مەزمۇن جەدۋىلى
ئىتنىڭ مۈشۈكنى ئۆلتۈرۈشى ھەققىدە چۈش كۆرۈش كىشىنى چۆچۈتىدىغان بىر كۆرۈنۈش بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما شۇنى چۈشىنىش كېرەككى ، بۇ ھەرگىزمۇ ناچار بېشارەتتىن دېرەك بەرمەيدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بۇ چۈش ئىچكى زىددىيەت ۋە باستۇرۇلغان ھېسسىياتقا سىمۋول بولالايدۇ. يوشۇرۇن ئېڭىڭىز كەلگۈسىدە مەسىلىلەرنىڭ كېلىپ چىقىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، كۆڭلىڭىزدىكى ھېسسىياتنى قويۇپ بېرىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتماقچى بولۇۋاتىدۇ.
ئىت بىلەن مۈشۈك شەخسنىڭ ئىككى تەرىپىگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ: ئەقلىي تەرەپ ۋە ھېسسىيات تەرەپ. ئىتنىڭ مۈشۈكنى ئۆلتۈرۈشىنى خىيال قىلىش ، تولۇقلىقنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن بۇ تەرەپلەرنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ياكى ئۇ ھېسسىيات ۋە ئارزۇلارنى چۈشىنىش ۋە ياكى قوبۇل قىلماسلىق سەۋەبىدىن مۇناسىۋەت ھاياتىڭىزدىكى جىددىيلىكنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
ئاخىرىدا ، ھەر بىر چۈش كۆرگۈچىلەر ئۈچۈن چۈشنىڭ ئۆزگىچە شەرھلەنگەنلىكىنى ھەر ۋاقىت ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىگە ئاساسەن ھەر قانداق قارار چىقىرىشتىن ئىلگىرى ھازىرقى روھىي ھالىتىڭىزنى ئويلاش كېرەك.
ئىتنىڭ مۈشۈكنى ئۆلتۈرۈشى ھەققىدە چۈش كۆرۈش نۇرغۇن كىشىلەرنى قورقىتىدىغان ئىش. لېكىن خاتىرجەم بولۇڭ! ئارزۇيىڭىزدىن قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق: ئۇلار ئۆلۈمنىڭ ئەلچىلىرى ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ، بۇ خىل نەرسىنى خىيال قىلىش ناھايىتى قىزىقارلىق چۈشەندۈرۈشكە ئىگە.
«قاۋاش ئىت چىشلىمەيدىغان ئىت» دېگەن سۆزنى ئاڭلاپ باققانمۇ؟ ھەئە ، ئۇ بىزگە ھەمىشە ئەمەلىيەتنىڭ توغرا ئەمەسلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. چۈشكە كەلسەكمۇ شۇنداق. بەزىدە نېمەكېچىدە بېشىمىزدا يۈز بېرىدۇ ، رېئال تۇرمۇشتىكى بەزى ئەھۋاللار ھەققىدە ھوشسىزلىنىشتىن ئاگاھلاندۇرۇش بولالايدۇ.
تۆۋەندىكى ئەھۋالنى ئويلاپ باقايلى: سىز خىزمەتتە قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈۋاتىسىز ، سىزدە ئىنتايىن تەلەپچان خوجايىن بار. ئاندىن سىز ئىتنىڭ مۈشۈكنى ئۆلتۈرۈش ئارزۇسىنى كۆرۈشكە باشلايسىز. قورقۇنچلۇق بولامدۇ؟ شۇنداق ، ئەمما بۇلارنىڭ ھېچقايسىسى رېئال ھاياتىڭىزدىكى ئۆلۈم بېشارەتلىرىدىن دېرەك بەرمەيدۇ!
ئەمەلىيەتتە ، چۈشنىڭ سىزگە دېمەكچى بولغىنى خىزمەت ئورنىدىكى قىيىن مۇناسىۋەتلەرگە دىققەت قىلىپ ، زۆرۈر بولمىغان زىددىيەتلەردىن ساقلىنىش. چۈشەندىڭىزمۇ؟ ئەمدى بىز بۇ خىل چۈشنىڭ باشقا مۇمكىن بولىدىغان مەنىلىرى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئىزدىنىپ باقايلى! چۈش ، ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش ھەمىشە ئۇلار كۆرۈنگەندەك ئەمەس. خۇشخەۋەر شۇكى ، گەرچە بۇ چۈشنىڭ ھەقىقىي مەنىسى كىشىنى ئەندىشىگە سالىدىغان بولسىمۇ ، ئەمما بۇ خىل چۈش ئۈچۈن باشقا نۇرغۇن چۈشەندۈرۈشلەر بار. تۆۋەندە مۇمكىن بولغان بىر قىسىم چۈشەندۈرۈشلەرنى كۆرۈڭ.
ئىتنىڭ مۈشۈكنى ئۆلتۈرۈشى ھەققىدە چۈش كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
ئىتنىڭ مۈشۈكنى ئۆلتۈرۈشى ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ بىۋاسىتە مەنىسى بار: بۇ سىز بىلەن سىزگە يېقىن ئادەم ئوتتۇرىسىدىكى رىقابەت ھېسسىياتىنى كۆرسىتىدۇ. مۈشۈك ھاياتىڭىزنىڭ بەزى تەرەپلىرىدە باشقا ئادەمگە ، ھەتتا ئۆزىڭىزگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ئەگەر ئىت قارشى تەرەپكە ۋەكىللىك قىلسائادەم ، ئۇنداقتا بۇ ئۇلارنىڭ بەزى رىقابەت ساھەسىدە سىزنى مەغلۇپ قىلماقچى بولۇۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ ، ئەگەر ئىت سىزگە ۋەكىللىك قىلسا ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ ئىشلارغا ئادەتتىكىدىن بەكرەك تاجاۋۇز قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بۇ يەردە ئۆگەنمەكچى بولغان دەرس شۇكى ، سىز زۆرۈر بولمىغان مۇسابىقىگە قاتناشماسلىقىڭىز كېرەك ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە زىيان يەتكۈزىدۇ. چۈش باشقا كىشىلەر بىلەن بولغان رىقابەتكە مۇناسىۋەتلىك ، باشقا بەزى چۈشەندۈرۈشلەرمۇ بار. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئىتنىڭ مۈشۈككە ھۇجۇم قىلىدىغان ، ئەمما ئۇنى ئۆلتۈرەلمەيدىغان ئەھۋالنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدا بىرەر نەرسە ياكى باشقىلار تەرىپىدىن قوغلانغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىپ ، قېچىپ قۇتۇلالمايسىز. ئەگەر ئىت ئاخىرى چۈشىدە مۈشۈكنى ئۆلتۈرەلەيدىغان بولسا ، بۇ سىزنىڭ بۇ قوغلىغۇچىلارنى مەغلۇب قىلغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. دېمەك ، ھاياتىڭىزدا باشقىلارنىڭ قوغدىغۇچىسى ياكى قوغدىغۇچىسى بولىسىز. بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش يەنە مىجەزىڭىزنىڭ قارشى تەرەپلىرى ئوتتۇرىسىدا تەڭپۇڭلۇق تېپىشنىڭ ئېھتىياجىغا سىمۋول بولالايدۇ. يول بىلەن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلىشبىزنىڭ كاللىمىز كىشىلىك مۇناسىۋەتنى بىر تەرەپ قىلىدۇ. ئىتنىڭ مۈشۈكنى ئۆلتۈرۈشىنى خىيال قىلغانلىقىڭىز ، يېقىن مۇناسىۋىتىڭىزدە ئاداۋەت ياكى رىقابەت ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ بەلكىم ھاياتىڭىزدىكى ھېسسىيات ئۆزگىرىشىنى بىر تەرەپ قىلىشتا قىينىلىۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.
قاراڭ: «باشقىلارنىڭ تەرەت قىلىشىنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ يېقىندا يۈز بەرگەن ئىشلاردىن مەينەت ياكى يىرگىنچلىك ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ».بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش سىزنىڭ رىقابەتكە قانداق تاقابىل تۇرۇش ۋە مەغلۇبىيەتتىن قورقۇشنىمۇ ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. ئەگەر چۈشىڭىزدىكى ئىت مۈشۈكنى ئاسانلا ئۆلتۈرەلەيدىغان بولسا ، بۇ سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتا غەلىبە قىلىشقا يېتەرلىك كۈچىڭىزنىڭ يوقلىقىنى ھېس قىلغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر ئۇ چۈشىدە مۈشۈكنى ئۆلتۈرمەكچى بولسا ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتا ئالدىڭىزدا توسالغۇ بارلىقىنى ھېس قىلغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.
قاراڭ: چۈمۈلە ھەققىدە چۈش كۆرمەڭ: بۇ ھاشاراتنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىۋى مەنەبۇ خىل چۈشكە قانداق تاقابىل تۇرۇش كېرەك؟
ئەگەر سىزدە بۇ خىل قورقۇنچلۇق چۈش بولسا ، ئالدى بىلەن شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش ھەمىشە رېئال تۇرمۇشتا يۈز بېرىدىغان ئىش ئەمەس. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، چۈش بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا باشتىن كەچۈرگەن ھېسسىيات ۋە كەچۈرمىشلەرنى بىر تەرەپ قىلىشتىكى بىر خىل ئۇسۇلى. بۇ ھېسسىياتلارنى ئۆزىڭىز بىلەن ئويلاڭ. ئۆزىڭىزدىن ھاياتىڭىزنىڭ قايسى ساھەلىرىدە مەغلۇبىيەتتىن قورقىسىز دەپ سورىشىڭىز مۇمكىن. قەيەردە ھېس قىلىسىزرىقابەت سەۋەبىدىن ئۈمىدسىزلىنىشمۇ؟ ھاياتىڭىزدىكى كىشىلىك زىددىيەتلەر قايسىلار؟ بۇ زىددىيەت ۋە ھېسسىياتلارنى ئېنىقلىغاندىن كېيىن ، ئۇلار ئۈستىدە ئىشلەش ئىنتايىن مۇھىم. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، بۇ خىل چۈش بىر-بىرىگە مۇھەببەت ۋە مېھرى-شەپقەت يەتكۈزۈش توغرىسىدا چوڭقۇر ئۇچۇرغا ئىگە دەپ قارىلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا ، بۇ خىل ئارزۇغا ئىگە بولۇش بارلىق ئىنسانلار ۋە ھايۋانلار بىلەن شەرتسىز مۇھەببەتتىن تەڭ بەھىرلىنىشنى ئۆگىنىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ قەدىمكى مەنىۋى نەزەرىيەلەرگە ئاساسلانغاندا ، ھايۋانلار ئوخشىمىغان مەنىۋى كۈچ ۋە ھاياتلىق ئېنېرگىيىسىگە سىمۋول قىلىنغان. شۇڭلاشقا ، ئىتنىڭ مۈشۈكنى ئۆلتۈرۈشى توغرىسىدىكى بۇ خىل چۈشنىڭ بولۇشى مۇسبەت (ئىت) بىلەن مەنپىي (مۈشۈك) ئېنېرگىيىسى ئوتتۇرىسىدىكى زۆرۈر تەڭپۇڭلۇقنى كۆرسىتىدۇ.
ئاخىرقى ھېسابتا ، ئۇ تەلەپ قىلىدىغان بۇ خىل چۈشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش كېرەك. ئۇنىڭ ئارقىسىدىكى يوشۇرۇن ئۇچۇرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بايقاش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە چوڭقۇر ئويلىنىش. ئەڭ ياخشى چۈشەندۈرۈشكە ئېرىشىش ئۈچۈن يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان بارلىق تەرەپلەرنى ، جۈملىدىن پىسخىكا ۋە مەنىۋى تەرەپلەرنى ئويلىشىش كېرەك.
چۈش كىتابىنىڭ چۈشەندۈرۈشى:
ئىت ئۆلتۈرۈشمۈشۈك قارىماققا قورقۇنچلۇقتەك قىلسىمۇ ، ئەمما چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، قارىماققا ئۇنچە ناچار ئەمەس. كىتابقا ئاساسلانغاندا ، بۇ سىز ئۈچۈن قىيىن بولغان بىر ئىشنى يېڭىش ئۈچۈن سەپەرگە چىققانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. سىز ئاخىرى ئۆزىڭىزنى ئۇزۇندىن بۇيان ئازابلاپ كېلىۋاتقان ئىشلاردىن ئۆزىڭىزنى قۇتۇلدۇرىسىز ، ھازىر ئالغا ئىلگىرىلەشكە تەييارسىز. بۇ بىر ياخشى يېڭى!
پىسخولوگلار ئىتنىڭ مۈشۈكنى ئۆلتۈرۈشى ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟
چۈش پىسخولوگىيە ئىچىدىكى ئەڭ مۇھىم تەتقىقات نۇقتىلىرىنىڭ بىرى دەپ قارىلىدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئارقىلىق ئىنسان ئەقلىنىڭ ئىقتىدارىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، ئىتنىڭ مۈشۈكنى ئۆلتۈرگەنلىكىنى كۆرۈش ئارزۇسىغا كەلسەك ، پىسخولوگلار بۇ خىل چۈشنىڭ كېلىپ چىقىشى ۋە ئۇنىڭ مۇمكىنچىلىكى بولغان چۈشەندۈرۈشلەرنى چۈشىنىشكە تىرىشىدۇ.
«چۈش پىسخىكىسى: نەزەرىيە ۋە ئەمەلىيەتنىڭ مۇقەددىمىسى» ناملىق كىتابتا. ئاپتور گ. ۋىليام دومخوف بۇ خىل چۈشنىڭ ئاچچىقلىنىش ۋە ئۆچمەنلىك ھېسسىياتىغا ۋەكىللىك قىلالايدىغانلىقىنى بايان قىلدى. ئاپتور بۇ ھېسسىياتنىڭ رېئال تۇرمۇشتا شەخستە ئاچچىقلىنىش ۋە ئۆچمەنلىك پەيدا قىلغان بەزى ھادىسىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىنلىكىنى چۈشەندۈردى. بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ھېسسىياتلارمۇ مەلۇم نىشانغا يېتەلمەسلىكتىن ئۈمىدسىزلىنىشنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن. غەزەپ ۋە ئۆچمەنلىك تۇيغۇسى سۈپىتىدە>
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى: ؟
A: چۈش ھاياتىڭىزدىكى ئىككى قىسىم ئوتتۇرىسىدىكى تالاش-تارتىش ۋە ئىختىلاپنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ، بولۇپمۇ كىشىلىك مۇناسىۋەت ئارقا كۆرۈنۈشىدە. ئىت بىلەن مۈشۈك ئوتتۇرىسىدىكى جەڭ مەيلى كەسپىي ، مۇھەببەت ياكى ئائىلە تۇرمۇشىدا بولسۇن ، ئىچىڭىزدىكى توقۇنۇشۇۋاتقان قارشى كۈچلەرگە ۋەكىللىك قىلىدۇ.
2. نېمىشقا مېنىڭ بۇ خىل چۈشۈم بار؟
A: ئادەتتە بۇ خىل چۈش سىز قىيىن باسقۇچنى باشتىن كەچۈرگەندە كېلىدۇ ، بۇ يەردە ھەل قىلىشقا تېگىشلىك نۇرغۇن ئىچكى زىددىيەتلەر بار.ھەل بولدى. بۇ زىددىيەتلەرنى ھاياتىڭىزدىكى بىر قىسىم تاشقى مەسىلە كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، مەسىلەن يېقىن كىشىدىن ئايرىلىش ، خىزمەت ئالماشتۇرۇش ھەتتا ئىقتىسادىي مەسىلە.
3. بۇ خىل چۈشتىن ساقلىنىشنىڭ ئامالى بارمۇ؟ : ياخشى تەكلىپ شۇكى ، ھەر كۈنى ئۆزىڭىزگە ۋاقىت ئاجرىتىپ ، ئۆزىڭىزنىڭ ئېھتىياجىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپ ، بوشاشتۇرۇشقا تىرىشىڭ ، شۇندىلا بىھۇدە غەم-ئەندىشە بىلەن زېھنىڭىزنى يۈكلەپ قويماڭ.
4. بۇ ھېسسىياتلارنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن چۈشۈمدە يەنە قانداق بەلگىلەرنى ئىزدەيمەن؟ : ئارزۇ. چۈش مۇھىتىدىكى ئاساسلىق رەڭلەرگە ، شۇنداقلا سىز باشتىن كەچۈرگەن ئىجابىي ياكى سەلبىي ئىنكاسلارغا دىققەت قىلىشقا تىرىشىڭ - ئۇلار سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزدا بار بولغان قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلەرنى تېخىمۇ كەڭ دائىرىدە كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| چۈش | مەنىسى |
|---|---|
| مەن ئىتۇمنىڭ مېنى ئۆلتۈرۈشىنى خىيال قىلاتتىممۈشۈك. | بۇ چۈش ھاياتىڭىزدىكى ئەھۋاللارغا بولغان كونتروللۇقنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ۋە ئەندىشە قىلىۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز ياكى مەلۇم خىل ئىچكى توقۇنۇشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن> بۇ چۈش سىزنىڭ نامەلۇم بىر ئىشنىڭ تەھدىتى ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ سىزنىڭ ئەنسىزلىك ۋە ئېنىقسىزلىق ھېسسىياتىغا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. يەنى سىز مەلۇم خىل تاشقى توقۇنۇشقا دۇچ كېلىسىز. بۇ سىزنىڭ قىيىن ئەھۋالنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. بىرلا ۋاقىتتا ئوخشىمىغان بىر قانچە مەسىلىنىڭ بېسىلىپ قالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ بىرلا ۋاقىتتا بەك كۆپ مەسئۇلىيەتنى بىر تەرەپ قىلىۋاتقانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. |
