Shaxda tusmada
laakin isdeji, wax walba ma xuma! Ku riyoonka soddohdaada waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad wax ka gudubtay ama aad si fiican u maaraynayso khilaafaadka qoyska. Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan!
Adiga, weligaa ma ku riyootay inaad la dagaallanto soddohdaa? Noo sheeg faallooyinka!
1. Waxa aan ku riyooday in aan soddohday la diriray
Mar walba waxa aan xidhiidh wanaagsan la lahaa soddohday. Iyadu waa naag la jecel yahay waxaanan u arkaa inay tahay hooyo labaad. Laakin beryahan dambe in badan ayaanu dagaalnay, aad ayaana uga walaacsanahay arrintaas. Xalay, waxaan ku riyooday in aan dagaalanayno oo ay run tahay… waxaan kacay anigoo ooya oo aad u xanaaqsan.
Sidoo kale eeg: Sida loo fasiro macnaha riyada ee ku saabsan dharka xisbigaNuxurka
2. Maxaan mar walba ku riyoodaa. in aan dagaalanno?
Ma garanayo sababta aan riyooyinkan ugu riyoonayo, laakiin aad bay ii dhibayaan. Ma joojin karo in aan ka fikiro waayihii aan is dagaalaynay ee waxa aan is weydiinayaa waxa jira. Miyaan aad uga walwalsanahay dagaallada? Mise waxay ula jeedaan wax kale?
3. TheMaxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad la dagaalanto soddohdaa?
La dagaalanka soddohda ee riyo waxay yeelan kartaa macne kala duwan. Waxay noqon kartaa mid matalaysa xoogaa isku dhac ah oo noloshaada ka socda, ama waxay noqon kartaa mid si fudud uga tarjumaysa dareenkaaga xanaaqa iyo niyad jabka. Khubarada qaar ayaa ku andacoonaya in soddohdaa oo aad riyada kula dagaalanto ay muujin karto inaad dhibaato kala kulanto inaad aqbasho xaqiiqada ah inay qayb ka tahay qoyskaaga. Kuwo kale waxay yiraahdeen waxaa laga yaabaa inay ka dhigan tahay cabsida laga qabo inay meesha ka baxdo.
4. Soddohdii in lala dagaallamo riyo ma noqon karaa calaamad wanaagsan?
La dagaalanka soddohda ee riyo runtii waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan. Waxay la macno noqon kartaa in ugu dambayntii aad soo food saartay cabsidaada oo aad ka gudubtay caqabadaha. Waxa kale oo ay muujin kartaa in aad noqonayso qof qaan-gaar ah oo aad awood u leedahay inaad wax ka qabato kala duwanaanshaha fikradaha. Haddii aad ku riyootay inaad soddohdaa la dagaalanto oo aad soo toostay adigoo faraxsan, tani waxay calaamad u noqon kartaa inaad waddo toosan ku taagan tahay.
5. Tafsiirka riyooyinka marka loo eego cilmi nafsiga
Tafsiirka riyooyinka Waa goob cilmi-nafsi oo aad u xiiso badan. Waxaa jira dhowr aragtiyood oo ku saabsan waxa ay riyooyinku ka dhigan karaan, khubaro badanina waxa ay ku andacoonayaan in ay muujin karaan dhinacyo shakhsiyadeed oo aanu qofku xataa garanayn in uu leeyahay. Haddii aad ku jirto riyooyin soo noqnoqda oo aan ku dagaalamayno, waxaa laga yaabaa inay xiiso leedahay inaad u aragto dhakhtarka cilmi-nafsigaka hadal oo arag waxa uu qabo.
Sidoo kale eeg: Baro Macnaha Riyooyinka Maska Godka Ku Jira!-soddohdii riyo. Qaarkood waxay sheeganayaan inay u taagan tahay isku dhac gudaha ah, halka qaar kalena ay leeyihiin waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad soo food saartay cabsidaada. Runtu waxa ay tahay in adiga kaliya aad sheegi karto waxa ay dhab ahaantii la macno tahay, sababtoo ah adiga kaliya ayaa garanaya tafaasiisha riyadaada iyo macnaha guud ee noloshaada.
Soddohda?
Riyada inaan la dagaalanno soddohda waxay yeelan kartaa macnooyin kala duwan, laakiin adiga keliya ayaa sheegi kara macnaha dhabta ah ee adiga kugu ah. Waxay noqon kartaa isku dhac gudaha ah, ama waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad soo food saartay cabsidaada. Haddii aad ku riyoonayso riyooyinkan soo noqnoqda, waxay noqon kartaa mid xiiso leh inaad raadsato cilmi-nafsi yaqaan si uu uga hadlo oo u arko waxa uu qabo.Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyootid inaad la dagaallanto soddohdiis. sida ku cad buugga riyada?
La dagaalanka soddohdaa waxay la macno noqon kartaa inaad dareemayso cadaadis ama qof uu xakameynayo. Waxaa laga yaabaa inaad u dagaalamayso fikradahaaga ama madaxbannaanidaada. Ama, waxay noqon kartaa inaad si fudud uga cadhoonayso soddohda. Si kastaba ha ahaatee, inaad ku riyootid inaad soddohdaa la dagaallamayso waxay calaamad u noqon kartaawaxaad u baahan tahay in aad wakhti qaadato si aad u xalliso dhibaatooyinkan
>Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ku riyootid inaad soddohdaa la dagaalanto oo aad guulaysato, tani waxay la macno tahay inaad ugu dambayntii ka gudubtay dhibaatooyinkaas. Waxaa laga yaabaa inaad dareemayso kalsooni badan oo aad isku kalsoon tahay. Taas beddelkeeda, riyadani waxay sidoo kale noqon kartaa tusaale dagaal aad naftaada kula jirto. Waxa laga yaabaa inaad la dagaalanto jinniyada gudahaaga jinni . Waxaa laga yaabaa inaad dareento dambiile wax aad samaysay oo aad ku dhibtoonayso inaad ka gudubto. Ama waxaa laga yaabaa in aad dhib kala kulanto sida aad ula macaamili lahayd cadhada aad qof u qabto. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirta cilminafsiyeedka ayaa sheegaya in riyadani ay calaamad u noqon karto inaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso dhibaatooyinka gudaha.Aniga shaqsi ahaan waxaan u maleynayaa in ku riyada inaad la dagaallanto soddohdaada waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad qaadato jebi go'aanka ah in la galmoodo qofkaas iyo in kale. Waxaa laga yaabaa inaad ka daashay la dagaalanka iyada oo aad raadinayso qaab aad wax ku dhammayso. Mise waxaa laga yaabaa inaad bilawday inaad ogaato inaanay iyadu sidaa u xunayn oo aad jeceshahay inaad fursad siiso xidhiidhka. Si kastaba ha ahaatee, riyadani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad go'aansato.ku saabsan xiriirka aad la leedahay soddohdaada.
Riyooyin ay soo direen Akhristayaasha:
| Waxaan ku riyooday anigoo soddohday la dagaallamaya, markaasaan soo kacay anigoo xanaaqsan. soddog. Waxaa laga yaabaa inaad ka walwalsan tahay inaysan ku jeclayn ama inay isku dayayso inay noloshaada maamusho. Ama, riyadani waxay noqon kartaa muujinta cadhadaada ee ku aadan soddohdaada, taasoo laga yaabo inay ku cayrinayso ama ku dhaleecaynayso. Haddi ay arintu sidaas tahay waxa muhiim ah in aad ka shaqayso dareenkan oo aad isku daydo in aad xaliso khilaaf kasta si bisil oo caafimaad leh. | |
| Waxaan ku riyooday in soddohday ay la dagaalamayso Aniga iyo aniga waxaan ku dhamanay guuleysiga dagaalka. | Riyadaani waxay muujin kartaa inaad dareento kalsooni darro ama hanjabaad awooda iyo/ama saameynta soddohdaada noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhibtoonayso inaad la samayso xidhiidh ka caafimaad badan, oo dheeli tiran. Taa beddelkeeda, riyadani waxay muujin kartaa rabitaan miyir la'aan ah oo ah in laga gudbo ama la xakameeyo iyada. Waxaa laga yaabaa inaad daalan tahay inaad dareento culeys ama cadaadis iyada. Haddi ay arintu sidaa tahay, isku day inaad si furan ula hadasho soddohdaada oo aad la wadaagto dareenkaaga iyo welwelkaaga. Waxa kale oo muhiim ah inaad ka shaqayso dareenkan si aanay jidka u gelin.si xun ayuu xiriirkiina u leeyahay. raadinta xiriir dhow oo saaxiibtinimo leh soddohdaada. Waxa laga yaabaa inaad rabto inay noloshaada qayb ka noqoto oo aad wakhtiyo wacan wada qaybsataan. Taas beddelkeeda, riyadani waxay matali kartaa rajadaada ama rabitaanka xiriir wanaagsan oo aad la yeelato soddohdaada. Haddi ay arintu sidaa tahay isku day inaad si furan ula hadasho sodohdaada lana wadaag dareenkaaga iyo rajadaada. Waxa kale oo muhiim ah in aad ka shaqeyso dareenkaaga si aanay si xun u faragelin xidhiidhkiina. |
| Riyadani waxay muujin kartaa inaad ka werwersantahay caafimaadka soddohdaa ama fayoobida. Waxaa laga yaabaa inaad ka baqdo inay jirran tahay ama ay soo food saartay dhibaatooyin daran. Haddii kale, riyadani waxay u taagan tahay cabsida aad ka qabto inaad lumiso iyada ama keligaa. Haddii soddohdaada ay muhiim kuu tahay, markaas waa dabiici inaad danayso iyada. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in aad ka shaqayso dareenkaas si aysan si xun u faragelin xiriirkiina. | |
| Riyadani waxay muujin kartaa inaad dareemayso hanjabaad ama cadaadissodohdiis. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhibtoonayso inaad wax ka qabato dareenkaaga xanaaqa, niyad-jabka, ama caawimo la'aanta. Taas beddelkeeda, riyadani waxay noqon kartaa muujinta cadhadaada miyir la'aanta ah ee aad u qabto soddohdaada. Haddi ay arintu sidaas tahay, waxaa muhiim ah in aad ka shaqeysid dareenkan oo aad isku daydo in aad ku xalliso khilaaf kasta si qaangaar ah oo caafimaad qaba. Haddii kale, dareenkani wuxuu burburin karaa xiriirkaaga. | > 10> 13>
