Riyada dhoobada cas: Daahfurka Macnaha Mud!

Riyada dhoobada cas waxay noqon kartaa waayo-aragnimo cajiib ah oo macno leh. Dhoobada cas waxay astaan ​​u tahay xoogga, go'aanka iyo iska caabinta aan ku dhex qaadno gudahayaga. Waa fariin ina xasuusinaysa inaan awood u leenahay inaan ka gudubno caqabad kasta oo nagu soo wajahan. Halgankeenu waa muhiim, dhoobada cas ee riyadeenna waxay calaamad u tahay inaannaan kali ku ahayn safarka. Waxaan ku tiirsanaan karnaa tamarta dadka kale si aan uga gudubno caqabadaha nolosha. Midabka cas wuxuu sidoo kale u taagan yahay xamaasad, diirimaadka, is-xakamaynta iyo firfircoonida - dhammaan walxaha lagama maarmaanka u ah si aan uga gudubno caqabadaha nolosheena. Haddaba, xasuusnoow: marka aad ku riyootid dhoobo cas, waxa aad ku xasuusanaysaa xoogga gudahaaga ah si aad uga guulaysato yoolkaaga!

Qaar badan ayaa aaminsan in riyadani ay ka dhigan tahay isbeddelka nolosha. Rumayso ama ha rumaysan, waxaan sidoo kale ku riyooday dhoobo guduudan!

Waxaan ku dhex jiray kayn mugdi ah, meel walbana waxaa yaallay dhoobo guduudan. Waan ogaa in aan u baahanahay in aan helo waddadii aan uga bixi lahaa halkaas, laakiin ma xasuusan karo halka aan joogay wixii ka horeeyay. Waxa kaliya ee aan ogaa waxay ahayd in aan helo waddo aan kaga baxo dhoobadaas.

Tallaabo kasta oo aan qaado, dhoobada ayaa kor u kacday oo kor u kacday kuleylkaygii oo dhan!Si la yaab leh, waxaan dareemay dareen nabadeed markii aan dhex socday kayntaas mugdiga ah, xitaa iyada oo dhammaan dhoobadaas cagahayga ku duudduubtay.

Sidoo kale eeg: Cuvico: Soo ogow sirta ka dambaysa ereygan hal-abuurka leh

Markii aan in muddo ah socday, waxaan ugu dambeyntii helay waddo ka baxsan kaynta mugdiga ah! Si sax ah uma sifayn karo sida ay ahayd, laakiin waan ogahay inay ii ahayd waayo-aragnimo macno weyn ii leh. Waxaan aaminsanahay in riyada dhoobada cas ee casaanka ah ay dhab ahaantii calaamad u tahay isbeddellada wanaagsan ee nolosha!

Gabagabo: Waa maxay macnaheedu

Weligaa ma ku riyootay dhoobo cas? Hadday sidaas tahay, keligaa ma tihid. Riyada dhoobada cas ayaa aad uga badan inta aad malaynayso waxayna leedahay macno qoto dheer. Dad badan ayaa ka baqaya aragtida habeenkii, laakiin waxay u keeni kartaa awood koritaan oo weyn kuwa doonaya inay sahamiyaan macnaheeda. Maqaalkan, waxaynu ku daah furaynaa waxa ay ka dhigan tahay in lagu riyoodo dhoobada cas iyo sida aad uga faa'iidaysan karto aragtida habeenkan.

Macnaha Mud Cas ee Riyada

Riyada dhoobada cas waa calaamad muujinaysa in aad la tacaalayso shucuur qoto dheer oo kakan. Waxay noqon kartaa natiijada wax noloshaada ka mid ah oo ku dhibaya, ama nabar shucuur ah oo duug ah oo u baahan bogsiin. Mararka qaarkood waa xasuusin in wax loo baahan yahay in la beddelo. Markaad ku riyootid dhoobo guduudan, waxay sidoo kale u taagnaan kartaa dareem la'aan. Malaha adigawaxaad dareemeysaa inaad ku xayiran tahay xaalad nololeed oo aadan arki karin waddo aad uga baxdo. Waxaa muhiim ah in la fahmo in dhoobada cas ee riyooyinka ay tahay uun tusaale u ah waxyaalaha ka dhacaya noloshaada dhabta ah. Waa muhiim inaad ogaato macnaha dareenkan oo aad sameyso go'aano sax ah si aad u bedesho xaaladaada hadda.

Sidoo kale eeg: Soo ogow Macnaha Riyada ku saabsan Gutter: Buugga Riyooyinka

Fasiraadda Riyada dhoobada cas

Fasiraadda riyada dhoobada cas waxay ku xidhan tahay arrimo ay ka mid yihiin macnaha guud ee riyada, jilayaasha ku lug leh iyo dareenka la kulmay riyada. Tusaale ahaan, haddii dhoobo guduudan oo riyadaada ku jirta ay u muuqato inay ku taal qararka qarkiisa, waxay la macno noqon kartaa inaad wajaheyso doorasho u dhexeeya inaad sameyso wax halis ah ama inaad doorato badbaado weyn. Haddii dhoobo guduudan oo riyadaada ku jirta laga helo gudaha ceelka, tani waxay calaamad u noqon kartaa inaad lumiso tamarta qaaliga ah ee isku dayaysa inaad ku ilaaliso dhaawacyada duugga ah iyo xanaaqa qalbigaaga ku duugan. Si kastaba arintu ha ahaatee, waxaa muhiim ah inaad isku daydo inaad ogaato macnaha qoto dheer ee riyadaada si aad u hesho fasiraad sax ah.

Saamaynta dhoobada cas ee riyooyinka

> Riyada dhoobada cas waxay ku yeelan kartaa saamayn shucuur badan oo kala duwan kuwa leh aragtida noocan ah ee habeenkii. Tusaale ahaan, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan raaxo la'aan ama murugo marka ay qabaan riyada noocaan ah, halka kuwa kalena ay dareemi karaanrajo leh maxaa yeelay waxay lahaayeen vision habeenkan. Iyadoo aan loo eegin dareenka la kulmay intii lagu jiray riyada, waxaa muhiim ah in la xasuusto in fasiraadda riyooyinku ay ku xiran tahay tarjumaadda shakhsi ahaaneed ee qof kasta. Sidaa darteed, waa muhiim inaad ka taxadarto markaad tarjumeyso micnaha riyadaada oo raadso caawimo xirfadle mar kasta oo loo baahdo.

Barashada ka-hortagga cabsida dhoobada cas ee riyada

Inkasta oo cabsida bilawga ah ee ay keento aragtida noocan ah ee habeenkii, waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay waxyeello noo geysan karaan oo keliya haddii aan u oggolaanno awood this. Taa beddelkeeda, waxa fiican in aan isku duubno cabsidayada oo aan ka eegno wejiga si aan u helno casharrada ay bixinayaan. Marka aan si gaar ah uga hadalno riyooyinka la xiriira dhoobada cas, waxaa jira siyaabo aad ku wajihi karto cabsida aragtida noocan ah ee habeenka:

> isku day inaad fahanto xididdada cabsidaada: 8 Markaan ka baqno shay ku jira riyooyinkeena, inta badan waxaa jira sabab hoose oo taas keentay. Isku day in aad ogaato waxa keenay walwalka riyooyinkan si aad macno dheeraad ah u yeelatid.
• Raadi caawimo xirfad leh ku riyoodaa dhoobo cas, isla markiiba raadso caawimo xirfad leh.
• Ku celceli jimicsiga neefsashada ka hor intaadan seexan: Ku celcelinta jimicsiga neefsashada ka hor intaadan seexan waxay wax badan ka caawin kartaa yaraynta walbahaarka iyo werwerka la xidhiidha araggaaga habeennimo Dhoobada cas ee xusuus-qorka xitaa ka hor intaadan isku dayin inaad turjunto, waxaad heli doontaa macluumaad qaali ah si aad u timaaddo fasiraadda saxda ah.

Gabagabo: Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday dhoobo cas?

Riyada dhoobada gaduudan waxay leedahay dhowr tafsiir oo suurtagal ah taasoo ku xiran macnaha riyadaada. Si kastaba ha ahaatee, waxay badanaa muujiyaan dareeno qoto dheer oo murugsan oo ku xiran waxyaabaha noloshaada dhabta ah ee u baahan in la xalliyo oo la beddelo. Waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato dareenkaas oo aad qaadato go'aanno sax ah oo mas'uul ah si aad uga takhalusto dareenkaas oo aad u qaadato farxad buuxda. Markaad sahamiso micnaha iyo natiijooyinka suurtagalka ah ee noocyadan riyooyinka ah, waxaad awoodi doontaa inaad hesho la-taliye gudaha ah oo abaal-marin u leh noloshaada.

Tafsiirka sida ku xusan kitaabka riyooyinka:

>Riyo ku riyooyinkii dhoobada cas waa mid ka mid ah riyooyinka ugu badan ee yaabka leh ee aynu ku riyoon karno. Sida ku xusan buugga riyada, riyooyinka noocan ahi waxay la xidhiidhaan hal-abuurka iyo horumarinta shakhsiyadeena. Dhoobada cas waxay astaan ​​u tahay awoodeena hal-abuureed, halka dhoobadu ay ka dhigan tahay shucuurteena iyo dareenkeena. Goormawaxaan leennahay riyadan, waxay la macno tahay inaan dareemeyno dhiirigelin si aan u sahamino awoodeena hal abuurnimo oo aan u muujino shucuurteena si caafimaad leh. Haddaba, haddii aad ku riyootay dhoobo guduudan, ka faa'iidayso tamartan si aad u horumariso xirfadahaaga faneed una caddayso cidda aad tahay.

0>Riyada dhoobada cas oo ay cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga muddo dheer darsayeen, tafsiirkoodana way kala duwan yihiin marka loo eego macnaha riyada. Marka loo eego Freud , riyo noocan oo kale ah waxay la xiriiri doontaa dareenka cadaadiska, guud ahaan la xiriira galmada. Sida Jung , dhoobada dhoobada cas waxay calaamad u tahay dareenka asaasiga ah, taas oo ah, dhinacayaga ugu aasaasiga ah iyo xayawaanka. kartida aadamigu u leeyahay in ay wax ka bedelaan oo ay abuuraan wax cusub. Tamarta hal-abuurka ahi waxay muhiim u tahay caafimaadka dhimirkeena, maadaama ay naga caawinayso inaan si ka wanaagsan wax uga qabanno dhibaatooyinka nolosha. Sidaa darteed, riyada dhoobada cas ee cas waxay noqon kartaa hab lagu muujiyo shucuurteena iyo dareenka qoto dheer.

Sida laga soo xigtay daraasadaha Yalom (2013), riyooyinka dhoobada cas ee casaanka ah ayaa sidoo kale laga yaabaa inay tahay. la xidhiidh waaya-aragnimadeenii hore. Waayo-aragnimadaasi waxay noqon kartaa mid wanaagsan ama xun, laakiin waxay si toos ah u saameeyaan sidasida aan u dhaqmayno hadda iyo mustaqbalkaba. Haddaba, riyooyinkani waxa ay tilmaamayaan in loo baahan yahay in aan khaladaadkeenna wax ka baranno si aan u horumarno oo u korno.

Marka la soo koobo, riyada dhoobada cas ee dhoobada cas waxay la macno noqon kartaa waxyaabo badan oo kala duwan qof kasta. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in qof walba uu leeyahay waayo-aragnimo gaar ah iyo in ay lagama maarmaan tahay in la milicsado riyooyinkan si loo fahmo macnahooda.

Tixraacyada Kitaabka Qudduuska ah:

Yalom, I. (2013). Daawaynta jirta: Hage wax ku ool ah oo lagu daboolayo caqabadaha nolosha. Daabacaha Iibiyaha ugu Fiican.

>>

> Su'aalaha Akhristayaasha:

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday dhoobo cas?

Riyada ku saabsan dhoobada cas inta badan waa calaamad muujinaysa rabitaan xoog leh. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale calaamad u noqon kartaa shay qoto dheer - xidhiidhka shucuureed ee joogtada ah ee ka dhexeeya laba qof ama bilowga safar cusub. Macnaha saxda ah wuxuu ku xiran yahay faahfaahinta riyadaada iyo noloshaada hadda.

Waa maxay faraqa u dhexeeya dhoobada cas iyo dhoobada bunni?

Dhoobada cas iyo dhoobada buniga ah waxay yeelan karaan macnayaal isku mid ah, laakiin waxay matalaan dareemo yar oo kala duwan. Halka dhoobada gaduudan ay astaan ​​u tahay xiriir qoto dheer, dabley, dhoobo bunni ah waxay matali kartaa xasilooni, kalsooni, iyo ixtiraam. Iyadoo ku xiran macnaha riyadaada, labada nooc ee dhoobada ah waxay yeelan karaan macne kala duwan.

Sidee loo fasiraa riyadan?

Turjumidda riyooyinkan waxay ku lug leedahay in aad naftaada eegto oo aad ogaato dareenka aad la kulanto nolosha dhabta ah. Ka fiirso xidhiidhka aad la leedahay dadka kale, iyo sidoo kale mashaariicda aad hadda ka shaqaynayso. Marka aad ogaato waxa ka dambeeya riyadan, waxa aad si fiican ugu diyaar garoobi doontaa in aad qaadato go’aamo wanaagsan oo ku salaysan casharadii laga bartay riyadaada.

Maxaan sameeyaa markaan riyo fasiri kari waayo?

Marka ay kugu adkaato tarjumidda riyo, xusuusnow inay jiraan dhowr siyaabood oo aad ku heli karto caawimaad hawshan. Waxaad ku qori kartaa faahfaahinta riyadaada joornaalka riyooyinka si aad aragti fiican u hesho wixii dhacay habeenkii; kala hadal riyo maalmeedkaaga saaxiibada dhow; ka raadi macluumaadka internetka; ama la tasho khabiir ku takhasusay falanqaynta riyada - wax kasta oo kaa caawinaya inaad hesho jawaabaha su'aalaha ku saabsan aduunka riyada!

3> Riyooyinka ay soo gudbiyeen kuwa raacsan 17> Macnaha> Waxaan ku riyooday anigoo dhex socda beer dhoobo cas ka buuxo. . Waxaad u guuraysaa wax cusub, laakiin sidoo kale waxaa laga yaabaa inaad la kulanto caqabado iyo caqabado jidka.dhoobo. > Riyadani waxay la macno noqon kartaa inaad dareento liqitaanka shucuurtaada. Waxa laga yaabaa inaad dareemayso culays badan oo aanad u adkaysan karin culaysyada noloshaada. >> Waxaan ku riyooday inaan ku socdo waddo dhoobo cas ah.waxay la macno tahay inaad dhib kala kulanto inaad aragto waxa hortaada yaal. Waxaa kugu adkaata inaad horay u socotid noloshaada, waxaadna u baahan tahay inaad raadiso waddo aad kaga gudbi karto caqabadaha>Riyadan waxay la macno noqon kartaa in aad dareemayso culayska masuuliyadaada. Waxaa laga yaabaa inaad dareemayso inaadan xamili karin cadaadiska oo aad u baahan tahay inaad hesho hab aad ku sii dayso.> 22>