နက်နဲသောအရာကို ဖော်ထုတ်ခြင်း- နတ်ဝိဇ္ဇာပညာအရ ညအချိန်တွင် အဘယ်ကြောင့် အကြိမ်များစွာ နိုးလာသနည်း။

ချစ်လှစွာသော ဒဏ္ဍာရီဆန်ဆန်နှင့် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော သူငယ်ချင်းများ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည့် ညဘက်တွင် အကြိမ်များစွာ အိပ်ရာထခြင်းအကြောင်း ပြောပြပါမည်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ သိချင်ဖူးလား။ အိပ်မပျော်ခြင်းမျှသာလား သို့မဟုတ် ဤလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုတွင် ပိုမိုနက်နဲသောအရာတစ်ခုရှိပါသလား။

လူများစွာမသိသော်လည်း နတ်ဝိဇ္ဇာပညာအရ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များသည် ဝိညာဉ်လောကနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝိညာဉ်သည် ရုပ်ခန္ဓာမှ ရုန်းထွက်ပြီး အခြားရှုထောင့်များသို့ လည်ပတ်နေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝိညာဉ်သည် အိပ်ပျော်နေစဉ် အတိအကျပင် ဖြစ်သည်။

သို့သော် ယင်းသည် ညဘက်တွင် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားသနည်း။ ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်သဘာဝနှင့်ကျန်းမာသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေးကြီးသောစွမ်းအင်ကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့အိပ်ပျော်နေချိန်တွင် အရေးကြီးသောအသိပညာကို စုပ်ယူရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် ဤညနေပိုင်းနိုးထခြင်းများသည် အမြဲတမ်းသဟဇာတမဖြစ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထူးဆန်းသောခံစားချက်များ သို့မဟုတ် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော အိပ်မက်ဆိုးများဖြင့် နိုးထလာနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပျက်သဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များ သို့မဟုတ် အစွဲအလမ်းကြီးသော စိတ်ဓာတ်များကြောင့် နှောင့်ယှက်ခံနေရသည့် လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်။ ဤအခြေအနေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် မလိုလားအပ်သော ဘေးရန်များမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ညဘက်တိုက်ခိုက်မှုများ။ အိပ်ရာမဝင်မီ တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့်များမှ စွမ်းအင်ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ထုံးတမ်းစဉ်လာများအထိဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင်သိထားပြီးဖြစ်သည်- အကယ်၍ သင်သည် ညဘက်တွင် အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အကြိမ်များစွာ အိပ်ရာကနိုးလာပါက အချိန်တန်ပါပြီ၊ ရန်သမားရိုးကျ ဆေးပညာထက် ကျော်လွန်ပြီး သင့်ပြဿနာများအတွက် နက်နဲသော ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေပါ။ အမှန်တော့၊ အသိပညာသည် ဘဝ၏လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။

ညဘက်တွင် အကြိမ်များစွာ အိပ်ရာက အဘယ်ကြောင့် နားမလည်ခဲ့သနည်း။ နတ်ဝိဇ္ဇာပညာအရ၊ ဤအရာသည် သင့်အား တစ်စုံတစ်ခုကို ဆက်သွယ်ရန် ကြိုးစားနေသည့် သင်မသိစိတ်၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ ဘယ်လိုရှာရမလဲ။ အကြံဥာဏ်တစ်ခုကတော့ မင်းအိပ်မက်တွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ပါပဲ။ ဥပမာ၊ အပြောင်းအလဲကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဤဆောင်းပါးတွင် သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း ဧဝံဂေလိဆရာများအတွက် အထူးအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ မှိုတက်နေသော ပေါင်မုန့်ကို အိပ်မက်မက်နေခြင်းသည် ဤအခြားစာသားတွင် ရှင်းပြထားသည့်အတိုင်း သင်၏ဘဏ္ဍာရေးဘဝအကြောင်း တစ်ခုခုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ နိမိတ်လက္ခဏာများကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်စိတ်၏နက်နဲသောအရာများကို ဖော်ထုတ်ပါ။

အကြောင်းအရာ

ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ နိုးထလာရသနည်း။ ည?

နိုးထမှုများစွာဖြင့် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ညတစ်ညကို ဘယ်သောအခါမှ အိပ်မပျော်ဖူးပါ။ ဒါက သင်ထင်ထားတာထက် ပိုအဖြစ်များပေမယ့် ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ မသိပါဘူး။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤမသက်မသာဖြစ်မှုကို အဘယ်အရာက ဖြစ်စေနိုင်သနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့ ညဘက်တွင် အကြိမ်များစွာ နှိုးရသည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အာဟာရမလုံလောက်မှု သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းအရင်းများစွာကြောင့် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ညံ့ဖျင်းသောအိပ်စက်မှုအရည်အသွေးနှင့်လည်း ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဝိညာဉ်များရှိနေခြင်းကဲ့သို့သော ဝိညာဉ်ရေးရာလွှမ်းမိုးမှုများဆီသို့ကျွန်ုပ်တို့၏ ညအိပ်ချိန်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးပါသည်။ နိမိတ်လက္ခဏာများကို အာရုံစိုက်ပြီး ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက အကူအညီတောင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ညဥ့်ဘဝတွင် ဝိညာဉ်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှု

ညဥ့်အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပန်းဖြေမှု ပိုမိုကောင်းမွန်သော အခြေအနေတွင် ရှိနေသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ နှောက်ယှက်မှုကို ပိုခံရနိုင်ချေရှိသည်။ ဝိညာဉ်များ၏ ရည်ရွယ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ဤဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည် အပြုသဘော သို့မဟုတ် အနုတ်လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်။

သူတို့သည် ထိမိခြင်း သို့မဟုတ် အသံများကိုပင် ကြားရသကဲ့သို့ အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း အရာဝတ္ထုများ ရှိနေခြင်းကို ခံစားရသူများ၏ အစီရင်ခံစာများ ရှိပါသည်။ ဤအတွေ့အကြုံများသည် လူအချို့အတွက် ထိတ်လန့်စရာဖြစ်နိုင်သော်လည်း အရာဝတ္ထုများသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေရန် အမြဲရှိနေသည်မဟုတ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဝိညာဉ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် အရေးကြီးသောသတင်းစကားများပေးပို့ရန် မကြာခဏရှိနေပါသည်။ ဤအတွေ့အကြုံများကို ဖွင့်ဟပြီး ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှုများရှိလျှင် အကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များတွင် ဝိညာဉ်ရေးရှိနေခြင်းရှိမရှိ ခွဲခြားသတ်မှတ်နည်း

အိပ်မက်များသည် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝိညာဉ်လောကနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်လောက။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ဝိညာဉ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အား တစ်စုံတစ်ခုအကြောင်း သတိပေးရန် သို့မဟုတ် ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် နှစ်သိမ့်ပေးရန်အတွက်ဖြစ်စေ အိပ်မက်များမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ရန် ကြိုးစားကြသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များတွင် ဝိညာဉ်ရေးရှိခြင်းရှိမရှိကို သိရှိနိုင်ရန်၊ အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အသေးစိတ်အချက်များ အိပ်မက်မက်နေသလို ခံစားရရင်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ခံစားချက်အစစ်အမှန်ဖြင့် ကွယ်လွန်သွားသောသူများထံတွင်ပင် မက်ဆေ့ချ်တစ်ခုရှိကြောင်း အရိပ်အယောင်ပြနိုင်သည်။

အိပ်မက်များကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုနိုင်သည်ကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ နိမိတ်လက္ခဏာများကို သတိထားပြီး သံသယရှိပါက လမ်းညွှန်ချက်ရယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

ညဘက်နာရီကိုကြည့်သောအခါ ထပ်ခါတလဲလဲကိန်းဂဏန်းများ၏ အဓိပ္ပါယ်

တစ်ခါတစ်ရံ ညအိပ်ရာက နိုးထပြီး ကြည့်လိုက်သည် ကျွန်ုပ်တို့သည် 11:11၊ 22:22 သို့မဟုတ် 03:33 ကဲ့သို့သော ထပ်ကျော့ကိန်းများကို အမြဲကြည့်နေကြောင်း သိရှိရန် နာရီ။ ဤတိုက်ဆိုင်မှုသည် အရေးကြီးသော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ရှိနိုင်သည်။

ဤထပ်ခါတလဲလဲကိန်းဂဏန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်နေပြီဟု ညွှန်ပြနေသည့် စကြာဝဠာမှ သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်များထံမှ သတင်းစကားများဖြစ်ကြသည် သို့မဟုတ် တိကျသည့်အရာတစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ဖို့လိုသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ . ထပ်ခါတလဲလဲ နံပါတ်တစ်ခုစီသည် အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် တစ်ခုချင်းစီကို ကိုယ်စားပြုသည့်အရာကို သုတေသနပြုနားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဥပမာ၊ နံပါတ် 11:11 သည် စကြာဝဠာနှင့်ဆက်စပ်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး ရည်ရွယ်ချက်များကို အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ . အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ နံပါတ် 22:22 သည် ဘဝတွင် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုအခိုက်အတန့်ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ပိုမိုငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းနှင့် ဝိညာဉ်ရေးအနှောင့်အယှက်များမှ ကင်းဝေးစေရန် ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်များ

များစွာရှိသည်။ ပိုမိုငြိမ်းချမ်းသော အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိစေပြီး ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေမည့် ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်များ။ ၎င်းတို့တွင်-

- အိပ်ရာမဝင်မီ တရားထိုင်ခြင်း- နိတရားထိုင်ခြင်းသည် စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေကာ အိပ်ပျော်သွားသည့်ဖြစ်စဉ်ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။

– ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အကာအကွယ်- အိပ်ရာမဝင်မီ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော မကောင်းသောလွှမ်းမိုးမှုများကို ရှောင်ရှားရန် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အကာအကွယ်ကို တောင်းဆိုရန် အရေးကြီးပါသည်။

– သန့်ရှင်းမှုစွမ်းအင်- အိပ်ယာမဝင်မီ စွမ်းအင်သန့်စင်မှုပြုလုပ်ရန်၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်စင်ရန်အတွက် နံ့သာပေါင်း သို့မဟုတ် စွမ်းအင်ဖြန်းဆေးများကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

–

သင်ဖူးပါသလား။ ညဘက် မှာ ဘာလို့ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ နိုးလာတာလဲ သိချင်သလား။ နတ်ဝိဇ္ဇာပညာအရ၊ ယင်းသည် ဝိညာဉ်ရေးလွှမ်းမိုးမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် စိတ်အေးအေးထားပါ၊ ကြောက်နေစရာမလိုပါဘူး။ အဲဒါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းတွေရှိပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကာကွယ်ဖို့တောင် ရှိတယ်။ ပိုနားလည်ချင်ပါသလား။ sitespiritualidades.com.br မှ ဤဆောင်းပါးကို စစ်ဆေးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ပါ။

espiritualidades.com.br

နက်နဲသောအရာကို ဖော်ထုတ်ခြင်း- နတ်ဝိဇ္ဇာပညာအရ ညဘက်တွင် အဘယ်ကြောင့် အကြိမ်များစွာ နိုးလာသနည်း

1. ကျွန်ုပ် ဘာကြောင့် ညဘက် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ နိုးလာသလား။

နတ်ဝိဇ္ဇာပညာအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ညအချိန်တွင် အကြိမ်များစွာ နိုးလာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရုပ်ပျက်ဆင်းပျက် ဝိညာဉ်များထံ လည်ပတ်နေခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဝိညာဉ်ကို သန့်စင်ခြင်းအဆင့်ကို ဖြတ်သန်းနေရသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။

၂။ ၎င်းသည် လာရောက်လည်ပတ်သော ဝိညာဉ် သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေး သန့်စင်ခြင်း ဟုတ်၊ မဟုတ် မည်သို့ သိနိုင်မည်နည်း။

ကိစ္စတစ်ခုစီသည် ထူးခြားပြီး တစ်ဦးချင်းအကဲဖြတ်ရမည်ဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် အများအားဖြင့်၊ အအေး၊ အပူ သို့မဟုတ် စောင့်ကြည့်ခံရသည့် ခံစားချက်ကဲ့သို့သော ထူးဆန်းသော ခံစားမှုများဖြင့် နိုးထလာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝိညာဉ်များထံ ရောက်ရှိလာသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဝိညာဉ်ရေးသန့်စင်ခြင်းတွင်ရှိပြီးသား၊ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ မတူညီသောစွမ်းအင်၊ ငြိမ်သက်ခြင်းခံစားမှု သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပြီး ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်များပင် ခံစားနိုင်သည်။

၃။ ညအချိန်၌ ကျွန်ုပ်ထံသို့ ဝိညာဉ်တော်လာရောက်လည်ပတ်သောအခါ ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

ပထမအဆင့်မှာ တည်ငြိမ်ပြီး ထိတ်လန့်မနေပါနဲ့။ ထို့နောက် ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆုတောင်းခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်သူများကို အကူအညီတောင်းနိုင်သည်။ ရုပ်ပျက်ဆင်းပျက်ဝိညာဉ်များသည် အကူအညီနှင့် လမ်းညွှန်မှု လိုအပ်နေနိုင်သည်ကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့် ဤဝိညာဉ်များကို အလင်းသို့ပို့ဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ဆရာများကို တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

4. လာရောက်လည်ပတ်သောဝိညာဉ်ကို ကျွန်ုပ်မကူညီလိုပါက မည်သို့လုပ်ဆောင်မည်နည်း။ ?

မဟုတ်ဘူးညလုံးပေါက် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်လက်နှောင့်ယှက်နိုင်သောကြောင့် လာရောက်လည်ပတ်သောဝိညာဉ်ကို လျစ်လျူရှုရန် အကြံပြုထားသည်။ အခြေအနေကို ပိုမိုသင့်လျော်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ဆရာများအား အကူအညီနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို အမြဲတောင်းဆိုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

5. ညဘက်တွင် မိမိကိုယ်ကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆုတောင်းခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးဆရာများကို အကူအညီနှင့် လမ်းညွှန်မှုပေးရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အဆောင်လက်ဖွဲ့များနှင့် talismans ကဲ့သို့သော အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်ရှိသော သလင်းကျောက် သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထုများကို ကျွန်ုပ်တို့လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

6. ညအိပ်ရာက ကြောက်လန့်တကြား နိုးထလာပါက ဘာဖြစ်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ညတွင် ကြောက်လန့်တကြား နိုးလာပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ဆရာများကို အကူအညီတောင်းနိုင်ပြီး စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စေရန် အသက်ရှုခြင်းနှင့် အပန်းဖြေနည်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

7. အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာကျန်းမာရေး?

ဟုတ်ပါသည်၊ အိပ်ရေးမဝခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ခန္ဓာကိုယ်များ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်နှင့် ကြံ့ခိုင်ရန်အတွက် အနားယူရန် လိုအပ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

၈။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးအသက်တာအတွက် အိပ်စက်ခြင်းသည် မည်မျှအရေးကြီးသနည်း။

အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးအသက်တာအတွက် အရေးကြီးသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်သည် ရုပ်ခန္ဓာမှ သူ့ကိုယ်သူ ဖယ်ထုတ်ပြီး ကြယ်ယာဉ်ပေါ်တွင် လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် အိပ်ပျော်နေချိန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ်ကို သန့်စင်ရန်နှင့် အသစ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အတွက်လည်း အခြေခံကျပါသည်။

၉။ ကျွန်ုပ်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ကျွန်ုပ်မည်ကဲ့သို့တိုးတက်နိုင်မည်နည်း။

အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာသောအလေ့အထများကို ကျွန်ုပ်တို့ ချမှတ်နိုင်ပါသည်။ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၊ ညအိပ်ရာမဝင်မီ အစားအစာ များများစားစား ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ အေးချမ်းပြီး သက်သောင့်သက်သာ အိပ်စက်ခြင်း ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပြီး ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပါ။

10. ညဘက်တွင် ဝိညာဉ်များကို အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာကို ဆိုလိုသနည်း။

ညဘက်တွင် နတ်များကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဤနတ်များထံ ကျွန်ုပ်တို့ လာရောက်လည်ပတ်နေကြောင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝိညာဉ်ရေးသန့်စင်ခြင်းအဆင့်ကို ဖြတ်သန်းနေရသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်တစ်ခုစီသည် ထူးခြားပြီး တစ်ဦးချင်းအနက်ပြန်ဆိုရမည်ဟု မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

11. ဝိညာဉ်များနှင့်ပတ်သက်သော ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များကို မည်သို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်မည်နည်း။

နတ်များနှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ စာအုပ်များမှ အကူအညီကို ရယူနိုင်သည်၊ ဓမ္မရေးရာ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဤအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန် တရားထိုင်နည်းများကိုပင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

12. နှင့် ညဘက် အိပ်မက်ဆိုးတွေ မက်နေသလား

ညဘက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အိပ်မက်ဆိုးများရှိနေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးဆရာများကို အကူအညီတောင်းနိုင်ပြီး စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စေရန် အသက်ရှုခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အိပ်မက်ဆိုးများကို ဖြစ်စေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိမရှိ စုံစမ်းရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

13. တရားထိုင်ခြင်းက အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါသည်၊ တရားထိုင်ခြင်းသည် စိတ်နှင့်ကိုယ်ကို အေးချမ်းစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

14. ဝိညာဉ်ရေးသည် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။ ညဘက်ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းအတွက် ?

Aဝိညာဉ်ရေးပညာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးဆရာများနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်း၏ခံစားချက်ကို ယူဆောင်လာသောကြောင့် ညဘက်တွင် ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။