فهرست
څوک چې هیڅکله د دوی پخوانی خوب نه وي لیدلی چې تاسو ووژني؟ موږ پوهیږو چې هغه ترټولو صحي سړی نه دی چې په خوب کې ولري، مګر ځینې وختونه هغه په ښکاره کولو ټینګار کوي. او کله چې دا پیښ شي، دا د دې لپاره چې یو څه شتون لري چې موږ یې د هغه سره حل کولو ته اړتیا لرو.
د خوب لیدل چې ستاسو پخوانی هڅه کوي تاسو ووژني پدې معنی چې تاسو لاهم د اړیکو پای ته رسیدلي نه یاست او دا چې تاسو کار کولو ته اړتیا لري. مګر اندیښنه مه کوئ، د دې ډول شیانو په اړه خوب کول عادي او حتی صحي دي. په هرصورت، دا د احساساتو سره د معاملې یوه لاره ده چې لاهم شتون لري.
سربیره پردې، د خپل پخواني په اړه خوب کول چې غواړي تاسو ووژني ستاسو لپاره د ځان ساتلو لپاره یوه لاره کیدی شي. د مثال په توګه، که تاسو خوب وګورئ چې ستاسو پخوانی هڅه کوي تاسو ووژني، دا پدې مانا ده چې تاسو د هغه په شتون کې خوندي احساس نه کوئ. او دا مهمه ده چې پوه شئ، ځکه چې دا یو نښه کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ هغه کس له تاسو څخه لرې وساتئ.
په پای کې، تل په یاد ولرئ چې خوبونه ستاسو د ذهن تعبیرونه دي او تل د واقعیت استازیتوب نه کوي. نو، د دوی د معنی په اړه ډیره اندیښنه مه کوئ او هڅه وکړئ چې خپل هوساینې تمرکز وکړئ. په هرصورت، دا هغه څه دي چې مهم دي.
ولې موږ د خپلو تجربو په اړه خوب وینو؟
زموږ مغزونه پیچلي مغزونه دي او موږ لاهم په بشپړ ډول نه پوهیږو چې خوب څنګه کار کوي. موږ پوهیږو چې خوب د فزیکي او رواني روغتیا لپاره مهم دی، مګر موږ لاهم نه پوهیږو چې ولې خوب ته اړتیا لرو. یوه نظریه دا ده چې خوب د حافظې او حافظې لپاره مهم دیزده کړه بله تیوري دا ده چې خوب د بدن د ترمیم لپاره مهم دی. خو موږ لا هم په ډاډه زړه نه پوهیږو چې ولې خوب ته اړتیا لرو، یو له هغه شیانو څخه چې ساینس پوهان د خوب په اړه پوهیږي هغه دا دی چې د خوب پرمهال دماغ فعال وي. دا معلومات پروسس کوي او یادداشتونه ذخیره کوي. له همدې امله ځینې وختونه موږ کولی شو یو خوب ولرو چې ریښتیا ښکاري. مغز هغه معلومات کاروي چې د ورځې په اوږدو کې یې ذخیره کړي د کیسې جوړولو لپاره، ځینې وختونه دا کیسې د هغو خلکو په اړه وي چې موږ نور ورسره اړیکه نه لرو. که تاسو د یو پخواني ملګري یا پخوانۍ ملګرې په اړه خوب لیدلی وي، دا ممکن د دې نښه وي چې تاسو لاهم د هغه کس په اړه فکر کوئ. شاید تاسو نور د هغې سره علاقه ونلرئ ، مګر ستاسو مغز لاهم هغه معلومات پروسس کوي چې تاسو د هغې په اړه لرئ.
دا څه معنی لري کله چې ستاسو پخوانی ستاسو په خوبونو کې څرګندیږي؟
د پخواني په اړه خوب کول د څو شیانو معنی لري. دا کیدی شي یوه نښه وي چې تاسو لاهم د هغه کس په اړه فکر کوئ، حتی که تاسو نور ورسره علاقه نه لرئ. دا ستاسو د بې شعور لپاره یوه لاره هم کیدی شي هغه معلومات چې تاسو یې د هغې په اړه لرئ پروسس کړئ. د یوې پخوانۍ په اړه خوب کول هم ستاسو د بې شعور لپاره یوه لاره کیدی شي هغه احساسات چې تاسو یې احساس کوئ. شاید تاسو د یو څه په اړه ناامني یا اندیښمن احساس کوئ او ستاسو بې شعور د دې احساساتو نمایندګۍ لپاره ستاسو پخوانی د سمبول په توګه کاروي.ستاسو بې شعوره پروسس د اړیکې پای ته رسوي. که تاسو د طلاق یا جلا کیدو په حال کې یاست، نو دا ممکن عادي وي چې ستاسو د پخواني په اړه خوب وکړئ. دا ستاسو د بې هوښۍ لپاره یوه لاره کیدی شي چې د جلا کیدو احساساتو سره معامله وکړي.
هم وګوره: د تور بوټانو په اړه خوب کول: دا څه معنی لري؟دا څه معنی لري کله چې تاسو خوب کوئ چې ستاسو پخوانی هڅه کوي تاسو ووژني؟
د خوب لیدل چې ستاسو پخوانی هڅه کوي تاسو ووژني ستاسو د بې شعور لپاره د اړیکو پای ته رسیدو لپاره یوه لاره وي. که تاسو د طلاق یا جلا کیدو په حال کې یاست ، نو دا ممکن عادي وي چې خوب وکړئ چې ستاسو پخوانی هڅه کوي تاسو ووژني. دا کیدی شي ستاسو د بی شعور لپاره یوه لاره وي چې د ماتیدو احساساتو سره معامله وکړي. دا خوب لیدل چې ستاسو پخوانۍ هڅه کوي تاسو ووژني دا هم ستاسو د بې شعور لپاره یوه لاره کیدی شي هغه احساسات پروسس کړي چې تاسو یې احساس کوئ. شاید تاسو د یو څه په اړه د ناامنۍ یا اضطراب احساس کوئ او ستاسو بې شعوره د دې احساساتو څرګندولو لپاره ستاسو پخوانی د سمبول په توګه کاروي. دا خوب لیدل چې ستاسو پخوانی هڅه کوي تاسو ووژني دا هم ممکن ستاسو د بې شعوري طریقه وي چې تاسو یې لرئ. که تاسو د یو پخواني ملګري یا پخوانۍ ملګرې په اړه خوب لیدلی وي، دا ممکن د دې نښه وي چې تاسو لاهم د هغه کس په اړه فکر کوئ. شاید تاسو نور د هغې سره علاقه ونلرئ ، مګر ستاسو مغز لاهم هغه معلومات پروسس کوي چې تاسو یې د هغې په اړه لرئ.
ولې زموږ بې شعوره کولی شي موږ ته زموږ له لارې پیغامونه واستويخوبونه؟
زموږ خوبونه زموږ د شعور لپاره یوه لاره کیدی شي چې موږ ته پیغامونه واستوي. ځینې وختونه دا پیغامونه د هغه شیانو په اړه کیدی شي چې موږ یې په اړه اندیښمن یو یا اندیښمن یو. نور وختونه، دوی ممکن د شیانو په اړه وي چې موږ ورته اړتیا لرو. د یوه پخواني په اړه خوب لیدل کیدای شي زموږ د بې شعوره لپاره یوه لاره وي چې موږ ته د هغه څه په اړه پیغام واستوي چې موږ یې حل کولو ته اړتیا لرو. د پخواني په اړه خوب کول هم زموږ د بې شعور لپاره یوه لاره کیدی شي د هغه احساساتو په اړه چې موږ یې احساس کوو. که موږ د یو څه په اړه اندیښمن یا ناامنه یو، موږ کولی شو د دې احساساتو استازیتوب لپاره د سمبول په توګه د پخواني خوب خوب وکړو. په خوب کې لیدل چې ستاسو پخوانی ستاسو د وژلو هڅه کوي ستاسو د شعور لپاره یوه لاره کیدی شي چې تاسو ته ووایی چې تاسو د ګواښ یا ناامنۍ احساس کوئ.
موږ څنګه کولی شو د خپلو خوبونو معنی تشریح کړو؟
د خوب معنی تشریح کول ستونزمن کیدی شي، مګر ځینې شیان شتون لري چې موږ یې په پام کې نیسو. لومړی، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې خوبونه د هغه یادونو او تجربو لخوا رامینځته کیږي چې موږ یې لرو. نو ځکه، دا مهمه ده چې د خوب شرایط په پام کې ونیول شي. که تاسو د یو پخواني په اړه خوب لیدلی وي، د بیلګې په توګه، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د هغه کس په اړه څنګه احساس کوئ کله چې هغه ستاسو هلک یا ملګری و. دا کولی شي موږ ته د خوب د معنی په اړه اشاره راکړي. دا هم مهمه ده چې هغه احساسات په پام کې ونیسو چې موږ د خوب په وخت کې احساس کوو.خوب که موږ د یو څه په اړه اندیښمن یا ناامنه یو، موږ کولی شو د دې احساساتو استازیتوب لپاره د سمبول په توګه د پخواني خوب خوب وکړو. په خوب کې لیدل چې ستاسو پخوانی ستاسو د وژلو هڅه کوي ستاسو د بې هوښۍ لپاره یوه لاره کیدی شي چې تاسو ته ووایی چې تاسو د ګواښ یا ناامنۍ احساس کوئ.
هم وګوره: یهودیان او روح القدس: ریښتیني باور کشف کړئکله چې موږ د یو پخواني په اړه د خوب خوب وینو نو څه باید وکړو؟
د خوب خوبونه بد خوبونه دي چې کولی شي د ویره یا اضطراب لامل شي. که تاسو د یو پخواني په اړه د خوب خوب لرئ، دا ممکن د دې نښه وي چې تاسو لاهم د هغه کس په اړه فکر کوئ، حتی که تاسو نور ورسره علاقه نه لرئ. دا ستاسو د شعور لپاره یوه لاره هم کیدی شي هغه احساسات پروسس کړي چې تاسو یې احساس کوئ. شاید تاسو د یو څه په اړه د ناامنۍ یا اندیښمن احساس کوئ او ستاسو بې شعوره ستاسو د پخوانیو احساساتو څرګندولو لپاره د سمبول په توګه کاروي. حقیقت دوی د فشار یا اضطراب له امله رامینځته کیدی شي او پدې معنی ندي چې یو څه بد پیښیږي. په هرصورت، که چیرې خوبونه د ډیرې ویرې یا اضطراب لامل شي، نو دا مهمه ده چې طبي مرسته وغواړئ.
د خوب د کتاب له مخې د یو پخواني خوب لیدل څه معنی لري؟
ما خوب ولید چې زما پخوانی زما د وژلو هڅه کوي. زه ډیر ویریدلی وم او زما د زړه د ریس سره ویښ شوم. مګر د یو څه تحقیق کولو وروسته ، ما وموندله چې دا ډولخوب کولی شي مختلف معنی ولري.
د خوب د کتاب په وینا، د خوب لیدل چې ستاسو پخوانی ستاسو د وژلو هڅه کوي دا معنی لري چې تاسو لاهم د هغه چا په وړاندې ډیره کرکه او نفرت لرئ. تاسو نشئ کولی د اړیکو پای ته ورسیږئ او تاسو لاهم د ډیر قهر او درد احساس کوئ.
بل تعبیر دا دی چې دا خوب ممکن د یو څه ویره یا ناامنۍ سره تړاو ولري چې تاسو په خپل ژوند کې احساس کوئ. دا ممکن وي چې تاسو د یو ستونزمن حالت څخه تیریږي او د ګواښ احساس کوئ.
مطلب ته په پام سره، مهمه خبره دا ده چې تاسو خپل خوب تحلیل کړئ او د پوهیدو هڅه وکړئ چې دا تاسو ته څه وایی. یوازې په دې توګه تاسو کولی شئ په هر هغه ویره یا منفي احساس باندې بریالي شئ چې تاسو یې دننه ساتئ.
ارواپوهان د دې خوب په اړه څه وايي:
رواني پوهان وايي چې د خپل پخواني خوب خوب کول غواړئ. تاسو وژنئ دا یوه نښه ده چې تاسو لا تر اوسه د خپلې اړیکې پای ته نه دی رسیدلی. دا پدې مانا ده چې تاسو لاهم د خپل پخواني په وړاندې د ګواښ یا ناامنۍ احساس کوئ. تاسو ممکن د ګواښ احساس وکړئ ځکه چې ستاسو پخوانی اوس هم تاسو په غاړه لري، یا دا چې دوی لاهم ستاسو ځینې توکي لري، یا دا چې تاسو لاهم د دوی سره اړیکه لرئ. که تاسو د ناامنۍ احساس کوئ، دا کیدی شي یوه نښه وي چې تاسو چمتو نه یاست چې په بل اړیکه کې ښکیل شئ. خوب لیدل چې ستاسو پخوانی هڅه کوي تاسو ووژنيستاسو بې شعوره ذهن دا احساسات بیانوي.
د لوستونکي پوښتنې:
۱. ولې خوب وینو؟
هیڅوک د ډاډ لپاره نه پوهیږي چې ولې موږ خوبونه ګورو، مګر باور کیږي چې خوبونه زموږ سره د احساساتو، یادونو او تجربو په پروسس کې مرسته کوي. دوی زموږ د ناڅرګنده غوښتنو او ډارونو سره د نښلولو یوه لاره هم کیدی شي.
2. د خپل پخواني په اړه خوب کول څه معنی لري؟
ستاسو د پخواني په اړه خوب کول ستاسو د اړیکو او ستاسو اوسني ژوند شرایطو پورې اړه لري ډیری شیان معنی لري. دا کیدی شي چې تاسو د هغه یا اړیکې پورې اړوند یو څه پروسس کوئ، یا تاسو په ساده ډول یو څه لیدلي یا اوریدلي چې تاسو یې ستاسو په شعور کې راوستي. د خپل پخواني په اړه خوب کول هم د دې نښه کیدی شي چې تاسو بیا نیټې ته چمتو یاست.
3. دا څه معنی لري چې ستاسو د پخواني په اړه خوب کول غواړئ چې تاسو ووژنئ؟
د خپل پخواني په اړه خوب کول چې غواړي تاسو ووژني د اړیکو په اړه د غوسه، ویره یا ناامني معنی لري. دا ستاسو لپاره یوه لاره کیدی شي چې د جلا کیدو پروسس وکړئ او د هغه په وړاندې خپل منفي احساسات څرګند کړئ. په بدیل سره، دا ستاسو لپاره یوه لاره کیدی شي چې ستاسو خپل ناڅرګند ناامني او ویره پروسس کړئ.
4. زه باید څه وکړم که زه د خپل پخوانی په اړه خوب وکړم چې ما ووژني؟
کوښښ وکړئ د امکان تر حده خپل خوب په یاد ولرئ ترڅو د شرایطو او احساساتو په اړه ښه پوه شئ چې پکې ښکیل وو. تاسو کولی شئ د خوبونو ژورنال ولیکئ ترڅو تاسو سره د دوی په یادولو کې مرسته وکړي.او دوی ښه تحلیل کړئ. دا هم مهمه ده چې په پام کې ونیسئ چې تاسو د خپل اوسني اړیکو او ستاسو په ژوند کې د خلکو په اړه څنګه احساس کوئ. که تاسو د ناامنۍ، اضطراب یا غوسه احساس کوئ، نو دا به ګټور وي چې د معالج سره خبرې وکړئ ترڅو تاسو سره د دې احساساتو سره معامله کې مرسته وکړي.
5. ایا زه کولی شم خپل خوبونه کنټرول کړم؟ دا ډاډه نه ده چې موږ کولی شو خپل خوبونه کنټرول کړو، مګر ځینې تخنیکونه شتون لري چې کولی شي موږ سره د دوی په کنټرول کې مرسته وکړي. مطالعې ښیې چې هغه خلک چې د خوب ژورنال ساتي د دوی خوبونو باندې ډیر کنټرول لري او حتی په شعوري ډول دوی اغیزه کوي. دا هم مهمه ده چې د ښه خوب ورځنۍ ساتل او د خوب څخه مخکې فشار کم کړئ، ځکه چې دا کولی شي خوبونه ډیر روښانه او په یادولو کې اسانه کړي.
