كۆكرەك قىسمىغا ئوق چۈشۈش: ھەيران قالارلىق مەنىنى بايقايسىز!

كۆكرەك قىسمىغا ئوق تېگىشنى خىيال قىلىش قورقۇنچلۇق ۋە قورقۇنچلۇق كەچۈرمىش بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ، ئىشىنىڭ ياكى ئىشەنمەڭ ، بۇ چۈشنىڭ مەنىسى ئىجابىي! يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزگە ھاياتتىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشقا ۋە ئالغا ئىلگىرىلەشكە تەييار ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەكتە. سىز بەلكىم يېڭى ئۆزگىرىش ۋە مەسئۇلىيەتتىن قورقىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ ئارزۇ سىزنىڭ يولۇققان ھەر قانداق رىقابەتكە تاقابىل تۇرۇشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، بۇ چۈش يەنە ھاياتتىكى نىشانىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىچكى كۈچ ۋە جاسارەتكە سىمۋول قىلىنغان. شۇڭا ، ئىقتىدارىڭىزغا ئىشىنىڭ ۋە ئىشەنچ بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەڭ!

كۆكرەك قىسمىغا ئوق تېگىشنى ئارزۇ قىلىش نۇرغۇن كىشىلەر باشتىن كەچۈرگەن ئىش. بۇ قورقۇنچلۇق ، ھەتتا بەزىدە ئازراق زەخىملەندۈرىدۇ. ئەمما بۇ سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ يۈز بېرىدىغان ھادىسە!

سىز بەلكىم «تارىختىن بۇرۇنقى چۈش» دېگەن سۆزنى ئاڭلاپ ، غەلىتە چۈشلەرنى چۈشەندۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياخشى ، بۇ ئۇنىڭغا ياخشى ئېنىقلىما بېرىدۇ. كۆكرەك قىسمىغا ئوق تېگىشنى ئارزۇ قىلىش قەدىمكى دەۋرلەرگە تۇتىشىدۇ ، ئۇ ۋاقىتلاردا ئىنسانلار ئوۋ ئوۋلىغۇچىلار ئىدى - ئەلۋەتتە ، ئۇلار قورالدىن قورقاتتى.

ئەگەر سىز ئەزەلدىن زىيانكەشلىككە ئۇچرىمىغان بولسىڭىز ھېچقىسى يوق. قورال زوراۋانلىقى ياكى ئۇنى ئەزەلدىن كۆرۈپ باقمىغان بولسىڭىزمۇ. ھاياتتىكى قورال بۇ چۈش نۇرغۇن ئوخشىمىغان مەنىلەرنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭلاشقا بىز نېمە ئۈچۈن بۇ چۈشلەرنى كۆرىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە ئۇلارنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن بۇ ماقالىنى قۇرۇشنى قارار قىلدۇق. تېپىپ باقايلى؟

Theبىرىنچى قەدەم ، بۇ خىل چۈشنىڭ ئوخشىمىغان مۇمكىنچىلىكى بولغان چۈشەندۈرۈشلەرنى سۆزلەش. مۇمكىن بولغان بەزى مەنىلەر: ئۆلۈمدىن قورقۇش ، رېئال تۇرمۇش مەسىلىسىدىن ئەنسىرەش ، باستۇرۇلغان ھېسسىيات ھەتتا ھەل قىلىنمىغان جاراھەت.

كۆكرەكتىكى ئوقنى چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى كۆكرەك قىسمىغا ئوق چىقىرىش كىشىنى چۆچۈتىدىغان ۋە قورقۇنچلۇق كەچۈرمىش بولۇشى مۇمكىن. بۇ چۈشنىڭ كىشىلەر ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغانلىقى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. ئۇ چوڭقۇر قورقۇنچ ، تەشۋىش ، خاتىرجەمسىزلىك ھەتتا قايغۇ-ھەسرەت تۇيغۇلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ. بۇ چۈشتىن ئويغانغاندىكى ھېسسىياتىڭىز ئۇنىڭ مەنىسى ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى سۆزلەيدۇ.

خۇشخەۋەر شۇكى ، مىلتىقنى كۆكرەككە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ خەتەرگە يولۇققانلىقىڭىز ياكى بىرەر يامان ئىشنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بۇ چۈش ئىجابىي مەناغا ئىگە بولالايدۇ ، چۈنكى ئۇ سىز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان ئۆزىنى بىلىش ۋە ئۆسۈپ يېتىلىش جەريانىغا سىمۋول قىلالايدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش يوشۇرۇن ئاڭنىڭ ئۇچۇرى بولۇپ ، ئۇلار بىزگە ئۆزىمىز ۋە تۇرمۇشىمىز ھەققىدە چوڭقۇر چۈشەنچە ئېلىپ كېلەلەيدىغان يوشۇرۇن كۈچكە ئىگە. ئۇلارنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە ئۇنى سىزگە پايدىلىق ئۇسۇل.

چۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئېلېمېنتلارنىڭ مەنىسى

چۈشنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن ، ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ئېلېمېنتلارنى ئويلىشىش كېرەك. مەسىلەن ، كىممەرگەن ئوق نەگە ئېلىنغان؟ ئوققا تۇتۇلغان ئەھۋاللار قايسىلار؟ بۇ تەپسىلاتلار چۈشنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئۆزىڭىزگە يېقىن بىرەيلەن تەرىپىدىن ئېتىۋېتىلگەنلىكىڭىزنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇ ئۇ كىشىگە خىيانەت قىلىش ياكى ئۈمىدسىزلىنىشنىڭ سىمۋولى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئاممىۋى سورۇندا مىلتىقنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرىغان بولسىڭىز ، بۇ باشقىلارنىڭ سىزگە بولغان كۆز قارىشىدىن قورقۇشقا سىمۋول قىلىنغان بولۇشى مۇمكىن.

يەنە بىر مۇھىم ئامىل چۈشتىكى ھېسسىياتىڭىز. ئەگەر سىز قورقۇنچ ۋە تەشۋىش ھېس قىلغان بولسىڭىز ، بۇ ئادەتتە ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشنىڭ سىزنى ئەندىشىگە سالىدىغان ۋە خاتىرجەمسىزلەندۈرىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر چۈشتىن كېيىن قايغۇ ھېس قىلغان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ئىچىڭىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىگە يول قويۇش ئۈچۈن قويۇپ بېرىلىشى كېرەك بولغان بېسىم ھېسسىياتىنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ چۈشنىڭ بالىلىق دەۋرىڭىزدە ياكى يېقىنقى مەزگىللەردە باشتىن كەچۈرگەن بەزى جاراھەت كەچۈرمىشلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشىمۇ مۇمكىن.

چۈش ئۈچۈن ئىنجىلنىڭ ئىزاھلىرى

مۇقەددەس ئىنجىلدا كۆكرەك قىسمىدىكى ئوققا ئائىت بىر قانچە تىلغا ئېلىنغان. ھەممىگە تونۇشلۇق مىساللارنىڭ بىرى ئىبراھىم بىلەن ئىسھاقنىڭ ھېكايىسى بولۇپ ، خۇدا ئىبراھىم ئەلەيھىسسالامنى ئىسھاقنى ئېتىقادىنىڭ سىنىقى سۈپىتىدە قۇربانلىق قىلىشقا بۇيرۇغان (يارىتىلىش 22: 1-14). گەرچە ئىبراھىمنىڭ ئىسھاقنى قۇربانلىق قىلىشى توسقۇنلۇققا ئۇچرىغان بولسىمۇ ، ئەمما بۇ بۆلۈم خۇدانى ھۆرمەتلەش ئۈچۈن قۇربانلىق ۋە ۋاز كېچىشكە سىمۋول قىلىنغان. بۇ يەردىكى پىكىر شۇكى ، بىز بەزىدە ماددى نەرسىلەرنى قويۇپ بېرىشكە چاقىرىمىز.تېخىمۇ چوڭ ئىشلارنى قوغلىشىش - بىزنىڭ مەنىۋىيىتىمىز ۋە ئىلاھىي مەقسىتىمىز.

ئىنجىلنىڭ يەنە بىر قىزىقارلىق مىسالى Ezekiýel كىتابىدىن تېپىلغان (37-باپ). ئۇنىڭدا بىزدە روھىي قاراڭغۇلۇق ۋە چوڭقۇر چۈشكۈنلۈك دەۋرىدە قۇرغاق سۆڭەكنىڭ ئىسرائىلىيەگە ۋەكىللىك قىلىدىغان تەسەۋۋۇرى بار (Ezekiýel 37: 1-14). خۇدا Ezekiýel غا بۇ قۇرۇق سۆڭەكلەر ھەققىدە ۋەز ئېيتىشقا بۇيرۇدى ۋە مۆجىزىلەرچە ئۇلار ھاياتلىققا ئېرىشتى - ئىسرائىلىيە ئۈچۈن ئىلاھىي يېڭىلاشقا سىمۋول قىلىنغان (Ezekiýel 37: 11-14). بۇ بۆلەك بىزگە قىيىن ۋە قىيىن ئەھۋاللارغا دۇچ كەلگەن تەقدىردىمۇ ، مۇقەددەس روھنىڭ يېتەكچىلىكىدە بولسىلا ، بىز ھەرگىز ئۆلمەيمىز ، دەپ ئۆگىتىدۇ.

چۈشنىڭ مەنىسىنى ئۆزگەرتىش تېخنىكىسى

ھازىر چۈشنىڭ كۆكرەك قىسمىغا ئوق چىقىرىش ئارقىلىق مۇمكىن بولىدىغان بەزى مەنىلەرنى بىلگەندىن كېيىن ، بىز بەزى تېخنىكىلارنى ئىشلىتىپ بۇنىڭ مەنىسىنى ئۆزگەرتەلەيمىز. بىر ئىجابىي نەرسىگە خىيال قىلىڭ:

بىرىنچىسى ، ئۆزىڭىزنى چوڭقۇر تەھلىل قىلىپ ، قورقۇنچ ۋە ئەندىشىڭىزنىڭ ئارقىسىدىكى ھەقىقىي ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش. باشقىلارنىڭ ھۆكۈمىدىن قورقامسىز؟ سىز مەلۇم بىر ئىشتىن ئەنسىرەمسىز؟ ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلامسىز؟ مۇناسىۋىتىڭىزدە مەسىلە بارمۇ؟ بۇ ھېسسىياتلار ئۈستىدە ئويلانسىڭىز ، بۇ چۈشنىڭ ھاياتىڭىزدا پەيدا بولۇشىدىكى سەۋەبلەرنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيسىز.

بۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى ئۆزگەرتىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى سانلىق مەلۇمات قورالى ئارقىلىق قايسى سانغا ماس كېلىدىغانلىقىنى بىلىش. سانلارمۇئۇلار بىزگە ھاياتىمىز ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى سۆزلەپ بېرەلەيدۇ - مەسىلەن ، مەلۇم تەجرىبە بىزگە ئاكتىپ ياكى سەلبىي كۈچ ئېلىپ كېلەمدۇ (مۇقەددەس كاببا سانىنى ھېسابلاش ئارقىلىق). بۇنى نەزەردە تۇتۇپ ، سان ئانالىزى قىلىپ ، قايسى ساننىڭ سىزنىڭ بۇ ئارزۇيىڭىزدىكى تەجرىبىڭىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى بىلىڭ - بۇنداق بولغاندا سىز ئۇنى قانداق قىلغاندا ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشىسىز!

ئاخىرىدا ، سىز يەنە Jogo do Bixinho نى ئويناپ بۇ تېمىغا يېڭى كۆز قاراشلارنى تاپالايسىز. بۇ ئويۇن ئىختىيارىي ھالدا 11 خىل رەڭلىك كارتىنى تاللاشتىن تەركىب تاپىدۇ - ھەر بىرى مۇقەددەس كاببالاھنىڭ ئىبرانىيچە ھەرپلىرىگە ماس كېلىدۇ - ئۇلارنى ئۈستەلگە قويۇپ چاسا (ياكى كۇب) ھاسىل قىلىپ ، ئېرىشكەن نەتىجىنى شەرھلەيدۇ! بۇ سىزنىڭ تونۇشىڭىزنى باشقا ئۆلچەملەرگە ئېچىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ - ئۆزىڭىزگە ۋە ھاياتىڭىزدىكى كەچۈرمىشلەرگە قاراشنىڭ يېڭى ئۇسۇللىرىنى بايقايسىز!

قىسقىسى ، مىلتىقنى كۆكرەك قىسمىغا چۈش كۆرۈش قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ ئۆزىنى بىلىش ۋە ئىچكى ئۆسۈپ يېتىلىش ئۈچۈنمۇ زور ئىمكانىيەتلەرنى تەمىنلەيدۇ! بۇ يازمىدىكى ئۇچۇرلار ، شۇنداقلا سانلىق مەلۇمات قورالى ۋە bixinho ئويۇنلىرى بىلەن سىز ھازىر بۇ خىل چۈشنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىپ ، ئۇنى ئەۋزەللىكىڭىزگە ئىشلىتىڭ. ياخشىمۇسىز!

چۈش كىتابىنىڭ نۇقتىئىنەزىرىگە ئاساسەن تەھلىل:

كۆكرەك قىسمىغا مىلتىق چۈش كۆرۈشنىڭ ئەڭ قورقۇنچلۇق ئىش ئىكەنلىكى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس چۈشىئۇلار مەۋجۇت. چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، بۇ سىزنىڭ سىزنى قورقىتىدىغان ۋە سىزنى ئاجىز ئورۇنغا قويىدىغان ئىشقا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئۆسۈپ يېتىلىشى كېرەك. ھاياتتىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇش ۋە قىيىنچىلىقلارنى يېڭىش جاسارەتكە موھتاج.

شۇڭا ئەگەر سىزدە بۇنداق چۈش بولسا ، ئەنسىرىمەڭ! ئەكسىچە ، بۇ تەجرىبىنى ئىشلىتىپ ئىچكى كۈچ ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ تېپىپ ، پەيدا بولغان ھەر قانداق توسالغۇلارنى يېڭىڭ. نېمىلا دېگەن بىلەن ، شۇنداق قىلغاندىلا ئاندىن بارلىق نىشانىڭىزغا يېتەلەيسىز.

پىسخولوگلارنىڭ كۆكرەك قىسمىغا ئوق تېگىش ھەققىدە نېمىلەرنى دېيىشى

نىڭ سۆزىگە قارىغاندا. جون بى ۋاتسون ، ئامېرىكىلىق پىسخولوگ ھەرىكەت پىسخولوگىيەسىنىڭ قۇرغۇچىلىرىنىڭ بىرى دەپ قارىلىپ ، كۆكرەك قىسمىغا ئوق تېگىشنى ئارزۇ قىلىش ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش ، بۇنىڭغا سەل قاراشقا بولمايدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، بىز بۇ خىل ئەھۋالنى بىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئارزۇ قىلىمىز.

در. پىسخىكا ئانالىزىنىڭ ئىجادچىسى سىگموند فرۇدنىڭ قارىشىچە ، بۇ خىل چۈش باستۇرۇلغان ھېسسىيات ۋە ئاڭسىز ئارزۇ بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك ئىكەن. ئاپتورنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، كۆكرەكتىكى ئوق بىزنى قاتتىق ئەندىشىگە سالىدىغان ياكى ئاۋارە قىلىدىغان بىر ئىش ئالدىدا ئازاب ۋە تەشۋىشنى ئىپادىلەيدۇ.

در. ئەستە تۇتۇش تەتقىقاتى بىلەن تونۇلغان ئامېرىكىلىق بىلىش پىسخولوگى ئېلىزابېت لوفتۇسنىڭ قارىشىچەكۆكرەك قىسمىغا ئوق تېگىشنى خىيال قىلىش مۇرەككەپ ۋەزىيەت ئالدىدا ئاجىزلىق تۇيغۇسى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك. ئۇنىڭغا نىسبەتەن بۇ خىل چۈش ئۇنىڭ ھاياتىدىكى بەزى ئەھۋاللارنى كونترول قىلالماسلىقتىن قاتتىق قورقىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

در. ئانا-بالىلارنى باغلاش تەتقىقاتىغا مەسئۇل كانادالىق پىسخولوگ مارىي ئاينسۋورتنىڭ قارىشىچە ، بۇ ئارزۇلار ھاياتتىكى خىرىس ئالدىدا ئۆزىنى قوغداش ھېس قىلىش كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، كۆكرەك قىسمىغا ئوق تېگىشنى ئارزۇ قىلىش كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى قىيىنچىلىقلار ئىچىدە بىزنى قوللايدىغان ۋە بىخەتەر ھېس قىلدۇرىدىغان نەرسىنى ئىزدەشنى كۆرسىتىدۇ.

پايدىلانمىلار:

- WATSON, John B .. ھەرىكەت (RLE: ھەرىكەت). يول ، 2013.

- ھەقسىز ، سىگموند. تولۇق ئەسەرلەر: Psicanálise I. Imago Editora Ltda. ، 1987.

- LOFTUS ، ئېلىزابېت F .. ئەسلىمە: پاكىت ۋە توقۇلما. Editora Vozes Ltda. ، 2003-يىل. سەنئەت قىلىنغان Editora Ltda. ، 2017

ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:

كۆكرەك قىسمىغا ئوق تېگىشنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

A: كۆكرەك قىسمىغا ئوق چۈشۈشنى ئارزۇ قىلىش ھاياتىڭىزدىكى بەزى قىيىنچىلىق ياكى مەسىلىلەرگە مۇناسىۋەتلىك ئىشلارنى يېڭىش تەس. ئۇ ئاجىزلىق ۋە قورقۇنچ ھېسسىياتىغا سىمۋول قىلالايدۇ ، ئەمما ئۇ يەنە ئەڭ قىيىن ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇشتىكى ئىچكى كۈچ ۋە جاسارەتنىڭ بەلگىسى.

چۈشنىڭ مۇمكىنچىلىكى نېمە؟

A:ئېنىق مەنىسى ئارزۇيىڭىزنىڭ كۆكرەك قىسمىغا ئوق چىقىرىش ھەققىدىكى تەپسىلاتلىرىغا باغلىق ، ئەمما ئۇ ئادەتتە ھاياتىڭىزدا ئۇچراۋاتقان چوڭقۇر ھېسسىيات مەسىلىلىرىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ چوڭ ئۆزگىرىشلەرگە قارشى تۇرۇش ، يېقىندا چىقارغان قارارىڭىزدىن ئەنسىرەش ياكى تۇرمۇشتىكى بەزى پاكىتلارنى قوبۇل قىلىشنى خالىماسلىقنى بىلدۈرىدۇ.

ئارزۇيۇمنى قانداقمۇ ياخشى شەرھىلەيمەن؟

A: ئارزۇيىڭىزنىڭ تەپسىلاتلىرىنى يېزىش ئۇلارنى تېخىمۇ ياخشى شەرھىلەشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئويغانغاندىن كېيىن بۇ ئىشنى قىلسىڭىز ، چۈشىڭىزدە ئۇچرىغان ئاۋاز ، رەسىم ۋە كۆرۈنۈشلەرنى تېخىمۇ ئېنىق چۈشىنەلەيسىز. چۈش جەريانىدا ھېس قىلغان ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتقا دىققەت قىلىڭ ۋە بۇ ھېسسىيات بىلەن ھاياتىڭىزدىكى ھەقىقىي ۋەقەلەرنىڭ قانداق باغلىنىشى بارلىقىنى ئويلاڭ.

ئارزۇيۇمنىڭ مەنىسى توغرىسىدىكى سوئاللىرىمغا جاۋاب بېرىشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇللىرى بارمۇ؟

A: ھەئە! ئەگەر سىز ئارزۇيىڭىزنى باشقىلار بىلەن مۇنازىرە قىلىپ ، قوشۇمچە چۈشەنچىگە ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، توردا نۇرغۇن تور بېكەتلەر بار ، بۇ يەردە باشقىلار بىلەن ئارزۇيىڭىز توغرىسىدا پاراڭلىشالايسىز. سىز يەنە چۈشنى چۈشەندۈرۈشكە ئائىت مەخسۇس كىتابلارنى ئىزدىسىڭىز ، بۇ تېمىغا بېغىشلانغان تور گۇرۇپپىلىرىغا قوشۇلسىڭىز ياكى سوئالىڭىزغا جاۋاب تېپىش ئۈچۈن ئۇنىۋېرسال داۋالاش ئۇسۇلىنى كۆرەلەيسىز.

ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى: