និងរហ័ស។ ជំនាញនេះក៏អាចបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីរក្សាតុល្យភាព ទោះបីជាប្រឈមនឹងពេលវេលាដ៏ច្របូកច្របល់ក្នុងជីវិតក៏ដោយ។

ការដើរលេងក្នុងសុបិនក៏ជានិមិត្តសញ្ញានៃសេរីភាព និងឯករាជ្យភាពផងដែរ។ វាមានន័យថាអ្នកចង់គ្រប់គ្រងជម្រើសរបស់អ្នកផ្ទាល់ មិនត្រូវប៉ះពាល់ដល់គំនិតរបស់អ្នកដទៃឡើយ។ ជាចុងក្រោយ ក្តីសុបិន្តប្រភេទនេះអាចចង្អុលទៅតម្រូវការសម្រាប់ការសំរាកលំហែ និងភាពសប្បាយរីករាយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដោយធានាថាអ្នករីករាយនឹងរលកនៃជីវិត!

ការជិះទូកលេងគឺជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តធ្វើ មិនថាសម្រាប់លំហែកាយ ឬសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តនោះទេ។ វិជ្ជាជីវៈ។ ហើយអ្នកណាខ្លះមិនសុបិនចង់ជិះទូកលេងដូចម្ចាស់ជើងឯក? ជាច្រើនដូចជាមិនអាចទៅរួច មនុស្សជាច្រើនសុបិន និងមានបទពិសោធន៍មិនគួរឱ្យជឿនៅក្នុងពិភពសុបិន។

តើអ្នកធ្លាប់ស្រមៃថាដើរលើទឹកជាមួយនឹងរលកបន្តបន្ទាប់ដែរឬទេ? តើអាចចាប់រលកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងជិះទូកកម្សាន្តដោយគ្មានដែនកំណត់? បាទ / ចាស៎ នេះអាចទៅរួចនៅពេលអ្នកកំពុងគេង! នោះជាការត្រឹមត្រូវ៖ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល មានរបាយការណ៍អំពីមនុស្សជុំវិញពិភពលោកដែលមានបទពិសោធន៍ពេលយប់នេះ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងប្រាប់អំពីភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការពេញចិត្ត។ អ្នកអាចជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់អ្នក ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីរីករាយនឹងរឿងតូចតាចក្នុងជីវិត។ ខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំកំពុងជិះទូកលេងក្នុងសមុទ្រដ៏ខ្មៅងងឹត និងមានព្យុះជាមួយនឹងរលកយក្ស។ សុបិននេះអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការប្រឈមដ៏អស្ចារ្យ និងភាពមិនប្រាកដប្រជា។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ និងព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលនៅខាងមុខ ប៉ុន្តែនៅតែសុខចិត្តប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលនៅខាងមុខ។

ហើយវាមិនមែនត្រឹមតែគាត់ប៉ុណ្ណោះទេ៖ អ្នកជិះស្គីផ្សេងទៀតក៏រាយការណ៍ថាបានជួបប្រទះសុបិននៃការជិះស្គីនេះនៅពាក់កណ្តាលយប់ផងដែរ។ . នេះបង្ហាញយើងពីរបៀបដែលសុបិនអាចមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតរបស់យើង និងគោលដៅរបស់យើង ព្រោះវាបើកទ្វារទៅរកភាពមិនស្គាល់ និងអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបានបទពិសោធន៍នូវអ្វីដែលមិនធ្លាប់នឹកស្មានដល់។

ដើរលេងក្នុងជីវិតពិត

Numerology and Surfing

Jogo do Bixo and Surfing

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃក្តីស្រមៃនៃការជិះស្គី!

ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃសុបិននៃការជិះស្គី៖ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល! ប្រសិនបើបាទ/ចាស អ្នកប្រាកដជាមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ Surfing គឺជាកីឡាដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក ដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយមនុស្សគ្រប់វ័យ វប្បធម៌ និងជំនឿ។ ហើយដូចគ្នានឹងកីឡាផ្សេងទៀតដែរ មានអត្ថន័យខុសៗគ្នាជាច្រើនសម្រាប់សុបិនអំពីការជិះទូក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ថាតើវាអាចមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការសុបិនអំពីការឡើងលើទឹក ហើយភ្ញាក់ផ្អើលដោយការបកស្រាយដែលអាចមាន – យ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនដែលដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែល subconscious របស់អ្នកកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកនោះទេ។

អ្នកជិះស្គីដ៏មានសក្តានុពល?

សុបិនអំពីការជិះទូកបង្ហាញថាអ្នកចង់ស្វែងរកផ្នែកថ្មីនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក ជួបមនុស្សថ្មី ឬផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរបស់អ្នក។ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលកាន់តែស៊ីជម្រៅនៅក្នុងខ្លួនអ្នក - សេរីភាពខាងក្នុងដែលអាចរកបានតែនៅពេលដែលអ្នកចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយសាកល្បងអ្វីថ្មី។ ដូច្នេះហើយ ការសុបិនអំពីការជិះទូក អាចជាសញ្ញាមួយថា វាដល់ពេលដែលត្រូវផ្តាច់ចេញពីទម្លាប់របស់អ្នក ហើយសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីទាំងស្រុង។

លទ្ធភាពមួយទៀតគឺថា អ្នកកំពុងមានសុបិនចង់ជិះទូកលេង ពីព្រោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវមានការគ្រប់គ្រងបន្ថែមទៀតលើជីវិតរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលវាមកដល់ការជិះទូក វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងរលក ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នកនៅលើក្តារ។ ដូច្នេះប្រហែលជា subconscious របស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថាវាដល់ពេលហើយដើម្បីគ្រប់គ្រងលើផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនប្រាកដអំពី។

បច្ចេកទេស Surfing សំខាន់ៗ

នៅពេលនិយាយអំពីបច្ចេកទេស Surfing សំខាន់ៗ មានមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយចំនួនដែលអ្នក Surfing ទាំងអស់ត្រូវដឹង ដើម្បីដំណើរការបានល្អនៅក្នុងទឹក។ ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងក្តារ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាព – នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដឹងពីរបៀបប្រើជើងរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះអ្នកមិនធ្លាក់ពីលើក្តារនៅពេលកំពុងមានរលក។ ឧទាហរណ៍ ពេលចូលទៅក្នុងរលក អ្នកត្រូវដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅខាងមុខក្តារ។ នៅពេលដែលរលកមកអ្នកត្រូវការផ្លាស់ទីជើងរបស់អ្នកមកវិញ ដើម្បីរក្សាលំនឹងរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសសំខាន់មួយទៀតគឺការរៀនមានអារម្មណ៍ថារលក ហើយទស្សន៍ទាយកន្លែងដែលពួកគេនឹងនាំអ្នកមុនពេលពួកគេទៅដល់ - វាត្រូវការបទពិសោធន៍ និងការអនុវត្តច្រើន ប៉ុន្តែក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងវិចារណញាណរបស់អ្នកជិះស្គីផងដែរ។

តើសុបិនប្រាប់យើងអ្វីខ្លះអំពីការជិះស្គី?

ក្តីស្រមៃគឺជាបង្អួចមួយចូលទៅក្នុងមនសិការ - ពួកគេប្រាប់យើងពីរឿងអំពីខ្លួនយើង ហើយក៏អាចណែនាំយើងអំពីទិដ្ឋភាពខ្លះនៃជីវិតរបស់យើងផងដែរ។ ដូច្នេះ តើ​យើង​អាច​រៀន​អ្វី​ខ្លះ​អំពី​ខ្លួន​យើង​ដោយ​ការ​វិភាគ​លើ​ការ​យល់​សប្តិ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​សុបិន? ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ធាតុទាំងអស់នៃក្តីសុបិន្តរបស់យើងគឺសំខាន់ - ពីពណ៌នៃសម្លៀកបំពាក់ រហូតដល់ព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់នៃរលកដែលយើងកំពុងប្រឈមមុខ។ ធាតុទាំងអស់នេះអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃអំពីបញ្ហាប្រឈមផ្ទៃក្នុងរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានសុបិនដែលអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងក្តាររបស់អ្នក នៅពេលអ្នកប៉ះនឹងរលក វាអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃជីវិតរបស់អ្នក (ដូចជាទំនាក់ទំនង ឬអាជីព)។ ប្រសិនបើអ្នកអាចចាប់រលកក្នុងសុបិនរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល នោះវាអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងស្របនឹងអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងជីវិតពិត ហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើវាឥឡូវនេះ!

ការត្រៀមខ្លួនដើម្បីជិះរលកក្នុងការអនុវត្ត

ឥឡូវនេះ យើងបានរកឃើញអត្ថន័យដ៏មានសក្តានុពលរបស់យើងសុបិនដែលទាក់ទងនឹង surf ប្រហែលជាដល់ពេលចាប់ផ្តើមគិតអំពីការចាប់ផ្ដើម surf! សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មិន​ធ្លាប់​ជិះ​រលក​ពីមុន​មក (ឬ​អ្នក​ដែល​មាន​ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​បង្កើន​ជំនាញ) មាន​ចំណុច​សំខាន់​មួយ​ចំនួន​ដែល​ត្រូវ​គិត​មុន​ពេល​ចុះ​ក្នុង​ទឹក។ ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទៅលេងសាលា surf ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ ដើម្បីទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវមុនពេលអ្នកធ្លាក់ទឹក នេះនឹងធានាថាអ្នកបានរៀនពីបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋានដែលត្រូវការដើម្បីជិះរលកដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នក ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដទៃ។ លើសពីនេះ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការមានឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ – រួមទាំងសំលៀកបំពាក់សមរម្យ (ខោខ្លីធម្មតានឹងធ្វើ) ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ (ដើម្បីការពារពីកាំរស្មី UV) និងវ៉ែនតា (ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងទឹកអំបិល និងធូលី)។

Real Life Surfing

នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​បាន​ប៉ះ​នឹង​រលក​ជា​លើក​ដំបូង សូម​ចងចាំ​ថា​សម្រាក​និង​រីករាយ​ជាមួយ​នឹង​ពេល​វេលា! យ៉ាងណាមិញ ការជិះទូកលេងគឺសប្បាយណាស់ ដូច្នេះសូមរីករាយ! អ្នកកាន់តែសម្រាក ឱកាសរបស់អ្នកកាន់តែល្អក្នុងការចាប់រលកដ៏ល្អ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ព្យាយាមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ បើទោះបីជាមានភាពតានតឹងក៏ដោយ មធ្យោបាយនេះអ្នកនឹងអាចរក្សាការគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ និងជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនចាំបាច់។ ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំជានិច្ចថាត្រូវគោរពអ្នកជិះស្គីផ្សេងទៀត ពេលនៅក្នុងទឹក ចែករំលែកកន្លែងជាមួយអ្នកដទៃ ហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ដើម្បីគោរពអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។

Numerology and Surf

Numerology គឺជាសិល្បៈបុរាណបុរាណដែលប្រើដើម្បីបកស្រាយលេខដែលទាក់ទងនឹងជីវិតរបស់យើង។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងរាប់ពាន់ឆ្នាំមុនដោយជនជាតិក្រិចបុរាណ ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយដោយពួកហិណ្ឌូឥណ្ឌា ដើម្បីទស្សន៍ទាយព្រឹត្តិការណ៍នាពេលអនាគត (ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត)។ Numerology ក៏អាចប្រើដើម្បីបកស្រាយសុបិនដែលទាក់ទងនឹងការជិះស្គី - លេខនីមួយៗមានអត្ថន័យជាក់លាក់ដែលភ្ជាប់ជាមួយវា (ឧទាហរណ៍ 4 នឹងតំណាងឱ្យស្ថេរភាព) ដូច្នេះការពិនិត្យមើលចំនួនរាប់ដែលលេចឡើងញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងសុបិនដែលទាក់ទងនឹងការជិះទូករបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នក

អ្វីដែលសៀវភៅសុបិននិយាយអំពី៖

ការសុបិនអំពីការជិះស្គីអាចមានន័យថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីផ្សងព្រេងក្នុងជីវិត។ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត និងរុករកពេលវេលាដ៏ច្របូកច្របល់បំផុតរបស់វា ដូចជាអ្នកជិះទូកលេងរុករករលកនៃមហាសមុទ្រ។ វាគឺជាការចង្អុលបង្ហាញថា អ្នកត្រូវស្វែងរកវិធីប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពជីវិត ហើយប្រើកម្លាំងខាងក្នុងរបស់អ្នកដើម្បីជម្នះឧបសគ្គ។

ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់ជិះទូកលេង វាអាចមានន័យថាដល់ពេលដែលត្រូវទទួលយកអ្វីដែលមិនស្គាល់ ហើយមិនមែន ខ្លាចសាកល្បងអ្វីថ្មី។ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលជីវិតនាំមកនូវ និងស្វែងរកវិធីច្នៃប្រឌិតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ វា​ក៏​ជា​ការ​បង្ហាញ​ថា​វា​ដល់​ពេល​ដែល​ត្រូវ​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ផែនការ​សម្រាប់​អនាគត​និង​ការ​ដាក់ពួកគេកំពុងធ្វើសកម្មភាព។

ការសុបិនអំពីការជិះស្គីអាចមានន័យថាអ្នកមានស្មារតីផ្សងព្រេង ហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីស្វែងរកផ្លូវថ្មីៗ។ វា​ជា​ការ​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​អ្នក​និង​សមត្ថភាព​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា​នានា​ដែល​អាច​នឹង​មក​ដល់​ផ្លូវ​របស់​អ្នក។

តើ​អ្នក​ចិត្តសាស្រ្ត​និយាយ​អ្វី​ខ្លះ​អំពី​ការ​សុបិន​អំពី​ការ​ដើរ​លើ​ទឹក?

សុបិនអំពីការជិះស្គី អាចជាវិធីមួយដើម្បីបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នាដោយមិនដឹងខ្លួន និងតម្រូវការដែលមិនអាចបំពេញបាន។ យោងតាមទ្រឹស្ដី psychoanalytic ក្តីសុបិន្តគឺជាបង្អួចចូលទៅក្នុងពិភព subconscious ជួយបុគ្គលឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ យោងទៅតាម Freud (1917) ក្តីសុបិន្តគឺជាមធ្យោបាយមួយដែល subconscious ត្រូវបានបង្ហាញ។

ការសិក្សាលើ dreaming of surfing មានគោលបំណងស្រាវជ្រាវអត្ថន័យនិមិត្តសញ្ញានៃសុបិនទាំងនេះ . ជាឧទាហរណ៍ យោងទៅតាម Jung (1934) ការសុបិនចង់ជិះទូកងអាចតំណាងឱ្យការស្វែងរកសេរីភាព និងឯករាជ្យភាព។ វាក៏អាចតំណាងឱ្យបញ្ហាប្រឈម និងសមិទ្ធផលនានាផងដែរ ព្រោះការជិះទូកក្តោងគឺជាសកម្មភាពដែលទាមទារភាពខ្លាំង និងការប្តេជ្ញាចិត្តច្រើន។

លើសពីនេះទៀត ការសុបិនអំពីការជិះស្គី ក៏អាចជាវិធីដោះស្រាយអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅផងដែរ។ បញ្ហា ព្រោះថា កីឡាវាយកូនបាល់ គឺជាកីឡាដែលទាមទារការផ្តោតអារម្មណ៍ច្រើន។ យោងតាម ​​ Hall (1966) សុបិនទាំងនេះអាចមានន័យថាបុគ្គលនោះកំពុងព្យាយាមយកឈ្នះលើបញ្ហាផ្ទៃក្នុង និងស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះការលំបាកដែលជួបប្រទះក្នុងជីវិតពិត។

ដូច្នេះ ការសុបិនអំពីការជិះស្គី គឺជាបទពិសោធន៍ដ៏សំខាន់ និងសំខាន់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់គាត់កាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ការសិក្សាដោយ Freud (1917) , Jung (1934) និង Hall (1966) បង្ហាញថាសុបិនទាំងនេះអាចមានអត្ថន័យជានិមិត្តរូបយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងអាចបម្រើជាមធ្យោបាយនៃ ការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯង។

ប្រភពគន្ថនិទ្ទេស៖

Freud S. ស្នាដៃពេញលេញរបស់ Sigmund Freud៖ ការបកស្រាយសុបិន។ ទីក្រុង Rio de Janeiro: Imago; 1917.

Jung CG។ ការងារពេញលេញរបស់ C.G Jung: ប្រភេទផ្លូវចិត្ត។ ទីក្រុង Rio de Janeiro: Imago; 1934.

Hall CS, Van De Castle RL ។ រចនាសម្ព័ននៃក្តីសុបិន្ត: ការណែនាំអំពីចិត្តវិទ្យានៃក្តីសុបិន្ត។ សៅប៉ូឡូ: Martins Fontes; 1966.

សំណួរអ្នកអាន៖

តើសុបិនអំពីការជិះស្គីមានន័យយ៉ាងណា?

ការសុបិនអំពីការជិះស្គីអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលថ្មី និងគួរឱ្យរំភើបដើម្បីសាកល្បង។ វាអាចជាវិធីមួយដែលនិយាយថា អ្នកត្រូវដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយទទួលយកដំណើរផ្សងព្រេងដែលមិនស្គាល់។

តើខ្ញុំអាចបកស្រាយសុបិនរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

ដើម្បីបកស្រាយសុបិនរបស់អ្នក សូមព្យាយាមគិតអំពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អំឡុងពេលសុបិន ក៏ដូចជាព័ត៌មានលម្អិតនៃសេណារីយ៉ូ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងលើព័ត៌មាននេះអាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអត្ថន័យនៅពីក្រោយវា។

តើទំនាក់ទំនងរវាងការជិះទូកលេង និងសេរីភាពគឺជាអ្វី?

ការជិះទូកលេងជាញឹកញាប់ផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសេរីភាព ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកនៅលើក្តារ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សេរីភាពដ៏អស្ចារ្យ ខណៈពេលដែលកំពុងរុករករលក។ វា​ជា​សកម្មភាព​ដ៏​រីករាយ និង​មាន​ការ​លំបាក​ដែល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​មនុស្ស​ស្វែង​យល់​ពី​ដែន​កំណត់​របស់​ខ្លួន និង​ស្វែង​រក​ជើង​មេឃ​ថ្មី។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះ ដើម្បីរៀបចំខ្លួនដើម្បីហែលទឹក?

ការជិះទូកលេងតម្រូវឱ្យមានស្ថានភាពរាងកាយល្អ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមរៀបចំមុនពេលរើសក្តារ៖ ការលាតសន្ធឹងប្រចាំថ្ងៃគឺចាំបាច់ដើម្បីកំដៅសាច់ដុំ ក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic ដើម្បីបង្កើនការស៊ូទ្រាំនៃផ្លូវដង្ហើម។

ក្តីស្រមៃរបស់អ្នកអានរបស់យើង៖