သမ္မာကျမ်းစာအရ အစာအမြောက်အမြားကို အိပ်မက်မက်ရခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။

သမ္မာကျမ်းစာအရ အစာများစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ သင်သည် ကောင်းချီးခံစားရခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်သည် သင့်အား စည်းစိမ်ဥစ္စာများစွာနှင့် သာယာဝပြောမှုကိုပေးသည်။

အစားအစာများစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ယဉ်ကျေးမှု သို့မဟုတ် ဘာသာတရားပေါ်မူတည်၍ အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ ဥပမာ၊ သမ္မာကျမ်းစာသည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားနှင့်ပတ်သက်သော စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောသွန်သင်ချက်အချို့ကို ပေးထားသည်။ ခရစ်ယာန်များ၏ဘဝတွင် အစားအစာသည် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်ဟု ဆိုလိုခြင်းလော။

အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သော သမ္မာကျမ်းစာကျမ်းပိုဒ်များစွာရှိပြီး အချို့မှာ အိပ်မက်များအကြောင်း တိုက်ရိုက်ပြောတတ်သည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်က ကလေးအမြောက်အမြားကို ကတိပေးခဲ့တဲ့ အိပ်မက်ကို ခံယူခဲ့တဲ့ အာဗြဟံပုံပြင်ကို ပြန်သွားကြည့်ရအောင်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက အသီးအနှံတွေ၊ အသားတွေနဲ့ တခြားအရသာတွေပြည့်နေတဲ့ စားပွဲပေါ်မှာ ဘုရားသခင်ကိုယ်တော်တိုင် ခိုင်းနှိုင်းထားတာ။

ဒါပေမယ့် အဲဒါက မရပ်ပါဘူး။ ဘုရင်ဒါဝိဒ်သည်လည်း အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သည့် အိပ်မက်တစ်ခုရှိသည်၊ ၎င်းသည် သူ၏ဥယျာဉ်အလယ်တွင် သူ့အတွက်ပြင်ဆင်ထားသော ဟင်းပွဲများအပြည့်ရှိသော စားပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ဘုရားသခင်သည် ဒါဝိဒ်မြို့၌ ပြည်နှင်ဒဏ်ခံရသော်လည်း၊ သူ၏အောင်ပွဲများနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဦးဆောင်မှုတွင် အောင်မြင်ရန် အခြေအနေအားလုံးရှိကြောင်း ဒါဝိဒ်အား ပြောပြလိုသည်။

ထို့ကြောင့်၊ အစားအသောက်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သမ္မာကျမ်းစာအရ နက်နဲသောအဓိပ္ပာယ်ရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ဤအမျိုးအစားအိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ဘုရားမျက်မှောက်တော်၏ လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှလုံးထဲတွင် ထင်ရှားပေါ်လွင်သော မြင့်မြတ်သောကြင်နာမှုနှင့် ရက်ရောမှု၏ ရှင်းလင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပိုနားလည်ရအောင်ဤအိပ်မက်များအကြောင်း သမ္မာကျမ်းစာသွန်သင်ချက်?

သမ္မာကျမ်းစာအရ အစားအသောက်အကြောင်း အိပ်မက်များ၏အဓိပ္ပာယ်

သမ္မာကျမ်းစာသည် သွန်သင်ချက်များ၊ ပုံပြင်များနှင့် သင်္ကေတများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော စာရွက်စာတမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခရစ်ယာန်များအတွက် ဤမြင့်မြတ်သောအရင်းအမြစ်သည် အိပ်မက်များနှင့် အဓိပ္ပါယ်များအကြောင်း များစွာပြောပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ လူများစွာတို့သည် အစားအစာအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်ကို သိရှိရန် သမ္မာကျမ်းစာကို တိုင်ပင်ခဲ့ကြသည်။ အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်များသည် မကြာခဏဖြစ်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များလည်း ရှိနိုင်သည်။

ဓမ္မဟောင်းကျမ်းတွင်၊ အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်များနှင့်ပတ်သက်သော ကျမ်းပိုဒ်များစွာကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိရပါသည်။ ဥပမာ၊ သမ္မာကျမ်းစာတွင် ပထမဆုံးအိပ်မက်မှတ်တမ်းသည် အစားအစာအကြောင်းဖြစ်သည်။ ယောသပ်ပုံပြင်တွင် ပိန်ပိန်ပိန်လှီသောနွားခုနစ်ကောင်ကို ကိုက်စားခဲ့သော ဆူဖြိုးသောနွားခုနစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခဲ့ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ဤအိပ်မက်ကို ဖာရောဘုရင်နှင့် သူ၏ အကြံပေးများက အနာဂတ်ကို ဟောကိန်းထုတ်ခြင်းအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်၊ ခုနစ်နှစ်ကြာပြီးနောက် ရှားပါးလာပြီးနောက် ခုနစ်နှစ်ကြာ များပြားလာခဲ့သည်။

အခြားဥပမာတစ်ခုတွင်၊ မောရှေသည် ဣသရေလလူတို့ကို သဲကန္တာရတွင် ဦးဆောင်နေချိန်၌၊ ဘုရားသခင်သည် လူတို့ကိုကျွေးမွေးရန်အတွက် ကောင်းကင်မှဆင်းသက်လာသော အံ့ဖွယ်ကောင်းသော မန္န၏အံ့ဖွယ်အမှုကို ဘုရားသခင် ပေးသနားခဲ့သည်။ မန္နသည် မြင့်မြတ်သောပြင်ဆင်ပေးမှုနှင့် သူ၏လူများအတွက် ဘုရားသခင်၏မေတ္တာတော်၏သင်္ကေတဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစာအိမ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝအတွက် လိုအပ်သောအရာများကို ဘုရားသခင်ပေးဆောင်သည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်အဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်။

သမ္မာကျမ်းစာပါ အစားအစာ၏ အရေးပါပုံ

ထို့ပြင် အစားအစာသည် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်ပါသည်။သမ္မာကျမ်းစာတစ်ခုလုံးတွင် အရေးကြီးသည်။ ဓမ္မဟောင်းတွင်ရှိဆဲ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များမှတစ်ဆင့် ဘုရားသခင်အား ပူဇော်သော စပါးရိတ်သိမ်းခြင်းနှင့် ပူဇော်သက္ကာများ၏ အရေးပါမှုကို ကျွန်ုပ်တို့မြင်သည်။ ဓမ္မသစ်ကျမ်းတွင်၊ ယေရှုသည် တရားဇရပ်၌ သွန်သင်စဉ်တွင် မုန့်ပုံသဏ္ဍာန်ကို အသုံးပြုပြီး ကားစင်တင်မသတ်မီ သူ၏နောက်ဆုံးညစာစားပွဲကို ပြုလုပ်ရန် စပျစ်ရည်ကို အသုံးပြုခဲ့သည်။

ခေတ်သစ်ခရစ်ယာန်များသည် သန့်ရှင်းသောမိတ်သဟာယပွဲကျင်းပချိန်တွင် ခရစ်တော်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုကိုယ်စားပြုရန် မုန့်ပုံသဏ္ဍာန်ကိုလည်း အသုံးပြုကြသည်။ ဤဘာသာရေးအခိုက်အတန့်များကို အစားအစာဝေမျှခြင်းနှင့် ယေရှု၏စကားများကို သတိရခြင်းအတွက် သီးခြားဆုတောင်းချက်များဖြင့် အမှတ်အသားပြုသည်– “ဒါက မင်းအတွက် ငါပေးခဲ့တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပဲ။ ငါ့ကိုအောက်မေ့ရန် ဤသို့ပြုလော့” (လုကာ ၂၂:၁၉)။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အစားအစာကို ဘုရားကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့် ပေးကမ်းခြင်း၏ နိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ် သမ္မာကျမ်းစာတွင် တွေ့မြင်ရသည်။ ဤအစားအစာများကို သမ္မာကျမ်းစာခေတ်တွင် မြင့်မြတ်သည်ဟု မှတ်ယူထားရန် အရေးကြီးသည်- ဂျူးများသည် ဘုရားသခင်နှစ်သက်တော်မူစေရန် မောရှေပညတ်များတွင် ချမှတ်ထားသော အစားအသောက်စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် ကြိုးစားကြသည်။ ထို့ကြောင့် အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်များကို နားလည်ရန်ရှာဖွေသည့်အခါ ဤအရာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ခရစ်ယာန်များအတွက် အစားအစာအကြောင်း အိပ်မက်များ အနက်ပြန်ဆိုခြင်း

ခရစ်ယာန် ဓလေ့ထုံးတမ်းအတွင်း အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ စဉ်းစားသောအခါတွင်၊ စိတ်ဝင်စားစရာ အလားအလာများစွာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ပထမဦးစွာ အိပ်မက်၏ အခြေအနေများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်သည်- အစားအသောက် အမျိုးအစားမှာ အဘယ်နည်း။ စားပွဲပေါ်တင်ခဲ့တာလား။ ဘယ်သူတွေ ပြင်ဆင်ထားလဲ။ ဘယ်သူလဲ။လက်ဆောင်လား? မစားဘူးလား။ ဤမေးခွန်းများအားလုံးသည် မေးခွန်းရှိအိပ်မက်၏ ပုံဆောင်အဓိပ္ပါယ်ကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် အခြေခံကျပါသည်။

သင်သည် အခြားသူများအတွက် အရသာရှိသော ဟင်းတစ်ခွက်ကို ပြင်ဆင်နေသည်ဟု သင်အိပ်မက်မက်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများအား သင့်ဝိညာဉ်ရေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းချီးများကို ဝေမျှရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ သင်သည် အခြားသူများကို အထူးအာဟာရဖြစ်စေသော အစားအစာကို ကျွေးမည်ဆိုပါက၊ သင်သည် အခြားသူများ၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို ဂရုစိုက်ရန်နှင့် ဘုရားသခင့်နှုတ်မြွက်စကားတော်ကို သွန်သင်ခြင်းအားဖြင့် သူတို့ကို ဝိညာဉ်ရေးတွင်ကြီးထွားလာစေရန် အားပေးရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

သင်သည် အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာကိုစားခြင်း၌ ၎င်း၏ပုံဆောင်အဓိပ္ပါယ်လည်းပါရှိသည် - ၎င်းသည် သင်၏နေ့စဉ်အသက်တာတွင် လိုအပ်သောဝိညာဉ်ရေးအမှန်တရားများကို ရရှိနေပြီဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသည် - ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ကျမ်းစာဖတ်ရှုခြင်းမှတစ်ဆင့် ဖြစ်နိုင်သည် - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာဟာရဓာတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကိုအာဟာရဖြစ်စေသကဲ့သို့၊ ။ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ခန္ဓာ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် အထူးအာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာကို ပြင်ဆင်နေတယ်လို့ အိပ်မက်မက်တာက နက်နဲတဲ့အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်- နေ့စဉ်ဆုတောင်းခြင်းနှင့် သမ္မာကျမ်းစာဖတ်ရှုခြင်းမှတစ်ဆင့် သင်၏နေ့စဉ်ဝိညာဉ်ရေးလိုအပ်ချက်များကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အပြုသဘောဆောင်သောခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်နေခြင်းဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

အစားအသောက်အိပ်မက်မက်ခြင်းမှ သင်ခန်းစာများ

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သည့် အိပ်မက်များကို သမ္မာကျမ်းစာအလင်းဖြင့် အိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုရာတွင် သင်ယူရမည့်သင်ခန်းစာများစွာရှိသည်။ ဒီအိပ်မက်တွေက ကျွန်တော်တို့ကို သတိပေးနိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာတွင် မြင့်မြတ်သောထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများ၏အရေးပါမှု—ရုပ်ဝတ္ထုနှင့်ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ—အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခရစ်ယာန်အသက်တာတွင် နေ့စဉ်ဝိညာဉ်ရေးလိုအပ်ချက်များ—နေ့စဉ်ဆုတောင်းခြင်းနှင့် ပုံမှန်ကျမ်းစာဖတ်ရှုခြင်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးခြင်း။ ဤသဘောတရားများကို နားလည်ခြင်းသည် ခရစ်ယာန်အသက်တာတွင် စစ်မှန်သောဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ပြည့်စုံမှုကိုတွေ့ကြုံရန် အရေးကြီးပါသည်။

Dream Books က ဘာပြောသလဲ-

အစားအသောက်အများကြီးကို အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် သင်သည် ကောင်းသော ကုမ္ပဏီတွင် ရှိသည်။ သမ္မာကျမ်းစာထဲက အိပ်မက်စာအုပ်တွေအရ အစာတွေအများကြီး မက်တာ ဟာ များပြားပြီး ကြွယ်ဝတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ အစားအသောက်အများကြီးကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ ဘုရားသခင်က သင့်ကို ကောင်းချီးပေးပြီး သင့်လိုအပ်ချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။

အစာတွေ အများကြီးစားဖို့ အိပ်မက်မက်တာက သင့်ရင်ထဲမှာ နစ်မွန်းနေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဘဝ။ သင့်အား ငြိမ်သက်အေးချမ်းစေမည့်အရာတစ်ခုကို သင်ရှာဖွေနေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် အစာရေစာများစွာကို အိပ်မက်မက်ခဲ့လျှင် ဘုရားသခင်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် အခွင့်အရေးကိုရယူပြီး သင်အလိုရှိသော ထိုအတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ မင်းရဲ့အိပ်မက်က မင်းဆုတောင်းချက်ရဲ့ အဖြေဖြစ်နိုင်တယ်။

သမ္မာကျမ်းစာအရ အစားအသောက်အများကြီးကို အိပ်မက်မက်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောကြသလဲ။

သမ္မာကျမ်းစာသည် လူများစွာအတွက် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လမ်းညွှန်မှု၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် အိပ်မက်များနှင့်ပတ်သက်သော အချက်အလက်များကိုလည်း ပေးပါသည်။ ကမ္ဘာဦးကျမ်း ၄၀:၈ အရ အစာများစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်အား ဘုရားသခင် ကောင်းချီးပေးသည်ဟု ဆိုလိုသည်။

သို့သော်၊စိတ်ပညာရှင်တွေကလည်း ဒီအိပ်မက်ကို မတူကွဲပြားတဲ့ အမြင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ သတိလစ်ခြင်းရဲ့ စိတ်ပညာ အရ သမိုင်းမှာ အကြီးကျယ်ဆုံး စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Carl Jung က အစားအသောက်တွေ အများကြီးမက်တာ အိပ်မက်မက်တာလို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။ အိပ်မက်မက်သူသည် သူလုပ်ခဲ့သည့်အရာအတွက် ဆုချခံရသည်။ ယင်းက သူ့ဘဝတွင် မဖြည့်ဆည်းနိုင်သော လိုအပ်ချက်အချို့ကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် ကြိုးပမ်းနေသည်ဟုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ အိပ်မက်သည် စည်းစိမ်ချမ်းသာ၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ်လည်း အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသည်။ စာအုပ်များ Analytical Psychology , C.G. Jung နှင့် Sigmund Freud တို့က အစားအသောက်များစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အိပ်မက်မက်သူနှင့် သူ့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် လုံလောက်သောအရင်းအမြစ်များရှိသည်ဟု Jung နှင့် Sigmund Freud တို့က ဆိုကြသည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ စိတ်ပညာရှင်များသည် အစားအသောက်များစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် လိုအပ်ကြောင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟုလည်း စိတ်ပညာရှင်တို့က ယုံကြည်ကြသည်။ C.G မှထုတ်ဝေသော Analytical Psychology စာအုပ်အရ၊ Jung ၊ အစားအသောက်အများကြီးမက်တာက တခြားလူတွေကို အတွေ့အကြုံတွေ၊ ခံစားချက်တွေကို ဝေမျှလိုတဲ့ဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုတယ်။

ထို့ကြောင့် သမ္မာကျမ်းစာအရ ဤအိပ်မက်၏အဓိပ္ပာယ်နှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်တို့က သင့်အား မတူညီသောအမြင်ကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏အနက်ဖွင့်ဆိုမှုသည် အိပ်မက်မက်သူ၏တစ်ဦးချင်းစီအတွေ့အကြုံပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

စာရှုသူများထံမှမေးခွန်းများ-

အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ စားစရာအများကြီး?

အစားအသောက် အများအပြားကို အိပ်မက်မက်ပါ။များစွာသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ ရှိနိုင်ပါသည်။ သမ္မာကျမ်းစာအရ၊ များပြားသောအစားအစာကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စည်းစိမ်ချမ်းသာ၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ သင်၏ဘဏ္ဍာရေးကျန်းမာရေးနှင့် အတိတ်တွင် သင်ရရှိခဲ့သောကောင်းချီးများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အချိန်ဖြစ်သည်။

အစားအသောက်များစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အခြားဖြစ်နိုင်သော အဓိပ္ပါယ်ကား အဘယ်နည်း။

နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေတစ်ခုမှာ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် လျှို့ဝှက်ထားသော စိတ်ခံစားမှုများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် နက်နဲသောဆန္ဒများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ လုံခြုံရေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိရန် သတိလစ်မေ့မြောမှု လိုအပ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ အနာဂတ်ပန်းတိုင်တွေကို ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ ဒီအိပ်မက်ကို အသုံးချဖို့ အခုပဲ မင်းဘဝရဲ့ ကောင်းတဲ့အရာတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အကျိုးအတွက် အစားအစာများစွာအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို မည်သို့အသုံးချနိုင်မည်နည်း။

လာမည့်လများ သို့မဟုတ် နှစ်များအတွင်း သင်အောင်မြင်လိုသောပန်းတိုင်များကို မြင်ယောင်နိုင်ရန် ဤအတွေ့အကြုံကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန် ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပြီး သင်၏အစီအစဉ်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ အခက်အခဲတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ ခွန်အားနဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေကို ရှာဖွေဖို့ သင့်အိပ်မက်ထဲမှာ တွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့ စည်းစိမ်ချမ်းသာခံစားမှုကို သတိရပါ။

အိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို သံသယဖြစ်မိတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ။

ပြင်ပမှ အဖြေမရှာမီ သင့်အိပ်မက်နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် သင်္ကေတ အဓိပ္ပာယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ- ဒီအိပ်မက်ကို တွေးတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားချက်မျိုး ဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။ အဲဒါ ငါ့ကိုယ်ငါ ဘာပြောတာလဲ။ အဲဒီနောက်မှာ သက်ဆိုင်ရာ ကျမ်းစာကိုးကားချက်တွေကို ရှာကြည့်နိုင်ပါတယ်။သူငယ်ချင်းများနှင့် သို့မဟုတ် အပိုရှုထောင့်အတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများ အိပ်မက်များ-