សុបិន​ឃើញ​ស្រេក​ទឹក​៖ អត្ថន័យ​ពន្យល់​!

ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់ស្រេកទឹក និងផឹកទឹក ដឹងថានេះអាចមានន័យច្រើនយ៉ាង។ សុបិន​គឺជា​អាថ៌កំបាំង ហើយ​ត្រូវតែ​បកស្រាយ​ឱ្យបាន​ហ្មត់ចត់ មុននឹង​ឈានដល់​ការសន្និដ្ឋាន។ នៅក្នុងការបង្ហោះនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ថាតើសុបិននេះមានន័យយ៉ាងណា។

ការស្រេកទឹក និងផឹកទឹកគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្ស។ ជាធម្មតាអត្ថន័យនៃក្តីសុបិន្តនេះគឺទាក់ទងទៅនឹងក្តីសង្ឃឹមមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតពិត។ ប្រសិនបើអ្នកស្រេកទឹកក្នុងសុបិន ហើយមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្ទាប់ពីផឹកទឹក នេះបង្ហាញថាអ្នកមានក្តីសង្ឃឹមថានឹងមានរឿងល្អកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ម្យ៉ាងទៀត ការស្រេកទឹកក្នុងសុបិនក៏អាចមានន័យថាអ្នកស្រេកទឹកដែរ។ សុបិន្ត មានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តនឹងអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតពិត។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងស្វែងរកអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចស្វែងរក ឬស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបំពេញចិត្តអ្នកបានទេ។

ការពិតនៃការផឹកទឹកក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការយល់ពីសារនៃក្តីសុបិនរបស់អ្នក។ សុបិននៃការផឹកទឹកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានិមិត្តសញ្ញាវិជ្ជមានសម្រាប់សុខភាពនិងតំណាងឱ្យការបន្សុតខាងវិញ្ញាណ។ ដូច្នេះ សុបិន្តប្រភេទនេះជាធម្មតាបង្ហាញថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ក្នុងករណីនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យគិតអំពីកាលៈទេសៈនៃសុបិនរបស់អ្នក៖ តើអ្នកនៅឯណា? តើអ្នកណាខ្លះដែលមានវត្តមាន? តើប្រភពទឹកនៅឯណា? សំណួរទាំងនេះអាចប្រាប់យើងបន្ថែមអំពីមូលហេតុពិតនៅពីក្រោយសុបិននេះ។

និយាយឱ្យខ្លី សុបិនចង់ស្រេកទឹក និងផឹកទឹកបំពេញតម្រូវការ ឬបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ វាអាចបង្ហាញថាអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីថ្មីៗដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។

ការសុបិនថាអ្នកស្រេកទឹក និងផឹកទឹកច្រើនគឺជារឿងដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នេះ ឬស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលមាន។ ជាការប្រសើរណាស់ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីអារម្មណ៍ចង់ដឹងចង់ឃើញនេះ និងអត្ថន័យនៅពីក្រោយវា។

លើកដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន នៅពេលដែលខ្ញុំមានអាយុត្រឹមតែ 7 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំនៅក្នុងវាលខ្សាច់កណ្តាលវាលខ្សាច់ល្អក់កករ ហើយភ្លាមៗនោះខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្រេកទឹកយ៉ាងខ្លាំង។ អារម្មណ៍ពិតដែលខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងដោយញើសត្រជាក់!

នៅពេលនោះ គ្មាននរណាម្នាក់អាចពន្យល់ខ្ញុំពីអត្ថន័យនោះទេ។ ខ្ញុំទើបតែដឹងបន្ទាប់ពីនិយាយជាមួយមិត្តរបស់ខ្ញុំអំពីប្រធានបទនេះហើយ goog វាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់មក ខ្ញុំបានរកឃើញថា សុបិន្តស្រេកទឹក ជាធម្មតាតំណាងឱ្យការថប់បារម្ភ និងអសន្តិសុខទាក់ទងនឹងការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗក្នុងជីវិត ជាពិសេសទាក់ទងនឹងអាជីព ឬអារម្មណ៍ស្នេហា។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ការស្រេកទឹកគឺញឹកញាប់ជាងការដែលយើងស្រមៃទៅទៀត។ ការយល់ដឹងអំពីអត្ថន័យនៃសុបិនទាំងនេះ អនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីអារម្មណ៍របស់យើង ដើម្បីយើងអាចដោះស្រាយវាឱ្យបានប្រសើរជាងមុនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ដើម្បីសុបិន្តថាអ្នកស្រេកទឹក និងផឹកទឹកច្រើនអាចមានន័យថាអ្នកជា ស្វែងរកអ្វីមួយដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក។ការពេញចិត្តនិងនាំមកនូវសន្តិភាព។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់បន្តិច ហើយថាអ្នកត្រូវការអ្វីមួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ សុបិននៃទឹកក៏អាចជានិមិត្តសញ្ញានៃការបន្សុត ភាពស្អាត និងការបន្ត។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនឃើញទឹក វាអាចមានន័យថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលជីវិតនាំមកជូនអ្នក។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីសុបិនរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីសុបិនផ្សេងទៀតដូចជាសុបិនម្រាមជើង ឬសុបិនក្រដាសប្រាក់ 10 ដុល្លារ ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើវាមានន័យយ៉ាងណាសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។

មាតិកា<1

Numerology និង Jogo do Bixo

សុបិនស្រេកទឹកគឺជាប្រធានបទនៃការពិភាក្សាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ តើសុបិនចង់ស្រេកទឹកមានន័យយ៉ាងណា? តើ​វា​មាន​អ្វី​ទាក់ទង​នឹង​ជីវិត​ពិត​របស់​យើង ហើយ​តើ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​ទឹក? ចម្លើយគឺបាទ! សុបិន្តនៃការស្រេកទឹកអាចជាសញ្ញាមួយដែលយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការជាមូលដ្ឋានរបស់យើង ហើយសម្រាប់នោះ ការផឹកទឹកគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ។

ប៉ុន្តែតើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការស្រេកទឹក? វាលើសពីតម្រូវការរាងកាយ។ វា​អាច​ជា​សារ​មួយ​ចេញ​ពី​សន្លប់​ដើម្បី​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​តម្រូវ​ការ​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ និង​ខាង​វិញ្ញាណ​របស់​យើង។ ការស្រេកទឹកអាចមានន័យថាយើងខ្សោះជាតិទឹកក្នុងអារម្មណ៍ ឬថាយើងបាត់បង់ថាមពលដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនមានតុល្យភាព។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់សញ្ញាទាំងនេះ និងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងអារម្មណ៍ និងខាងវិញ្ញាណ។

អត្ថន័យនៃសុបិននៃការស្រេកទឹក

ការស្រេកទឹកអាចមានអត្ថន័យខុសៗគ្នា វាអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់មនុស្សនៅក្នុងសុបិន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកខ្លាំង ក្តីសុបិន្តអាចមានន័យថាអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើសុបិនកាន់តែស្រាល វាអាចមានន័យថាអ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗក្នុងជីវិតពិត។

លើសពីនេះទៅទៀត ការស្រេកទឹកក្នុងសុបិនក៏អាចមានន័យថាអ្នកមានការថប់បារម្ភអំពីអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ឬថាអ្នកត្រូវថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការយល់សប្តិឃើញទឹកសាបអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃការបំពេញថាមពល និងការរស់ឡើងវិញនៃព្រលឹង។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃទឹក

ការផឹកទឹកជាប្រចាំនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ វា​ជួយ​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន​ដែល​មាន​សារៈសំខាន់​សម្រាប់​ការ​រក្សា​ដំណើរការ​រាងកាយ​ឱ្យ​ដំណើរការ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ ទឹកក៏ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ កាត់បន្ថយការរលាក និងគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយផងដែរ។

លើសពីនេះ ការផឹកទឹកជាទៀងទាត់ក៏ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងបន្ថយកម្រិតថប់បារម្ភផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែការផឹកទឹកធ្វើឱ្យយើងទទួលបានជាតិទឹក និងផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍ទូទៅនៃសុខុមាលភាព។

ហេតុអ្វីបានជាការផឹកទឹកមានសារៈសំខាន់?

ការទទួលទានទឹកមានសារៈសំខាន់ ព្រោះវាធ្វើឱ្យយើងទទួលបានជាតិទឹក និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះធ្វើឱ្យយើងប្រុងប្រយ័ត្ន និងផ្តោតអារម្មណ៍ ព្រោះវាជួយកែលម្អមុខងារខួរក្បាល។ វាក៏រួមចំណែកដល់សុខភាពស្បែកផងដែរ ព្រោះវាផ្តល់សំណើមដល់កោសិកាស្បែក និងការពារភាពចាស់មុនអាយុ។

ការទទួលទានទឹកក៏សំខាន់ផងដែរ ព្រោះវាជួយយើងគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃកាឡូរីដែលបានប្រើប្រាស់ និងការពារបញ្ហារំលាយអាហារ។ នៅពេលដែលយើងផឹកទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារ វាធ្វើឱ្យយើងឆ្អែតបានយូរ ដូច្នេះហើយការពារការលើសកាឡូរី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹកឱ្យបានរហ័ស?

ដើម្បីបំពេញតម្រូវការជាតិទឹករបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់រហ័ស សូមសាកល្បងផឹកទឹកមួយកែវធំមុនពេលអាហារសំខាន់របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកប្រភពរាវធម្មជាតិដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយទឹក ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិដែលទើបរៀបចំរួចថ្មីៗ និងតែក្តៅ។

ដើម្បីជួយសម្រួលដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបំពេញជាតិទឹកឱ្យខ្លួនឯងក្នុងពេលថ្ងៃ អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់ យកដបដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ការផ្ទុកវត្ថុរាវជាមួយអ្នក ហើយប្រើប្រព័ន្ធឆ្លាតវៃដើម្បីគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់រាវរបស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃ។

Numerology និង Bixo Game

វប្បធម៌បុរាណ និងសម័យទំនើបជាច្រើនប្រើ numerology និងហ្គេម bixo ដើម្បី បកស្រាយសុបិន និងបកស្រាយសារដែលលាក់នៅក្នុងពួកគេ។

។

“Jogo do bixo” គឺជាហ្គេមដ៏ពេញនិយមក្នុងចំណោមវប្បធម៌បុរាណ ហើយត្រូវបានគេប្រើដើម្បីប្រមូលព័ត៌មានអំពីពិធី និងព្រឹត្តិការណ៍នានាពីអតីតកាល និងអនាគតកាល..

“Numerology” គឺជាវិស័យឯកទេសនៃហោរាសាស្រ្ត និង គោលលទ្ធិ dianic និងវាត្រូវបានគេប្រើផងដែរដោយវប្បធម៌បុរាណដើម្បីបកស្រាយសុបិន និងស្វែងរកសារដែលលាក់នៅក្នុងពួកគេ ..

ការយល់ដឹងយោងទៅតាមទស្សនៈនៃសៀវភៅសុបិន៖

ប្រសិនបើអ្នកសុបិនថាអ្នកស្រេកទឹកខ្លាំង ហើយបានផឹកទឹកច្រើន សៀវភៅសុបិន្តនិយាយថានេះមានន័យថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការបន្សុត។ អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីជម្រះជីវិតរបស់អ្នកពីភាពអវិជ្ជមានណាមួយ ហើយចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ ដល់ពេលត្រូវបោះបង់ចោលអតីតកាល ហើយទទួលយកអនាគត។ ការផឹកទឹកច្រើនក៏តំណាងឱ្យតម្រូវការក្នុងការចិញ្ចឹមព្រលឹងជាមួយនឹងថាមពលវិជ្ជមានដើម្បីឱ្យវាលូតលាស់និងរីកចម្រើន។ ដូច្នេះ កុំខ្លាចក្នុងការសម្រេចចិត្តពិបាក និងផ្លាស់ប្តូរដំណើរជីវិតរបស់អ្នក!

តើអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការស្រេកទឹក និងផឹកទឹកច្រើន?

សុបិនចង់ស្រេកទឹក និងផឹកទឹកច្រើន គឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងធម្មតាបំផុត។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រចង្អុលបង្ហាញថាសុបិនទាំងនេះកើតមានជាញឹកញាប់នៅក្នុងវប្បធម៌ទាំងអស់ហើយមិនមានអត្ថន័យជាក់លាក់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចិត្តវិទ្យាចាត់ទុកថាសុបិនទាំងនេះអាចបង្ហាញពីអ្វីដែលសំខាន់អំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកសុបិន។

យោងទៅតាម Freud សុបិនតំណាងឱ្យបំណងប្រាថ្នាដោយមិនដឹងខ្លួន។ ហេតុដូច្នេះហើយ សុបិនថាស្រេកទឹក និងផឹកទឹកច្រើនអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកសុបិនកំពុងស្វែងរកការបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្ត។ អ្នកនិពន្ធផ្សេងទៀតដូចជា Jung បានអះអាងថាសុបិនប្រភេទនេះអាចបង្ហាញពី ត្រូវការការថែទាំខ្លួនឯង។

លើសពីនេះ ការសុបិនថាអ្នកស្រេកទឹក ហើយផឹកទឹកច្រើនក៏អាចតំណាងឱ្យការស្វែងរកចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ សុបិនបង្ហាញថាអ្នកសុបិនកំពុងព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ខ្លួនគាត់។ យោងទៅតាម Hillman (1975) សុបិនប្រភេទនេះអាចជាសញ្ញាមួយដែលបុគ្គលត្រូវប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភដើម្បីរំដោះខ្លួនគាត់។

ដូច្នេះ អត្ថន័យនៃសុបិននៃការស្រេកទឹក និងការផឹក។ ទឹកច្រើនអាស្រ័យទៅលើការបកស្រាយរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ទោះបីជាមិនមានអត្ថន័យទទួលយកជាសកលសម្រាប់សុបិនប្រភេទនេះក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នកចិត្តសាស្រ្តយល់ស្របថា វាអាចបង្ហាញពីអ្វីដែលសំខាន់អំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកសុបិន។

ប្រភព៖

Freud, S. (1900) ។ ការបកស្រាយសុបិន្ត។ នៅក្នុងការងារពេញលេញរបស់ Sigmund Freud (Vol. 4) ។ Rio de Janeiro: Imago Editora.

Jung, C. G. (1921) ។ ចិត្តវិទ្យានៃដំណើរការសន្លប់។ នៅក្នុងការងារពេញលេញរបស់ Carl Gustav Jung (លេខ 8) ។ Rio de Janeiro: Imago Editora.

Hillman, J. (1975) ។ រូបភាពអក្ខរាវិរុទ្ធនៃសន្លប់។ In Archetypes and the Collective Unconscious (Vol. 9)។ Rio de Janeiro: Imago Editora។

សំណួររបស់អ្នកអាន៖

1. ហេតុអ្វីបានជាការស្រេកទឹក និងផឹកទឹកជារឿងធម្មតាម្ល៉េះ?

មនុស្សជាច្រើនស្រមៃថាស្រេកទឹក និងផឹកទឹក។ សុបិន្តបែបនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ព្រោះការស្រេកទឹកគឺជាអារម្មណ៍ធម្មជាតិ - នៅពេលដែលយើងភ្ញាក់ពីគេងច្រើនដង រាងកាយរបស់យើងសុំទឹកដើម្បីបន្តដំណើរ។មានសំណើម! វាប្រហែលជាថា subconscious របស់អ្នកកំពុងព្រមានអ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការរាងកាយរបស់អ្នក!

2. តើសុបិនអំពីការស្រេកទឹក និងទឹកមានន័យយ៉ាងណា?

ដូចនៅក្នុងជីវិតពិត និមិត្តសញ្ញានៃទឹកនៅក្នុងសុបិនរបស់យើងអាចបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់យើងក្នុងការមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយខ្លួនយើង និងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតផងដែរ។ ដើម្បីសុបិន្តថាយើងកំពុងទៅយកទឹក ឬថាវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើង អាចជាតម្រូវការក្នុងការស្វែងរកអ្វីមួយដើម្បីបំពេញខ្លួនយើង - ថា "អ្វីមួយ" អាចជាសេចក្តីស្រឡាញ់ ការយល់ដឹង ឬដំបូន្មាន។

3. តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចនៅពេលខ្ញុំមានសុបិនបែបនេះ?

វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើដើមកំណើតពិតនៃសុបិននេះជាអ្វី៖ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្វះខាតក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ខ្លះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក? ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមសរសេរនៅលើក្រដាសនូវអ្វីដែលអ្នកចងចាំអំពីសុបិនភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង នេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការបកស្រាយវា។ ហើយព្យាយាមនិយាយជាមួយអ្នកជិតស្និទ្ធអំពីវា៖ ការប្រាប់រឿងអំពីសុបិនរបស់យើងជាធម្មតានាំមកនូវការយល់ដឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!

4. តើខ្ញុំអាចជៀសវាងសុបិនដែលមិនស្រួលទាំងនេះដោយរបៀបណា?

ទោះបីជាអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃសុបិនទាំងនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់ជៀសវាងវាដោយសារតែអារម្មណ៍មិនល្អទាក់ទងនឹងការស្រេកទឹក។ វិធីមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងប្រភេទសុបិនទាំងនេះគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងពេលថ្ងៃ៖ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ (កុំរំលង!) ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងព្យាយាមគេងឱ្យឆាប់ - ការសម្រាកឱ្យបានល្អគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់សុបិន្តល្អ!

សុបិន្តរបស់អ្នកអានរបស់យើង៖