သင့်အား နာကျင်စေသူတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်း- အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။

သင့်အား နာကျင်စေသော တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်း သင်အိပ်မက်မက်ပါက၊ သင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသေးသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေအတွက် စိတ်ထိခိုက်ပြီး ဝမ်းနည်းနေသေးတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သို့မဟုတ် သင်သည် အဖြစ်အပျက်ကို စတင်ကျော်လွှားပြီး သင့်နောက်ကွယ်တွင် ထားရန်နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပေမည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းထင်ထားတာထက် ပိုသန်မာပြီး ဘယ်အရာကိုမဆို ကျော်ဖြတ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သတိရဖို့ အရေးကြီးတယ်။

အာ့၊ အိပ်မက်တွေ။ သူတို့က အရမ်းထူးဆန်းပြီး လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်တယ်။ နိုးလာတဲ့အခါ ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ အမြဲတမ်း နားမလည်ပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ တုန်လှုပ်ချောက်ချားသွားနိုင်ပါတယ်။ ငါတို့ကို နာကျင်စေခဲ့တဲ့သူတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်သလိုပါပဲ။

ဒီလိုလုပ်ဖူးလား။ မင်းကို နှိမ့်ချပြီး နာကျင်စေမယ့် လူတစ်ယောက်ကို အိပ်မက်မက်နေလား။ အိပ်ရာကနိုးလာတဲ့အခါ မင်းဘာလို့ ဒီရုပ်သဏ္ဍာန်ကိုတွေ့တာလဲလို့ တွေးနေတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အင်း၊ အဲဒါ အဆန်းတော့ မဟုတ်ဘူး။ အပြင်ကလူတော်တော်များများမှာ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ ဤအိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးအတွက် နက်နဲသောအရာကို ဆိုလိုပါသလား။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် အံ့သြဖွယ် တိုက်ဆိုင်မှုများသာ ဖြစ်ပါသလား။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုကို ဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားပါမည်- သင့်အားနာကျင်စေခဲ့သူတစ်ဦးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို ရှာဖွေပါ။

ဤစာသားတွင် သင့်အိမ်မက်အမျိုးအစား၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ၊ အတွေ့အကြုံတွင်ပါ၀င်သည့် ခံစားချက်များနှင့် ရှေ့သို့ဆက်သွားရန် ဤခံစားချက်များကို မည်သို့ချဉ်းကပ်ရမည်ကို ဆွေးနွေးပါမည်။ သွားကြစို့။

အိပ်မက်များနှင့် ဂဏန်းဗေဒ၏ အဓိပ္ပါယ်- သူတို့ ဘာပြောမလဲ။

တိရိစ္ဆာန်ဂိမ်းနှင့် အိပ်မက်များ- သူတို့ ဘာပြောကြသလဲ။

သင့်ကို နာကျင်စေသူတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်ဆင်းရဲစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုများစွာကို ယူဆောင်လာနိုင်သည်။ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း နှင့် စိတ်မသက်မသာ ခံစားရခြင်းတို့ ခံစားရနိုင်သည်။ တခါတရံမှာ မင်းကို နာကျင်စေခဲ့တဲ့ သူတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းရဲ့ တကယ့်အဓိပ္ပါယ်က ဘာလဲ ဆိုတာကို တခါတရံ တွေးမိကောင်း တွေးမိနိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့မသိစိတ်က မင်းကိုပြောဖို့ကြိုးစားနေတာတွေကို နားလည်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် စဉ်းစားဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေအချို့ရှိပါတယ်။

ဒီဆောင်းပါးမှာ မင်းကိုနာကျင်စေခဲ့သူတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အဓိပ္ပါယ်တွေကို စူးစမ်းသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအိပ်မက်တွေနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာနဲ့ ဒီလူကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ နာကျင်မှုတွေကနေ သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လိုလွတ်မြောက်ရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။ တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းအကြောင်း သူတို့ပြောသည်ကိုကြည့်ရန် ဂဏန်းဗေဒင်နှင့် တိရိစ္ဆာန်ဂိမ်းတို့ကိုလည်း ကြည့်ကြပါစို့။

သင့်အား နာကျင်စေသောအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း- အဓိပ္ပါယ်မှာ အဘယ်နည်း။

သင့်ကိုနာကျင်စေသူတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လူများစွာအတွက် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သိပ်အဆင်မပြေနိုင်ပေမယ့် အဲဒီအဖြစ်အပျက်ကို သင်ခံစားနေရဆဲလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းသည် ကုသခြင်းနှင့် လွတ်မြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့မသိစိတ်က မင်းအတွေ့အကြုံကိုကျော်ပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတာကို ပြသဖို့ကြိုးစားနေတာ။

မင်းအိပ်မက်ရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုရှာဖွေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အိပ်မက်ရဲ့အကြောင်းအရာကိုကြည့်ဖို့ပါပဲ။ ဒီလူနဲ့ စကားပြောနေတာလား။ အချစ်ရေးအခိုက်အတန့်တွေရှိလား။ ရန်ဖြစ်နေတာလား။ ဤအသေးစိတ်အချက်များသင့်အိမ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်အစစ်အမှန်နှင့် ပတ်သက်၍ သဲလွန်စများ ပေးနိုင်ပါသည်။

အိပ်မက်များ ဖိစီးမှုနှင့် အဆင်မပြေမှုများကို မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း

အိပ်မက်များသည် သင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏ ပုံသဏ္ဍန်မျှသာဖြစ်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အဖြစ်မှန်။ ထို့ကြောင့် အိပ်မက်ထဲတွင် သူနှင့် အဆင်မပြေသည့် အခိုက်အတန့်ကို တွေ့ကြုံခဲ့ရသော်လည်း၊ ဤခံစားချက်သည် သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် ထင်ဟပ်လာမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အိပ်မက်တစ်ခု မက်ပြီးနောက် သင့်အား ပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် နက်ရှိုင်းသော အသက်ရှုနည်းစနစ်များ သို့မဟုတ် အပြုသဘောဆောင်သော အမြင်အာရုံကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ထို့ပြင် အပျက်သဘောဆောင်သောခံစားချက်များသည် ကျန်းမာပြီး ပုံမှန်ဖြစ်သည်—၎င်းတို့သည် ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘဝ! ဒီခံစားချက်တွေကို လျစ်လျူရှုဖို့ ကြိုးစားမယ့်အစား ဒီခံစားချက်တွေကို လက်ခံဖို့ သင်ယူပါ။ ၎င်းတို့ကို ဖိနှိပ်မည့်အစား၊ ဤအိပ်မက်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ခံစားချက်အားလုံးကို သင့်ကိုယ်သင် ခံစားခွင့်ပြုပြီး သင့်အတွေးများကို အကဲမဖြတ်ဘဲ စောင့်ကြည့်လိုက်ပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပါယ်များကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်း

ယခု ဖြစ်နိုင်ချေအချို့ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ မင်းကို နာကျင်စေတဲ့သူကို အိပ်မက်မက်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်တွေ အကယ်၍ သင်သည် ဤလူအကြောင်း ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်မက်နေပါက၊ သင်ယူရန် အရေးကြီးသော သင်ခန်းစာတစ်ခုရှိသည် - မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးအကြောင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်သည် အိပ်မက်ထဲတွင် ဤလူနှင့် အချစ်ရေးအခိုက်အတန့်ရှိလျှင် ၎င်းသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုအပေါ် နက်ရှိုင်းသော မသိစိတ်ဆန္ဒကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ဤလူနှင့် ရန်ဖြစ်နေပါက၊မင်းရဲ့အိပ်မက်ထဲက လူတစ်ယောက်၊ ဒါက မင်းရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို ထုတ်မပြနိုင်လို့ အတိတ်က ဒေါသတွေ ဖိစီးနေတဲ့ ဒေါသ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်မှုတွေကို ကိုယ်စားပြုနိုင်တယ်။ မင်းအိပ်မက်ထဲမှာ ဒီလူကို စောင့်ကြည့်နေတယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်တဲ့ ဒီအခြေအနေမှာ တစ်ခုခုရှိနေတယ်ဆိုတာ ညွှန်ပြနိုင်တယ်။

မင်းအိပ်မက်မက်ခဲ့တဲ့လူကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝေဒနာကနေ မင်းကိုယ်မင်း ဘယ်လိုလွတ်မြောက်မလဲ။

အိပ်မက်၏ တိကျသောအကြောင်းအရာကို မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားအတွင်း အမှတ်တရများ ပြန်လည်အသက်သွင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ပထမဦးစွာ လက်ရှိအခြေအနေအား သတိပြုပါ - သင်ယခု လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော နေရာတစ်ခုတွင် ရှိနေနိုင်သည်နှင့် ၎င်းကို သင်သေချာပေါက် သိလာနိုင်ပါသည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ ကောင်းမွန်သောအရာများမည်မျှဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ကို သတိရပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို အာရုံစိုက်ပါ။

ဤခံစားချက်များကို တိုက်ရိုက်ရင်ဆိုင်နိုင်ရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်နည်းများကို သင်လည်း စမ်းကြည့်နိုင်သည် - ဤနည်းဖြင့် သင့်နာကျင်မှု၏ဇာစ်မြစ်နှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုရှင်းလင်းလာမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို သင်ပို၍ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အိပ်မက်များနှင့် ဂဏန်းဗေဒဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်- ၎င်းသည် အဘယ်အရာဆိုသည်ကို

ကိန်းဂဏာန်းဗေဒအရ၊ ဂဏန်းတစ်ခုစီသည် လူသားအတွေ့အကြုံများနှင့် ဆက်စပ်သည့်အခါ တိကျသောအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ ဥပမာ၊ နံပါတ် 2 သည် သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ နံပါတ် 4 သည် တည်ငြိမ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ နံပါတ်

အိပ်မက်စာအုပ်အရ ကုဒ်နံပါတ်-

သင့်အား နာကျင်စေသော တစ်စုံတစ်ဦးကို သင် အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။ အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ ဒါက မင်းကို ဆိုလိုနိုင်တယ်။အခြေအနေကို အဖြေရှာဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သင့်အား ထိခိုက်နစ်နာစေသော တစ်စုံတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အရာများကို ပြန်လည်သင့်မြတ်ရန်နှင့် ဒဏ်ရာများကို ကုစားရန် နည်းလမ်းရှာရန် ကြိုးစားနေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

ပြဿနာကို ရင်ကြားစေ့ပြီး ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းရှာနေပေမည်။ ဒါမှမဟုတ် လိမ်လည်လှည့်စားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ နည်းလမ်းရှာချင်ရုံပါပဲ။ ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် မင်းကို နာကျင်စေခဲ့တဲ့ သူတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဟာ အခြေအနေကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ လမ်းစကို ရှာဖွေနေတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။

သို့သော်၊ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသိစိတ်ခံစားချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များကို ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းသာဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည် - ၎င်းတို့သည် လက်တွေ့ဘဝသို့ ပြောင်းလဲရန် စွမ်းအားမရှိပေ။ ထို့ကြောင့် သင့်အား ထိခိုက်နစ်နာစေမည့်သူနှင့် ပြဿနာရှိပါက ထိုလူနှင့် စကားပြောပြီး အခြေအနေကို ချစ်ကြည်ရင်းနှီးစွာ ဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မဖြစ်နိုင်ရင် ရှေ့ဆက်ဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။

သင့်အား နာကျင်စေသူတစ်ဦးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက အဘယ်အရာပြောသနည်း။

စိတ်ပညာရှင် Sigmund Freud အရ၊ သင့်အား နာကျင်စေသော တစ်စုံတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ပြဿနာအတွက် အဖြေကို ရှာဖွေပေးသည့် မသိစိတ်ခံစားချက်များကို အသေးစိပ်ဖော်ပြသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မက်သည် ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဒေါသ သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုစသည့် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ထားသော အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြသည့် အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်အတွင်းတွင် ဤခံစားချက်များကို လွတ်မြောက်စေပြီး အခြေအနေကို ပိုမိုကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေပါသည်။

ကားလ်ဂျွန်း ၊ အခြားနာမည်ကြီး၊စိတ်ပညာသည် အိပ်မက်များကို မသိစိတ်၏ နားလည်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆပါသည်။ သူ့အဆိုအရ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်အမှတ်တရများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အား နာကျင်စေသူတစ်ဦးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်ယူခဲ့သောသင်ခန်းစာများကို မှတ်မိနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်တုံ့ပြန်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်စေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Freud နှင့် Jung အရ အိပ်မက်များသည် ပုံဆောင်အဓိပ္ပါယ်များရှိသည်။ သင့်ကိုနာကျင်စေသူတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အတွေ့အကြုံနှင့်ဆက်စပ်နေသော စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံဆောင်ရွက်နိုင်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ထိုလူနှင့် ငြင်းခုံနေသည်ဟု အိပ်မက်မက်ပါက သင်သည် ဒေါသ သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်စရာ ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။

ထို့ကြောင့် သင့်အား နာကျင်စေသော တစ်စုံတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အလုပ်အတွက် ကောင်းမွန်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဖိနှိပ်ထားတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ထုတ်ပစ်တယ်။ အိပ်မက်များသည် ကြိုတင်မှန်းဆချက်မဟုတ်သလို စာသားအရ မယူသင့်သည်ကို သတိရရန် အရေးကြီးသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်္ကေတဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏တုံ့ပြန်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကျမ်းကိုးစာရင်းအရင်းအမြစ်-

1) Freud၊ Sigmund (1952)။ အိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်။ São Paulo: Companhia Editora Nacional;

2) Jung, Carl (1954)။ Carl Jung ၏ Red Book - ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဆိုင်ရာ။ Rio de Janeiro- Imago.

စာဖတ်သူများထံမှမေးခွန်းများ-

1. သင့်အားနာကျင်စေခဲ့သူတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

A- ကျွန်ုပ်တို့ကို နာကျင်စေသော တစ်စုံတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ထိုလူအတွက် ဒေါသနှင့် ဝမ်းနည်းမှု ခံစားချက်များ ရှိနေဆဲဟု ဆိုလိုပါသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မည်။မင်းကြားက ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို လက်ခံဖို့ ခက်တယ်၊ ဒါကြောင့် ဒီလို အိပ်မက်မျိုး မက်တာ သဘာဝပါပဲ။ ရိုင်းစိုင်းသော သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးများတွင် ထပ်မံမပါဝင်ရန် သတိပေးချက်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

၂။ ငါ့အိပ်မက်တွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်တွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။

A- သင့်အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်များကို ဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုလေ့လာနိုင်ပြီး သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် အချို့သောသဘောထားများကို ဖြစ်စေသည့် အသိစိတ်နှင့် မသိစိတ်ခံစားချက်များနှင့် အတွေးများကို ပိုမိုနားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် သင်၏ မသိစိတ်၏ ရှုထောင့်မှ နေ့စဉ် ပြဿနာများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများ ရရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။

၃။ ကုစားခြင်းကိုရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်အဓိပ္ပါယ်များကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

A- အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုရာတွင် သင်ရရှိထားသော သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်း အသိပညာကို ရေးဆွဲခြင်းဖြင့် သင့်အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်များကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အချို့သော အခြေအနေများ၏ နောက်ကွယ်ရှိ အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းတို့နှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အသိဉာဏ်နှင့် အသိဉာဏ်ရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် အခွင့်အရေးရှိသည် - ၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသရေးနှင့် ကြီးထွားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

4. သင့်အား ထိခိုက်နာကျင်စေသူတစ်ဦးနှင့် ပတ်သက်သော ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အခြားနည်းလမ်းများကား အဘယ်နည်း။

A- သင့်အား ထိခိုက်နစ်နာစေသော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ပတ်သက်သည့် ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကြံပြုချက်အချို့တွင် မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာတတ်အောင် လေ့ကျင့်ခြင်း၊ သင့်ခံစားချက်များကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် စာရေးခြင်း၊စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည် (အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့)၊ အတိတ်က အပြုသဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံများအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်း၊ ၎င်းအကြောင်းကို ယုံကြည်ရသော သူငယ်ချင်းများနှင့် စကားပြောခြင်းနှင့် လိုအပ်သည့်အခါတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုထုံးကို ရှာဖွေပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများ အိပ်မက်များ-