سەكتە چۈشنىڭ مەنىسىنى بايقايسىز: ھەيران قالارلىق!

يۈگۈرگەن يۈرەك ۋە گاڭگىراپ قالغان سەھەردە ئويغىنىش قورقۇنچلۇق. ئەمما ، ئارزۇيىڭىزنىڭ سەكتە (مېڭە قان تومۇر ۋەقەسى) ئىكەنلىكىنى بىلگىنىڭىزدە ، ئۇ كىشىنى تېخىمۇ ئەندىشىگە سالىدۇ.

سەكتە چۈشنىڭ مەنىسى ، ئۇنى قانداق شەرھلىشىڭىزگە ئاساسەن ، ياخشى ياكى ناچار نەرسە بولۇشى مۇمكىن. ئادەتتە ، بۇ خىل چۈش بىراۋنىڭ ھاياتىدىكى چوڭ ئۆزگىرىشلەرگە سىمۋول قىلىنغان. ئۇ ئىجابىي ئۆزگىرىش بولالايدۇ ، چۈنكى ئۇ شۇ كىشىنىڭ رىقابەتنى قوبۇل قىلىشقا ۋە راھەت رايوندىن چېكىنىشكە تەييار ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، ئۇ يەنە مۇرەككەپ ۋە قىيىن مەزگىلنى كۆرسىتىدۇ ، بۇ يېڭىش ئۈچۈن نۇرغۇن خىزمەتلەرنى تەلەپ قىلىدۇ.

بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان بىر خىل چۈش ، ئەمما قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق: ئۇ پەقەت يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىدىغان چوڭقۇر ئۆزگىرىشلەرنى ئاگاھلاندۇرىدىغان بىر خىل ئۇسۇلى. شۇڭلاشقا ، ئېھتىيات قىلىڭ ۋە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلاردىن خەۋەردار بولۇڭ: كەلگۈسىگە تەييارلىق قىلىش ھەمىشە مۇھىم!

سەكتەنى كۆرۈش قورقۇنچلۇق ئىش. مەن بۇنى تەجرىبىدىن بىلىمەن - ئالدىنقى ھەپتە قورقۇنۇچلۇق پالەچ ھالغا چۈشۈپ قالدىم. بۇ چۈشۈمدە مەن قاراڭغۇ ئۆيدە بولۇپ ، كۆكرىكىمنىڭ ئوتتۇرىسىدا قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلدىم. ئۇزاق ئۆتمەي ، مەن پۇت-قولۇمنى كونترول قىلىشنى يوقىتىشقا باشلىدىم ۋە ئاۋازىم يوقالدى. بۇ بەك قورقۇنچلۇق ئىدى!(سەكتە). ئەمما سەكتە چۈشنى كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بىلەمسىز؟ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ؟ بۇ خىل چۈشلەردىن ساقلىنىشنىڭ ئامالى بارمۇ؟ بۇ ماقالىدە بۇ خىل چۈشنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە تىرىشىش ئۈچۈن بۇ تېمىدا سۆزلىمەكچىمىز.

ئالدى بىلەن ، چوڭ مېڭە قان تومۇر ھادىسىسى (CVA) نىڭ نېمىلىكىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك. مېڭىنىڭ بەزى جايلىرىغا قان ئايلىنىش ئۈزۈلۈپ قالغاندا سەكتە يۈز بېرىدۇ. بۇ قالايمىقانچىلىق قان نوكچىسى (ئادەتتە بويۇندىكى ئارتېرىيەدە پەيدا بولىدۇ) ياكى چوڭ مېڭە ئارتېرىيەسىنىڭ يېرىلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ھادىسىلەر ئاپەتكە ئۇچرىغان رايونلارغا مەڭگۈلۈك زىيان ئېلىپ كېلىپ ، ماتورلۇق پالەچلىنىش ، سۆزلەش ئىقتىدارى توسالغۇغا ئۇچراش ۋە بىلىش ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئېغىر نېرۋا كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

سەكتىنىڭ نېمىلىكىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشەنگەندىن كېيىن ، ئەمدى كىشىلەرنىڭ ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك چۈش بولۇشىدىكى سەۋەبلەرنى سۆزلەپ ئۆتەيلى. گەرچە سەۋەبلەر ئادەمگە قاراپ ئوخشىمىسىمۇ ، ئەمما بۇ چۈشلەرنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدىغان بىر قىسىم ئورتاق ئامىللار بار: تەشۋىش ۋە ئۆلۈمدىن قورقۇش ساغلاملىق مەسىلىسى ئۆزگىرىشكە مۇناسىۋەتلىك سەلبىي ھېسسىيات بېسىم قاتارلىقلار

سەكتە بولۇشنى خىيال قىلىش قورقۇنچلۇق بولۇپ ، ئۇنىڭ مەنىسى ھەققىدە ئويلىنىپ قالىدۇ. بەزى تەبىرلەر بۇ چۈشنىڭ سىزنى ھەددىدىن زىيادە ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ، ھاياتىڭىزنى توختىتىشىڭىز ۋە ئويلىنىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىدۇ. باشقا چۈشەندۈرۈشلەربۇ چۈش سىزنىڭ كۈچسىز ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە بەزى مۇھىم قارارلارنى چىقىرىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىدۇ. ئەگەر بۇ ئارزۇيىڭىز بولسا ، سىزنى ئاۋارە قىلىدىغان ئىشلار ۋە بۇ مەسىلىلەرنى قانداق ھەل قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاش كېرەك. ئەگەر بويۇن ياكى ئافرىقىلىقلارنىڭ پىچاق يارىلىنىش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، بۇ يەرنى ياكى بۇ يەرنى چېكىپ تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ.

<2 ھاياتىمىزنىڭ بىر قىسمى ، چۈنكى ئۇ يوشۇرۇن ئېڭىمىزنىڭ بىز بىلەن ئالاقە قىلىشىدۇر. چۈش كۆرگەندە ، كاللىمىز ھېسسىيات ، قورقۇنچ ۋە ئارزۇنى ئىپادىلىيەلەيدىغان سىنارىيەلەرنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. شۇڭلاشقا چوڭ مېڭە قان تومۇر ھادىسىسى (CVA) ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم.

بۇ چۈش كىشىلەرنى قورقىتىدۇ ۋە ئەندىشىگە سالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، چۈشنىڭ پەقەت يەككە ئاڭنىڭ نامايەندىسى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش كېرەك. شۇڭلاشقىمۇ ئۇلارنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش ئۈچۈن چۈشنى شەرھىلەشنىڭ موھىملىقىنىڭ سەۋەبى. مېڭىنىڭ بىر قىسمى قالايمىقانلاشقان. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، مېڭىگە قان ئايلىنىش توسۇلۇپ قالىدۇ ياكى مەلۇم دەرىجىدە تۆۋەنلەپ ، مېڭىگە زىيان سالىدۇ. بۇ مېڭىنىڭ بۇزۇلۇشى پالەچلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.سەكتە ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ۋە ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك باشقا مەسىلىلەر.

CVA ئىنتايىن خەتەرلىك بولۇپ ، ئۆلۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىش بۇ خىل ھادىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك. سەكتەگە بالدۇر دىئاگنوز قويۇشمۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ئادەمنى تېزرەك ساقىيىشقا ياردەم بېرىدۇ.

سەكتە چۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟

سەكتە بولۇشنى ئويلىغىنىڭىزدا ، ئۇ ھاياتىڭىزدىكى ئېنىقسىز ۋاقىتلارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئۆزىڭىزنى چارىسىز ۋە يۆنىلىشكە موھتاجدەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ چۈش يەنە سىزنىڭ مەلۇم بىر ئىشتا مەغلۇپ بولۇشتىن ياكى نىشانىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرالماسلىقتىن قورقىدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ مەلۇم بىر نەرسىنى قوبۇل قىلىش ياكى تۇرمۇشتا بەلگىلىك يول تۇتۇشىڭىزغا بېسىم قىلىۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش پەقەت چوڭقۇر ۋە نامەلۇم ھېسسىياتنى ئىپادىلەشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى.

سەكتە چۈشىگە تەسىر قىلىدىغان ئامىللار

سەكتە ئارزۇيىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار. بۇ ئامىللار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: بېسىم ۋە تەشۋىش ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش مالىيە مەسىلىسى ئائىلە مەسىلىسى خىزمەت مەسىلىسى ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى تۇيۇقسىز ئۆزگىرىش ھاراق ياكى زەھەرلىك چېكىملىكنى كۆپ ئىشلىتىش ئۆتمۈشتىكى زەخىملىنىش ئەھۋاللىرى.

بۇ ئەھۋاللارنىڭ ھەممىسى سىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇيوشۇرۇن ئاڭ ۋە سەكتە چۈش كۆرۈشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھەر بىر ئەھۋال ئۆزگىچە بولۇپ ، يەككە ئەھۋالغا باغلىق ، ئەمما چۈشنىڭ مەنىسىنى ئىزاھلاشتىن ئىلگىرى بۇ ئامىللارنىڭ ھەممىسىنى ئويلىشىش كېرەك.

سەكتە چۈشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك تەشۋىشنى قانداق داۋالاش كېرەك؟

ئەگەر سەكتە ھەققىدە كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان چۈش كۆرگەن بولسىڭىز ، شۇنى چۈشىنىش كېرەككى ، بۇ خىل چۈش چوقۇم ھەقىقىي بەدەن ھالىتىنى كۆرسەتمەيدۇ. بەلكى ئۇ بەلكىم ئىچىڭىزدە چوڭقۇر يىلتىز تارتقان ھېسسىياتنى كۆرسىتىشى مۇمكىن.

چۈشتە ئوتتۇرىغا قويۇلغان بۇ ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى كەسپىي يېتەكچىلىك ئىزدەش. تەجرىبىلىك داۋالاش دوختۇرى پاسسىپ ھېسسىياتنىڭ مەنبەسىنى ئېنىقلاپ ، بۇ ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. do bixo نەچچە ئەسىردىن بۇيان چۈشنى تەقەززالىق بىلەن شەرھلەپ كەلگەن. بىشو ئويۇنى قەدىمكى جۇڭگودا ياسالغان بولۇپ ، كىشىلەرنىڭ كېچە كۈندۈزلۈك چۈشلىرىنىڭ ئارقىسىدىكى يوشۇرۇن مەنىلەرنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ. نۇمۇر ئىلمى كۈندۈزلۈك تەجرىبىلەرگە ، شۇنداقلا چۈش كۆرۈش جەريانىدا ھېس قىلغان ھېسسىياتقا مۇناسىۋەتلىك سانلاردا ئەندىزە ۋە باغلىنىشنى ئېچىشقا ئىشلىتىلىدۇ.كېچىدە.

چۈش كىتابىغا ئاساسەن چۈشىنىش:

سەكتە بولۇپ قېلىشنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇ خۇشاللىنارلىق كەچۈرمىش ئەمەس ، ئەمما چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى چوڭ ئۆزگىرىشكە تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم سىز يېڭى خىزمەت باشلاش ، باشقا شەھەرگە كۆچۈش ، ھەتتا يېڭى مۇھەببەت تېپىش ئالدىدا تۇرغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداق ئۆزگىرىش بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇ سىزگە نۇرغۇن پۇرسەت ۋە يېڭى تەجرىبىلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭا ، ئەگەر بۇ ئارزۇيىڭىز بولغان بولسا ئۈمىدسىزلەنمەڭ ، چۈنكى بۇ بىر ئۇلۇغ ئىشنىڭ كېلىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ! سىرلىق ھادىسە ، بۇ بىزنى دائىم گاڭگىرىتىپ قويىدۇ. شۇڭلاشقا ، نۇرغۇن كىشىلەر سەكتە (چوڭ مېڭە قان تومۇر ۋەقەسى) ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش ياكى ئەمەسلىكىنى ئويلايدۇ. پىسخولوگلار ئېلىپ بارغان ئىلمىي تەتقىقاتلارغا ئاساسلانغاندا ، سەكتە بىلەن مۇناسىۋەتلىك چۈشلەر سىمۋوللۇق مەنىگە ئىگە بولۇپ ، ئادەمنىڭ سالامەتلىككە مۇناسىۋەتلىك مەلۇم ئەندىشىسى ياكى ئەندىشىسىنى ئىپادىلەيدۇ.

كلىنىكىلىق پىسخولوگ «كلىنىكىلىق پىسخولوگىيە: نەزەرىيە ۋە ئەمەلىيەت» ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى ئانا كارولىنا ئولېۋىيرانىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «سەكتە ھەققىدە چۈش كۆرۈش تەشۋىش ۋە قورقۇنچ ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشنىڭ ئۇسۇلى بولالايدۇ. كېسەللىك ئۇنىڭ ھاياتىغا زور ئاقىۋەتلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ ». ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يەنە «بۇ چۈشلەر چوڭقۇر باغلىنىشلىق مەسىلىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ئادەمنىڭ ئەندىشىسى ».

سان پاۋلو ئۇنۋېرسىتىتى (USP) نىڭ پىسخولوگلىرى تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان يەنە بىر تەتقىقات 2017-يىلى نەشىر قىلىنغان بولۇپ ، سەكتە ھەققىدە چۈش كۆرۈش ساغلاملىققا بولغان ئەندىشىسىنى ئىپادىلەشنىڭ ئۇسۇلى دەپ يەكۈن چىقارغان. تەتقىقاتتا يەنە ئائىلە ئارزۇسى ياكى باشقا يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى تارىخى بار كىشىلەر ئارىسىدا بۇ چۈشلەرنىڭ تېخىمۇ كۆپ بولىدىغانلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلغان.

شۇڭلاشقا ئەگەر سەكتە بولۇپ قالغان بولسىڭىز ، ئەنسىرەشنىڭ سەۋەبى يوق. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ چۈشلەرنىڭ ھېسسىيات ئامىلى ۋە چوڭقۇر ئەندىشە بىلەن باغلىنىدىغانلىقىنى نەزەردە تۇتۇش كېرەك. شۇڭلاشقا ، گۇمانلىرىڭىزنى مۇلاھىزە قىلىش ۋە يېتەرلىك يېتەكچىلىكنى قوبۇل قىلىش ئۈچۈن پىسخولوگ ئىزدەڭ.

مەنبە: كلىنىكىلىق پىسخولوگىيە: نەزەرىيە ۋە ئەمەلىيەت. ئەتلەس نەشرىياتى ، 2018.

سان پاۋلو ئۇنىۋېرسىتېتى (USP). مېڭە قان تومۇر ھادىسىسى (CVA) گە مۇناسىۋەتلىك چۈشلەرنى تەتقىق قىلىش. 2017.

ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:

سەكتە دېگەن نېمە؟

چوڭ مېڭە قان تومۇر ھادىسىسى (CVA) ياكى سەكتە ، چوڭ مېڭىنىڭ بىر قىسمى ئوكسىگېندىن مەھرۇم قالغان ۋاقىت. بۇنى ئارتېرىيە تومۇرىنىڭ توسۇلۇشى ياكى مېڭىدىكى قان تومۇرلارنىڭ ئەتراپىدا قاناش كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

قايسى خىل سەكتە بار؟

سەكتىنىڭ ئاساسلىق ئىككى خىل شەكلى بار: قان يېتىشمەسلىك ۋە قاناش. قان يېتىشمەسلىكتىن بولغان سەكتە قان تومۇرلارنىڭ قېتىشىدىن كېلىپ چىقىدۇمېڭىگە قان ئايلىنىشقا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. قاناش خاراكتېرلىك سەكتە قان تومۇرلارنىڭ يېرىلىشىدىن كېلىپ چىققان بولۇپ ، ئەتراپتىكى مېڭە توقۇلمىلىرىغا قان قويۇپ بېرىدۇ.

سەكتىنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى قايسىلار؟

سەكتىنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى بەدەننىڭ بىر تەرىپىدىكى ئاجىزلىق ياكى پالەچلىنىش ، كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاجىزلاش ، سۆزلەش قىيىن بولۇش ۋە ماتورلۇق ماسلىشىش مەسىلىسى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

سەكتەنى كۆرۈش كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ! بۇ توغرىدا چۈش كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

سەكتىنى چۈش كۆرۈش ئادەتتە رېئال ھاياتىڭىزدىكى تەھدىتكە ۋەكىللىك قىلىدۇ. بۇ سىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا دۆلەت ئىچى ۋە سىرتىدىكى ئىنتايىن جىددىي ياكى تەھدىتكە دۇچ كېلىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئارزۇيىڭىز چوڭقۇر ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ئەندىشىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ ، شۇڭا ئىچكى ئىنكاسىڭىزدىن خەۋەردار بولۇڭ ھەمدە بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنى بېسىپ چۈشمەسلىك ئۈچۈن ساغلام بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇللىرىنى ئىزدەڭ.

يوللىغان ئارزۇ: