Soo ogow waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qol qof kale!

Inaad ku riyootid qolka qof kale waxay ku tusaysaa inaad ka masayrtay nolosha qof kale. Waxaa laga yaabaa in aad rabto waxa ay haystaan, ha ahaato mid maaddi ah ama dareen ahaan. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad hoosayso ama aanad ku qanacsanayn noloshaada. Isku day in aad noloshaada ka eegto dhinacyo kale oo aad hesho waxyaabaha aad sida dhabta ah u jeceshahay. Tani waxay kaa caawin kartaa yaraynta xaasidnimada aad dareemeyso.

Waxaan ku riyoonnaa waxyaabo yaab leh mararka qaarkood. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu yaabka badan ee dhici kara waa ku riyooto qol qof kale. Taasi waa sax, waxaad seexan kartaa gurigaaga oo, meelna ka baxsan, waxaad isku arki kartaa qol gebi ahaanba ka duwan, kaas oo aan xitaa adiga ahayn. Laakin maxay tani u dhacdaa?

Hagaag, khubaradu waxay yiraahdeen ku riyooyinka qol qariib ah waxay la macno tahay inaad dareemayso kalsooni darro ama in lagaa xannibo shay noloshaada ah. Waxaa laga yaabaa inaad dhibaato kala kulanto shaqada ama dugsiga oo aad dareento inaadan xakameynin xaaladda. Mise waxaa laga yaabaa in aad mareyso xaalad adag oo xiriirkiina ah oo aad ka baqeyso in aad garan weydo sida loola macaamilo.

Si kastaba ha ahaatee, in aad ku riyootid qol qariib ah waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan. Waxaa laga yaabaa inaad soo toosto adigoo cabsanaya ama xitaa adigoo dareemaya in wax khaldan ay dhici doonaan. Laakin ku kalsoonow in riyadan oo kale aysan macnaheedu ahayn inaad runtii ku xayiran tahay qol qalaad weligaa. Isagawaa dariiqa miyir la'aantaadu ku tusin karto inay jiraan wax ku dhibaya aduunka dhabta ah. >

Qolka saaxiibka

In aad ku riyooto qolka saaxiibtaada waxay la macno tahay in aad raadinayso xiriir qoto dheer oo macno badan leh. Waxaa laga yaabaa inaad raadineyso xiriir dareen ama jireed oo aad u daran. Haddii qolku faaruq yahay, waxay muujin kartaa inaad ka fog tahay lammaanahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad fiiro gaar ah siiso baahideeda. Haddii qolka jiifka ay ka buuxaan walxo, waxay calaamad u noqon kartaa inaad dareento cidhiidhi xagga xidhiidhka. Waxaa muhiim ah in aad la hadasho saaxiibtaada una muujiso dareenkaaga si aad uga gudubto marxaladan

Riyada inaad ku jirto qolka saaxiibtaada waxay tusaale u noqon kartaa xiriirkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad dareento kalsooni darro mustaqbalka xiriirkaaga. Mise waxaa laga yaabaa inaad su'aal gelinayso inuu kani yahay qofka kugu habboon iyo in kale. Waxa kale oo suurtogal ah in riyadani ay soo baxdo sababtoo ah waxaad hadda la kulantay saaxiibkaa oo aad weli dareemayso raaxo la'aan iyada. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay yihiin hab uu miyir-qabkaagu wax ku maamulo, markaa isku day in aad is dejiso oo aad hawsheeda qabsato.

Qolka walaasha

Riyada qolka walaashaa waxay la macno tahay taas waxaad raadineysaa xiriir dhow iyoiyada oo muhiim ah. Waxaa laga yaabaa inaad beryahan dambe dareentay fogaan, oo aad raadinayso hab aad dib ula xidhiidho iyada. Haddii qolku madhan yahay, waxay calaamad u noqon kartaa inaad ku jirto waqti adag oo aad u baahan tahay inaad ka hadasho. Haddii qolku buuxsamo, waxay muujin kartaa inaad isku wanaagsan tihiin iyo inaad wax badan wadaagtaan. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in walaalaha ay yihiin kuwa ugu adag ee jira, haddaba isku day inaad kobciso xiriirkan oo aad u qadariso

Riyada inaad ku jirto qolka walaashaa waxay tusaale u noqon kartaa xiriirkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad dareentid kalsooni darro mustaqbalka xiriirkaaga. Mise waxaa laga yaabaa inaad su'aal gelinayso inuu kani yahay qofka kugu habboon iyo in kale. Waxa kale oo suurtogal ah in riyadani ay soo baxdo sababtoo ah waxaad la kulantay walaashaa oo aad weli dareemayso raaxo la'aan iyada. Waxaa muhiim ah in aad xasuusato in riyooyinku ay yihiin hab uu miyir-qabkaagu wax ku maamulo, haddaba isku day in aad is dejiso oo aad hawsheeda qabsato, waxa ay la macno tahay in aad aad u xiiseyso noloshiisa oo aad jeceshahay in aad wax badan ka ogaato. Waxaa laga yaabaa inaad beryahan dambe dareemaysay cidlo oo aad raadinaysay hab aad kula xidhiidho dadka kale. Haddii qolku faaruq yahay, waxay calaamad u noqon kartaa inaadan hadda lahayn saaxiibo badan oo aad u baahan tahay inaad baxdo.oo in badan la dhex galo. Haddii qolku buuxo, waxay muujin kartaa inaad saaxiibo badan leedahay iyo inaad waqti fiican ku qaadanayso bulsho ahaan. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in jaarku ay noqon karaan il saaxiibtinimo oo aad u wanaagsan, haddaba isku day in aad samaysato xidhiidhkaas.

Riyada inaad ku jirto qolka deriskaaga waxay tusaale u noqon kartaa xidhiidhka aad la leedahay. Waxaa laga yaabaa inaad dareento kalsooni darro mustaqbalka xiriirkaaga. Mise waxaa laga yaabaa inaad su'aal gelinayso inuu kani yahay qofka kugu habboon iyo in kale. Waxa kale oo suurtogal ah in riyadani ay soo baxdo sababtoo ah waxaad la kulantay deriskaaga oo aad weli dareemayso raaxo la'aan isaga. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay yihiin hab uu miyir-qabkaagu wax ku maamulo, markaa isku day in aad is dejiso oo aad hawsheeda qabsato.

Qolka saaxiibka

In aad ku riyooto qolka saaxiibkaa saaxiib ayaa laga yaabaa. Taas macnaheedu waa inaad ka leedahay fikrado wanaagsan isaga oo aad jeclaan lahayd inaad waqti badan la qaadato isaga. Waxaa laga yaabaa in aydaan beryahan is arag oo aad raadinaysaan hab aad dib ugu soo ceshaan saaxiibtinimadiina. Haddii qolku faaruq yahay, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad ka hadasho dhibaatooyinka aad hadda la kulanto saaxiibtinimadaada. Haddii qolku buuxo, waxay muujin kartaa in saaxiibtinimadu ay tahay mid xooggan oo waara. Waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in asxaabtu ay ka mid yihiin waxyaabaha ugu muhiimsan nolosha, haddaba isku day in aad arrintan kobcisoisku xidh.

Sidoo kale eeg: Baro Macnaha Magaca Cecília: Daraasad Dhamaystiran!

Riyada inaad ku jirto qolka saaxiibkaa waxay tusaale u noqon kartaa xidhiidhka aad la leedahay saaxiibkaa. Waxaa laga yaabaa inaad dareentid kalsooni darro mustaqbalka xiriirkaaga ku riyoonaya qol isaga la wadaaga. Mise waxaa laga yaabaa inaad su'aal gelinayso inuu kani yahay qofka kugu habboon iyo in kale. Waxa kale oo suurtogal ah in ay la macno tahay in riyadani ay soo baxayso qolkaaga maxaad u baahan tahay inaad ka soo kacdo qolalka qolka-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-qol-ka-warbixin-ka-war-bixin-ka-war-bixin/ tusaale ahaan qolkaaga togan oo ka hadlaya qolkaaga afaraad ee ku hadlaya maingoalandquartozeliquARTOBEDROOMBEDROOMBEDROOMBEDROOMBEDROOMBEDROOMKAQAABKAAGA QOFKAAGA BULSHADA Qolka jiifka ee qof kale> Qolalka dadka kale waxay ka dhigan tahay inaad ka masayrtay noloshooda ama inaad raadinayso meel cusub oo aad wacdo guriga. Mararka qaarkood in aad ku riyootid qolalka dadka kale waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad kelinimo dareemayso noloshaada hadda. Haddii aadan haysan qol aad adigu iskaa u wacdo, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad mid raadin lahayd!

Waxa ay cilmi-nafsigu ka yiraahdeen: "Riyada qolka qof kale"

Marka in lagu daweeyoriyooyinka tarjumaadda, cilmi-nafsiga ayaa kala qaybsan. Qaarkood waxay aaminsan yihiin inay yihiin uun male-awaalkeena, halka qaar kalena ay ku doodaan inay muujin karaan dhinacyada miyir-beelka ah ee shakhsiyaddayada. Si kastaba ha ahaatee, khubarada intooda badani waxay isku raaceen in riyooyinku ay ina siin karaan tilmaamo ku saabsan dareenkeena iyo rabitaankeena.

Sidoo kale eeg: Riyada dhoobada: Soo saar macnaha ruuxiga ah!

Guud ahaan, riyooyinka waxaa saameeya waxa aan ku fekereyno oo aan dareemeyno nolol maalmeedkeena. Markaa waa dabiici in aad ku riyoon karto qol aad dhawaan aragtay ama qof aad la hadashay. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood riyooyinku waxay u ekaan karaan kuwo aan macno lahayn. Xaaladahan, khubaradu waxay aaminsan yihiin in loo fasiran karo inay tahay hab maskaxdeenu ay ku socodsiiso macluumaadka ka baxsan miyirkeenna.

> Haddii aad ku riyootay qol aanad aqoonsanayn, tani waxay la macno tahay in aad raadinayso deegaan cusub ama isbedel noloshaada ah. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad ku xayiran tahay shaqadaada ama xiriirkaaga oo aad raadineyso qaab aad ku baxsan karto. Ama waxaa laga yaabaa inaad dareento kalsooni darro ku saabsan shay noloshaada ah oo aad raadinayso meel ammaan ah oo aad ku dhuumato. Haddi ay arintu sidaas tahay, khubarada cilminafsigu waxay ku talinayaan in aad sahamiso dareenkan si aad u ogaato haddii ay jiraan wax aad samayn karto si aad xaaladda u wanaajiso.

Waxa kale oo aad ku riyoon kartaa qol kale.macnaheedu waa qof baad ka masayrsataa. Waxaa laga yaabaa inaad noloshaada la barbar dhigayso mid kale oo aad dareento inaadan ku qanacsanayn waxa aad haysato. Ama waxaa laga yaabaa inaad ku lug leedahay xiriir xadgudub ah oo aad raadineyso qaab aad ku baxsan karto. Haddi ay arintu sidaas tahay, waxa muhiim ah in aad caawimo ka raadsato khabiir si loo dabiibo dareemadan

> Marka la soo koobo, ku riyooda qolkii qof kale waxa ay la macno tahay dhawr waxyaalood oo kala duwan, iyada oo ku xidhan xaaladda riyada. . Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ka welwelsan tahay macnaha riyadaada, had iyo jeer waa fikrad wanaagsan inaad la hadasho khabiir si aad macluumaad dheeraad ah u hesho. 9>, qoraa Sigmund Freud

Su'aalaha Akhristayaasha:

11> 1. Waa maxay riyo?

Riyadu waa waayo-aragnimo hal-abuur ah, taas oo ah, dhacdo dhacda xilliga hurdada. Riyooyinka waxaa sababi kara miyir-qabkayaga ama kicinta dibadda sida qaylada ama iftiinka. Caadi ahaan waa kooban yihiin oo waxaa laga yaabaa inaanay macno samaynayn, laakiin mararka qaarkood waxay noqon karaan kuwo aad u muuqda oo run ah.

2. Maxaynu u riyoonnaa?

Qofna si dhab ah uma garanayo sababta aan u riyoonno, laakiin riyooyinka ayaa la rumeysan yahay inay naga caawiyaan habsocodka shucuurta iyo waayaha maalinta. Khubarada qaar ayaa ku andacoonaya in riyooyinku ay sidoo kale saadaalin karaan dhacdooyinka mustaqbalka ama ay muujin karaan rabitaan qarsoon.

3. Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto qolka jiifkaqof kale?

Ku riyooyinka qof kale qolkiisa waxay la macno tahay inaad ka masayrtay nolosha qof kale. Waxaa laga yaabaa inaad noloshaada la barbar dhigayso qof aad aaminsan tahay inuu guulo badan yahay ama uu ka badan yahay. Ama waxaa laga yaabaa inaad raadineyso isbedel noloshaada oo aad meel kale ka raadineyso dhiirigelin.

4. Sideen u fasiri karaa riyadayda?

Turjumaadda riyooyinku waxay noqon karaan hannaan shakhsi ahaaneed, maadaama macnaha riyadaadu ay ku xiran tahay khibradahaaga, waxaad aaminsan tahay iyo dareenkaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo aad ku bilaabi karto tarjumaada riyadaada, sida aqoonsiga canaasiirta ku jira riyadaada iyo baaritaanka macnayaasha calaamada ah ee walxahaas. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa in aad xasuusato haddii ay jiraan dhacdooyin dhawaan dhacay oo laga yaabo in ay saameeyaan riyadaada.

Riyooyin ka yimid kuwa raacsan:

13> Riyo ku saabsan qol qof kale Riyada Macnaheeda. Cabbaar baan daawaday, si lama filaan ah ayay ii ogaatay joogitaankayga. Sheeko ayaan bilownay, dhanka kale, waxaan ogaaday in qolkeeda uu sii xumaanayo. Waxa ay sheegtay in ay ku jirto xaalad adag, isla markaana ay awoodi wayday in ay guriga si fiican u ilaaliso. Waxaan u maleynayaa in riyadu ay la macno tahay in aan ka walwalsanahay iyadaoo waxaan rabaa inaan caawiyo, laakiin ma garanayo si. Walaac ku saabsan saaxiib ama gacaliye Waxaan ku riyooday inaan ku jiro qol aanan aqoon iyo si lama filaan ah ayaa qof u soo muuqday . Waxay ahayd naag aad u qurux badan, laakiin ma aan arki karin wejigeeda. Way u soo dhawaatay oo waxay bilowday inay i dhunkato. Waxaan filayaa in riyadu ay la macno tahay in aan raadinayo jacayl cusub ama aan niyad jabsan ahay. Damac galmo ama jacayl cusub raadin qol mugdi ah oo waxaa joogay qof ku dhuumanaya. Ma aan arki karin cidda ay tahay, laakiin waan ogaa inay i daawanayso. Aad baan u cabsaday oo waxaan toosay anigoo wadnaheyga ordaya. Waxaan filayaa in riyadu ay la macno tahay in aan dareemayo in qof i eegayo ama la i eryanayo. Kalsooni la'aan ama dareen cadaadis > Waxaan ku riyooday in aan ku jiro xaalad adag. qol raaxo leh, sida haddii ay tahay hudheel. Wax waliba aad bay nadiif u ahaayeen oo nadiif ahaayeen. Isla markiiba, duufaan ayaa bilaabatay, qolkiina waa la dumiyey. Waxaan filayaa in riyadu ay ka dhigan tahay in aan ka walwalsanahay dhammaystirka iyo in aan ogahay in aanan qummanayn.