مەزمۇن جەدۋىلى
باشقىلارنىڭ ئۆيىنى چۈش كۆرۈش سىزنىڭ باشقىلارنىڭ ھاياتىغا ھەۋەس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. سىز ئۇلارنىڭ مەيلى ماددى ياكى ھېسسىيات جەھەتتە بولۇشىنى ئۈمىد قىلىشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى تۆۋەن ھېس قىلىسىز ياكى ئۆز ھاياتىڭىزدىن نارازى بولۇۋاتىسىز. ھاياتىڭىزغا باشقىچە قاراشقا ۋە ھەقىقىي ياخشى كۆرىدىغان نەرسىلەرنى تېپىشقا تىرىشىڭ. بۇ سىز ھېس قىلىۋاتقان ھەسەتنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
بىز بەزىدە غەلىتە ئىشلارنى ئارزۇ قىلىمىز. يۈز بېرىدىغان ئەڭ غەلىتە ئىشلارنىڭ بىرى باشقىلارنىڭ ئۆيىنى خىيال قىلىش. توغرا ، ئۆيىڭىزدە ئۇخلىيالايسىز ، ئويلىمىغان يەردىن ئۆزىڭىزنى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان ئۆيدە تاپالايسىز ، ئۇ ھەتتا سىزنىڭكىمۇ ئەمەس. ئەمما بۇ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ؟ بەلكىم سىز خىزمەت ياكى مەكتەپتە مەسىلىگە دۇچ كېلىپ ، ۋەزىيەتنى كونترول قىلالمايسىز. ياكى مۇناسىۋىتىڭىزدىكى قىيىن پەيتنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، سىز ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلمەسلىكتىن قورقىسىز.
قانداقلا بولمىسۇن ، غەلىتە ئۆي ھەققىدە چۈش كۆرۈش ئادەمنى پاراكەندە قىلىدۇ. سىز قورقۇپ ئويغىنىشىڭىز مۇمكىن ، ھەتتا بىرەر خاتالىق يۈز بېرىدىغانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما خاتىرجەم بولۇڭ ، بۇ خىل چۈش سىزنىڭ ھەقىقىي غەلىتە ئۆيدە مەڭگۈ قالىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ئۇبۇ پەقەت سىزنىڭ ئاڭسىزلىقىڭىزنىڭ سىزگە رېئال دۇنيادا سىزنى ئاۋارە قىلىدىغان بىر ئىشنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان بىر خىل ئۇسۇلى. تېخىمۇ چوڭقۇر ۋە تېخىمۇ ئەھمىيەتلىك مۇناسىۋەتنىڭ. بەلكىم سىز تېخىمۇ كۈچلۈك ھېسسىيات ياكى جىسمانىي باغلىنىشنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئۆي بوش بولسا ، بۇ سىزنىڭ ھەمراھىڭىزدىن يىراق ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. سىز ئۇنىڭ ئېھتىياجىغا تېخىمۇ دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ياتاق ئۆي جىسىملار بىلەن تولغان بولسا ، بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋەتتىن ئېشىپ كەتكەنلىكىڭىزنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. قىز دوستىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەش تولىمۇ مۇھىم ، شۇندىلا بۇ باسقۇچنى باشتىن كەچۈرەلەيسىز. مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ كەلگۈسى ھەققىدە ئۆزىڭىزنى ئىشەنچسىز ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى بەلكىم بۇ سىزگە ماس كېلىدىغان ئادەممۇ دەپ سورىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئارزۇنىڭ پەيدا بولۇشىمۇ مۇمكىن ، چۈنكى سىز قىز دوستىڭىز بىلەن تونۇشۇپ قالدىڭىز ، سىز يەنىلا ئۇنىڭدىن سەل بىئارام بولۇۋاتىسىز. ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەككى ، چۈش سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىدىغان يولى ، شۇڭا بوشاشتۇرۇپ سىناپ بېقىڭ ھەمدە ئۇنىڭ خىزمىتىنى قىلىڭ. تېخىمۇ يېقىن گالىستۇك ئىزدەۋاتىسىزئۇنىڭ بىلەن ئەھمىيەتلىك. بەلكىم يېقىندىن بۇيان ئۆزىڭىزنى سەل يىراق ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ھەمدە ئۇنىڭ بىلەن قايتا ئۇلىنىش يولىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئۆي بوش بولسا ، بۇ سىزنىڭ قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈۋاتقانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇپ ، بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ئۆي تولۇق بولسا ، بۇ سىزنىڭ ياخشى شارائىتتا ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە نۇرغۇن ئورتاقلىقىڭىزنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئاچا-سىڭىللار مەۋجۇت بولغان ئەڭ كۈچلۈك رىشتىلەرنىڭ بىرى ، شۇڭا بۇ رىشتىنى يېتىلدۈرۈشكە ۋە ئۇنى قەدىرلەشكە تىرىشىڭ. مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ كەلگۈسى ھەققىدە ئۆزىڭىزنى ئىشەنچسىز ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى بەلكىم بۇ سىزگە ماس كېلىدىغان ئادەممۇ دەپ سورىشىڭىز مۇمكىن. بۇ چۈشنىڭ پەيدا بولۇشىمۇ مۇمكىن ، چۈنكى سىز ئەمدىلا سىڭلىڭىز بىلەن كۆرۈشتىڭىز ، سىز يەنىلا ئۇنىڭدىن سەل بىئارام بولۇۋاتىسىز. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىدىغان يولى ، شۇڭا بوشاشتۇرۇپ سىناپ بېقىڭ ھەمدە ئۇنىڭ خىزمىتىنى قىلىڭ. بۇ بەلكىم ئۇنىڭ ھاياتىغا قىزىقىدىغانلىقىڭىز ۋە ئۇ توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشىشنى خالايدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم سىز يېقىندىن بۇيان يالغۇزلۇق ھېس قىلىپ ، باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئۆي قۇرۇق بولسا ، بۇ سىزنىڭ ھازىر نۇرغۇن دوستلىرىڭىزنىڭ يوقلۇقىدىن ئايرىلىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.ۋە تېخىمۇ كۆپ ئىجتىمائىي ئالاقە. ئەگەر ئۆي تولۇق بولسا ، بۇ سىزنىڭ نۇرغۇن دوستلىرىڭىزنىڭ بارلىقىنى ، ئىجتىمائىي جەھەتتە كۆڭۈللۈك ئۆتۈۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، قوشنىلار دوستلۇقنىڭ ياخشى مەنبەسى بولالايدۇ ، شۇڭا بۇ رىشتىنى يېتىلدۈرۈشكە تىرىشىڭ. مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ كەلگۈسى ھەققىدە ئۆزىڭىزنى ئىشەنچسىز ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى بەلكىم بۇ سىزگە ماس كېلىدىغان ئادەممۇ دەپ سورىشىڭىز مۇمكىن. بۇ چۈشنىڭ پەيدا بولۇشىمۇ مۇمكىن ، چۈنكى سىز قوشنىڭىز بىلەن تونۇشۇپ قالدىڭىز ، سىز يەنىلا ئۇنىڭدىن سەل بىئارام بولۇۋاتىسىز. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىدىغان يولى ، شۇڭا بوشاشتۇرۇپ سىناپ بېقىڭ ھەمدە ئۇنىڭ خىزمىتىنى قىلىڭ. ئۇنىڭ سىز ھەققىدە ئىجابىي ئوي-پىكىرلىرىڭىز بارلىقىنى ۋە ئۇنىڭ بىلەن كۆپرەك بىللە بولۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم يېقىندىن بۇيان كۆرۈشمىگەنلىكىڭىز ۋە دوستلۇقىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئۆي قۇرۇق بولسا ، بۇ سىزنىڭ دوستلۇقىڭىزدا ھازىر دۇچ كېلىۋاتقان مەسىلىلەر ھەققىدە سۆزلىشىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئۆي تولۇق بولسا ، بۇ دوستلۇقنىڭ كۈچلۈك ۋە داۋاملاشقانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، دوستلار ھاياتتىكى ئەڭ مۇھىم ئىشلارنىڭ بىرى ، شۇڭا بۇنى يېتىلدۈرۈشكە تىرىشىڭگالىستۇك. مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ كەلگۈسى ھەققىدە ئۆزىڭىزنى ئىشەنچسىز ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىڭ بىلەن بىر ئۆي ھەققىدە خىيال قىلىڭ. ياكى بەلكىم بۇ سىزگە ماس كېلىدىغان ئادەممۇ دەپ سورىشىڭىز مۇمكىن. بۇ بەلكىم مۇمكىن بولۇشى مۇمكىن ، بۇ دېگەنلىك بۇ ئارزۇيۇمنىڭ يېتىپ كېلىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. سۆزلەشنىڭ ئاكتىپ مىسالى> باشقىلارنىڭ ياتاقلىرى ئۇلارنىڭ تۇرمۇشىغا ھەۋەس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ياكى ئۆيگە تېلېفون قىلىدىغان يېڭى جاي ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەزىدە باشقىلارنىڭ ھۇجرىسىنى خىيال قىلىش سىزنىڭ ھازىرقى ھاياتىڭىزدا يالغۇزلۇق ھېس قىلغانلىقىڭىزنىڭ ئىپادىسى بولۇپ قالىدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزگە تېلېفون قىلىدىغان ئۆيىڭىز بولمىسا ، ئۇنى ئىزدەيدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن!
پىسخولوگلارنىڭ نېمە دېيىشى: «باشقىلارنىڭ ئۆيىنى چۈش كۆرۈش»
قاچان داۋالاشچۈشنى ئىزاھلاشتا ، پىسخولوگلار بۆلۈندى. بەزىلەر بۇنى پەقەت بىزنىڭ تەسەۋۋۇرىمىزنىڭ بىر خاھىشى دەپ قارايدۇ ، يەنە بەزىلەر بىزنىڭ مىجەزىمىزنىڭ ئاڭسىز تەرەپلىرىنى ئاشكارىلىيالايدۇ دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپىنچە مۇتەخەسسىسلەر چۈشنىڭ بىزنىڭ ھېسسىياتىمىز ۋە ئارزۇيىمىز ھەققىدە يىپ ئۇچى بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغانلىقىغا قوشۇلدى.
ئادەتتە ، چۈش بىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا ئويلىغان ۋە ھېس قىلغانلىرىمىزنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. شۇڭلاشقا سىز يېقىندا كۆرگەن ئۆي ياكى سىز بىلەن پاراڭلاشقان ئۆي ھەققىدە چۈش كۆرۈشىڭىز تەبىئىي. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزىدە چۈش پۈتۈنلەي مەنىسىز تۇيۇلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، مۇتەخەسسىسلەر بىزنىڭ ئەقلىمىزنىڭ سىرتىدىكى ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىشىمىزنىڭ يولى دەپ ئىزاھلاشقا بولىدۇ دەپ قارايدۇ.
ئەگەر سىز تونۇمايدىغان ئۆينى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇ دېگەنلىك بولىدۇ يېڭى مۇھىت ياكى ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىش ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزنى. بەلكىم سىز خىزمىتىڭىز ياكى مۇناسىۋىتىڭىزدە قاپسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىپ ، قېچىشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشتىن ئۆزىڭىزنى خاتىرجەمسىز ھېس قىلىپ ، بىخەتەر جاي ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال بولسا ، پىسخولوگلار بۇ ھېسسىيات ئۈستىدە ئىزدىنىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىپ ، ۋەزىيەتنى ياخشىلايدىغان بىرەر ئىش بار-يوقلۇقىنى بىلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
باشقىلارنىڭ ئۆيىنى خىيال قىلىشمۇ مۇمكىن.سىز بىراۋغا ھەسەت قىلىۋاتىسىز. بەلكىم سىز ھاياتىڭىزنى باشقىلارنىڭكىگە سېلىشتۇرۇپ ، ئۆزىڭىزدىكى نەرسىدىن رازى ئەمەسدەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ياكى سىز ھاقارەت مۇناسىۋىتىگە ئارىلىشىپ ، قېچىشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال بولسا ، بۇ ھېسسىياتنى داۋالاش ئۈچۈن مۇتەخەسسىستىن ياردەم سوراش تولىمۇ مۇھىم. . قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىگە كۆڭۈل بۆلسىڭىز ، تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن مۇتەخەسسىس بىلەن پاراڭلىشىش ھەمىشە ياخشى پىكىر.
مەنبە: كىتاب - چۈشنى چۈشەندۈرۈش سەنئىتى ، ئاپتور سىگموند فرۇد
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:
1. چۈش دېگەن نېمە؟
چۈش بىر خىل غەلىتە كەچۈرمىش ، يەنى ئۇخلاش جەريانىدا يۈز بېرىدىغان ھادىسە. چۈش بىزنىڭ يوشۇرۇن ئاڭ ياكى شاۋقۇن ياكى چىراغ قاتارلىق تاشقى غىدىقلىنىشىمىزدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئۇلار ئادەتتە قىسقا بولۇپ ، مەنىسى يوق بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما بەزىدە ئۇلار ناھايىتى جانلىق ۋە ھەقىقىي ھېس قىلالايدۇ.
2. نېمە ئۈچۈن چۈش كۆرىمىز؟
نېمە ئۈچۈن چۈش كۆرىدىغانلىقىمىزنى ھېچكىم ئېنىق بىلمەيدۇ ، ئەمما چۈش بىزنىڭ شۇ كۈندىكى ھېسسىيات ۋە كەچۈرمىشلەرنى بىر تەرەپ قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ دەپ قارىلىدۇ. بەزى مۇتەخەسسىسلەر چۈشنىڭ كەلگۈسىدىكى ۋەقەلەرنىمۇ ئالدىن پەرەز قىلالايدىغانلىقىنى ياكى يوشۇرۇن ئارزۇلارنى ئاشكارىلايدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى.
قاراڭ: گېتسېمان: بۇ مۇقەددەس جاينىڭ مەنىسى ۋە ئەھمىيىتى3. ياتاق ئۆي ھەققىدە چۈش كۆرۈش دېگەن نېمە؟باشقا ئادەممۇ؟
باشقىلارنىڭ ئۆيى ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ باشقىلارنىڭ ھاياتىغا ھەۋەس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز ھاياتىڭىزنى مۇۋەپپەقىيەت قازانغان ياكى تېخىمۇ كۆپ دەپ قارىغان ئادەم بىلەن سېلىشتۇرۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى ئىزدەۋاتقان ۋە باشقا يەردىن ئىلھام ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
4. ئارزۇيۇمنى قانداق شەرھەلەيمەن؟
چۈشنى چۈشەندۈرۈش سۇبيېكتىپ جەريان بولالايدۇ ، چۈنكى ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسى سىزنىڭ كەچۈرمىشلىرىڭىز ، ئېتىقادىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىزغا باغلىق. قانداقلا بولمىسۇن ، ئارزۇيىڭىزنى چۈشەندۈرۈشنى باشلاشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى بار ، مەسىلەن چۈشىڭىزدىكى ئېلېمېنتلارنى پەرقلەندۈرۈش ۋە بۇ ئېلېمېنتلارنىڭ سىمۋوللۇق مەنىسىنى تەتقىق قىلىش. ئارزۇيىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان يېقىنقى ۋەقەلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى ئېسىڭىزدە تۇتسىڭىز بولىدۇ.
ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| باشقىلارنىڭ ئۆيى ھەققىدە چۈش كۆرۈش | چۈشنىڭ مەنىسى | |
|---|---|---|
| مەن بىر دوستۇمنىڭ ھۇجرىسىغا كىرىمەن دەپ خىيال قىلدىم ، ئۇ ئۇ يەردە ، ئەمما ئۇ مېنى كۆرەلمىدى. مەن ئۇنى بىر مەزگىل كۆردۈم ، تۇيۇقسىز ئۇ مېنىڭ بارلىقىمنى بىلدى. بىز پاراڭلىشىشقا باشلىدۇق ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇنىڭ ھۇجرىسىنىڭ قالايمىقانلىشىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلدىم. ئۇ ئۆزىنىڭ قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈۋاتقانلىقىنى ، ئۆينى تەرتىپكە سېلىپ بولالمىغانلىقىنى ئېيتتى. مېنىڭچە بۇ چۈش مەندىن ئەنسىرەيمەنھەمدە ئۇنىڭغا ياردەم قىلغۇم بار ، ئەمما قانداق قىلىشنى بىلمەيمەن. تۇيۇقسىز بىرسى پەيدا بولدى. ئۇ بەك چىرايلىق ئايال ئىدى ، ئەمما ئۇنىڭ چىرايىنى كۆرەلمىدىم. ئۇ يېقىنلاپ كېلىپ مېنى سۆيۈشكە باشلىدى. مېنىڭچە بۇ چۈش مېنىڭ يېڭى مۇھەببەت ئىزدەۋاتقانلىقىمدىن ياكى جىنسىي جەھەتتىن ئۈمىدسىزلەنگەنلىكىمدىن دېرەك بېرىدۇ. | جىنسىي ھەۋەس ياكى يېڭى مۇھەببەتنى ئىزدەش | قاراڭغۇ ئۆي ۋە ئۇ يەردە بىرسى يوشۇرۇنغان. مەن ئۇنىڭ كىملىكىنى كۆرەلمىدىم ، ئەمما ئۇنىڭ مېنى كۆزىتىۋاتقانلىقىنى بىلەتتىم. مەن بەك قورقۇپ ، يۈرىكىم تىترەپ ئويغىنىپ كەتتىم. مېنىڭچە بۇ چۈش مېنىڭ باشقىلارنىڭ مېنى كۆزىتىۋاتقانلىقى ياكى مېنى قوغلاۋاتقانلىقىمنى ھېس قىلغانلىقىمدىن دېرەك بېرىدۇ.ئىشەنمەسلىك ياكى زىيانكەشلىك تۇيغۇسى |
| مەن ئۆزۈمنىڭ بىر ھەشەمەتلىك ئۆي ، خۇددى مېھمانخانادەك. ھەممە نەرسە ناھايىتى پاكىز ۋە رەتلىك ئىدى. تۇيۇقسىز بوران چىقىپ ، ئۆي پۈتۈنلەي ۋەيران بولدى. مېنىڭچە بۇ چۈش مېنىڭ مۇكەممەللىكتىن ئەنسىرەيدىغانلىقىمنى ۋە ئۆزۈمنىڭ مۇكەممەل ئەمەسلىكىمنى بىلىدىغانلىقىمنى بىلدۈرىدۇ. | بىخەتەرلىكسىزلىك ياكى تەشۋىش |
