مەزمۇن جەدۋىلى
ئەگەر سىزگە ئازار بەرگەن بىرىنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇ يەنىلا يۈز بەرگەن ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم سىز يۈز بەرگەن ئىشلاردىن يەنىلا ئازابلانغان ۋە قايغۇلۇق ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى سىز بۇ ۋەقەدىن قۇتۇلۇپ ، ئۇنى ئارقىڭىزغا قويۇشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۆزىڭىزنىڭ ئويلىغاندىنمۇ كۈچلۈك ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە ھەر قانداق ئىشنى يېڭىدىغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك.
ئاھ ، چۈش! ئۇلار بەك غەلىتە ۋە سىرلىق. بىز ئويغانغاندا ئۇلارنىڭ نېمە دېمەكچى ئىكەنلىكىنى ھەمىشە چۈشەنمەيمىز ، ئەمما بەزىدە ئۇلار ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدۇ. بىزگە ئازار بەرگەن ئادەم ھەققىدە چۈش كۆرگەنگە ئوخشاش.
بۇنى قىلىپ باققانمۇ؟ سىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرۈپ سىزگە ئازار بېرىدىغان ئادەمنى خىيال قىلدىڭىزمۇ؟ بەلكىم ئويغانغان چېغىڭىزدا گاڭگىراپ قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، نېمىشقا چۈشىڭىزدە بۇ ساننى كۆردىڭىز؟ ياخشى ئەمەس. بۇ يەردىكى نۇرغۇن كىشىلەردە يۈز بېرىدۇ.
قاراڭ: روھانىينىڭ ئۆگەي بالىلار ھەققىدە نېمىلەرنى دېيىشى: ھازىر تېپىپ چىقىڭ!ئەمما نېمىشقا بۇنداق بولىدۇ؟ بۇ چۈشلەر ئۆزىمىز ياكى مۇناسىۋىتىمىز ھەققىدە چوڭقۇر بىر نەرسە دېمەكچىمۇ؟ ياكى ئۇلار پەقەت تاسادىپىي تاسادىپىيلىقمۇ؟ بۇ ماقالىدە بىز بۇ سىرنى يېشىشكە تىرىشىمىز: سىزگە ئازار بەرگەن ئادەم ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بايقايمىز.
بۇ تېكىستتە سىزنىڭ بۇ تۈردىكى ئارزۇيىڭىزنىڭ مۇمكىنچىلىكى بولغان تەبىرلەر ، تەجرىبىگە قاتناشقان ھېسسىياتلار ، ھەتتا بۇ ھېسسىياتلارغا قانداق مۇئامىلە قىلىپ ئالغا ئىلگىرىلەيمىز. ماڭايلى! 
چۈش ۋە ساننىڭ مەنىسى: ئۇلار نېمە دەيدۇ؟
ھايۋانلار ئويۇنى ۋە ئارزۇسى: ئۇلار نېمە دەيدۇ؟
سىزگە ئازار بەرگەن ئادەمنى خىيال قىلىش سىزنى ئازابلايدۇ ۋە نۇرغۇن ھېسسىيات ئازابىنى ئېلىپ كېلىدۇ. قايغۇلۇق ، گاڭگىراپ ۋە بىئاراملىق ھېس قىلىپ ئويغىنىشىڭىز مۇمكىن. بەزىدە سىز ئۆتمۈشتە سىزگە ئازار بەرگەن ئادەم ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ ھەقىقىي مەنىسى نېمە دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ سىزگە نېمە دېمەكچى بولۇۋاتقانلىقىنى چۈشىنىش تەسكە توختايدۇ ، ئەمما ئويلىنىشقا تېگىشلىك بەزى ئېھتىماللىقلار بار.
قاراڭ: بوۋاقلارنىڭ چوڭ تەرەت بىلەن چۈش كۆرۈشى: مەنىسىنى چۈشىنىڭ!بۇ ماقالىدە سىزگە ئازار بەرگەن كىشى ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مۇمكىنچىلىكى ھەققىدە ئىزدىنىمىز. بۇ چۈشلەرگە مۇناسىۋەتلىك سەلبىي ھېسسىياتنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش ۋە بۇ ئادەم كەلتۈرۈپ چىقارغان ئازابتىن قانداق قۇتۇلۇشنى مۇلاھىزە قىلايلى. بىز يەنە سان ۋە ھايۋانلار ئويۇنىغا قاراپ باقايلى ، ئۇلارنىڭ بىرسى ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەققىدە نېمىلەرنى دېگەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
كىمنىڭ سىزگە ئازار بەرگەنلىكى ھەققىدە چۈش كۆرۈش: بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
سىزگە ئازار بەرگەن ئادەم ھەققىدە چۈش كۆرۈش نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئورتاق تەجرىبە. گەرچە بۇ بەك بىئارام بولسىمۇ ، ئەمما بۇ سىزنىڭ يەنىلا بۇ ۋەقەگە دۇچار بولۇۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ئەمەلىيەتتە ، ئۇ ساقايتىش ۋە قۇتۇلۇشنىڭ ئالامىتى بولالايدۇ! يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزگە تەجرىبە ئۈستىدىن ئۆتۈپ ، ئالغا ئىلگىرىلەشكە تەييار ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسەتمەكچى بولۇۋاتىدۇ.
ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېپىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى چۈشنىڭ مەزمۇنىغا قاراش. بۇ ئادەم بىلەن پاراڭلىشىۋاتامسىز؟ رومانتىك پەيت بارمۇ؟ ئۇرۇشتىڭىزمۇ؟ بۇ تەپسىلاتلارئارزۇيىڭىزنىڭ ھەقىقىي مەنىسى ھەققىدە سىزگە يىپ ئۇچى بېرىشى مۇمكىن. رېئاللىق. شۇڭلاشقا ، سىز چۈشتىكى ئادەم بىلەن كۆڭۈلسىز بىر پەيتنى باشتىن كەچۈرگەن تەقدىردىمۇ ، بۇ ھەرگىزمۇ بۇ ھېسسىياتنىڭ رېئال تۇرمۇشىڭىزدا نامايان بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. سىز چوڭقۇر نەپەس ئېلىش تېخنىكىسى ياكى ئاكتىپ تەسۋىر ئارقىلىق كىشىنى بىئارام قىلىدىغان چۈش كۆرگەندىن كېيىن ئارام ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيسىز.
ئۇنىڭدىن باشقا ، سەلبىي ھېسسىياتنىڭ ساغلام ۋە نورمال ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك - ئۇلار ھاياتنىڭ بىر قىسمى. بۇ ھېسسىياتلارغا سەل قاراشنىڭ ئورنىغا قوبۇل قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئۇلارنى باستۇرۇشنىڭ ئورنىغا ، ئۆزىڭىزگە بۇ چۈشلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بارلىق ھېسسىياتلارنى ھېس قىلىشىڭىزغا يول قويۇڭ ھەمدە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ھۆكۈم قىلماي كۆزىتىڭ. سىزگە ئازار بەرگەن ئادەم ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى. ئەگەر سىز بۇ ئادەم ھەققىدە قايتا-قايتا ئارزۇ قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ بەلكىم سىزدە ئۆگىنىدىغان مۇھىم دەرس بولۇشى مۇمكىنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ - بەلكىم ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ياكى مۇناسىۋەت ھەققىدە بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز چۈشىڭىزدە بۇ ئادەم بىلەن رومانتىك پەيتتە بولسىڭىز ، بۇ مۇھەببەت ياكى دىققەتكە بولغان چوڭقۇر ئاڭسىز ئارزۇنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
ئەگەر سىز بۇ ئادەم بىلەن ئۇرۇشقان بولسىڭىزچۈشىڭىزدىكى ئادەم ، بۇ ئۆتمۈشتىكى پىكىرىڭىزنى ئىپادىلىيەلمىگەنلىكىڭىزدىن باستۇرۇلغان ئاچچىقلىنىش ياكى ئۈمىدسىزلىنىشنى بىلدۈرىدۇ. ئەگەر سىز پەقەت چۈشىڭىزدە بۇ ئادەمنى كۆزىتىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ ئالاھىدە ئەھۋالدا سىزنىڭ دىققىتىڭىزگە موھتاج بىر ئىشنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
مەيلى چۈشنىڭ كونكرېت تېمىسى بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بۇ خىل چۈش جەريانىدا قايتا قوزغالغان ئەسلىمىلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان ئازابنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. ئالدى بىلەن ، نۆۋەتتىكى ئەھۋالدىن خەۋەردار بولۇڭ - بەلكىم سىز ھازىر پۈتۈنلەي باشقىچە بىر جايدا بولۇپ ، ئۇنىڭغا ئىشىنىشىڭىز مۇمكىن. شۇنىڭدىن كېيىن قانچىلىك ياخشى ئىشلارنىڭ يۈز بەرگەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىڭ. سىز ئۇنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلالايسىز.
چۈش ۋە ساننىڭ مەنىسى: ئۇ نېمە دەيدۇ؟
سانلىق مەلۇماتلارغا ئاساسلانغاندا ، ئىنسانلارنىڭ كەچۈرمىشلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغاندا ، ھەر بىر ساننىڭ ئالاھىدە مەنىسى بار. مەسىلەن ، 2-نومۇر ئىناقلىق ۋە تەڭپۇڭلۇققا سىمۋول قىلىنغان 4 سان مۇقىملىققا سىمۋول قىلىنغان سان
چۈش كىتابىغا ئاساسەن يېشىش:
سىزگە ئازار بەرگەن بىرىنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ چۈش كىتابىغا ئاساسلانغاندا ، بۇ سىزدىن دېرەك بېرىشى مۇمكىنۋەزىيەتكە ھەل قىلىش چارىسى تېپىشقا تىرىشىۋاتىدۇ. ئادەتتە ، سىزگە ئازار بەرگەن بىرىنى خىيال قىلىش سىزنىڭ ئىشلارنى ياراشتۇرۇش ۋە جاراھەتنى ساقايتىشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.
بەلكىم سىز مەسىلىنى ماسلاشتۇرۇش ۋە ھەل قىلىشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى سىز ئالدامچىلىقتىن كېلىپ چىققان ئازاب ۋە ئازابتىن قۇتۇلۇشنىڭ يولىنى تاپماقچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداق سەۋەب بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىزگە ئازار بەرگەن كىشىنى خىيال قىلىش سىزنىڭ ۋەزىيەتتىن قۇتۇلۇش يولى ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش پەقەت بىزنىڭ ئاڭلىق ھېسسىياتىمىز ۋە ئوي-پىكىرلىرىمىزنىڭ نامايەندىسى - ئۇلارنىڭ رېئاللىقنى ئۆزگەرتىش كۈچى يوق. شۇڭا ، سىزگە ئازار بەرگەن بىرىدە مەسىلىگە يولۇقسىڭىز ، ئەڭ ياخشىسى ئۇ كىشى بىلەن پاراڭلىشىپ ، ۋەزىيەتنى دوستانە ھەل قىلىشقا تىرىشىڭ. ئەگەر بۇ مۇمكىن بولمىسا ، بەلكىم ئالغا ئىلگىرىلەيدىغان پەيت كەلگەن بولۇشى مۇمكىن.
پىسخولوگلار سىزگە ئازار بەرگەن كىشى ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟
پىسخولوگ سىگموند فرۇد نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، سىزگە ئازار بەرگەن كىشىنى خىيال قىلىش ئاڭسىز ھېسسىياتنى بايان قىلىش جەريانى بولۇپ ، بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىش چارىسى ئىزدەيدۇ. چۈش قورقۇش ، غەزەپلىنىش ياكى قايغۇغا ئوخشاش باستۇرۇلغان پىكىر ۋە ھېسسىياتنى ئىپادىلەشنىڭ ۋاستىسى. بۇ ھېسسىياتلار ئۇخلاش جەريانىدا قويۇپ بېرىلىپ ، بىزنىڭ بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ ساغلام بىر تەرەپ قىلىشىمىزغا يول قويىدۇ.
كارل جوڭ ، يەنە بىر چوڭ ئىسىمپىسخولوگىيە ، چۈشنى ئاڭسىزلىقنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدىغان ۋاسىتە دەپ قارايدۇ. ئۇنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، چۈش بىزنىڭ يوشۇرۇن ئاڭلىرىمىز بىلەن باغلىنىشنىڭ بىر يولى. سىزگە ئازار بەرگەن ئادەم ھەققىدە چۈش كۆرۈش تەجرىبە-ساۋاقلارنى ئەسلەش ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئىنكاسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن بىر خىل ئۇسۇل بولالايدۇ. سىزگە ئازار بەرگەن ئادەم ھەققىدە چۈش كۆرۈش تەجرىبە بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئۇسۇلى بولالايدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئۇ كىشى بىلەن تالاش-تارتىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ئاچچىقلىنىش ياكى ئۈمىدسىزلىنىش ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. باستۇرۇلغان ھېسسىيات. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش ئالدىنئالا ئەمەس ، ئۇنى ھەقىقىي مەنىدە قوبۇل قىلىشقا بولمايدۇ. ئۇلار سىمۋول خاراكتېرلىك بولۇپ ، بىزنىڭ ئىنكاسىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. چۈش چۈشەندۈرۈش. سان پاۋلو: Companhia Editora Nacional;
2) جۇڭ ، كارل (1954). كارل جۇڭنىڭ قىزىل كىتابى - ئانالىز پىسخىكىسى ھەققىدە. رىئودې Janeiro انېيرو: ئىماگو.
A: بىزگە ئازار بەرگەن كىشىنى خىيال قىلىش ئۇ كىشىگە يەنىلا ئاچچىقلىنىش ۋە قايغۇ-ھەسرەتنىڭ بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. مۇمكىنئاراڭلاردا يۈز بەرگەن ئىشلارنى يېڭىش ياكى قوبۇل قىلىش تەس ، شۇڭا بۇ خىل چۈشنى كۆرۈش تەبىئىي. ئۇ يەنە ھاقارەت ياكى سەلبىي مۇناسىۋەتلەرگە قايتا ئارىلاشماسلىقنى ئەسكەرتىشى مۇمكىن.
2. نېمە ئۈچۈن ئارزۇيۇمنىڭ مەنىسىنى پەرقلەندۈرۈش مۇھىم؟ A. چۈش چۈشەندۈرۈش يەنە سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز نۇقتىسىدىن كۈندىلىك مەسىلىلەر ئۈچۈن يېتەكچى ۋە ئىلھام ئېلىشىمىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
3. چۈشۈمنىڭ مەنىسىنى قانداق قىلىپ ساقىيىپ كېتەلەيمەن؟
A: چۈشەندۈرۈش جەريانىدا ئېرىشكەن بىلىملىرىڭىزنى سىزىش ئارقىلىق ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى ئىشلىتىپ شىپا تېپىشنى تاپالايسىز. بەزى ئەھۋاللارنىڭ ئارقىسىدىكى سەۋەبلەرنى بايقاش ئارقىلىق ، سىز ئۇلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن ئاڭلىق ۋە ئاڭلىق قارار چىقىرىش پۇرسىتىگە ئېرىشىسىز - بۇ روھىي ، روھىي ۋە جىسمانى جەھەتتىن ئەسلىگە كېلىش ۋە ئۆسۈپ يېتىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
4. سىزگە ئازار بەرگەن كىشىگە مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ يەنە قانداق ئۇسۇللىرى بار؟ :بېسىم باشقۇرۇش ماھارىتى (چوڭقۇر نەپەسلىنىش ياكى ئويلىنىشقا ئوخشاش) ، ئۆتمۈشتىكى ئاكتىپ تەجرىبىلەرگە مىننەتدارلىقىنى بىلدۈرۈش ، ئىشەنچلىك دوستلار بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىش ۋە ئېھتىياجلىق بولغاندا كەسپىي داۋالاشنى ئىزدەش.
ئوقۇرمەنلىرىمىز ئارزۇ قىلىدۇ:
| چۈش | مەنىسى |
|---|---|
| مەن ماڭا ئازار بەرگەن كىشى بىلەن پاراڭلىشىۋاتقانلىقىمنى خىيال قىلدىم. | بۇ چۈش بۇ سىزنىڭ ئۇ ئادەم بىلەن يارىشىشقا ۋە ئۆتمۈشنى ئارقىڭىزغا قويۇشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئۇ ئادەم بىلەن يارىشىشقا ۋە ھاياتىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. يەنى سىز ئۇ كىشىنى كەچۈرۈم قىلىشقا ۋە ھاياتىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. سىز يەنىلا بۇ ئادەمگە مۇناسىۋەتلىك سەلبىي ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىۋاتىسىز ھەمدە ئۇلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلىنى تېپىشىڭىز كېرەك. |
