بىرەيلەننىڭ مەندىن كەچۈرۈم سوراش ئارزۇسى: مەنىسىنى بايقايسىز!

بۇ چۈش سىزنىڭ مەلۇم بىر ئىشتا گۇناھكار ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز خاتا ئىش قىلغان ياكى توغرا ئەمەس دەپ بىلگەن ئىشنى قىلىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بۇ چۈش سىزگە بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئالاقىدار كىشى بىلەن (ئارزۇيىڭىزدا) پاراڭلىشىپ سىناپ بېقىڭ.

باشقىلاردىن كەچۈرۈم سوراشنى كۆرۈش تولىمۇ غەلىتە ، ئەمما ناھايىتى خۇشاللىنارلىق ئىش بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ ئۆتمۈشتە يۈز بەرگەن بىر ئىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى كەچۈرەلەيدىغانلىقىڭىز ۋە ئالغا ئىلگىرىلەيدىغان ۋاقتىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. مەن بۇ چۈشلەرنى ئۆزۈم كۆردۈم ، ھەيران قالارلىق دېيەلەيمەن. ئىشچى. بۇ بىر چوڭ مۇنازىرە بولۇپ ، مېنىڭ شىركەتتىن ئايرىلىشىم بىلەن ئاخىرلاشتى. شۇ كۈنى كەچتە ئۆيگە قايتىپ كەلسەم ، بىر غەلىتە چۈش كۆردۈم ، ئۇ يەردە خىزمەتدىشىم مەندىن كەچۈرۈم سورىدى. ئويغانغىنىمدا ، بۇ چۈشنىڭ يۈز بەرگەن ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىشىمغا ياردەم بەرگەنلىكىنى ھېس قىلدىم ۋە قارشى تەرەپنىمۇ ئۆزۈمگە ئوخشاش كەچۈرۈم قىلىشقا رۇخسەت قىلدىم. ئۇ بەك ئەركىن ئىدى! بەزىدە بۇ رېئال تۇرمۇشتا مۇمكىن ئەمەس ، شۇڭا چۈش بىزگە بۇ مۇرەككەپ ئەھۋاللارنى ساغلام بىر تەرەپ قىلىش پۇرسىتى بېرىدۇ.

ئەگەر سىزدە بۇ خىل چۈش بولغان بولسا ، ئۇنى ئۆزىڭىز بىلەن تېخىمۇ ياخشى ئۇلىنىش ۋە ئىچىڭىزدىكى قاپسىلىپ قالغان ھېسسىياتنى قويۇپ بېرىش پۇرسىتى دەپ قاراڭ. بۇ ھېسسىياتلارغا يۈزلىنىش قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما بۇ بىزنىڭ ھاياتتا ئالغا ئىلگىرىلىشىمىز ۋە ئۆزىمىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى نەشىرىگە ئايلىنىشىمىزنىڭ مۇھىم يولى!

خۇلاسە

كىمدە يوق باشقىلار باھانە قىلغان يەردە چۈش كۆرۈڭ؟ بىرەيلەننىڭ كەچۈرۈم سورىشىنى ئارزۇ قىلىش بىرلا ۋاقىتتا غەلىتە ۋە ئازادلىق كەچۈرمىش بولۇشى مۇمكىن. ئويغانغان ۋاقتىمىزدا ، ئۇنىڭ ھەقىقىي ياكى ئەمەسلىكىنى ئويلاپ قالىمىز.

گەرچە بۇ چۈشلەر بىئارام ۋە قورقۇنچلۇق بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلارمۇ ناھايىتى ئەھمىيەتلىك بولىدۇ. بەزىلەر چۈشىدە كەچۈرۈم سورىغاندا ، بۇ ئادەتتە ئۆزىڭىزنى ياكى ئۆتمۈشتىكى بىرىنى كەچۈرۈم قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ خىل چۈشلەر بەلكىم سىز نەچچە يىلدىن بۇيان ئېلىپ بېرىۋاتقان ئىچكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى.

بىراۋنىڭ چۈش ئارقىلىق كەچۈرۈم سورايدىغانلىقىنىڭ ئالامەتلىرى

باشقىلاردىن كەچۈرۈم سوراش ھەققىدە چۈش كۆرۈش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ خىل چۈش ئۆتمۈشتە يۈز بەرگەن ئىشلارغا قارىتا ھېسسىياتىڭىز بولغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ كونا تالاش-تارتىش ، دوستلار ئوتتۇرىسىدىكى ئۇرۇش ياكى باشقىلار بىلەن سىزگە ئازار بەرگەن باشقا ئىشلار بولۇشى مۇمكىن. بۇ باستۇرۇلغان ھېسسىياتلار بۇ چۈشلەر ئارقىلىق پەيدا بولىدۇ.

بىرەيلەننىڭ چۈشىدە كەچۈرۈم سورايدىغان بەزى ئالامەتلىرى:يېقىنچىلىق ، كەچۈرۈم قىلىش ھېسسىياتى ، ئازادلىق تۇيغۇسى ۋە گۇناھ تۇيغۇسى. سىز بەلكىم ئىلگىرى قىلغان ، ئەمما رېئال تۇرمۇشتا ئوڭشىيالمىغان بىر ئىش ئۈچۈن كەچۈرۈم قىلىنغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئالامەتلەر ئەھۋال ۋە مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتقا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

كەچۈرۈم سوراش توغرىسىدىكى چۈشنىڭ مەنىسى

باشقىلاردىن كەچۈرۈم سوراش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ چوڭقۇر مەنىسى بار. بۇ ئادەتتە ئۆزىڭىزنى ياكى ئۆتمۈشتىكى بىرىنى كەچۈرۈم قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەممە ئادەم خاتالىق سادىر قىلىدۇ ، ھەممەيلەن بۇ خاتالىقلار ئۈچۈن كەچۈرۈم قىلىشقا ئەرزىيدۇ.

بەزىدە ئۇ سىز ئۆزگەرتەلمەيدىغان ئىشلارنى قوبۇل قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. بەزىدە بىز ئىلگىرىكى دەقىقىلەرگە ئېسىلىۋېلىپ ، يۈز بەرگەن ناچار ئىشلارنى چىڭ تۇتىمىز. قويۇپ بېرىش بىزنىڭ ھېسسىيات ۋە روھىي ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈشتە بېرىلگەن باھانىلەرنى قوبۇل قىلىش مەجبۇرىيىتىڭىز يوق. ئەگەر ئۇلارنى قوبۇل قىلىشنى قارار قىلسىڭىز ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بۇ ھەرگىزمۇ ئۆتمۈش كەلتۈرۈپ چىقارغان جاراھەتنى ئۇنتۇپ كېتىش ياكى قويۇپ بېرىش كېرەك دېگەنلىك ئەمەس.

ئەكسىچە ، بۇ ئارقىلىق پەيدا بولغان ئاكتىپ ھېسسىياتنى ئىشلىتىپ بېقىڭ. ئىچىڭىزدىن ئۆزىڭىزنى ساقايتىشنى ئارزۇ قىلىڭ. ئىشلەۋاتقاندا ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىڭبۇ خىل ھېسسىيات ۋە ئۇلارنى ئاكتىپ پىكىرگە ئايلاندۇرۇشقا تىرىشىڭ. ئۇلار بىزگە رېئال تۇرمۇشتىكى قىيىن ئەھۋاللارغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ۋە كەلگۈسىدە زىددىيەتلەرگە قانداق تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىتىدۇ.

بۇ خىل چۈشلەر بىزگە كەچۈرۈم ۋە قوبۇل قىلىشنىڭ مۇھىملىقىنىمۇ ئۆگىتىدۇ. كەچۈرۈم قىلىش دېگەنلىك ئۇنتۇش دېگەنلىك ئەمەس ، بەلكى سادىر قىلىنغان خاتالىقلارنى چۈشىنىش ۋە شۇ خاتالىقلارنىڭ ئاقىۋىتىنى قوبۇل قىلىش دېگەنلىك ئەمەس. ئۆزىنى ياكى باشقىلارنى ئۆتمۈشتىن كەچۈرۈم قىلىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىڭ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بۇ چۈشلەر بىزنىڭ رېئال دۇنيادىكى زىددىيەتلەرنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىش ئىقتىدارىمىز توغرىسىدىكى مۇھىم ساۋاقلارغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. . چۈش ئاڭلىق ھالدا بۇ ئۇچۇرنى بىزگە يەتكۈزگەندە ، ئۇ ئىلگىرىكى مەسىلىلەرنى يېڭىش ۋە ھازىرقى ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتىشتا زور ياردىمى بولالايدۇ.

چۈش كىتابىدىكى چۈشەندۈرۈش:

بىرەرسىنىڭ سىزدىن كەچۈرۈم سوراشنى ئويلاپ باققانمۇ؟ چۈش كىتابىغا ئاساسلانغاندا ، بۇ سىزنىڭ ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇگۇناھ تۇيغۇسى ۋە تەشۋىش تۇيغۇسىدىن قۇتۇلۇش. دېمەك ، سىز ئۇزۇندىن بۇيان ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ئېلىپ كەلگەن بارلىق مەسىلىلەردىن قۇتۇلىسىز. سىز يېڭى مۇمكىنچىلىكلەرنى ئېچىۋاتىسىز ھەمدە ئۆزىڭىزگە قايتا ئىشىنىشكە باشلايسىز. سىزدىن كەچۈرۈم سورايدىغان ئادەم سىزنىڭ ۋىجدانىڭىز ، ئۇ سىزگە كەينىگە قارىماي ئالغا ئىلگىرىلەشنى ئېيتىدۇ. شۇڭا ، ئەگەر سىز بىرەيلەننىڭ سىزدىن كەچۈرۈم سورىشىنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: سىز ئالغا ئىلگىرىلەشكە ۋە گۈزەل تۇرمۇشقا ئېرىشىشكە تەييار!

چۈش پىسخولوگلار ئۈچۈن سىرلىق ۋە قىزىقارلىق رايون دەپ قارىلىدۇ. فرۇدنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئۇلار ئاڭسىز ئارزۇغا سىمۋول قىلىنغان بولۇپ ، بىرەيلەننىڭ كەچۈرۈم سوراشنى ئارزۇ قىلغان ئادەم يارىشىشنى ئىزدەۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. جۇڭ ، زال ۋە ۋان دې قەلئەسى قاتارلىق ئاپتورلار تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان ئىلمىي تەتقىقاتلاردا چۈشنىڭ چوڭقۇر مەنىگە ۋە رېئال تۇرمۇشتىكى ھېسسىيات ۋە كەچۈرمىشلەرنى ئىپادىلەيدىغان مۇھىم بەلگىلەرگە ئىگە بولىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.

جوڭئەن پىسخولوگىيىسىگە ئاساسلانغاندا ، بىرەيلەننىڭ كەچۈرۈم سوراشنى خىيال قىلىش كۆپىنچە ئىچكى يارىشىشنىڭ بەلگىسى دەپ چۈشىنىلىدۇ. دېمەك ، خىيالپەرەس ئۆزىنىڭ قارشى تەرەپلىرىنى ياراشتۇرماقچى ياكى مىجەزىنىڭ قاراڭغۇ تەرىپى بىلەن كېلىشمەكچى بولۇۋاتىدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئۆزىڭىز بىلەن بىرەر ئىش توغرىسىدا ئۇرۇشقان بولسىڭىز ، بۇ چۈش بىر بولۇشى مۇمكىنئۆزىڭىزنىڭ كەچۈرۈم قىلىشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى. ئەگەر سىز يېقىن بىرسى بىلەن ئۇرۇشۇپ قالسىڭىز ياكى بىرەر ئىشتا ئۆزىڭىزنى گۇناھكاردەك ھېس قىلسىڭىز ، بۇ ئارزۇ ھېسسىياتىڭىزنى ۋە يارىشىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئىپادىلەشنىڭ ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. ئاپتورلارنىڭ فرۇد ، جوڭ ۋە ۋان دې قەلئەسى نىڭ ئەسىرىگە قارىغاندا ، بۇ چۈشلەرنى باستۇرۇلغان ھېسسىياتنى قويۇپ بېرىش ۋە تەسەللىي بېرىشنىڭ ۋاستىسى قىلىشقا بولىدۇ. كەچۈرۈم سوراش چۈشنىڭ مەزمۇنىغا ئاساسەن نۇرغۇن ئوخشىمىغان مەنىلەرگە ئىگە بولىدۇ. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بۇ چۈشلەر مەيلى ئىچكى ياكى تاشقى جەھەتتىن يارىشىشنى ئىزدەشكە ۋەكىللىك قىلىدۇ. بۇ خىل چۈشلەر بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزنى تېخىمۇ ياخشى باشقۇرۇپ ، رېئال تۇرمۇش كەچۈرمىشلىرىمىزنى بىر تەرەپ قىلىشىمىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

(مەنبە: فرېئۇد س. (1917). ج. ئا ، ۋان دې قەلئەسى R. L. (1966). مەندىن كەچۈرۈم سورىغان بىرى بىلەن چۈشنىڭ تەبىرى؟ : بەلكىم سىز بۇ كىشى بىلەن كەسكىن تالاش-تارتىش قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئۇلار چۈشىڭىزدە سىزدىن كەچۈرۈم سورىدى ،ياراشتۇرۇش پۇرسىتىڭىز بولۇشى مۇمكىنلىكىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

بۇ خىل چۈشنىڭ مۇمكىنچىلىكى نېمە؟ : بەلكىم سىز بىلەن بۇ ئادەم ئوتتۇرىسىدا يۈز بەرگەن بىر ئىشقا ئاچچىقلانغان ، گۇناھكار ياكى پۇشايمان قىلىۋاتقانلىقىڭىز ۋە ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. مۇمكىن بولغان يەنە بىر چۈشەندۈرۈش شۇكى ، سىز بۇ ئادەمگە نىسبەتەن تۆۋەن تۇيغۇ بىلەن كۈرەش قىلىۋاتىسىز ، بۇ چۈش ئۆزىڭىزنى بۇ تۇيغۇدىن قۇتۇلدۇرۇشنىڭ ئۇسۇلى سۈپىتىدە قوللىنىلىۋاتىدۇ.

مەندىن كەچۈرۈم سورايدىغان ئوخشاش ئادەم ھەققىدە داۋاملىق خىيال قىلسام قانداق قىلىشىم كېرەك؟

A: ئەگەر سىز بۇ خىل چۈشلەرنى داۋاملاشتۇرسىڭىز ، سىزنىڭ ئۇ كىشى بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى باھالىشىڭىز مۇمكىن. ئىلگىرىكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ۋە ھەر قانداق يېڭى سەپەرنى باشلاشتىن بۇرۇن ئىمكانقەدەر ھەل قىلىش كېرەك. ئەگەر بۇ ئادەم بىلەن يارىشىش مۇمكىن بولمىسا ، يۈز بەرگەن ئىشلارنى قوبۇل قىلىش ۋە ھاياتقا قاراپ ئىلگىرىلەش ، كەلگۈسى ئۈچۈن قىممەتلىك تەجرىبە-ساۋاقلارنى ئۆگىنىش كېرەك.

بۇ خىل چۈش كۆرگەندىن كېيىن يارىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟

جاۋاب: بىرىنچىدىن ، ئۇ كىشىنىڭ چۈشىڭىزدە سىزدىن كەچۈرۈم سورىغان سەۋەبلىرىنى تېخىمۇ ياخشى بىلىش كېرەك. ئۆزىڭىزگە سەمىمىي بولۇڭسۆھبەتتە ھەقىقىي دېيىشكە تېگىشلىك نەرسە ۋە توغرا سۆزلەرنى تاللاش ئالاقىدار ئىككى تەرەپنىڭ يارىشىشى ئۈچۈن ساغلام مۇھىت يارىتىشنىڭ ئاچقۇچى. ئۆتمۈشتىكى مەسىلىلەرگە ئىجابىي ھەل قىلىش چارىسى تېپىش ، ھەر ئىككىسى ئۆز-ئارا تۆلەم تاپالايدۇ ۋە ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا باشلىيالايدۇ.

ئوقۇرمەنلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى: