Shaxda tusmada
Saqda dhexe, waxaad soo toostaa dhidid qabow. Maskaxdaada, waxaad weli arkaysaa goobta tuugtu ka soo galayso daaqadda gurigaaga. Waxaad isku daydaa inaad qayliso, laakiin ma samayn kartid cod. Tuuggu wuxuu xado wax kasta oo adiga kugu qiimo leh, ka dibna wuu baaba'aa isaga oo aan raad lahayn. Waxa aad la yaabtay waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyooto guriga la dhacayo.
Dad badan ayaa riyadan oo kale la yaaban waxa ay ka dhigan tahay. Ku riyooyinka guriga la dhacayo waxay yeelan kartaa macne kala duwan. Waxay noqon kartaa hab uu miyir-qabkaagu u habeeyo xoogaa cabsi ama walaac ah oo aad dareemayso nolosha dhabta ah.
Riyada ku saabsan guriga la dhacayo waxay sidoo kale noqon kartaa hab uu miyir-qabkaagu ku muujiyo xoogaa ammaan darro ah oo aad dareemayso. nolosha.nolosha. Waxaa laga yaabaa inaad ku socoto xoogaa isbedel ah oo ay kugu keento kalsooni darro. Mise waxaa laga yaabaa in aad bilaabayso in aad la kulanto dhibaatooyin noloshaada ah taasina waxa ay kugu keenaysaa werwer.
Si kasta oo ay tahay macnaha riyadaadu, xasuusnoow riyooyinkaas
Sidoo kale eeg: Soo ogow waxa ay ka dhigan tahay in lagu riyoodo farta la gooyay!1. Maxay la macno tahay in aad ku riyooto guriga la dhacayo?
In aad ku riyootid guriga la dhacayo waxay la macno tahay in aad dareemayso ammaan darro ama halis meel ka mid ah noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad ka welwelsan tahay badbaadada gurigaaga ama qoyskaaga. Ama waxaa laga yaabaa inaad ka welwelsan tahay wax aad leedahay oo aadan rabin in la xado. Ku riyoonaya in guriga uu yahayWaxa kale oo laga yaabaa in lagaa xado in si uun laguugu hanjabey ama aad dareento nugul
Riyada ku saabsan guriga la dhacay waxay noqon kartaa falcelin ku saabsan wax noloshaada ku dhacay dhawaan. Waxaa laga yaabaa inaad daawatay warbixin ku saabsan tuugo ama maqashay tuugo ka dhacay xaafaddaada. Ama laga yaabee inaad ka welwelsan tahay badbaadada gurigaaga ama qoyskaaga. Haddi aad ku riyoonayso si joogta ah, waxay calaamad u noqon kartaa inaad aad uga walaacsan tahay amniga ama aad ku jirto wakhti walaac.
> 3. Maxaan samayn karaa si aan uga fogaado riyadan?Haddii aad ku riyoonayso si joogto ah, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad samayso dhawr waxyaalood oo aad isku daydo oo aad u yarayso welwelka aad dareemayso. Waxaad isku dayi kartaa inaad nasato ka hor intaanad seexan, samaynayso jimicsi si aad u yarayso welwelka, ama aad qof kala hadasho cabsidaada iyo welwelkaaga. Waxa kale oo muhiim ah in la xusuusto in riyooyinku ay yihiin riyooyin oo kaliya oo aanay awood kugu lahayn. Uma baahnid inaad ka walwasho haddii aad ku riyoonayso riyadan oo kale
4. Miyaan ka walwalaa haddii aan riyadan ku riyoonayo?
Maya, uma baahnid inaad ka walwasho haddii aad ku riyoonayso riyadan oo kale. In lagu riyoodo in guriga la dhacayo waa riyo caadi ah oo ay sababi kartostress ama walaac. Haddii aad ku riyoonayso marar badan, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad sameyso waxyaabaha qaarkood si aad u yareyso welwelkaaga, sida nasashada ka hor intaadan seexan ama qof kala hadal cabsidaada iyo welwelkaaga. Xusuusnow in riyooyinku ay yihiin riyo kaliya oo aanay awood kugu lahayn
Sidoo kale eeg: Ku riyoonista Is-dilka Qof kale: Soo ogow macnaha5. Ma jiraan macnayaal kale oo riyadan?
Marka laga soo tago macnaha kor lagu sheegay, ku riyooda in guri la dhaco waxa ay sidoo kale u dhigan kartaa xoogaa isbedel ah oo noloshaada ah. Waxaa laga yaabaa inaad dareento kalsooni darro ku saabsan isbeddel dhacaya ama dhici doona, sida beddelka shaqada ama guriga. Ku riyoonka guriga oo la dhacayo waxay sidoo kale noqon kartaa hab uu miyir-qabkaagu ku muujiyo inaadan ku qanacsanayn noloshaada hadda. Haddii aad ku riyoonayso riyadan oo kale, waxay ku caawin kartaa inaad qiimeyso noloshaada oo aad aragto haddii ay jiraan wax aad bedeli karto si aad xaaladdaada u wanaajiso.
6. Maxay yihiin waxyaalaha qaar ee dhici kara haddii gurigayga runtii xaday?
Haddii gurigaaga si dhab ah loo dhacay, waxa ay keeni kartaa walbahaar iyo walaac badan. Waxaa laga yaabaa inaad ka walwasho badbaadada qoyskaaga ama in tuugadu soo noqdaan. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ka welwelsan tahay kharashka beddelka alaabta la xado ama hagaajinta wixii waxyeello ah ee ay tuugadu keento. Haddii gurigaaga si dhab ah loo xado, waxaa muhiim ah in la xasuusto in tuugtu ay yihiin kuwo cadaalad ahdadka iyo in aanay awood idiin lahayn. Waxaad wici kartaa booliiska oo aad xereyn kartaa warbixinta xatooyada, laakiin ma jirto wax aad ka qaban karto si aad taas uga hortagto. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa is deji oo isku day inaad is dejiso.
> 7. Sideen wax uga qabtaa welwelka ka dhashay riyada guriga la dhacayo?Haddii aad ku riyoonayso noocyadan riyooyinka ah si joogto ah, waxa ay ku caawin kartaa in aad samayso waxyaabaha qaar si aad u yarayso werwerka, sida in aad nasato ka hor inta aanad seexan ama aad qof kala hadasho cabsidaada iyo waxa aad ka welwelayso. Waxa kale oo muhiim ah in la xusuusto in riyooyinku ay yihiin riyooyin oo kaliya oo aanay awood kugu lahayn. Uma baahnid inaad ka walwasho haddii aad ku riyoonayso riyadan oo kale
Su'aalaha Akhristaha:
6> 1. Waa maxay riyo?Riyadu waa xaalad maskaxeed oo dhacda wakhtiga hurdada. Riyooyinku waxa laga yaabaa in ay cad yihiin oo ay u muuqdaan kuwo run ah,laakin waxa ay maskaxdaadu ku abuurantay waaya aragnimadaada,xusuustaada iyo mala-awaalkaga
2. Maxay dadku u riyoodaan?
Xeeldheerayaashu wali si dhab ah uma garanayaan sababta ay dadku u riyoodaan, laakiin waxay aaminsan yihiin in riyooyinku door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta caafimaadka maskaxda iyo jidhka. Riyadu waxay kaa caawin kartaa habaynta dareenka, xusuusta iyo khibradaha, waxayna xitaa caawin kartaa xallinta dhibaatooyinka.
3. Maxay dadka qaar ugu riyoodaan in gurigooda la dhaco?
Ku riyoodo guriga la dhacayo daasadahanoqo hab ay maskaxdaadu ku socodsiiso cabsida ama welwelka la xidhiidha gurigaaga ama badbaadadaada. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay riyooyinkan ku riyoodaan marka ay ka walaacsan yihiin in gurigooda la jabsado ama la dhaco, ama marka ay la tacaalayaan isbedel muuqda oo noloshooda ah, sida beddelka ciwaanka.
4. Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto guriga la dhacayo?
Riyada ku saabsan guriga la dhacayo waxay yeelan kartaa macnayaal kala duwan, iyadoo ku xiran xaaladdaada shaqsiyeed. Waxay matali kartaa cabsida ama walwalka la xiriira gurigaaga ama badbaadadaada, ama waxay noqon kartaa habka maskaxdaadu u maareyso isbedelada muhiimka ah ee noloshaada. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinka si gaar ah loo fasiro, markaa waxa ay riyo kugu tahay waxaa laga yaabaa inaysan la mid ahayn qof kale.
5. Sideen u fasiri karaa riyadayda?
Sida ugu wanaagsan ee aad u fasiri karto riyadaada waa inaad ka fikirto waxyaalaha noloshaada ka dhacaya wakhtigan. Haddii aad ka welwelsan tahay wax la xiriira gurigaaga ama badbaadadaada, waxaa suurtagal ah inaad ka tarjumayso cabsidan riyadaada. Waxa kale oo muhiim ah inaad tixgeliso sawirada iyo calaamadaha kale ee ku jira riyadaada, sababtoo ah waxay sidoo kale ku siin karaan tilmaamo fasiraadda.
