Faigh a-mach brìgh bruadar dorsan dùinte!

Faodaidh bruadar air dorsan dùinte a bhith ceangailte ri faireachdainnean às-dùnadh no cuingealachadh. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil eagal ort a dhol an aghaidh rudeigin ùr no nach fhaic thu fuasgladh sam bith air duilgheadas sònraichte. Air an làimh eile, dh’ fhaodadh e nochdadh cuideachd gu bheil feum agad air barrachd prìobhaideachd agus ùine dhut fhèin. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil na brìgh sin coitcheann agus eadar-dhealaichte a rèir co-theacsa an aisling. Mar sin, feumar meòrachadh air na dh'fhiosraich thu fhèin mus feuch thu ri faighinn a-mach dè na mìneachaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann air a' bhruadar seo!

Ah, aislingean, is urrainn dhaibh rudan iongantach a shealltainn dhuinn, ach faodaidh iad cuideachd an t-eagal a chur oirnn. Gu tric bidh aislingean gu math neònach againn, le eileamaidean a tha doirbh a thuigsinn. Is e aon dhiubh an aisling le dorsan dùinte. Ma bha am bruadar seo agad a-riamh, tha fios agad air an fhaireachdainn mì-chofhurtail a dh’ fhaodadh e adhbhrachadh. An-diugh tuigidh sinn nas fheàrr brìgh seo uile!

A’ chiad uair a bha bruadar agam le doras dùinte, bha mi nam òige. Tha cuimhne mhath agam air: bha doras mòr fiodha air beulaibh an taighe agam agus airson adhbhar air choireigin bha e glaiste. Dh'fheuch mi ri fhosgladh grunn thursan agus dh'fhàillig e. Bha e uamhasach duilich!

Ach carson a tha sinn a’ bruadar mu na dorsan sin? A rèir Eòlas-inntinn Mion-sgrùdaidh, tha dorsan nar aislingean a’ riochdachadh cnapan-starra a-staigh no a-muigh a dh’ fheumar faighinn seachad air gus gluasad air adhart air ar turas pearsanta. Tha iad mar as tricecleachdte ri bhith a’ sealltainn shuidheachaidhean far a bheil sinn a’ faireachdainn cuingealaichte a thaobh nan roghainnean a th’ againn. is dòcha gu bheil thu a’ tighinn tarsainn air cnap-starra air do shlighe no eadhon a’ faireachdainn cuibhrichte ann an raon air choreigin de do bheatha. A-nis tha an t-àm ann tuilleadh fhaighinn a-mach mun t-seòrsa bruadar seo!

Susbaint

Jogo Do Bixo agus Ciall an Aisling Mu Dhorsan Dùinte

Ciamar a gheibh thu deagh oidhche de chadal às dèidh bruadar eagallach?

Tha bruadar mu dhorsan dùinte gu math cumanta, mar aon de na seòrsaichean aislingean as trice am measg dhaoine. San artaigil seo tha sinn gu bhith a’ sgrùdadh na mìneachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann, a’ mìneachadh brìgh aislingean mu dhorsan dùinte gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn nas fheàrr dè tha e a’ ciallachadh.

Ciall aislingean le dorsan dùinte

Tha dorsan eileamaidean a tha cudromach nar beatha, oir tha iad a’ riochdachadh chrìochan agus chnapan-starra a chruthaicheas sinn gus sinn fhèin a dhìon. Bidh iad cuideachd a’ samhlachadh chothroman, chothroman agus slighean ùra. Air an adhbhar seo, mar as trice tha ciall adhartach aig bruadar mu dhorsan dùinte, oir tha e a’ sealltainn gu bheil thu deònach aghaidh a thoirt air duilgheadasan beatha agus ceumannan cudromach a ghabhail anns an t-slighe cheart.

Ach, a rèir co-theacs an aisling, faodaidh e bhithmìneachaidhean àicheil. Mar eisimpleir, ma tha thu a’ feuchainn ri doras dùinte fhosgladh ach nach dèan e budge, dh’ fhaodadh e ciallachadh gu bheil duilgheadas agad na h-amasan agad a choileanadh no gu bheil duilgheadas agad gluasad air adhart ann an raon air choireigin de do bheatha.

An Mìneachadh bho Eòlas-inntinn Bruadar

Airson eòlas-inntinn bruadar, mar as trice bidh bruadar mu dhorsan dùinte a’ ciallachadh gu bheil rudeigin nad bhroinn a dh’ fheumar a lorg. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar phàirt dhibh a tha fo eagal no nàire, ach feumaidh sin a bhith air a thoirt am follais gus an urrainn dhut leasachadh agus mean-fhàs mar neach fa leth.

Is e mìneachadh eile a dh’ fhaodadh a bhith agad gu bheil thu a’ sireadh space Airson thu fhèin. Faodaidh dorsan dùinte a bhith a’ ciallachadh miann airson saorsa agus neo-eisimeileachd, a’ sealltainn gu bheil feum agad air co-dhùnaidhean a dhèanamh mu do bheatha fhèin.

Seallaidhean eadar-dhealaichte air Bruadar Le Dorsan Dùinte

Seachad air a’ mhìneachadh bho eòlas-inntinn bruadar , tha seallaidhean eile ann air brìgh aislingean le dorsan dùinte. Mar eisimpleir, ann an cultar mòr-chòrdte, bidh an seòrsa aisling seo gu tric co-cheangailte ri diùltadh. Is e am beachd nuair a tha bruadar mar seo agad gu bheil e air sgàth gu bheil cuideigin (no rudeigin) gad dhiùltadh.

Tha eadar-mhìneachadh eile co-cheangailte ri cothroman a chaidh a chall. Ma tha bruadar agad anns am feuch thu ri doras fhosgladh ach nach fosgail e, bhiodh e a’ ciallachadh gu bheil cuid mòrchaidh cothrom seachad ort gun a bhith air do ghabhail.

Ciamar a dhèiligeas tu ris an fhaireachdainn mùchadh a dh'fhaodas an aisling a bhrosnachadh?

Gu math tric faodaidh na h-aislingean sin faireachdainnean mì-thlachdmhor a ghineadh leithid iomagain agus eagal. Ma thachras seo dhut, feuch ri anail domhainn a ghabhail agus fois a ghabhail. Cuimhnich gur e dìreach ìomhaighean inntinn gun chron a th’ ann an aislingean agus nach eil fìor bhuaidh aca air do bheatha.

Ma thogras tu, faodaidh tu cuideachd mion-fhiosrachadh an aisling a sgrìobhadh sìos gus meòrachadh air nas fhaide air adhart. Cuidichidh sgrìobhadh sìos am mion-fhiosrachadh thu gus brìgh do bhruadar a thuigsinn nas fheàrr agus a chleachdadh gu ciallach gus do cho-dhùnaidhean a stiùireadh agus gnìomh math a ghabhail.

Àireamhachd agus Bruadar le Dorsan Dùinte

Ann an Àireamhachd an doras dùinte a’ samhlachadh slighe ùr làn chothroman is dhùbhlain. Tha e na chomharra airson ullachadh airson atharrachaidhean cudromach nad bheatha. Mura h-eil e a’ fosgladh nad aisling, bhiodh e a’ nochdadh gu bheil rudeigin nad bhroinn a chuireas casg air na h-atharrachaidhean sin – ’s dòcha eagal no bacadh air creideasan.

Tha àireamhachd cuideachd a’ moladh gu bheil an seòrsa aisling seo a’ nochdadh dìth stiùiridh a thaobh na aislingean agad. 'S e cuimhneachan a th' ann a bhith a' coimhead a-staigh agus a' faighinn soilleireachd mu na rudan a tha thu airson a choileanadh nad bheatha.

Game of Dumb agus Ciall Aisling Le Dorsan Dùinte

>

Anns a’ gheama bixo, mar as trice bidh dorsan co-cheangailte ri introspection spioradail - tha iad a’ samhlachadh portalgus eòlas nas fheàrr fhaighinn air cò sinn a-staigh. Nuair a thig sinn tarsainn air doras dùinte sa gheama bixo, 's e soidhne rabhaidh a th' ann: tha rudeigin nar broinn fhèin a dh'fheumas a bhith air obrachadh air mus urrainn dhuinn a dhol air adhart.

>

Ach, faodaidh seo tachairt cuideachd a’ comharrachadh deagh lùth – faodaidh dorsan dùinte a bhith a’ samhlachadh a bhith a’ faighinn a’ ghliocais a tha a dhìth mus cuir thu aghaidh air cuid de dhùbhlain.

>

Mar a gheibh thu deagh oidhche an dèidh bruadar eagallach?

>

Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn eagal às deidh bruadar eagallach fhaighinn - gu sònraichte mas e bruadar a th’ ann a tha a’ nochdadh uair is uair. Anns an t-suidheachadh seo tha e cudromach cuimhneachadh nach eil aislingean ach a’ nochdadh ar smuaintean agus ar faireachdainnean fhèin – cha dèan iad fìor chron sam bith.

>

Dòigh shìmplidh nàdarra airson dèiligeadh ris tha na faireachdainnean àicheil sin a’ feuchainn ri fois a ghabhail mus tèid iad a chadal. Dèan eacarsaichean anail domhainn no cleachd yoga – cuidichidh an dà chuid le bhith a’ lughdachadh iomagain ro fhois na h-oidhche.

>

Na tha na Leabhraichean Bruadar ag ràdh Mu dheidhinn : <6

O, bruadar air dorsan dùinte! An robh an aisling seo agad a-riamh? Ma tha, tha fios agad gu bheil seo gu math cumanta. A rèir an leabhair aisling, tha bruadar air dorsan dùinte a 'ciallachadh gu bheil rudeigin nad bheatha a tha thu a' seachnadh. Faodaidh e a bhith na dhuilgheadas, faireachdainn, cuimhne no rud sam bith eile. Tha e na dhòigh air do neo-fhiosrach innse dhutort na dorsan sin fhosgladh agus aghaidh a thoirt air na tha air an cùlaibh. Mura dèan thu sin, faodaidh tu a dhol an sàs ann an cearcall gun chrìoch de oidhcheannan gun chadal agus eagal gun mhìneachadh. Mar sin na bi leisg dorsan d’ inntinn fhosgladh gus an slànaich thu!

Na tha eòlaichean-inntinn ag ràdh mu bhith a’ bruadar mu dhorsan dùinte

Tha bruadar mu dhorsan dùinte na eòlas bruadar cumanta, a bhios mar as trice a’ ciallachadh rudeigin co-cheangailte ri ar beatha dhùisg. Ann an raon Eòlas-inntinn, tha brìgh nan aislingean sin air a mhìneachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte airson gach neach. A rèir Freud, tha dorsan dùinte mar shamhla air an neo-fhiosrach agus a’ riochdachadh neo-chomas faighinn chun fhiosrachadh a tha air a stòradh ann. Bha Jung cuideachd den bheachd gu robh aislingean mu dhorsan dùinte mar shamhla air ro-aithris, is e sin, inneal dìon an aghaidh faireachdainnean agus miannan a bha fo smachd.

A rèir an leabhair “Psychology of Dreams” , le Stephen LaBerge agus Howard Rheingold, faodaidh bruadar le dorsan dùinte a bhith a’ ciallachadh bacadh tòcail no inntinn air choireigin. Tha iad a’ moladh gum faodadh an aisling a bhith co-cheangailte ri raon de bheatha far a bheil tha thu a' faireachdainn gu bheil bacadh no cuingichte ort. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh seo a bhith co-cheangailte ri do dhreuchd, dàimhean, no raon sam bith eile far a bheil duilgheadas agad gluasad air adhart.

Cuideachd, sgrùdadh eile le Robert Wagonerleis an tiotal “A’ bruadar gu mothachail: A’ sgrùdadh Mothachadh Bruadar” , ag ràdh gum faod bruadar mu dhorsan dùinte a bhith co-cheangailte ri faireachdainnean eagal is iomagain. Tha Wagoner a’ moladh nuair a dh’fhosglas dorsan ann am bruadar, seo riochdachadh mothachadh agus tuigse nas motha air an t-suidheachadh.

Mar sin, tha saidhgeòlaichean ag aontachadh gu bheil mòran mhìneachaidhean comasach air bruadar mu dhorsan dùinte agus tha e an urra ri co-theacs an aisling an dearbh bhrìgh a dhearbhadh. Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod na h-aislingean sin a bhith. comharradh air cuid de dhuilgheadas fìor a dh’ fheumar fhuasgladh. Ma thèid thu an sàs ann an lùb bruadar le doras dùinte, is dòcha gu bheil an t-àm ann cuideachadh proifeiseanta a shireadh.

Tùs:

Waggoner, R. (2009). A’ bruadar gu mothachail: a’ sgrùdadh mothachadh bruadar. São Paulo: Pensamento-Cultrix.

Ceistean bho Luchd-leughaidh:

1. Carson a dh'fhaodas bruadar mu dhorsan dùinte a bhith cho eagallach?

Faodaidh bruadar mu dhorsan dùinte a bhith eagallach oir tha e mar as trice a’ nochdadh rudeigin nach eil sinn deiseil airson dèiligeadh ris no gabhail ris nar beatha, leithid eagal atharrachaidh, strì an aghaidh an fheum ùr no fo bhròn. Bidh ar n-inntinn a’ cleachdadh samhlaidheachd dhorsan dùinte gus rabhadh a thoirt dhuinn mu na cnapan-starra a-staigh a thafeumaidh sinn faighinn seachad air.

2. A bheil aislingean le dorsan fosgailte agus dùinte a' ciallachadh rudan eadar-dhealaichte?

Seadh! Tha bruadar mu dhorsan fosgailte a’ riochdachadh slighe shoilleir air adhart, agus tha bruadar mu dhorsan dùinte nas coltaiche na shoidhne rabhaidh, ag iarraidh ort aire a thoirt do na crìochan a-staigh agad agus mothachadh a thoirt dhaibh. Dh’ fhaodadh e cuideachd miann no feuman brònach a chomharrachadh a b’ fheàrr leat a leigeil seachad.

3. Dè na dòighean a th' ann gus aislingean mu dhorsan a mhìneachadh?

Faodaidh aislingean co-cheangailte ri dorsan a bhith a’ comharrachadh toiseach tòiseachaidh no cnapan-starra nad bheatha, a rèir suidheachadh an aisling: ma tha na dorsan fosgailte no dùinte, cò tha a’ dol troimhe agus dè am faireachdainn coitcheann a th’ anns an aisling . Ma tha thu mu thràth air rudeigin sònraichte a chomharrachadh a tha thu air a bhith a’ seachnadh mu choinneamh ann am fìor bheatha, faodaidh seo cuideachd a bhith na chomharra airson faighinn a-mach dè an leasan a tha san aisling.

4. Dè nì mi às dèidh aislingean den t-seòrsa seo?

Às deidh aislingean den t-seòrsa seo a bhith agad tha e cudromach beachdachadh air a h-uile fiosrachadh a tha ri fhaighinn nad cho-theacsa agus feuchainn ri pàtrain a lorg eatorra. Is dòcha gu bheil an t-àm ann coimhead a-staigh agus faicinn dè na pàirtean de do bheatha a dh’ fheumas an aire as motha: càite a bheil strì? Càite bheil na bacaidhean? Mu dheireadh, dèan seòrsa de mheòrachadh stèidhichte air anail gus ceangal nas fheàrr leat fhèin agus tuigse nas fheàrr fhaighinn air do chuidadhbhar do bhruadar.

Bruadar a chuir a’ choimhearsnachd againn a-steach: