ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း သွေးထွက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

ချစ်လှစွာသောစာဖတ်သူများ၊

သင်သိသည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏သားဦးတွင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပါသည်။ ပြီးတော့ ကိုယ်ဝန်ကောင်းကောင်းရသလိုပါပဲ၊ အထူးသဖြင့် အိပ်မက်တွေ အရမ်းပြင်းထန်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါပဲ။

ပြီးခဲ့တဲ့ရက်အနည်းငယ်က သွေးထွက်တယ်လို့ အိပ်မက်မက်ခဲ့တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါက ကျွန်မကို အရမ်းစိုးရိမ်စေတယ်၊ ​​နောက်ဆုံးတော့ ကိုယ်ဝန်ဆိုတာ အရမ်းသိမ်မွေ့တဲ့ အခိုက်အတန့်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သုတေသနနည်းနည်းလုပ်ပြီးနောက်၊ ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေကြားမှာ အလွန်အသုံးများတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုလို့ ကျွန်တော်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မသိစိတ်က ပိုတက်ကြွနေပုံရပြီး ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့အိပ်မက်တချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ကိစ္စတွင်၊ သွေးထွက်ခြင်းသည် ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု ကျွန်တော်ယုံကြည်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတော့၊ အဲဒါက ကျွန်တော့်အတွက် လုံးဝအသစ်အဆန်းဖြစ်ပြီး ဘာကိုမျှော်လင့်ရမယ်ဆိုတာ အတိအကျမသိပါဘူး။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်လည်း ကိုယ်ဝန်ရှိပြီး ထူးထူးခြားခြား အိမ်မက်တွေမက်နေတယ်ဆိုရင် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိထားပါ။ စူးစမ်းလေ့လာပြီး သင့်အိပ်မက်တွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။ သတိရပါ- အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏အသီးအပွင့်မျှသာဖြစ်ပြီး အလေးအနက်မထားသင့်ပါ။

၁။ ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် သွေးဆင်းခြင်းအတွက် အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနည်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သွေးထွက်ခြင်းအကြောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အရာများစွာကို ဆိုလိုပါသည်။ သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်စိုးရိမ်နေသည့် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကလေးမွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးဖြစ်ရခြင်း၏ တာဝန်ကို သင်စိတ်ပူပန်နေကြောင်း လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအိပ်မက်မျိုးသည် သင့်အား သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။အန္တရာယ်ရှိသည်။ သို့ရာတွင်၊ အိပ်မက်များသည် အဓိဋ္ဌာန်ဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပြီး ထို့ကြောင့် သင်၏သွေးထွက်အိမ်မက်၏ အဓိပ္ပာယ်မှာ အခြားသူအတွက် အဓိပ္ပာယ်နှင့် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

အကြောင်းအရာ

2 ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း သွေးထွက်ခြင်းကို ဘာကြောင့် အိပ်မက်မက်တာလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သွေးထွက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများစွာ တွေ့ကြုံရသည့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အပြောင်းအလဲများစွာကို ကြုံတွေ့ရပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများစွာသည် ကလေးမီးဖွားစဉ်တွင် တစ်ခုခုဖြစ်မည်ကို စိုးရိမ်ကြသည်။ ဤကြောက်ရွံ့မှုများသည် အိပ်မက်ထဲတွင် သွေးဆင်းခြင်းအကြောင်းကို ထင်ရှားစေနိုင်သည်။

၃။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် သွေးထွက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်၏အဓိကလက္ခဏာများမှာ အဘယ်နည်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း သွေးဆင်းခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိကလက္ခဏာများမှာ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဤခံစားချက်များသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၏ ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ကလေးအတွက် တစ်ခုခုဖြစ်မည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအိပ်မက်မျိုးသည် သင့်အတွက် အန္တရာယ်ရှိကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ အိပ်မက်များသည် အဓိဋ္ဌာန်အားဖြင့် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်အိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ အခြားသူအတွက် အဓိပ္ပါယ်နှင့် ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။

4. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးထွက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်ကို မည်သို့ကုသရမည်နည်း။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် သွေးဆင်းခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ နည်းလမ်းတစ်ခုက အကူအညီတောင်းဖို့ပါ။ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို သေချာဂရုစိုက်ဖို့ ဆရာဝန်။ နောက်တနည်းကတော့ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ အိပ်မက်များသည် ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များဖြစ်သည်ကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့် သွေးထွက်ခြင်းအကြောင်း သင့်အိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ အခြားသူအတွက် အဓိပ္ပါယ်နှင့် ကွဲပြားနိုင်သည်။

5. ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် သွေးထွက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါက ဘာလုပ်ရမည်နည်း ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သွေးထွက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါက ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုသေချာစေရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ အိပ်မက်များသည် အစီအစဥ် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များဖြစ်သည်ကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့် သွေးထွက်ခြင်းဆိုင်ရာ သင့်အိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ အခြားသူအတွက် အဓိပ္ပါယ်နှင့် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

6. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးထွက်ခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်ကို တားဆီးနိုင်ပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် သွေးဆင်းခြင်း အိပ်မက်ကို တားဆီးရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။ သို့သော် ကလေး၏ကျန်းမာရေးကို သေချာစေရန်အတွက် ဆေးဝါးအကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ အိပ်မက်များသည် အစီအစဥ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များဖြစ်သည်ကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့် သွေးထွက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော သင့်အိပ်မက်၏ အဓိပ္ပာယ်မှာ အခြားသူအတွက် အဓိပ္ပါယ်နှင့် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

7. သွေးထွက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်၏ နိဂုံးချုပ်ချက်၊ ကိုယ်ဝန်

အိပ်မက်မက်ပါ။ကိုယ်ဝန်သွေးဆင်းခြင်းဆိုသည်မှာ အရာများစွာကို ဆိုလိုနိုင်သည်။ သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်စိုးရိမ်နေသည့် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကလေးမွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးဖြစ်ရခြင်း၏ တာဝန်ကို သင်စိတ်ပူပန်နေကြောင်း လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအိပ်မက်မျိုးသည် သင့်အတွက် အန္တရာယ်ရှိကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ အိပ်မက်များသည် အဓိဋ္ဌာန်အားဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ဖြစ်သည်ကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့် သွေးထွက်ခြင်းအကြောင်း သင့်အိပ်မက်၏ အဓိပ္ပာယ်မှာ အခြားသူအတွက် အဓိပ္ပာယ်နှင့် ကွဲပြားနိုင်သည် ။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် သွေးထွက်ခြင်းအကြောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ အိပ်မက်စာအုပ်?

ချစ်ခင်ရပါသောစာဖတ်သူများ၊

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများစွာသည် သွေးထွက်ကြောင်းကို အိပ်မက်မက်ရန် ကြောက်ရွံ့ကြသည်။ ဒါပေမယ့် အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ ဒါက ဘာကိုမှ မကောင်းဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။

စာအုပ်အရ ကိုယ်ဝန်မှာ သွေးထွက်တာကို အိပ်မက်မက်ခြင်းဟာ သင့်အတွင်းက စီးဆင်းလာတဲ့ အသက်တာကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ ခွန်အားနှင့် တက်ကြွမှု၏ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မက်ထဲတွင် သွေးထွက်ခြင်းသည် သင်သည် အသက်၏ရင်းမြစ်နှင့် ကောင်းမွန်စွာ ချိတ်ဆက်နေပြီး သင့်ကလေးသည် လုံခြုံကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း သွေးထွက်သည်ဟု အိပ်မက်မက်ပါက စိတ်မပူပါနှင့်။ သင့်အတွင်း စီးဆင်းနေသော အသက်တာ၏ သင်္ကေတကို ခံစားပြီး သင့်ကလေးအား ကောင်းစွာ ကာကွယ်ထားကြောင်း သိလိုက်ပါ။

နမ်းပါ၊

အန်တီအိပ်မက်များ

ဤအိပ်မက်နှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက မည်သို့ပြောကြသည်-

ကျွန်ုပ်၏သားဦးတွင် ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်က သွေးထွက်သည်ဟု အိပ်မက်မက်ခဲ့သည်။ အဲဒါက တစ်ခုအလွန်လက်တွေ့ကျပြီး ကြောက်စရာကောင်းသော အိပ်မက်။ ကျွန်တော် အရမ်းစိုးရိမ်ပြီး စိတ်ပညာရှင်ဆီ သွားကြည့်တော့ အိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရ ကိုယ်ဝန်သွေးဆင်းတာက မိခင်ဖြစ်ဖို့အတွက် ကြောက်ရွံ့မှု ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ကိုယ်စားပြုတယ်လို့ သူက ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှု၏ သင်္ကေတတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ကျွန်ုပ်၏ကိစ္စတွင်၊ စိတ်ပညာရှင်က အိပ်မက်သည် မိခင်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ခံစားရသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖော်ပြရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏ မသိစိတ်၌ အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း စိတ်ပညာရှင်က ဆိုသည်။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေနဲ့ အကြောက်တရားတွေအကြောင်းပြောပြီး ပံ့ပိုးမှုရှာဖို့ အကြံပေးခဲ့တယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီး သွေးထွက်တာကို အိပ်မက်မက်ရင် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ သင့်မသိစိတ်က သင့်ကိုပြောပြဖို့ကြိုးစားနေတာကို နားလည်နိုင်ဖို့ စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးကို ရှာဖွေပါ။

စာရှုသူများထံမှမေးခွန်းများ-

1. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သွေးထွက်တာကို အိပ်မက်မက်တာက ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သွေးထွက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများမှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပုံမှန်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ် စိုးရိမ်သောကများအထိ အချက်အချို့ကို ဆိုလိုပါသည်။ အချို့သော အမျိုးသမီးများသည် သွေးထွက်လွန်ပြီး ကြောက်လန့်တကြား နိုးထလာသော အိပ်မက်ဆိုးများ ရှိတတ်သော်လည်း ၎င်းမှာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သင့်တွင် ကြောက်စရာကောင်းသော အိပ်မက်တစ်ခုရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ၎င်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ကိုယ်ဝန်စိုးရိမ်ပူပန်မှု။

2. ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ အဘယ်ကြောင့် သွေးထွက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်နိုင်သနည်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သွေးထွက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်နိုင်သည်။ ပူပင်သောကသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အိပ်မက်ဆိုးများ ဖြစ်စေသော အဓိက အကြောင်းတရားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မက်ဆိုးများဖြစ်စေသော အခြားအကြောင်းရင်းများတွင် ဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲမှုများ၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများနှင့် ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများပြောင်းလဲမှုတို့ ပါဝင်ပါသည်။ မကြာခဏ အိပ်မက်ဆိုးများ သို့မဟုတ် အိပ်မက်မက်ပြီးနောက် ကြောက်လန့်တကြား နိုးထလာပါက ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းအတွက် စိုးရိမ်သောကကို ဖြေရှင်းရန် အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

3. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးဆင်းခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်ဆိုးများသည် အဘယ်အရာကို ဆိုလိုနိုင်သနည်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွင် သွေးထွက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်ဆိုးများသည် ကျန်းမာရေးညံ့ဖျင်းခြင်းမှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပုံမှန်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုအထိ အချက်အချို့ကို ဆိုလိုပါသည်။ အချို့သော အမျိုးသမီးများသည် သွေးထွက်လွန်ပြီး ကြောက်လန့်တကြား နိုးထလာသော အိပ်မက်ဆိုးများ ရှိတတ်သော်လည်း ၎င်းမှာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သင့်တွင် ကြောက်စရာကောင်းသော အိပ်မက်တစ်ခု ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် စိုးရိမ်သောကကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းကို အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

4. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အိပ်မက်ဆိုးများ ဖြစ်ပွားရခြင်း အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သွေးထွက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်နိုင်သည်။ ပူပင်သောကသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အိပ်မက်ဆိုးများ ဖြစ်စေသော အဓိက အကြောင်းတရားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မက်ဆိုးများ ဖြစ်စေသည့် အခြားသော အကြောင်းအရင်းများမှာ ဟော်မုန်းပမာဏ အပြောင်းအလဲ၊ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းပြောင်းလဲမှုများ။ မကြာခဏ အိပ်မက်ဆိုးများ သို့မဟုတ် အိပ်မက်မက်ပြီးနောက် ကြောက်လန့်တကြား နိုးထလာပါက ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

5. ကိုယ်ဝန်နှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်ဆိုးများရှိလျှင် မည်သူနှင့် စကားပြောသင့်သနည်း။ ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်ဝန် ?

သင့်တွင် ကိုယ်ဝန်နှင့်ပတ်သက်သည့် အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုရှိလျှင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ကိုယ်ဝန်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို အကြံဉာဏ်ရယူပါ။