Tabloya naverokê
Xwendevanên hêja,
Binêre_jî: Fêr bibin ku tê çi wateyê ku meriv xewna yekî din ji bêhişbûnê dibîne!Wekî hûn jî dizanin, ez bi zaroka xwe ya yekem ducanî me. Û, mîna her ducaniyek baş, ew ezmûnek pir dijwar bû - nemaze xewn!
Ev çend rojên dawîn ez di xewna xwe de didim ku xwîn diherike. Bê guman, vê yekê ez pir xemgîn kirim, her tiştî, ducanî demek pir nazik e. Lê piştî ku ez hinekî lêkolîn kirim, min dît ku ev xewnek di nav jinên ducanî de gelek berbelav e.
Wisa dixuye ku di dema ducaniyê de binehişiya me çalaktir e û ev dikare bibe sedema xewnên pir dijwar. Di rewşa min de, ez bawer dikim ku xwînrijandin bi xemgîniya min a jidayikbûnê ve girêdayî ye. Jixwe, ew ji bo min tiştekî bi tevahî nû ye û ez bi rastî nizanim li hêviya çi bin.
Herweha, eger hûn jî ducanî bin û xewnên xerîb dîtine, bizane ku hûn ne bi tenê ne! Hin lêkolînan bikin û wateya xewnên xwe kifş bikin. Û ji bîr neke: xewn tenê fêkiyên xeyalên me ne û divê ciddî neyên girtin.
1. Wateya xewna xwînrijandina di dema ducaniyê de tê çi wateyê?
Xewnên xwînrijandinê di dema ducaniyê de dikare çend tiştan be. Ew dikare nîşanek be ku hûn ji tenduristiya zarokê xwe an tenduristiya xwe bi fikar in. Di heman demê de dibe ku ev nîşanek be ku hûn ji welidandinê an berpirsiyariya xizmbûna we aciz in. Carinan ev celeb xewn dikare bibe hişyariyek ku hûndi xetereyê de ye. Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn şîroveyên subjektîf in, û ji ber vê yekê wateya xewna weya xwînxwar dikare ji wateya kesek din cûda be.
Naveroka
Binêre_jî: Xewna sobeyê tê çi wateyê?2 Çima em di dema ducaniyê de xewna xwînrijandinê dibînin?
Xewnên xwînrijandinê di dema ducaniyê de dikare ji ber stres û fikarên ku gelek jinên ducanî dijîn çêbibe. Di dema ducaniyê de laşê jinê di gelek guhertinan re derbas dibe û ev yek dibe sedema gelek xemgîniyê. Her weha, gelek jinên ducanî ditirsin ku di dema welidandinê de tiştek were serê pitikê. Ev tirs dikarin di xewnên li ser xwînrijandinê de xwe nîşan bidin.
3. Nîşaneyên sereke yên xewna xwînrijîna di dema ducaniyê de çi ne?
Nîşaneyên sereke yên xewna li ser xwînrijandinê di ducaniyê de fikar û tirs in. Dibe ku ev hest ji ber stresa ducaniyê an jî tirsa ku tiştek were serê pitikê bibe sedema. Carinan ev celeb xewn dikare bibe hişyariyek ku hûn di xetereyê de ne. Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn şîroveyên subjektîf in, û ji ber vê yekê wateya xewna we ya li ser xwînê dibe ku ji wateya kesek din cûda be.
4. Meriv çawa xewnek li ser xwînê di dema ducaniyê de derman dike?
Xewna xwînrijandinê di ducaniyê de dikare bi gelek awayan were derman kirin. Yek rê jî lêgerîna alîkariyê yedoktor da ku tenduristiya pitikê piştrast bike. Rêyek din ev e ku hûn bi terapîstek re biaxivin da ku bi fikar û stresê ducaniyê re mijûl bibe. Her weha girîng e ku ji bîr mekin ku xewn şîroveyên subjektîf in, û ji ber vê yekê wateya xewna we ya derbarê xwînê de dibe ku ji wateya kesek din cûda be.
5. Ger we di ducaniyê de xewnek xwînrijiyê dît hûnê çi bikin ?
Heke we di dema ducaniyê de xewnek xwînrijandinê heye, girîng e ku hûn li alîkariya bijîşkî bigerin da ku tenduristiya pitikê misoger bikin. Di heman demê de girîng e ku meriv bi terapîstek re biaxive da ku bi fikar û stresê ducaniyê re mijûl bibe. Di heman demê de, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn şîroveyên subjektîf in û ji ber vê yekê wateya xewna we ya di derbarê xwînrijandinê de dibe ku ji wateya kesek din cûda be.
6. Gelo dikare pêşî li xewna xwînrijandinê di dema ducaniyê de were girtin?
Tu rê tune ku meriv pêşî li xewna xwînrijandinê di ducaniyê de bigire. Lêbelê, girîng e ku meriv alîkariya bijîşkî bigerin da ku tenduristiya pitikê piştrast bikin. Di heman demê de girîng e ku meriv bi terapîstek re biaxive da ku bi fikar û stresê ducaniyê re mijûl bibe. Her weha divê ji bîr mekin ku xewn şiroveyên subjektîf in û ji ber vê yekê wateya xewna we ya di derbarê xwînê de dibe ku ji wateya kesek din cûda be.
7. Encam li ser wateya xewna di derbarê xwînê de ducanî
Xeyal bikeXwîna ducaniyê dikare çend tiştan bide. Ew dikare nîşanek be ku hûn ji tenduristiya zarokê xwe an tenduristiya xwe bi fikar in. Di heman demê de dibe ku ev nîşanek be ku hûn ji welidandinê an berpirsiyariya xizmbûna we aciz in. Carinan ev celeb xewn dikare bibe hişyariyek ku hûn di xetereyê de ne. Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn şiroveyên subjektîf in, û ji ber vê yekê wateya xewna we ya derbarê xwînê de dibe ku ji wateya kesek din cûda be.
Wateya xewna xwînrijandina di ducaniyê de li gorî çi tê çi wateyê pirtûka xewnan?
Xwendevanên hêja,
Gelek jinên ducanî ditirsin ku xewnan bibînin ku xwîn diherike. Lê, li gorî pirtûka xewnê, ev nayê wateya tiştek xirab.
Li gorî pirtûkê, xewna xwînê di dema ducaniyê de, jiyana ku ji hundurê we diherike sembolîze dike. Ew sembola hêz û zindîtiya jina ducanî ye. Di xewnê de xwînrijandin nîşana wê yekê ye ku hûn baş bi çavkaniya jiyanê ve girêdayî ne û zarokê we ewle ye.
Ji ber vê yekê heke hûn xewnê bibînin ku di dema ducaniyê de xwîn diherike, xem neke. Tenê ji sembola jiyana ku di hundurê we de diherike kêfê bikin û bizanibin ku pitika we baş tê parastin.
Maçkirin,
Xewnên Xalê
Derûnnas li ser vê xewnê çi dibêjin:
Dema ku ez bi zaroka xwe ya yekem ducanî bûm, min xewn dît ku xwîn diherike. Ew bû axewnek pir realîst û tirsnak. Ez gelek nîgeran bûm û çûm cem psîkologek da ku bizanim wateya wê çi ye, wî ji min re got ku li gorî şîrovekirina xewnan, xwînrijîna di dema ducaniyê de dikare tirs an dilgiraniya ji dayikbûnê nîşan bide. Di heman demê de ew dikare bibe sembola windabûn an jî guhertinê.Di rewşa min de, psîkolog got ku xewn rêyek bû ku binehişê min xemgîniya ku ez ji dayikbûnê hîs dikim diyar bikim. Wî ji min re şîret kir ku ez li ser tirsên xwe bi mirovên li dora xwe re bipeyivim û li piştgiriyê bigerim.Piştî ku bi psîkolog re axivîm, min xwe aramtir hîs kir û karîbû baştir bi xemgîniya ku ez hîs dikim re mijûl bibim. Ger hûn ducanî bin û hûn xewna xwînrijandinê bibînin, meraq nekin, ew normal e. Li psîkologekî bigerin ku ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka binehişiya we hewl dide ji we re çi bibêje.
Pirsên Xwendevanan:
1. Di dema ducaniyê de xewna xwînrijandinê tê çi wateyê?
Xewna xwînrijandinê di dema ducaniyê de dikare çend tiştan be, ji pirsgirêkên tenduristiyê bigire heya fikarên ku di dema ducaniyê de normal e. Hin jin bi kabûsên xwînrijandinê û bi tirs şiyar dibin, lê ev nayê wê wateyê ku di ducaniyê de tiştek xelet heye. Ger we xewnek tirsnak heye, bi doktorê xwe re bipeyivin da ku pirsgirêkên tenduristiyê ji holê rakin û şîretan bistînin ka meriv çawa bi wê re mijûl dibe.xemgîniya ducaniyê.
2. Çima jinên ducanî dikarin xewna xwînrijandinê bibînin?
Jinên ducanî dikarin ji ber sedemên cûrbecûr xewna xwînê bidin. Xemgîn yek ji sedemên sereke yên xewnên di dema ducaniyê de ye. Sedemên din ên kabûsê di nav de guherînên di asta hormonê de, guhertinên di metabolîzmê de, û guherînên kîmyewî yên mêjî hene. Heger tu gelek caran kabûs dibînî yan jî piştî xewnekê bi tirs şiyar dibî, bi doktorê xwe re bipeyive, ji bo şîretan li ser mijûlbûna bi endîşeya ducaniyê re bike.
3. Wateya kabûsên xwînrijandinê di ducaniyê de dikare çi be?
Kabûsên li ser xwînrijandinê di dema ducaniyê de dikarin çend tiştan wateyê bidin, ji tenduristiya nebaş bigire heya fikarên ku di dema ducaniyê de normal e. Hin jin bi kabûsên xwînrijandinê û bi tirs şiyar dibin, lê ev nayê wê wateyê ku di ducaniyê de tiştek xelet heye. Heger xewneke tirsnak dîtibe, bi doktorê xwe re bipeyive, da ku tu pirsgirêkên tenduristiyê ji holê rakin û ji bo ku hûn çawa bi xemgîniya ducaniyê re mijûl bibin şîretan wergirin.
4. Sedemên xewnên kabûsê di dema ducaniyê de çi ne?
Jinên ducanî dikarin ji ber sedemên cûrbecûr xewna xwînê bidin. Xemgîn yek ji sedemên sereke yên xewnên di dema ducaniyê de ye. Sedemên din ên kabûsê di nav de guhertinên di asta hormonê de ne,guhertinên di metabolîzmê de û guhertinên di kîmyewî yên mêjî de. Ger tu gelek caran xewnên kabûsê dibînî yan jî piştî xewnekê bi tirs şiyar dibî, bi doktorê xwe re bipeyive, ji bo şîretan li ser tengasiya ducaniyê bike.
5. Ger kabûsek bi ducaniyê re hebe ez bi kê re biaxivim? ?
Heke we xewnek bi ducanîbûna xwe re heye, bi doktorê xwe re bipeyivin da ku pirsgirêkên tenduristiyê ji holê rakin û ji bo şêwirdariyê li ser meriv çawa bi xemgîniya ducaniyê re mijûl bibe.
