Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu spiorad a’ toirt ionnsaigh ort?

San fharsaingeachd, tha spioradan gun chron. Ach, tha eisgeachdan ann agus tha e cudromach fios a bhith agad dè a nì thu ma thachras tu air spiorad olc. Seo cuid de mholaidhean airson dèiligeadh ri spiorad a’ toirt ionnsaigh ort nad aislingean.

An toiseach, fuirich air do shocair. Cuimhnich gur e dìreach lùth a th’ ann an spioradan agus nach urrainn dhaibh do ghoirteachadh gu mòr. Ma chumas tu ciùin, bidh e comasach dhut smaoineachadh gu soilleir agus giùlan gu reusanta.

S an dàrna àite, feuch ri cuimhneachadh cho mòr 's as urrainn dhut mu na thachair mus tug an spiorad ionnsaigh ort. Cuidichidh seo thu le bhith ag aithneachadh dè tha an spiorad ag iarraidh agus carson a tha e a’ toirt ionnsaigh ort.

San treas àite, feuch ri cleachdadh fradharc gus thu fhèin a dhìon. Smaoinich gu bheil thu air do chuairteachadh le solas geal dìon no air a lùbadh suas ann an cocoon shunndach. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ cur bacadh air crithidhean àicheil spioraid.

An ceathramh, ma dhùisgeas tu às deidh ionnsaigh spioraid, feuch ri sgrìobhadh sìos a h-uile rud air a bheil cuimhne agad mun aisling airson a roinn le meadhan no neach-leigheis a tha gu sònraichte an sàs ann an obair spioradail. Bidh iad comasach air barrachd innse dhut mu dè tha an spiorad a' ciallachadh agus carson a thàinig e thugad.

Dè tha e a' ciallachadh a bhith a' bruadar mu spiorad a' toirt ionnsaigh ort?

Faodaidh a bhith a’ bruadar gu bheil spiorad a’ toirt ionnsaigh ort a bhith gu math eagallach. Ach dè dìreach a tha an seòrsa aisling seo a 'ciallachadh? Tha mìneachadh aislingean rudeigin gu math pearsanta, agus mar sin tha e cudromach aire a thoirt dha.beachdaich air a’ cho-theacsa agus air na mothachaidhean a bh’ agad tron ​​aisling gus mìneachadh nas mionaidiche a ruighinn.

Eadar-mhìneachadh aislingean mu bhith a’ toirt ionnsaigh air spioradan

A’ bruadar gu bheil spiorad a’ toirt ionnsaigh faodaidh tu diofar mhìneachaidhean a bhith agad. Is e cuid de na prìomh mhìneachaidhean:- Faodaidh bruadar mu spiorad ionnsaigh a bhith na chomharra gu bheil suidheachadh no neach air choireigin ann an cunnart dhut. Is dòcha gu bheil duilgheadas agad nad bheatha a tha a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach no fo chuideam. No is dòcha gu bheil cuideigin nad bheatha a tha ag adhbhrachadh dhuilgheadasan dhut agus nach eil fios agad ciamar a dhèiligeas tu ris.- Is e mìneachadh eile a dh’ fhaodadh a bhith ann gu bheil an spiorad a’ riochdachadh pàirt dhiot fhèin. Is dòcha gu bheil rudeigin nad bhroinn a tha a’ cur dragh ort agus gu bheil thu a’ feuchainn ri dearmad no diùltadh. No is dòcha gu bheil thu a’ sabaid ri deamhan a-staigh, leithid eagal, fearg no mì-thèarainteachd.- Tha e comasach cuideachd gu bheil an spiorad a’ riochdachadh cuideigin a bhàsaich agus a tha a’ feuchainn ri teachdaireachd a chuir thugad. Is dòcha gu bheil an neach seo a 'feuchainn ri rabhadh a thoirt dhut mu rudeigin no iarraidh ort rudeigin a dhèanamh. No is dòcha gu bheil i ag iarraidh ort a fàgail leatha fhèin agus stad a bhith draghail mu deidhinn - Mu dheireadh, tha e cudromach cuimhneachadh gum faod spioradan ann an aislingean dìreach ar n-eagal agus ar mì-thèarainteachd a riochdachadh. Gus bruadar gu bheil spiorad a 'toirt ionnsaigh dh'fhaodadh tu a bhith na chomharra gu bheil thu a' faireachdainnann an cunnart no mì-chinnteach mu rudeigin. No theagamh gu bheil eagal neo-reusonta ort roimh rud no neach.

Spioradan aingidh ann an aislingean: ciod a ni thu ?

Mar a thuirt sinn mu thràth, faodaidh bruadar mu spiorad olc a bhith na eòlas fìor eagallach. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach bi spioradan ann am bruadar mar as trice nan cunnart dha-rìribh dhuinn.Tha a’ mhòr-chuid de dh’eòlaichean ag aontachadh gu bheil spioradan ann am bruadar dìreach mar riochdachadh de ar n-eagal agus ar mì-thèarainteachd. Mar sin, ma tha trom-laighe ort mu spiorad olc, cha leig thu leas a bhith draghail, oir chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil fìor spiorad ann an cunnart dhut. no fo chuideam. Anns a’ chùis sin, tha e cudromach cuideachadh a shireadh gus dèiligeadh ris na faireachdainnean agus na suidheachaidhean sin.

Ciamar a dhèiligeas tu ri faireachdainn eagal às deidh trom-laighe?

Mar a chaidh ainmeachadh cheana, faodaidh bruadar mu spiorad a bhith na eòlas uamhasach. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach bi spioradan ann am bruadar mar as trice nan cunnart dha-rìribh dhuinn.Tha a’ mhòr-chuid de dh’eòlaichean ag aontachadh gu bheil spioradan ann am bruadar dìreach mar riochdachadh de ar n-eagal agus ar mì-thèarainteachd. Mar sin ma tha trom-laighe ortle spiorad, cha leig thu leas a bhith draghail, oir chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil fìor spiorad ann an cunnart dhut, a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach no fo chuideam. Anns a' chùis sin, tha e cudromach cuideachadh a shireadh gus dèiligeadh ris na faireachdainnean agus na suidheachaidhean sin.

Trom-laighe a tha a' nochdadh uair is uair: dè dh'fhaodadh a bhith ga adhbharachadh?

Mar a chaidh ainmeachadh cheana, faodaidh bruadar mu spiorad a bhith na eòlas uamhasach. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach bi spioradan ann am bruadar mar as trice nan cunnart dha-rìribh dhuinn.Tha a’ mhòr-chuid de dh’eòlaichean ag aontachadh gu bheil spioradan ann am bruadar dìreach mar riochdachadh de ar n-eagal agus ar mì-thèarainteachd. Mar sin ma tha trom-laighe ort mu spiorad, cha leig thu leas a bhith draghail, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil fìor spiorad ann an cunnart dhut. fo chuideam. Anns a' chùis seo, tha e cudromach cuideachadh a shireadh gus dèiligeadh ris na faireachdainnean agus na suidheachaidhean sin.

Spioradachas agus aislingean le spioradan: dè tha na h-eòlaichean ag ràdh?

Is e teagasg cràbhach a th’ ann an spioradalachd a tha a’ creidsinn gu bheil spioradan ann agus an comas conaltradh a dhèanamh leotha.A rèir eòlaichean ann an spioradalachd, faodaidh spioradan iad fhèin a nochdadh ann an iomadh àite, a 'gabhail a-steach aislingean.Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil spioradan ann am bruadar mar as trice nan cunnart dha-rìribh dhuinn. Tha a’ mhòr-chuid de dh’eòlaichean ag aontachadh nach eil ann an spioradan ann am bruadar ach riochdachaidhean air ar n-eagal agus ar mì-thèarainteachd.Mar sin ma tha trom-laighe agad mu spiorad, na gabh dragh, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil fìor spiorad ann an cunnart dhut. . Ach, ma tha trom-laighe ort mu spioradan, dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharra gu bheil rudeigin nad bheatha a tha a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach no fo chuideam. Anns a' chùis sin, tha e cudromach cuideachadh a shireadh gus dèiligeadh ris na faireachdainnean agus na suidheachaidhean sin.

Am feum mi a bhith draghail ma tha mi air a bhith a' bruadar mu spioradan a' toirt ionnsaigh orm?

Mar a chaidh ainmeachadh cheana, faodaidh bruadar mu spiorad ionnsaigh a bhith na eòlas uamhasach. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach bi spioradan ann am bruadar mar as trice nan cunnart dha-rìribh dhuinn.Tha a’ mhòr-chuid de dh’eòlaichean ag aontachadh gu bheil spioradan ann am bruadar dìreach mar riochdachadh de ar n-eagal agus ar mì-thèarainteachd. Mar sin ma tha trom-laighe ort mu spiorad, na gabh dragh, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil fìor spiorad ann an cunnart dhut.Ma tha trom-laighe ort mu spioradan a-rithist, dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharra gu bheil rudeigin nad bheatha a tha a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach no fo chuideam. Anns a’ chùis sin, tha e cudromach cuideachadh a shireadh gus dèiligeadh ris na faireachdainnean agus na suidheachaidhean sin.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu spiorad a’ toirt ionnsaigh ort a rèir an leabhair aisling?

Bha mi a’ bruadar gun tug spiorad ionnsaigh orm agus, a rèir an leabhair aisling, tha seo a’ ciallachadh gu bheil rud air nach eil mi a’ toirt ionnsaigh orm. Is e sin, tha eagal an neo-aithnichte a’ toirt ionnsaigh orm. Thathas a’ toirt ionnsaigh orm leis an eagal nach eil fios agam dè a thachras. Thathas a’ toirt ionnsaigh orm leis an eagal fàiligeadh. Thathas a’ toirt ionnsaigh orm leis an eagal gun tèid mo dhiùltadh. Thathas a’ toirt ionnsaigh orm leis an eagal nach eil mi math gu leòr. Thathas a’ toirt ionnsaigh orm leis an eagal gun caill mi smachd. Thathas a’ toirt ionnsaigh orm leis an eagal nach bi mi foirfe. Tha eagal orm nach tèid mo ghràdh a thoirt ionnsaigh orm.

Agus a rèir an leabhair aisling, tha seo a' ciallachadh gum feum mi aghaidh a chur ris na h-eagallan sin. Feumaidh mi aghaidh a thoirt air an neo-aithnichte. Feumaidh mi aghaidh a thoirt air na tha ri thighinn. Feumaidh mi aghaidh a thoirt air fàilligeadh. Feumaidh mi aghaidh a thoirt air diùltadh. Feumaidh mi aghaidh a thoirt air neo-iomlanachd. Feumaidh mi aghaidh a thoirt air nach eil mi foirfe. Feumaidh mi aghaidh a thoirt air nach bi mi an-còmhnaidh fo smachd. Feumaidh mi a dhol an aghaidh nach bi mi an-còmhnaidh air mo ghràdh.

Agus a rèir an leabhair aisling, tha seo a' ciallachadh gu bheil m' ego a' toirt ionnsaigh orm.Thathas a’ toirt ionnsaigh orm le m’ neo-thèarainteachd. Tha m’ eagal a’ toirt ionnsaigh orm. Tha na teagamhan agam a’ toirt ionnsaigh orm. Tha na draghan agam a’ toirt ionnsaigh orm. Tha na draghan agam a’ toirt ionnsaigh orm.

Agus a rèir an leabhair aisling, tha seo a’ ciallachadh gum feum mi a bhith ag obair air na taobhan sin de mo phearsantachd. Feumaidh mi a bhith ag obair air mo ego. Feumaidh mi a bhith ag obair air mo mhì-thèarainteachd. Feumaidh mi obrachadh air na h-eagallan agam. Feumaidh mi a bhith ag obair air na teagamhan agam. Feumaidh mi a bhith ag obair air na draghan agam. Feumaidh mi a bhith ag obair air na draghan a th’ agam.

Na tha Saidhgeòlaichean ag ràdh mun aisling seo:

Tha saidhgeòlaichean ag ràdh gu bheil bruadar mu spiorad a’ toirt ionnsaigh ort na dhòigh air dèiligeadh ri eagal nan neo-aithnichte. Tha e na dhòigh air ar fo-mhothachadh a bhith a’ làimhseachadh eagal rudeigin air nach eil sinn eòlach agus a tha a’ cur eagal oirnn. Mar as trice bidh na h-aislingean sin a’ tachairt nuair a tha sinn mu choinneimh rudeigin ùr agus eagallach nar beatha.

Mar eisimpleir, smaoinich gu bheil thu gu bhith a’ tòiseachadh air obair ùr. Tha thu iomagaineach agus iomagaineach mu na tha dol a thachairt. Faodaidh an fho-mhothachadh agad an eagal seo a phròiseasadh le bhith a’ bruadar gu bheil spiorad a’ toirt ionnsaigh ort. No is dòcha gu bheil thu a’ tòiseachadh dàimh ùr agus gu bheil dragh ort mu na tha dol a thachairt. A-rithist, faodaidh an fho-mhothachadh agad an eagal seo a làimhseachadh le bhith a’ bruadar gu bheil spiorad a’ toirt ionnsaigh ort.

Co-dhiù, tha saidhgeòlaichean ag ràdh gu bheil na aislingean sin gu tur àbhaisteach.Chan eil e a 'ciallachadh gu bheil thu a' dol às mo chiall no gu bheil spiorad a 'toirt ionnsaigh ort. Tha e dìreach a' ciallachadh gu bheil an fho-mhothachadh agad a' dèiligeadh ri beagan eagal no iomagain.

Ma tha an seòrsa aisling seo agad gu tric, tha e cudromach bruidhinn ri eòlaiche-inntinn. Cuidichidh iad thu gus dèiligeadh ris an eagal neo iomagain a tha an aisling seo ag adhbhrachadh.

Ceistean Leughadair:

1. Carson a tha bruadar mu spiorad a' toirt ionnsaigh ort a' ciallachadh rudan eadar-dhealaichte do dhaoine eadar-dhealaichte?

Uill, is e a’ chiad rud a chuimhnicheas nach eil spioradan ann dha-rìribh, agus mar sin is dòcha nach eil bruadar mu spiorad a’ toirt ionnsaigh ort a’ ciallachadh gu bheil eòlas os-nàdarrach agad. An àite sin, tha eòlaichean ag ràdh gu bheil spioradan mar dhòigh air ar n-eagal agus ar n-iomagainean a riochdachadh.

2. Dè an ciall as cumanta a th' ann a bhith a' bruadar mu spiorad a' toirt ionnsaigh ort?

Is e an ciall as cumanta a th’ ann a bhith a’ bruadar mu spiorad a’ toirt ionnsaigh ort gu bheil na h-eagal agus na draghan agad a’ cur dragh ort. Dh’ fhaodadh seo a bhith co-cheangailte ri trauma san àm a dh’ fhalbh no dragh san latha an-diugh. Ma tha thu a' strì ri tràilleachd no ma tha tinneas ort, dh'fhaodadh sin a bhith na chomharra cuideachd gu bheil thu a' strì leis.

3. Carson a bhios spioradan tric a' nochdadh nar aislingean?

Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil spioradan a’ nochdadh nar aislingean leis gu bheil iad a’ riochdachadh ar n-eagal agusdraghan. Nuair a tha rudeigin eagallach no fo uallach oirnn nar beatha, faodaidh na faireachdainnean sin nochdadh ann an cruth spiorad nar fo-mhothachadh.

4. Dè nì thu ma tha trom-laighe ort le spiorad a’ toirt ionnsaigh ort?

An toiseach, gabh fois! Cuimhnich nach eil spioradan ann dha-rìribh agus gu bheil trom-laighe dìreach mar thoraidhean den fho-mhothachadh againn. Ma tha trom-laighe ort a-rithist, feuch ri sgrìobhadh sìos na thachras ann agus coimhead airson pàtrain no cuspairean cumanta. Cuidichidh seo thu gus faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh d’ eagal no d’ iomagain agus dèiligeadh ris ann an dòigh nas èifeachdaiche.

5. A bheil dòighean ann gus bruadar mu spioradan a sheachnadh?

Chan eil dòighean cinnteach ann airson bruadar mu spioradan a sheachnadh, ach tha cuid de rudan ann as urrainn dhut feuchainn ri tricead trom-laighe a lughdachadh. Dèan cinnteach gu bheil dòigh-obrach làitheil àbhaisteach agad agus cùm suas slàinteachas cadail math, oir faodaidh seo cuideachadh le cuideam agus iomagain a lughdachadh. Tha e cudromach cuimhneachadh cuideachd nach eil ann an trom-laighe ach toraidhean den fho-mhothachadh againn, mar sin feuch ri fois a ghabhail agus na gabh cus còmhnuidh orra.