دەسلەپكى تاللاشنى ئارزۇ قىلىش: ھەيران قالارلىق مەنىلەرنى چۈشىنىڭ!

ئالدىن ئويناشنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ئۇنىڭ مەنىسى ھەيران قالارلىق بولۇشى مۇمكىن!

Foreplay بولسا جىنسىي ھەرىكەتنىڭ ئالدىدىكى پائالىيەتلەر. ئۇلار جىسمانىي ، ھېسسىيات ۋە زىيالىي بولالايدۇ. ئالدىن ئويلاشنى ئارزۇ قىلغىنىمىزدا ، بۇ بىزنىڭ چوڭ بىر ئىشقا تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىمىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ بىزنىڭ ئالاھىدە بىر ئادەم بىلەن تېخىمۇ يېقىن ۋە باغلانغان ۋاقىتقا ئىنتىلىدىغانلىقىمىزدىن دېرەك بېرىدۇ.

ئالدىن ئويناش ھەققىدە چۈش كۆرۈش بىزنىڭ تەسىرلىك ئېھتىياجىمىزغا مۇناسىۋەتلىك راھەت ، قوبۇل قىلىش ۋە بىخەتەرلىك مۇھىتىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بەلكىم بىز باشقا بىر ئادەم بىلەن يېقىنچىلىققا قاراپ مۇھىم قەدەملەرنى بېسىشتىن ئەنسىرەش ياكى ئەندىشە قىلىشىمىز مۇمكىن.

بۇ چۈشنىڭ مەنىسى ئۇنىڭدىكى تەپسىلاتلارغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. مەسىلەن ، چۈشىڭىزدە چوڭقۇر ۋە سەمىمىي پاراڭلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ قورقماي ئىچكى دۇنياڭىزنىڭ تەرەپلىرىنى ئورتاقلىشالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەگەر ئالدىن ئويناش تېخىمۇ فىزىكىلىق بولسا ، تېخىمۇ كۆپ بەدەن ئالاقىسىگە بولغان ئىنتىلىشنى ئەمەلگە ئاشۇرىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن.

قىسقىسى ، بىز ئالدىن ئويلاشنى ئارزۇ قىلغىنىمىزدا ، ئۇ باشقا بىر ئادەم ياكى ئۆزىڭىز بىلەن ھەقىقىي ئالاقىلىشىش ، تېخىمۇ چوڭقۇر ھېسسىياتنى ئىپادىلەش ۋە تېخىمۇ كۈچلۈك رىشتە يېتىلدۈرۈشنىڭ تەييارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

ئەگەر سىزدە بولغان بولسا ئالدىن ئويلىنىش توغرىسىدا بەزى چۈشلەر ، ئەنسىرىمەڭ! سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ تېما ئەڭ كۆپ باھا بېرىلگەنسىز ئازادە رايونىڭىزدىن چېكىنىپ ، يېڭى تەجرىبىلەرنى قوبۇل قىلىشقا تەييار. ئۆزۈمنى بىخەتەر ۋە ئىشەنچ ھېس قىلدىم. بۇ چۈش سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇپ ، ئۆزىڭىزنىڭ خۇشاللىقىنى تېپىشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى ئۆزىڭىزگە مەسئۇل قىلىپ ، ئارزۇيىڭىزغا قاراپ مېڭىشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى. مەن ئۆزۈمنى ئازادە ۋە خاتىرجەم ھېس قىلدىم. بۇ سىزنىڭ ئۆتمۈشتىكى غەم-ئەندىشىڭىزنى تاشلاپ ، بۈگۈنىنى قوبۇل قىلىشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى.

ئەمما بۇنداق چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟ بۇ سىزنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىڭىز ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟ كىشىلەر نېمە ئۈچۈن بۇ خىل چۈشلەرنى كۆرىدۇ؟ بۇلار بىز بۇ يەردە جاۋاب بېرىدىغان بىر قىسىم سوئاللار!

بۇ خىل چۈشنىڭ ئومۇمىي مەنىسىنى سۆزلەشتىن باشلايلى. ئالدى بىلەن ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەر بىر كىشىنىڭ ئارزۇنى ئۆزى چۈشەندۈرۈش ھوقۇقى بار. ھەر بىر كىشىنىڭ ئۆزىگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى قارار قىلىش ھوقۇقى بار. قانداقلا بولمىسۇن ، چۈش تەبىرىدە قايتا-قايتا تەكرارلىنىدىغان تېما بار. مەسىلەن ، بۇ خىل چۈشلەر نۇرغۇن قېتىم ئىنسانلارنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىغا مۇناسىۋەتلىك چوڭقۇر يوشۇرۇن ئارزۇ ۋە باستۇرۇلغان ھېسسىياتنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. جىنسىي مۇناسىۋەتتىن قانچىلىك ھۇزۇرلىنىسىز. ئۇلار يەنە ئەمەلىي رېئال ئاقىۋەتتىن قورقماي يېڭى ئىدىيىلەرنى سىنايدىغان قىزىقارلىق ئۇسۇل بولالايدۇ. ئارزۇيىڭىزدىن پايدىلىنىپ يېڭى جىنسىي ئورۇن ، سەت ئويۇنلارنى ئۆگىنىۋالالايسىز ، ھەتتا سىز ئەزەلدىن ئىشلىتىپ باقمىغان ئىشلارنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ! بۇ ئادەتتە سىزنىڭ مەلۇم بىر ئىشقا تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.مۇھىم ، مەسىلەن يېڭى تەۋەككۈلچىلىك ياكى مۇھىم قارار. بۇ سىزنىڭ يېڭى مۇناسىۋەتكە تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر جەسەت ساندۇقى ياكى رەڭلىك سېرىقگۈل ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى ھەققىدە ئويلىنىۋاتقان بولسىڭىز ، ئەنسىرىمەڭ! جاۋابى بۇ يەردە. Jogo do Bicho دىكى جەسەت ساندۇقىنى خىيال قىلىش ۋە Jogo do Bicho دىكى رەڭلىك سېرىقگۈلنى چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى ئوخشىمايدۇ ، شۇڭا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشىش ئۈچۈن تەكشۈرۈپ بېقىڭ!

مەزمۇن

ئالدىن ئويلىنىش ۋە سانشۇناسلىقنى ئارزۇ قىلىش

Jogo do Bixo ۋە Foreplay نىڭ ئارزۇسى

ئالدىن كۆرۈشنى ئارزۇ قىلىش چۈش كۆرگۈچىنىڭ مۇناسىۋەتتە ئالغا ئىلگىرىلەشكە تەييار ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ ، ياخشى كۆرسۇن ياكى سۆيمىسۇن. ئەگەر دەسلەپكى ئارزۇيىڭىز بولسا ، بۇ يېڭى ھېكايە باشلاشنىڭ دەسلەپكى قەدەملىرىنى بېسىشنىڭ ۋاقتى كەلگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئالدىن ئويناش ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ قوبۇل قىلىشقا ۋە مۇھەببەت بېرىشكە تەييارلىق قىلغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بىرىنچى ، ئالدىن ئويناشنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ مۇھەببەت ھاياتىدىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. چۈنكى دەسلەپكى ئارزۇيىڭىز بولغاندا ئۆزىڭىزنى ئىمكانىيەتكە ئېچىۋېتىپ ، ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىشقا ۋە مۇھەببەت بېرىشكە تەييارلىق قىلىسىز. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئالدىن ئويناشنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ مۇھەببەت ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان ئۆزگىرىشلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.

ئالدىن ئويناش ھەققىدە چۈش كۆرۈش نۇرغۇن پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. باشلىغاندا ، ئالدىن ئويناشنى ئارزۇ قىلىش خىيال قىلغۇچىنىڭ قەلبىنى يېڭى مۇھەببەت تەجرىبىسىگە تەييارلىق قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ خىل چۈش كۆرگىنىڭىزدە ، ئۆزىڭىزنى ئىمكانىيەتكە ئېچىۋېتىپ ، قوبۇل قىلىشنى ۋە مۇھەببەتنى ئۆگىنىشنى ئۆگىنىسىز. بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ خىل چۈش يەنە چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ مۇناسىۋەت جەريانىدا يۈز بېرىدىغان خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشقا تەييارلىق قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. دەسلەپكى ئارزۇيىڭىز بولغاندا ، بۇ ئۆزىڭىزنى مۇھەببەت ھاياتىنىڭ ئىمكانىيەتلىرىگە ئېچىۋېتىدىغانلىقىڭىزنى ۋە مۇھەببەت ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىدىغان ئۆزگىرىشلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇنىڭ بىلەن چۈش كۆرگۈچى ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى تېخىمۇ ئاشۇرىدۇ ۋە ئۆزىنىڭ ھەر قانداق ئەھۋالغا تاقابىل تۇرالايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. مۇھىم پەيتنى چىڭ تۇتۇپ ، ئۈمىد ۋە ئارزۇلىرىڭىزنى ئويلاڭ. سىز بۇ ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ مۇھەببەت ھاياتىڭىزدا ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى ئۈمىد قىلىدىغان ئىشلار ھەققىدە ئويلىنىپ ، ئۆزىڭىز دۇچ كېلىدىغان خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشقا تەييارلىق قىلالايسىز. ئۇندىن باشقا ، دەسلەپكى چۈشنىڭ ۋاقتى قىسقا ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك ، شۇڭا ئۇنىڭدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىش كېرەك.

بۇ ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ ئۆزىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ. بۇ ۋاقىتنى ئىشلىتىش تولىمۇ مۇھىممۇھەببەت ھاياتى توغرىسىدىكى ھېسسىياتىڭىز ۋە ئويلىرىڭىزنى ئويلاش. بۇ سىزنىڭ ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلىرىڭىزنى تەھلىل قىلىش ۋە كەلگۈسى ئۈچۈن نىشان يارىتىشتىكى ياخشى پۇرسەت. ئۇندىن باشقا ، بۇ پەيتنى باشقىلارغا ئېچىۋېتىشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىز بىلەن ئالاقە قىلىشنىڭ ئالاھىدە مۇھىملىقىنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك.

ئالدىن ئويناش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟

ئالدىن كۆرۈش ھەققىدە چۈش كۆرۈش چۈش كۆرگۈچىنىڭ مۇھەببەتتە بولسۇن ياكى بولمىسۇن ، مۇناسىۋەتتە ئالغا ئىلگىرىلەشكە تەييار ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ. ئادەتتە بۇ خىل چۈش ئارزۇ قىلغۇچىنىڭ مۇھەببەت تۇرمۇشىدىكى خىرىسلارغا دۇچ كېلىش بىلەن بىللە ، مۇھەببەتنى قوبۇل قىلىشقا ۋە بېرىشكە تەييار ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇندىن باشقا ، بۇ خىل چۈش يەنە چۈش كۆرگۈچىنىڭ ھاياتىدا تېخىمۇ كۆپ مۇھەببەتكە ئېرىشىشكە تەييار ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈشنىڭ مەنىسى يەككە. ئارزۇيىڭىزنىڭ مەزمۇنى ۋە ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. مەسىلەن ، ئەگەر سىز مەلۇم بىر ئادەم ھەققىدە دەسلەپكى چۈش كۆرگەن بولسىڭىز ، بۇ بەلكىم باشقىلار ھەققىدە دەسلەپكى چۈش كۆرگەنگە ئوخشىمايدىغان مەنىنى بىلدۈرۈشى مۇمكىن. ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى بايقاش. سانلىق مەلۇمات ئارقىلىق ، ئارزۇيىڭىزنىڭ ئارقىسىدىكى يوشۇرۇن ئېنېرگىيىنى بايقىيالايسىز ۋە ئۇلارنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيسىز. مەسىلەن ، دەسلەپكى ئارزۇيىڭىز بولغان بولسامەلۇم بىر ئادەم ، سىز سانلىق مەلۇمات ئارقىلىق بۇ مۇناسىۋەتنىڭ ئارقىسىدىكى ئېنېرگىيەنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەلەيسىز. ئەگەر ئۆزىڭىز بىلەن ياخشى مۇناسىۋىتىڭىز بولسا ، مۇھەببەت ھاياتىدىكى قىيىنچىلىقلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئاسان بولۇشى مۇمكىن. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر ئۆزىڭىز بىلەن ياخشى مۇناسىۋىتىڭىز بولمىسا ، بەلكىم قوبۇل قىلىش ۋە مۇھەببەت بېرىش تېخىمۇ تەسكە توختىشىڭىز مۇمكىن.

دەسلەپكى ئويۇنلارنىڭ Bixo ئويۇنى ۋە ئارزۇسى bixo ئويۇنى سىزنىڭ مۇھەببەت ھاياتىڭىزغا كەلگەندە ھېسسىياتىڭىز ۋە مۇددىئايىڭىزنى تېخىمۇ كۆپ بىلىشنىڭ قىزىقارلىق ئۇسۇلى. بۇ ئويۇندا ، ھەر بىر توپچى پېرسوناژ (bixinho) نى تاللايدۇ ۋە باشقا توپچىلارنىڭ سوئالىغا جاۋاب بەرگەندە ئۆزى ھەققىدە سوئال قويىدۇ. پۈتۈن ئويۇن جەريانىدا ، سىز مۇھەببەت مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ھېسسىيات ۋە مۇددىئالارنى بايقايسىز.

بۇنىڭدىن باشقا ، قوش ئويۇننىمۇ مۇھەببەت مۇناسىۋىتى ئورناتقاندا ، ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ كۆپ بايقاشقا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئويۇن جەريانىدا ، مۇھەببەت ھاياتىڭىزدا ئالاھىدە بىرسىنى تېپىشقا توغرا كەلگەندە ، ئۈمىد ۋە ئارزۇلىرىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەلەيسىز. شۇڭا سىز مۇھەببەت ھاياتىڭىز ھەققىدە توغرا قارار چىقارسىڭىز بولىدۇ.دەسلەپكى مەيلى مۇناسىۋەتتە بولسۇن ياكى تاسادىپىي بىر ئىش بولسۇن ، ھەممىمىز بۇ خىل چۈشلەرنى كۆردۇق. چۈش كىتابىغا ئاساسلانغاندا ، ئالدىن ئويناشنى ئارزۇ قىلىش بىزنىڭ يېڭى تەجرىبىلەرگە ئوچۇق ئىكەنلىكىمىز ۋە راھەت رايونىمىزدىن چېكىنىشكە تەييار ئىكەنلىكىمىزنى كۆرسىتىدۇ. بۇ يەنە بىزنىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر ۋە تېخىمۇ يېقىن ئۇسۇلدا باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىشقا تەييار ئىكەنلىكىمىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر سىز بۇ خىل چۈشنى كۆرگەن بولسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزگە سەمىمىي باھا بېرىپ ، ئىشلارنى تېخىمۇ يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرۈشكە تەييار ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى كۆرىدىغان پەيت كەلدى!

پىسخولوگلار نېمە دەيدۇ؟ ئالدىن ئويلىنىشنى خىيال قىلامسىز؟

ئالدىن ئويلاش نى پىسخولوگلار تەبىئىي ھادىسە دەپ قارايدۇ ، ئۇلار بۇ خىل چۈشنى ھەر بىر ئادەمنىڭ ئاڭسىز ئارزۇسىنىڭ نامايەندىسى دەپ قارايدۇ. پىسخولوگىيەدىكى ئەڭ مۇھىم ئىككى ئاپتور فرۇد (1923) ۋە جوڭ (1931) تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان ئىلمىي تەتقىقاتلار چۈشنىڭ كۈندۈزلۈك كەچۈرمىشلەرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. شۇنداقلا ئەستە ساقلانغان ھېسسىيات ۋە ھېسسىيات ئارقىلىق.

كلېين (1973) غا ئاساسەن ، ئۆتمۈشتىكى كەچۈرمىشلەرنى ئاڭ بىلمىگەن تەقدىردىمۇ چۈشتە ئىپادىلىگىلى بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئالدىن ئويناشنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ جىنسىي مۇناسىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك ئاڭسىز ئارزۇلىرىڭىزنىڭ بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، باشقا چۈشەندۈرۈشلەر باربۇ خىل چۈش ئۈچۈن. گىلىگان (1987) بۇ چۈشلەرنىڭ يەنە بىر ئادەم بىلەن يېقىنچىلىق ۋە باغلىنىشنىڭ ئېھتىياجىغا ۋەكىللىك قىلالايدىغانلىقىنى بايان قىلدى. ئۇلار رېئال تۇرمۇشتا قانائەتلەنمەيدىغان تېخىمۇ چوڭقۇر نەرسىنى ئىزدەشكە ۋەكىللىك قىلالايدۇ.

شۇڭا شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش مەنىسى ناھايىتى سۇبيېكتىپ بولۇپ ، يەككە ئامىللارغا باغلىق. ئالدىن ئويلاش توغرىسىدا بىر قانچە چۈشەندۈرۈشكە بولىدۇ ، ئەمما ئەڭ ياخشىسى ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ھەمىشە كەسپىي ياردەم ئىزدەش.

ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:

نېمە؟ ئۇلار دەسلەپكىمۇ؟

ئالدىن كۆرۈش جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ئىلگىرى يۈز بېرىدىغان ئاشۇ ئالاھىدە دەقىقىلەر ، مەسىلەن سۆيۈش ، قۇچاقلاش ، تېگىش ۋە ھېسسىيات جەھەتتە باغلىنىش. ئۇ يەنە يېڭى جىنسىي ھەۋەسلەرنى بايقاش ۋە ھېس قىلىشقا بېغىشلانغان ۋاقىت.

ئالدىن ئويناش ھەققىدە چۈش كۆرۈش نورمال ئىشمۇ؟

ھەئە! بۇ سىزنىڭ كۆڭلىڭىزدىكى چوڭقۇر ھېسسىيات ۋە ئارزۇلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا ئۇرۇنغان ئاڭلىق كاللىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ئالدىن ئويناش ھەققىدىكى ئارزۇلار سىزنىڭ سۆيگۈ ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەش ، باشقىلارنى يېڭىش ياكى ئىشەنچ ھېسسىياتىنى ئويغىتىش ئارزۇيىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

ئالدىن ئويناش ھەققىدىكى ئوخشىمىغان چۈشلەر نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

ئالدىن ئويناش ھەققىدىكى ئوخشىمىغان چۈشلەر ئۇلارنىڭ يۈز بەرگەن مەزمۇنىغا باغلىق. مەسىلەن ، ئەگەر سىز بىردىنبىر ئادەم بولغان يەردە كۈچلۈك ئارزۇيىڭىز بولسائالدىن ئويناش جەريانىدا سۈرئەتنى كونترول قىلىش ئارقىلىق ، بۇ سىزنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنى قەدىرلەيدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر سىز ئالدىن ئويلىنىش جەريانىدا باشقىلارنى تولۇق قاندۇرالمايدىغان قايغۇلۇق چۈش كۆرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ باشقىلارنى رازى قىلىش ئىقتىدارىڭىزدا ئېنىقسىزلىق بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

ئالدىن ئويناش توغرىسىدا چۈش كۆرۈشكە مۇناسىۋەتلىك قورقۇنچلىرىمنى قانداق بىر تەرەپ قىلالايمەن؟

بۇ قورقۇنچلارنى ئېتىراپ قىلىپ ، ئۆزىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى ھېس قىلالايسىز. ھېسسىياتىڭىزغا ھۆكۈم قىلماسلىق ۋە تەكشۈرمەسلىككە تىرىشىڭ. توسۇلۇپ قالغان ئېنېرگىيىلەرنى ئاستا-ئاستا قويۇپ بەرگەندە ئۆزىڭىزنى تولۇق قوبۇل قىلىڭ. چوڭقۇر نەپەسلىنىش ۋە ئارام ئېلىش مەشىقى قىلىش سىزنىڭ قورقۇنچلىرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى: