မာတိကာ
ဖားတွေက ချစ်ဖို့ကောင်းတဲ့ တိရိစ္ဆာန်တွေပဲ မဟုတ်လား ။ လူအများစုက သူတို့ကို သဘောကျလေ့ရှိပေမယ့် ခြွင်းချက်တော့ရှိပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေက ဖားတွေကို မကြိုက်ကြဘဲ ဒီအကောင်ကိုက်တာကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ ကြောက်လန့်ကြပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ထိုလူများထဲမှ တစ်ယောက်ဖြစ်ပါက စိတ်မပူပါနှင့်။
ဖားတစ်ကောင်က သင့်အား ကိုက်ကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း ဆိုသည်မှာ သင်မမျှော်လင့်ထားသော အရာတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦး၏ တိုက်ခိုက်ခြင်းကို ခံရသည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသူ သို့မဟုတ် မမျှော်လင့်ထားသော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ အဲဒါက မင်းကို စိတ်မပျက်စေနဲ့။ သင်သည် အရာရာကို အေးချမ်းတည်ငြိမ်စွာဖြင့် ဉာဏ်ပညာဖြင့် ကျော်လွှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဖားတစ်ကောင်က သင့်အား ကိုက်သည်ဟု အိပ်မက်မက်ပါက သင့်အား အသက်ပေးလိုက်သည့် လက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။ သင့်အား အန္တရာယ်ပြုရန် တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦး တစ်စုံတစ်ခု ရှိလာနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် သင်သတိထားမိရင် ဒါကို ရှောင်နိုင်ပါတယ်။
ဖားကိုက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူနှင့် စကားလုံးများကို သတိထားရန် သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖားတစ်ကောင်ကဲ့သို့ အာရုံမခံနိုင်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို မရည်ရွယ်ဘဲ နာကျင်စေနိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် ကိုက်တံလို အဆိပ်ပြင်းတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုကို ခံနေရတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါက ကျွန်တော်တို့ သေသေချာချာ အဓိပ္ပါယ်ဖော်ရမယ့် အိပ်မက်တစ်ခုပါ။
၂။ ကိုက်တဲ့ဖားကို အိပ်မက်မက်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဘာပြောကြသလဲ။
“ဖားကိုက်ခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူနှင့် စကားလုံးများကို သတိထားရန် သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တခါတရံမှာ ဖားတစ်ကောင်လို အာရုံမစိုက်ဘဲ ကျွန်တော်တို့ကို နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ငါတို့ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေက မရည်ရွယ်ဘဲ။ ဒါမှမဟုတ် ကိုက်တံလို အဆိပ်ပြင်းတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုကို ခံနေရတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဤအိပ်မက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုတစိုက်အနက်ပြန်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။” – Dr. အိပ်မက်ကျွမ်းကျင်သူ ဒေးဗစ်လူးဝစ်က “ဖားကိုက်တဲ့အိပ်မက်က ကျွန်တော်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ သို့မဟုတ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အရာတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင်ကြုံတွေ့နေရသော နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခု သို့မဟုတ် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိနေသော အန္တရာယ်ကို သတိထားရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါက အလေးအနက်ထားသင့်တဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုပါ။” – Dr. အိပ်မက်ကျွမ်းကျင်သူ Jill Taylor
၃။ ဖားကိုက်ခြင်းကို အဘယ်ကြောင့် အိပ်မက်မက်ကြသနည်း။
ဖားကိုက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသည့်အရာတစ်ခုခုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏မသိစိတ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို သတိပေးရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင်ကြုံတွေ့နေရသော နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခု သို့မဟုတ် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိနေသော အန္တရာယ်ကို သတိထားရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါက အလေးအနက်ထားသင့်တဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုပါ။
၄။ ကိုက်တဲ့ဖားတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မနုဿဗေဒပညာရှင်တွေက ဘာပြောကြသလဲ။
“ဖားများသည် အသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့် ပြောင်းလဲမှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသော တိရစ္ဆာန်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် လူသိများကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းနှင့် အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်း၏ သင်္ကေတများအဖြစ် ရှုမြင်ကြသည်။ အချို့သော ယဉ်ကျေးမှုများတွင် ဖားများသည် ဉာဏ်ပညာနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ပျောက်ကင်းသည်။ အကိုက်ခံရသော ဖားတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် အပြောင်းအလဲများ လိုအပ်သည် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် အသွင်ကူးပြောင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းနေရသည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖျားနာစေသော အရာတစ်ခုခုကို ရှာဖွေနေရန်လည်း သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။”—ဒေါက်တာ. မနုဿဗေဒပညာရှင် Lara Freidenfelds
ကြည့်ပါ။: ကလေးအဝတ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။5. ကိုက်ထားသောဖားတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက ဘာပြောသနည်း။
“ဖားကိုက်တာကို အိပ်မက်မက်တာက ကျွန်တော်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အရာတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင်ကြုံတွေ့နေရသော နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခု သို့မဟုတ် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိနေသော အန္တရာယ်ကို သတိထားရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါက အလေးအနက်ထားသင့်တဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုပါ။” – Dr. စိတ်ပညာရှင် Aaron Sell က “ဖားကိုက်တာကို အိပ်မက်မက်တာက ကျွန်တော်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မသိစိတ်က သတိပေးဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင်ကြုံတွေ့နေရသော နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခု သို့မဟုတ် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိနေသော အန္တရာယ်ကို သတိထားရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါက အလေးအနက်ထားသင့်တဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုပါ။” – Dr. စိတ်ပညာရှင် Jennifer Schneider
6. ဖားကိုက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အာရုံကြောဗေဒပညာရှင်များက ဘာပြောကြသနည်း။
“ဖားကိုက်တာကို အိပ်မက်မက်တာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မသိစိတ်က ကျွန်တော်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို သတိပေးတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ဘဝမှာ နာကျင်စရာတွေ ဒါမှမဟုတ် ရိုင်းစိုင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခု။ သို့မဟုတ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိနေသော အန္တရာယ်ကို သတိထားရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါက အလေးအနက်ထားသင့်တဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုပါ။” – Dr. ခရစ္စတိုဖာ ပြင်သစ်၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပညာရှင်” ဖားကိုက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသည့် အရာတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင်ကြုံတွေ့နေရသော နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခု သို့မဟုတ် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိနေသော အန္တရာယ်ကို သတိထားရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါက အလေးအနက်ထားသင့်တဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုပါ။” – Dr. အာရုံကြောပညာရှင် Helen Fisher
7။ ဖားကိုက်တာကို အိပ်မက်မက်တာက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
ဖားကိုက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦး၏ ခြိမ်းခြောက်ခြင်းကို ခံရခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ကျရောက်နေသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခုကြောင့် အဆိပ်သင့်နေခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် ကိုက်ခဲလို အဆိပ်ရှိတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ တိုက်ခိုက်ခြင်းကို ခံရတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါက ဂရုတစိုက်နဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုသင့်တဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုပါ။
ကြည့်ပါ။: အုန်းရေအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကား အဘယ်နည်းအိပ်မက်စာအုပ်အရ ဖားကိုက်တဲ့အိပ်မက်က ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ။
အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ ကိုက်ထားသောဖားတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်၏ရန်သူများ၏ တိုက်ခိုက်ခြင်းကို ခံရသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဖားကိုက်သလိုမျိုး မင်းကို နာကျင်အောင် လုပ်နေကြတာ။ သတိထားပြီး တိုက်ခိုက်မှုတွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ လိုပါတယ်။
ဒီအိပ်မက်အကြောင်း စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောလဲ-
စိတ်ပညာရှင်တွေက ပြောတာ။ဖားကိုက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝ၏ အခြေအနေအချို့အတွက် ခြိမ်းခြောက်မှု သို့မဟုတ် လုံခြုံမှုမရှိဟု ခံစားရခြင်းဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ အလုပ်မှာ ပြဿနာတစ်ခုခု ကြုံနေရတယ် ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုမှာ ကျရှုံးမှာကို ကြောက်နေတာမျိုး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်မသက်မသာ ခံစားရပြီး အဲဒီခံစားချက်တွေကို စီမံဖို့ အချိန်တစ်ခုတော့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အကိုက်ခံရတဲ့ ဖားတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်တာက သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် အချိန်တစ်ခုယူပြီး သင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ဖို့ လိုအပ်နေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။
စာဖတ်သူများထံမှ မေးခွန်းများ-
1. အဲဒါက ဘာလဲ။ ကိုက်တဲ့ဖားကို အိပ်မက်မက်ချင်တာလား။
ဖားကိုက်သည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်းအား ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်တစ်ခုက သင့်အား အန္တရာယ်ရှိသော သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတွင် မပါဝင်ရန် သတိပေးနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အခြားဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ သင်ထင်သလောက် အားကိုးစရာမဟုတ်သောကြောင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများကို သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
၂။ ဖားကိုက်တာကို လူတချို့က ဘာကြောင့် အိပ်မက်မက်ကြတာလဲ။
ပြောခဲ့သလိုပါပဲ၊ ဖားကိုက်တာကို အိပ်မက်မက်ရင် အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် တစ်စုံတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟု အချို့လူများက ယုံကြည်ကြသည်။
၃။ ဖားကိုက်တာကို အိပ်မက်မက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
အိပ်မက်၏အဓိပ္ပာယ်သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သောကြောင့် ဤမေးခွန်းအတွက် တိကျသောအဖြေမရှိပါ။ သို့သော်၊အိပ်မက်များသည် ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်မျှသာဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပြီး ထို့ကြောင့် အလေးအနက်မထားသင့်ပေ။
4. ဖားများနှင့်ပတ်သက်သော အခြားအိပ်မက်များ ရှိပါသလား။
ဖားကိုက်ကြောင်း အိပ်မက်အပြင် ဖားတစ်ကောင်၏ လိုက်ဖမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖားအဖြစ်သို့ပင် ပြောင်းလဲသွားခြင်းကိုလည်း အိပ်မက်မက်နိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများသည် အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အဓိပ္ပာယ်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မျှသာဖြစ်ပြီး အလေးအနက်မထားသင့်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
5. ဖားများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဆိုးရွားသောအတိတ်နိမိတ်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသလား။
အိပ်မက်၏အဓိပ္ပာယ်သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သောကြောင့် ဤမေးခွန်းအတွက် တိကျသောအဖြေမရှိပါ။ သို့သော် အိပ်မက်များသည် အဓိဋ္ဌာန် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မျှသာ ဖြစ်သည့်အတွက် အလေးအနက်မထားသင့်ပါ။
