ဤအိပ်မက်အတွက် တိကျသေချာသော အဓိပ္ပါယ်မရှိပါ။ အိပ်မက်မက်သူ၏ အခြေအနေနှင့် အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ၎င်းကို အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသည်။

သင်မက်ခဲ့သော ထူးဆန်းသောအိပ်မက်သည် သတိပေးချက်တစ်ခုလားဟု တွေးဖူးပါသလား။ သင့်အိပ်မက်တွေက သင့်အတွက် မက်ဆေ့ချ်တွေ ရှိနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ သူတို့ဆိုလိုရင်းကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် မင်းကိုကူညီဖို့ ငါဒီမှာရှိတာ။ တစ်ချိန်က ပညာရှိအဘိုးကြီးနှင့် စကားပြောဆိုရန် စိတ်ကူးယဉ်ခဲ့ဖူးသည်။ အိပ်မက်ထဲမှာတော့ ဘဝမှာ ဖြစ်လာမယ့်အရာတွေကို သတိထားဖို့ ပြောခဲ့တယ်။ ဤမက်ဆေ့ချ်ကြောင့် ကျွန်ုပ် အလွန်စိတ်ရှုပ်ထွေးသွားပြီး ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ ဖြစ်နေပါသည်။

ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ အိပ်မက်သည် သင့်အတွက် အမှန်တကယ် သတိပေးချက်ဟုတ်မဟုတ် ရှာဖွေရန် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ အိပ်မက်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို မှတ်မိဖို့ ကြိုးစားပါ။ အရေးကြီးတဲ့အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကိုတောင် ရေးမှတ်ထားနိုင်တာမို့ အိပ်ရာထပြီးရင် မမေ့ပါနဲ့။ ဒုတိယ၊ အိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ပြန်တွေးပြီး အတိတ်က အမှတ်ရစရာတွေ ဒါမှမဟုတ် သင့်ဘဝက မကြာသေးမီက သတင်းတွေဆီက လှုံ့ဆော်မှုကို ရှာပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်အိပ်မက်တွင်ပါရှိသော ဒြပ်စင်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို Google သို့မဟုတ် အခြားရင်းမြစ်များကို ရှာဖွေပါ - ၎င်းသည် သတိပေးချက်၏ မက်ဆေ့ချ်ကို သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤသို့ ကျွန်ုပ်တို့သွားပါ - ဤဆောင်းပါးတွင် သင်မည်ကဲ့သို့ခွဲခြားရမည်ကို လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ အကယ်၍ သင့်အိပ်မက်များသည် အမှန်တကယ်သတိပေးချက်များဖြစ်ပါက ယင်းတို့ကို အနက်ပြန်ဆိုရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်အချို့ကိုလည်း သင်လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။သတိပေးချက်များ။

နိဂုံး

အိပ်မက်သည် သတိပေးချက်ဖြစ်မဖြစ် သိရန်နည်း- ဤနေရာတွင် ရှာပါ။

အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အံ့သြဖွယ်အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပင်ကိုယ်ဥာဏ်နှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှုတို့နှင့် ချိတ်ဆက်ကာ အခြားကမ္ဘာသို့ ခြေလှမ်းလှမ်းရန် ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အိပ်မက်များသည် တိကျသောအဓိပ္ပါယ်ရှိနိုင်ပြီး တစ်စုံတစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးနိုင်သည်။ အိပ်မက်က သတိပေးချက်လားဆိုတာ ဘယ်လိုသိရမလဲဆိုတာ သိချင်နေတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက်ပါပဲ။ အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဤသတိပေးချက်များကို မည်ကဲ့သို့အသုံးပြုရမည်ကို အတူတူရှာဖွေကြပါစို့။

အိပ်မက်ဟူသည် အဘယ်နည်း။

အိပ်မက်သတိပေးချက်များကို မဆွေးနွေးမီ၊ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အိပ်မက်ဟူသည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်မက်ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်နေချိန်အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက် အချက်အလက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့စဉ်အချက်အလက်များကို လုပ်ဆောင်ရန် အိပ်မက်များကို အသုံးပြုပြီး တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ဖော်ပြကာ မသိစိတ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ အိပ်မက်များသည် ထူးထူးဆန်းဆန်း၊ ရယ်စရာ သို့မဟုတ် ကြောက်စရာပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ၎င်းတို့သည် လုံးဝကျပန်း သို့မဟုတ် သိသာနိုင်သည်။

အိပ်မက်များသည်လည်း သတိပေးချက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဤသတိပေးချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မသိစိတ်မှ သို့မဟုတ် ဘုရားသခင် သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်များကဲ့သို့သော ကြီးမားသောစွမ်းအားအချို့မှ လာနိုင်သည်။ အိပ်မက်သတိပေးချက်များသည် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောပြဿနာများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးနိုင်သည်၊ ဝိညာဉ်ရေးလမ်းညွှန်မှုယူဆောင်လာရန် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ရိုးရှင်းစွာသတိပေးနိုင်ပါသည်။

အိပ်မက်သတိပေးချက်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံ

Aအိပ်မက်သတိပေးချက်၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် အိပ်မက်ရှိသူအပေါ်တွင် မူတည်သည်။ လူတစ်ဦးအား သတိပေးချက်သည် အခြားတစ်ဦးအတွက် အဓိပ္ပာယ်မရှိနိုင်ပေ။ သို့သော် ဤသတိပေးချက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ယေဘုယျနည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။ ဥပမာ၊ စိုးရိမ်စရာအခြေအနေတစ်ခုအတွက် အိပ်မက်မက်ပါက၊ နောက်တစ်ကြိမ် အလားတူအခြေအနေမျိုးကြုံရသည့်အခါတွင် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုမိုသတိထားရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ သင့်တွင် ဝိညာဉ်ရေး သို့မဟုတ် ဘာသာရေးအိပ်မက်တစ်ခုရှိလျှင် သင်၏အနာဂတ်ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် မြင့်မြတ်သောလမ်းညွှန်ချက်ကို သင်ရှာရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အိပ်မက်သတိပေးချက်များကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုရန် အခြားနည်းလမ်းများတွင် ဂဏန်းဗေဒင်နှင့် bingo do bixo ကစားခြင်း။ ဂဏန်းဗေဒင်တွင်၊ သင့်အမည်ရှိ အက္ခရာများကို နံပါတ်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲကာ အနာဂတ်ဖြစ်ရပ်များကို ခန့်မှန်းကာ သင့်အိပ်မက်များတွင် သက်ဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အသုံးပြုသည်။ bingo do bixo ကစားခြင်း၊ လောလောဆယ်တွင် မည်သည့်အရေးကြီးသောဒြပ်စင်များကို ပြသနေသနည်းကို သိရှိရန် သင့်အိပ်မက်ပုံများတွင် ပုံစံများကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားပါ။ နည်းလမ်းနှစ်ခုစလုံးသည် အိပ်မက်သတိပေးချက်များကို ဘာသာပြန်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်!

အိပ်မက်သည် သတိပေးချက်ဟုတ်မဟုတ် သိရှိရန် အကြံပြုချက်များ

အိပ်မက်အားလုံးတွင် သတိပေးချက်များမပါဝင်သော်လည်း၊ ထိုအရာရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် အကြံပြုချက်အချို့ရှိပါသည်။ မင်းရဲ့နောက်ဆုံးအိပ်မက်မှာ လျှို့ဝှက်စာတိုတစ်မျိုးဖြစ်ခဲ့တယ်-

- ပထမဦးစွာ မင်းအိပ်မက်ရဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို မှတ်မိဖို့ကြိုးစားပါ- ဘယ်ဇာတ်ကောင်တွေပေါ်လာတာလဲ။ မင်းဘယ်လိုခံစားချက်လဲ။ကြိုးစား? ဘယ်လိုအရေးယူမှုတွေ လုပ်ခဲ့လဲ။ နိုးထပြီးပြီးချင်း ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ချရေးခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းအားလုံး၏အလယ်တွင် ဝှက်ထားသော မက်ဆေ့ချ်မျိုးရှိမရှိကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခွင့်အရေးရရှိမည်ဖြစ်သည်။

– နောက်တစ်ခု၊ သင့်အတိတ်အိမ်မက်များတွင် ထပ်တလဲလဲပုံစံများကို ရှာဖွေပါ- အကြောင်းအရာများ ထပ်တလဲလဲ ရှိနေပါသလား။ အဖြစ်အပျက်တွေကြားက ဆက်စပ်မှုကို မြင်ပါသလား။ သို့ဆိုလျှင်၊ သင်အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုပေမည်။

– ထို့အပြင်၊ သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် ရှိနေသည့် အခြားလူများကို သတိပြုပါ

အိပ်မက်စာအုပ်မှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်-

စာအုပ်၊ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သတိပေးချက်ဖြစ်နိုင်သည်ဟု အိပ်မက်များက သွန်သင်ပေးသည်။ ဒါပေမယ့် သင်မြင်လိုက်ရတာက သတိပေးချက်ဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ကြည့်ရအောင်…

ပထမ၊ မင်းအိပ်မက်ရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ အသေးစိတ်အချက်များနှင့် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း အရောင်များ အားကောင်းလွန်းပါက၊ သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခုခုမှားနေပြီဟု ခံစားရသဖြင့် သင်နိုးလာပါက ၎င်းသည် သေချာပေါက်နီးပါး သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်အကြံပြုချက်မှာ အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာကို စစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ သတိပေးချက်များသည် အများအားဖြင့် သင့်လက်တွေ့ဘဝနှင့် သက်ဆိုင်သည့် အထူးသဖြင့် တစ်ခုခုအကြောင်းဖြစ်သည်။ အိပ်မက်သည် သင်လက်ရှိကြုံတွေ့နေရသည့် အရာတစ်ခုနှင့် ပတ်သက်ပါက၊ ၎င်းသည် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ အိပ်မက်အတွင်းနှင့် အပြီးတွင် သင့်ခံစားချက်များကို ကြည့်ပါ။ ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ခံစားရပါက တစ်စုံတစ်ခုကို သတိထားရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ နိုးလာလျှင် အကောင်းမြင်သည်။သို့မဟုတ် မျှော်လင့်ချက်အတွက်၊ ထို့နောက် ၎င်းသည် သတိပေးချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်ရန်- အိပ်မက်ထဲတွင် သတိပေးချက်များသည် အလွန်မှန်ကန်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေကို အာရုံစိုက်ပြီး သူတို့ပြောစရာရှိတာကို ရှာဖွေပါ။

စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောလဲ- အိပ်မက်က သတိပေးချက်ဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

အိပ်မက်များ သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များနှင့် ဆက်သွယ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Harvard တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ပညာရှင်နှင့် ပါမောက္ခ J. Allan Hobson ၊ "အိပ်မက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးသော သင်္ကေတဘာသာစကားဖြစ်သည်"။

အိပ်မက်သည် သတိပေးခြင်းဟုတ်မဟုတ် မည်သို့သိနိုင်သနည်းဆိုသည့်မေးခွန်းအတွက် အဖြေတစ်ခုတည်းမရှိပါ။ စိတ်ပညာရှင်တို့၏ ပြောစကားမှာ အိပ်မက်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာသော ခံစားချက်များနှင့် ရုပ်ပုံများကို လက်တွေ့ဘဝတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့် သတိပေးလက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးကြောင်း စိတ်ပညာရှင်တို့က ဆိုသည်။ William C. Dement မှထုတ်ဝေသော “Psychology of Sleep” စာအုပ်အရ၊ အိပ်မက်သည် ဖိနှိပ်ထားသောခံစားချက်များ သို့မဟုတ် သတိလစ်ကြောက်ရွံ့မှုများကို ဖော်ပြသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် “အိပ်မက်များ—စာအုပ်များ” အရ၊ Ernest Hartmann ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စူးစမ်းလေ့လာမှုများ၊ အိပ်မက်များသည် မသိစိတ်ပြဿနာများကို သတိပေးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လိုက်ဖမ်းခံရခြင်းပါ၀င်သည့် အိပ်မက်သည် တရားစီရင်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပြုတ်ကျခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မလုံခြုံမှုကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင် အိပ်မက်များသည် ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ရှိပြီး ထူးခြားကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။လူတစ်ဦးစီအတွက်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့၏ နက်နဲသော အဓိပ္ပါယ်ကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် အိပ်မက်များအတွင်း သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များနှင့် ပုံရိပ်များကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

စာဖတ်သူများထံမှ မေးခွန်းများ-

1. အိပ်မက်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ကြိုတင်အသိပေးချက်များ

အဖြေ- ကြိုတင်သိမြင်နိုင်သော အိပ်မက်များသည် ဘုရားသတိပေးချက်ကဲ့သို့သော အနာဂတ်ဖြစ်ရပ်အချို့ကို လူတစ်ဦးထံ တင်ပြသည့်အရာများဖြစ်သည်။ ဤရူပါရုံများသည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း အမှတ်ရစရာများ သို့မဟုတ် နက်နဲပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော သတင်းစကားများ ဖြစ်နိုင်သည်။

၂။ ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များသည် သတိပေးချက်များဖြစ်မဖြစ် မည်သို့ပြောနိုင်မည်နည်း။

အဖြေ- သင့်အိပ်မက်များသည် သတိပေးချက်များရှိမရှိ သိရှိရန်၊ ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်ပုံစံများ သို့မဟုတ် အနာဂတ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည့် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း အမှတ်တရများကို ရှာဖွေပါ။ ဤပုံစံကို သင်သတိပြုမိပါက၊ သင်သတိပေးချက်ရရှိရန် အလားအလာရှိသည်။

3. ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များတွင် မက်ဆေ့ချ်ရှိမရှိ သိရန် မည်သည့်လက္ခဏာရပ်များကို ရှာသင့်သနည်း။

အဖြေ- သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် ထပ်ခါတလဲလဲအသေးစိတ်အချက်များအပြင် ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းကဲ့သို့သော ဤအသေးစိတ်အချက်များနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြင်းထန်သောခံစားချက်များကို ရှာဖွေပါ - ၎င်းသည် အခြားအတိုင်းအတာတစ်ခုမှ မက်ဆေ့ချ်အချို့ကို သင်လက်ခံရရှိနေကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် သင့်အိပ်မက်တွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ သဲလွန်စတွေကို ထုတ်ပြနိုင်တာကြောင့် သင့်အိပ်မက်ထဲမှာ ရှိနေသူတွေရဲ့ နာမည်တွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။

4. ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များကို ဘာသာပြန်ရာတွင် အကူအညီဘယ်မှာရနိုင်မည်နည်း။

အဖြေ- သင့်ဘာသာပြန်ဆိုရန် ကူညီရန် အွန်လိုင်းကိရိယာများနှင့် စာအုပ်များစွာရှိသည်။သင့်အိပ်မက်များအကြောင်း၊ သို့သော် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမှုများတွင် အတွေ့အကြုံရှိ နယ်ပယ်ရှိ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးထံမှ လမ်းညွှန်မှုကို အမြဲရယူရန်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများ၏အိပ်မက်များ-