တံတိုင်းဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်ခြင်း- မင်းအိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ပါ။

နံရံဟောင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘ၀တွင် ကြုံတွေ့နေရသော အတားအဆီးများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ မတူညီတဲ့ အရာတွေ ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ အချိန်ကိုလည်း သူတို့ သတိရစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နံရံဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အတားအဆီးအချို့ကို ကျော်ဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်။ အခြားအချိန်များတွင်၊ ၎င်းတို့သည် အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်နေရာတည်းတွင် ပိတ်မိနေသည့်ခံစားချက်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

အိမ်မက်နှင့် ၎င်း၏အကြောင်းအရာအပေါ် မူတည်ပြီး နံရံဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိနိုင်သည်။ သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခု ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည် သို့မဟုတ် သင်ထင်ဟပ်ရန် လိုအပ်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် ပင်ပန်းတဲ့နေ့ ဒါမှမဟုတ် အဲဒီလိုလုပ်ရတာ မိုက်မဲတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုပဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မင်းဟာ နံရံဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်ဖူးပြီး မင်းအတွက် ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို အဖြေရှာဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါက အဲဒါပါပဲ။ နေရာမှန်! နံရံဟောင်းတစ်ခုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေအမျိုးမျိုးသော အဓိပ္ပါယ်များကို စူးစမ်းကြည့်ကြပါစို့။ ဥပမာအားဖြင့်၊ "အို" ဟူသော စကားလုံးသည် ဟောင်းသောအရာကို ရည်ညွှန်းနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်ဘဝ၏ မည်သည့်အရာများက သင့်အတွက် ဆောင်ရွက်ပေးတော့မည်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအချိန်သည် အတွေ့အကြုံသစ်များအတွက် နေရာလွတ်ဖန်တီးရန် သင့်အတွက်အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ထို့ပြင်၊ အိပ်မက်အတွင်း ခံစားခဲ့ရသောခံစားချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ကြောက်ရွံ့ခဲ့တာလား။ ပူပင်သောက? ပျော်ရွှင်မှုလား? ဤခံစားချက်များသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အသိဥာဏ်ကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်နိုင်ပြီး သင့်အိပ်မက်၏အဓိပ္ပာယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပြန်ဆိုရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤဖြည့်စွက်ချက်အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့အား နိဂုံးချုပ်နိုင်စေပါသည်။နံရံဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေများစွာရှိသည့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ ရှိသည်- ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရယ်စရာတစ်ခုမှ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်တည်မှုခရီးအတွက် လေးနက်ပြီး ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် အရာတစ်ခုအထိဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ဤအိမ်မက်အမျိုးအစားများအကြောင်း အားလုံးကို အတူတူရှာဖွေကြပါစို့။

နိဂုံး

အဓိပါယ်က များသောအားဖြင့် နှစ်များအတွင်း နံရံဟောင်းများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခဲ့သည်၊ အလားတူ နံရံဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်ရင် ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကို ကြုံလာနိုင်ပါတယ်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် အပြုသဘောဆောင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အနုတ်လက္ခဏာရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပိတ်ဆို့မှုများကို ဖယ်ရှားကာ အသစ်သောအစပြုခြင်းအတွက် လမ်းရှင်းရန် ထိုနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။ နံရံဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် ဟောင်းသောအရာတစ်ခုခုကို လုပ်နေခြင်း သို့မဟုတ် အတိတ်မှ တစ်ခုခုကို ပြန်လည်ရယူလိုခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ရနိုင်သည်။ တိကျသောအဓိပ္ပာယ်ကိုမစဉ်းစားမီ အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် တံတိုင်းဟောင်း၏အဓိပ္ပာယ်

တံတိုင်းဟောင်းသည် ပြောင်းလဲခြင်း၊ ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်တို့နှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အလယ်ခေတ်မြို့ရိုးများသည် ပြင်ပကျူးကျော်သူများထံမှ ခိုင်ခံ့မှုနှင့် ကာကွယ်မှုသင်္ကေတများဖြစ်သည်။ တံတိုင်းဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ သင်ရင်ဆိုင်ရနိုင်တဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကျော်လွှားဖို့ ခွန်အားရှိတယ်လို့ ဆိုလိုနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင်သည် သင့်ဘဝ၏ အရေးကြီးသော အပြောင်းအလဲများအတွက် ပြင်ဆင်နေကြောင်းနှင့် လိုအပ်သော ခွန်အားရှိရန် လိုအပ်ကြောင်းကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ပြဿနာမှန်သမျှကို ကျော်လွှားလိုက်ပါ။

တံတိုင်းဟောင်းတစ်ခုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည်လည်း အတိတ်ကို ချန်ထားခဲ့ကာ သင့်ဘဝကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြောင်းလဲပစ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည့် လက္ခဏာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ တခါတရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ရှိပြဿနာတွေကို မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့အခါ နှစ်သိမ့်မှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေအတွက် အတိတ်ကို မျှော်ကြည့်ပါတယ်။ သို့သော်၊ အိပ်မက်ထဲတွင် နံရံသည် ဟောင်းနေပါက၊ ဤခံစားချက်များကို ဖယ်ရှားပြီး အပြောင်းအလဲများကို လက်ခံရန် အချိန်တန်ပြီဟု ဆိုလိုပါသည်။

နံရံဟောင်းများ၏ အိပ်မက်အနက်ပြန်ဆိုခြင်း

ဂဏန်းဗေဒင်သည် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော နယ်ပယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နံရံဟောင်းများအကြောင်း အိပ်မက်များကို ဘာသာပြန်ဆိုသည့်အခါ လေ့လာချက်။ နံပါတ်များသည် အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား သဲလွန်စများပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အိပ်မက်၏အဓိပ္ပါယ်ကို အပြည့်အဝနားလည်ရန် လမ်းကြောင်းမှန်သို့ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အထူးရှေးဟောင်း နံရံတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်ပါက၊ ထိုနံရံနှင့် ဆက်စပ်နေသော နံပါတ်သည် အထူးအဓိပ္ပာယ်ရှိနိုင်သည် - ဖြစ်နိုင်သည်မှာ ဤနံပါတ်ကို သင်ထပ်တွေ့သောအခါ သင့်ပတ်ဝန်းကျင် အခြေအနေများကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။

နံရံဟောင်းများဖြင့် အိပ်မက်များကို အနက်ပြန်ဆိုခြင်း၏ နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားဖွယ်နည်းလမ်းမှာ bixo ဂိမ်းဖြစ်သည်။ bixo ဂိမ်းကို ဗေဒင်တွက်ခြင်းကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့ပြီး အိပ်မက်များကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် ယနေ့အထိ အသုံးပြုနေဆဲဖြစ်သည်။ သင့်အိပ်မက်အတွေ့အကြုံနှင့်ပတ်သက်သည့် ရုပ်ပုံများဖြင့် ယောက်ျားလေးနှင့် ကစားပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အိပ်မက်အတွေ့အကြုံ၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်လေ့လာရန် နည်းလမ်းနံရံဟောင်းများကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်အကြောင်း

အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုလေ့လာရန် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။ တစ်ခုမှာ အိပ်မက်အနက်ကို စာအုပ်ဖတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်သော စာအုပ်များစွာရှိသည်၊ ဤစာအုပ်များသည် သင့်အား မတူညီသောအိပ်မက်ဒြပ်စင်များနှင့် ၎င်းတို့၏ဖြစ်နိုင်သော ပုံဆောင်အဓိပ္ပါယ်များအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အသုံးဝင်သော အချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းနိုင်သော အိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အတွက် သီးသန့်အွန်လိုင်းဝဘ်ဆိုက်များစွာ ရှိပါသည်။

ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီး အလားတူစိတ်ဝင်စားသူများနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် သင့်အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုလေ့လာနိုင်ပါသည်။ လူတို့သည် ၎င်းတို့၏အိပ်မက်များကို ဆွေးနွေးကြပြီး အချင်းချင်း အနက်ဖွင့်ဆိုချက်များကို မျှဝေကြသည့် အွန်လိုင်းအုပ်စုများ ရှိသည် - ဤအုပ်စုများသည် သင့်အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပာယ်နှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို ပိုမိုသိရှိလာသောအခါတွင် ဤအုပ်စုများသည် အသိပညာ၏ အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။

အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို နက်ရှိုင်းစေသော အလေ့အကျင့်များ Old Walls

သင့်အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို နက်ရှိုင်းစေရန် အသုံးဝင်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုတွင် သင်နိုးထပြီးသည်နှင့် သင့်အိပ်မက်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သင်ရေးမှတ်ထားသည့် ဒိုင်ယာရီတစ်ခုထားရှိခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား သင့်အိပ်မက်အတွေ့အကြုံများကို အချိန်မရွေး ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်စေပြီး သင့်အိပ်မက်များ၏ အကြောင်းအရာနှင့် ရှိနေနိုင်သည့် မည်သည့်ပုံစံများကိုမဆို ပိုမိုသိရှိနားလည်မှုကိုလည်း ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဒါ့အပြင် ထူးခြားတဲ့ခံစားချက်တွေကို သတိပြုမိအောင်ကြိုးစားပါ။သင့်အိပ်မက်ရှေ့နှင့် အပြီးအခိုက်အတန့်အတွင်း အခြေအနေများကို ပိုမိုနားလည်လာစေရန်။

သင့်အိမ်မက်၏အကြောင်းအရာကို တွေးတောနေစဉ်တွင် ရိုးရှင်းသောမေးခွန်းများမေးခြင်း ပါဝင်သည်- ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များကား အဘယ်နည်း။ သင်ဘယ်မှာရှိနေလဲ? မင်းဘယ်သူနဲ့တွဲခဲ့လဲ။ ဤမေးခွန်းများသည် အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်စေပြီး ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အမြင်သစ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နိဂုံးချုပ်

အိပ်မက်ဟောင်းတစ်ခုအကြောင်းကို နှစ်များအတွင်း ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခဲ့သည်၊ အဓိပ္ပါယ်က အပြောင်းအလဲ၊ ခံနိုင်ရည်နဲ့ အတွင်းစိတ်ခွန်အားကို ဆိုလိုတာပါ။ bixo ဂိမ်းအပြင် အိပ်မက်အတွေ့အကြုံနှင့် ဆက်စပ်သော နံပါတ်များသည် အိပ်မက်အတွေ့အကြုံ၏ အရင်းခံအဓိပ္ပာယ်နှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်သဲလွန်စများကို ပေးဆောင်နိုင်သည် - ထို့ကြောင့် အနာဂတ်တွင် ဤအရာများကို သင်ကြုံတွေ့ရသည့်အခါ သင့်လျော်သော အခြေအနေများကို အာရုံစိုက်ပါ။

သင့်အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုလေ့လာရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည် - သတ်သတ်မှတ်မှတ်စာအုပ်များကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းနှင့် ဘာသာရပ်တဝိုက်တွင် အလားတူစိတ်ဝင်စားမှုများရှိကြသော အခြားသူများနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံခြင်းအပါအဝင်၊ ထို့အပြင်၊ သင့်အိပ်မက်များ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရေးမှတ်ထားသည့် ဒိုင်ယာရီတစ်ခုထားရှိခြင်းသည်လည်း ၎င်းတို့၏အကြောင်းအရာများကို အပြည့်အဝနားလည်သဘောပေါက်ပြီး အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် အလွန်အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။

အိပ်မက်စာအုပ်၏ရှုထောင့်အရ အနက်ပြန်ဆိုခြင်း-

နံရံဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်တာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ Dream Book အရ နံရံဟောင်းသည် ခေတ်ကာလကို ကိုယ်စားပြုသည်။အိပ်မက်မက်သူ၏ဘဝအပြောင်းအလဲ။ ဟောင်းသောအရာသည် ပါးလွှာပြီး အသစ်ကို လက်ခံရန် အချိန်တန်ပြီဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ သင်ဟာ အကူးအပြောင်းတစ်ခုရဲ့ အလယ်မှာ ရှိနေရင် ဒီအိပ်မက်က ရှေ့ဆက်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ ဆိုတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထောင်ချောက်ထဲသို့ မကျရောက်စေရန်နှင့် အတိတ်မှ အရာများကို မတွယ်ကပ်မိစေရန် သတိထားရန် လိုအပ်သည်ဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။ သင့်အနာဂတ်အတွက် သင်လိုချင်တဲ့အရာကို ကြိုတွေးကြည့်ဖို့ ဒီအခွင့်အရေးကို ယူလိုက်ပါ။

နံရံဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောသလဲ။

အိပ်မက်များသည် လူ့ဘဝ၏ အကြီးမားဆုံးသော လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ G. William Domhoff ၏ “အိပ်မက်နှင့် စိတ်ပညာ” ကဲ့သို့သော သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများက အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်ခံစားချက်များ၊ ဆန္ဒများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများအကြောင်း များစွာဖော်ပြနိုင်သည်ဟု ဆိုထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဥပမာ နံရံဟောင်း ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အသစ်ပြန်လည် နှင့် ပြောင်းလဲခြင်း၏ သင်္ကေတအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသည်။ ဘရာဇီးစိတ်ပညာရှင် Lúcia Helena Sanches ၏အဆိုအရ၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် သင်အလေ့အထဟောင်းကို စွန့်လွှတ်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သောအပြုအမူအသစ်များကို ရယူရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟု အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် အရေးကြီးသော ပြဿနာအချို့ကို ပြန်လည်တွေးတောရန် လိုအပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

အိပ်မက်များနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော လေ့လာမှုမှာ ဂျာမန်စိတ်ပညာကျွမ်းကျင်သူ “The Psychoanalysis of Dreams” စာအုပ်၊>Sigmund Freud ။ သူ့အပြောအရ၊ နံရံဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်တယ်။လူကြီးဘဝရဲ့ တာဝန်ဝတ္တရားတွေကို ရင်ဆိုင်ရမှာ ကြောက်နေတယ်ဆိုတာ ညွှန်ပြပါလိမ့်မယ်။ အနာဂတ်အတွက် စိတ်မလုံခြုံသလို စိတ်ပူနေတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။

ဒါကြောင့် နံရံဟောင်းတစ်ခုအကြောင်း အိပ်မက်မက်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ခံစားချက်နဲ့ အတွေးတွေကို ပြန်တွေးဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ဤအိပ်မက်အကြောင်းအရာကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် ဤပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူရန် အကြံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

(Sources: Domhoff, G. W. (2020)။ Sonho e Psicologia. ဆောပေါလို : Editora Martins Fontes; Sanches, L. H. (2013)။ အိပ်မက်များကို စိတ်ပိုင်းဖြတ်ခြင်း။ Rio de Janeiro: Editora Imago။)

စာဖတ်သူများ၏မေးခွန်းများ-

နံရံဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်တာ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။

တံတိုင်းဟောင်းတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ သင့်ဘဝရဲ့ အပြောင်းအလဲအချို့ကို ဖြတ်သန်းနေရပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ခု ပြိုကျပျက်စီးနေပြီး သင့်အဖြစ်မှန်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် သို့မဟုတ် ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် အချိန်ကျရောက်နေပြီဖြစ်နိုင်သည်။ နံရံဟောင်းသည် အလုပ်မဖြစ်တော့သည့်အရာကို ကိုယ်စားပြုပြီး အယူအဆသစ်များနှင့် အကြံဉာဏ်သစ်များရရှိရန် ဖျက်ပစ်ရန် လိုအပ်သည်။

ပြိုကျနေတဲ့ နံရံဟောင်းကို အိပ်မက်မက်ရင် အဲဒါ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။

နံရံဟောင်းပြိုကျတာကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ၊ ဒါဟာ သင့်ဘဝရဲ့ ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ အဟောင်းကို စွန့်လွှတ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရှေ့တိုးဖို့ အချိန်ကျလာပြီလို့ ဆိုလိုတာပါ။ ရှေ့လျှောက်လမ်းသည် အတွင်းနှင့် အပြင်ဘက် ခုခံမှု အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် သတ္တိနှင့် ခွန်အား လိုအပ်သော်လည်း၊ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အလွန်အကျွံမခံစားရစေရန် တစ်ဦး၏ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်များကို သတိထားရန်။

တံတိုင်းဟောင်းတစ်ခုဆောက်ရန် အဘယ်ကြောင့် အိပ်မက်မက်ခဲ့သနည်း။

တံတိုင်းဟောင်းတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်းအတွက် အိပ်မက်မက်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်သမိုင်း၏ အရေးကြီးသောရှုထောင့်များကို ထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားနေသော်လည်း အချို့သော မလိုလားအပ်သောခံစားချက်များ သို့မဟုတ် အဆင်မပြေသောအခြေအနေများမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သင်၏အတွင်းစိတ်ပြဿနာများ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများ သို့မဟုတ် အနာဂတ်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် တက်ကြွသောခြေလှမ်းများကို သင်လုပ်ဆောင်နေသည့် လက္ခဏာဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ပြောင်းလဲမှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်ရန် ကျွန်ုပ်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

အပြောင်းအလဲကို ရင်ဆိုင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ လက်တွေ့ကျသော ပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်း၊ မျှော်လင့်ချက်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ဤခက်ခဲသောအချိန်ကာလကို ဖြတ်ကျော်ရာတွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် အရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး အမြဲသတိရပါ- အတွေ့အကြုံတိုင်းက တန်ဖိုးရှိတဲ့ အရာတွေကို သင်ပေးတယ်။ မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ထဲကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ ရလဒ်များသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းပေလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများ၏အိပ်မက်များ-