ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှပြုတ်ကျခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် အဓိပ္ပါယ်များ

မော်တော်ဆိုင်ကယ်ပေါ်က ပြုတ်ကျတာကို အိပ်မက်မက်တာက သင့်ဘဝမှာ ပြဿနာတချို့ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ သင်မလုံခြုံသလိုခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် အခက်အခဲအချို့ကို ဖြတ်သန်းနေရခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဘ၀ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသလို ခံစားရပြီး ၎င်းသည် ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ သို့မဟုတ်၊ ဤဆိုင်ကယ်တိုက်မှုသည် မကြာသေးမီက ပျက်ကွက်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ဒီမကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေက မင်းကိုလွှမ်းမိုးပြီး မင်းရဲ့ပြဿနာတွေကို ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။

ငါ့ 18 နှစ်ပြည့်မွေးနေ့ပြီးတဲ့မနက်မှာ ငါ့ခေါင်းထဲမှာ ထူးဆန်းတဲ့အိပ်မက်တစ်ခုနဲ့ နိုးလာတယ်။ ကျွန်တော် မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးနေတယ်ဆိုတာ အိပ်မက်မက်ပြီး ရုတ်တရက် ပျက်သွားပါတော့တယ်။ စက်ဘီးကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အသည်းအသန်ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့် မတတ်နိုင်ဘဲ ပျက်ကျသွားပါတယ်။ လဲကျသွားသည်နှင့် ထိတ်လန့်စွာ လန့်နိုးလာခဲ့သည်။

အိပ်မက်က အိပ်မက်တစ်ခုသာဖြစ်မှန်း မကြာခင်သိလိုက်ရသော်လည်း ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို သိချင်လာသည်။ အမှန်တော့၊ လက်တွေ့ကျကျနဲ့ အသေးစိတ် အိပ်မက်မျိုး ကျွန်တော် တစ်ခါမှ မမက်ဖူးပါဘူး။ မော်တော်ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှ ပြုတ်ကျခြင်းအတွက် အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ငါလေ့လာခဲ့ပြီး လက်တွေ့ဘဝတွင် အကြောက်တရား သို့မဟုတ် မလုံခြုံမှုအချို့ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဥပမာ၊ ကျွန်ုပ်၏ကိစ္စတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် စီးနင်းရန်စိတ်ကူးနှင့် ပတ်သက်၍ မလုံခြုံနိုင်ပါ။ တကယ့်ဆိုင်ကယ်။ ဒါမှမဟုတ် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်နေတဲ့ ငါ့ဘဝမှာ တခြားအရာတစ်ခုခုအတွက် စိတ်ပူနေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ၎င်းသည် အလွန်တောက်ပသော အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်၏အာရုံကို အာရုံစိုက်ပါမည်။လုံခြုံမှုမရှိခြင်းတို့ကို ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

မော်တော်ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှ ပြုတ်ကျခြင်းအတွက် အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်

ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှ ပြုတ်ကျကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်၏ မသိစိတ်မှ သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အခြေအနေတစ်ခုတွင် သတိထားပါ။ ၎င်းသည် လာမည့်အန္တရာယ်ကို ကိုယ်စားပြုခြင်း သို့မဟုတ် သင်ရင်ဆိုင်ရန် ကြောက်ရွံ့နေသည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအိပ်မက်မျိုးသည် သင်၏တွေးခေါ်ပုံ သို့မဟုတ် သင်၏အလေ့အထများကိုပင် ပြောင်းလဲရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အိပ်မက်၏ ဆက်စပ်အကြောင်းအရာနှင့် ၎င်း၏အဓိပ္ပါယ်ကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။

ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှ ပြုတ်ကျခြင်းသည် မလုံခြုံမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုပင် ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ကျော်လွှားဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကို သင်ရင်ဆိုင်ရပါလိမ့်မယ်။ ဘဝမှာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းနေရပြီး မလုံခြုံသလို စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သင်ဟာ အသစ်တစ်ခုကို စတင်ပြီး ကျရှုံးမှာကို ကြောက်နေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အိပ်မက်က မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်တွေကိုရင်ဆိုင်ပြီး စိန်ခေါ်မှုတွေကိုကျော်ဖြတ်ဖို့ သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

မင်းဘာလို့ ဆိုင်ကယ်ပေါ်ကနေ ပြုတ်ကျဖို့ အိပ်မက်မက်နိုင်သလဲ

ဆိုင်ကယ်ပြုတ်ကျလို့ အိပ်မက်မက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ . အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် သင်ကြုံတွေ့နေရသော ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအချို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ သင်ဟာ ခက်ခဲတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ရရင် သင့်မသိစိတ်က အဲဒါကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေပါလိမ့်မယ်။ တနည်းအားဖြင့် ဒီလိုမျိုး အိပ်မက်မျိုးလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။မင်းရဲ့ မသိစိတ်က မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို စီမံဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖိအားများ သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုများစွာခံနေရသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်တို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားအတွက် နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရှင်းပြချက်မှာ ဆက်စပ်မှုတစ်ခုခုကို သင်မြင်ဖူးကြပေမည်။ ရုပ်မြင်သံကြား သို့မဟုတ် ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် မော်တော်ကား ပြုတ်ကျခြင်းအထိ။ တစ်စုံတစ်ယောက် ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှ ပြုတ်ကျသည့် ရုပ်ရှင် သို့မဟုတ် တီဗီရှိုးကို ကြည့်ဖူးပါက ၎င်းသည် သင့်အိပ်မက်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ တခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များသည် နေ့စဥ်မြင်တွေ့ကြားနေရသည့်အရာများမှ လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။

ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှပြုတ်ကျရန် အိပ်မက်မက်လျှင် ဘာလုပ်ရမည်နည်း

ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှပြုတ်ကျသည်ဟု အိပ်မက်မက်ပါက၊ အိပ်မက်ရဲ့ အဖြစ်အပျက်နဲ့ အဖြစ်အပျက်။ ဒီအိပ်မက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သလဲ၊ သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် သင်ကြုံတွေ့နေရသော ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအချို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ထိုသို့ဆိုလျှင် ပြဿနာများသည် များသောအားဖြင့် ယာယီဖြစ်ပြီး ကျော်လွှားနိုင်သည်ကို သတိရပါ။ မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်တွေကိုရင်ဆိုင်ပြီး စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကျော်လွှားလိုက်ပါ။

တစ်နည်းအားဖြင့် ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးဟာ မင်းရဲ့မသိစိတ်က မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကို စီမံလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘဝမှာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းနေရတယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကို ခံစားခွင့်ပေးပြီး ဖြတ်သန်းဖို့ အချိန်ပေးပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် သင်၏ခံစားချက်များအကြောင်း ပြောဆိုရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပါက ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

နိဂုံး

ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှ ပြုတ်ကျခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်ကြုံတွေ့နေရသော ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအချို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ၎င်းသည် လာမည့်အန္တရာယ်ကို ကိုယ်စားပြုခြင်း သို့မဟုတ် သင်ရင်ဆိုင်ရန် ကြောက်ရွံ့နေသည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအိပ်မက်မျိုးသည် သင်၏တွေးခေါ်ပုံ သို့မဟုတ် သင်၏အလေ့အထများကိုပင် ပြောင်းလဲရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အိပ်မက်၏ ဆက်စပ်အကြောင်းအရာနှင့် ၎င်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။

အိပ်မက်ကျမ်းအရ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်-

စာအုပ်အရ၊ အိပ်မက်တွေကနေ ဆိုင်ကယ်ပေါ်ကနေ ပြုတ်ကျလာတဲ့ အိပ်မက်က မင်းဘဝရဲ့ တစ်စုံတစ်ခုအတွက် မလုံခြုံဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် လုံခြုံမှုမရှိဟု ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် ပြဿနာတစ်ခုအတွက် စိတ်ပူနေခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအိပ်မက်က သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုပိုရှိဖို့နဲ့ ကြောက်စိတ်တွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပါတယ်။

မော်တော်ဆိုင်ကယ်ပေါ်က ပြုတ်ကျတာကို အိပ်မက်မက်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောလဲ

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Dr. စိတ်ကုထုံးပညာရှင် Robert Bosnak နှင့် စာအုပ်ရေးသားသူ “Anaconda with Dreaming” ၊ မော်တော်ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှ ပြုတ်ကျရသည့် အိပ်မက်သည် စိတ်ပူပန်မှု၏ အဓိကလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် မသိနားမလည်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူက ဆိုသည်။

စိတ်ပညာရှင်၏အဆိုအရ မော်တော်ဆိုင်ကယ်တိုက်မိခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ခုသောစနစ်မကျသည့်ခံစားချက်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည် .၏ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြေအနေများ၏ ကရုဏာတွင် ရှိနေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရွေးချယ်မှုများတွင် ဂရုတစိုက်သတိရှိရန် လိုအပ်ကြောင်း လက္ခဏာရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် Dr. Bosnak သည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် မလုံခြုံသောခံစားချက်များနှင့် ကျရှုံးမှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်လည်း ဆက်စပ်နိုင်သည်ဟု Bosnak က ထောက်ပြသည်။ မော်တော်ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှ ပြုတ်ကျခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးမည်ကို ကြောက်ရွံ့ကြောင်း ဖော်ပြသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်တွင် ဤအိပ်မက်မျိုး မကြာခဏရှိနေပါက ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကူအညီကို ရယူရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ဖြစ်စေနိုင်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို ကုသပါ။

ကိုးကား-

BOSNAK, R. စပါးကြီးတစ်ကောင်နှင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း- အနက်ရှိုင်းသို့ လူတစ်ဦး၏ခရီး လူ့စိတ်။ Boston- Shambhala Publications, 1996.

စာဖတ်သူများထံမှမေးခွန်းများ-

1. သင့်ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှ ပြုတ်ကျနေသည်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

၎င်းသည် သင် မတော်တဆမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ချေ သို့မဟုတ် မကြာမီတွင် ဆိုးရွားသည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ သင့်ဘဝ၏အခြေအနေအချို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိတော့ကြောင်းလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

၂။ တစ်ခါတစ်ရံ စက်ဘီးပေါ်မှ ပြုတ်ကျပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဘယ်ကြောင့် မမက်မောရသနည်း။

အိပ်မက်များကို ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ဟု အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုသောကြောင့် ၎င်းအတွက် တိကျသောအဖြေမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ သီးခြားအခြေအနေတစ်ခုအတွက် စိုးရိမ်နေခြင်း သို့မဟုတ် မလုံခြုံသောအခိုက်အတန့်ကို ဖြတ်သန်းနေရခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် ဖြစ်နိုင်တယ်။မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးရမှာကြောက်တဲ့ အရိပ်အယောင်တစ်ခုပါပဲ။

၃။ အဲဒီလို အိပ်မက်မက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

အိပ်မက်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မှတ်မိပြီး ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် သင့်လက်ရှိဘ၀အခြေအနေများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ပါ။ နောက်နေ့ မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးရင် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကို သတိထားပါ။ သင့်ဘဝတွင် ပြဿနာ သို့မဟုတ် အခက်အခဲတစ်ခုခုနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပါက သင်ယုံကြည်ရသောသူတစ်ဦးဦးနှင့် စကားပြောပြီး ဤစိုးရိမ်ပူပန်မှုကို သင့်ခေါင်းထဲမှ လွတ်မြောက်အောင်ကြိုးစားပါ။

4. မော်တော်ဆိုင်ကယ်နှင့်ပတ်သက်သည့် အခြားအိပ်မက်အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

သင်သည် မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် သင်ရွေးချယ်မှုများအား ဂရုပြုရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။ မော်တော်ဆိုင်ကယ်တိုက်ခံရကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် မလုံခြုံမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ မီးလောင်နေသောဆိုင်ကယ်ကို အိပ်မက်မက်နေပြီဆိုလျှင် သင်နှင့်အတူစီးနင်းသူများ သို့မဟုတ် သင်လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို သတိထားရန် သင့်အတွက် သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများ၏အိပ်မက်များ-