Ji bo vê xewnê wateya nezelal tune. Ew dikare bi awayên cûda were şîrove kirin, li gorî rewş û rewşa ku xewn tê de ye.

We qet meraq kir ku ew xewna xerîb a ku we dît hişyariyek bû? Xewnên we dikarin ji we re peyam hebin, û carinan dijwar e ku meriv wateya wan şîrove bike. Ji ber vê yekê ez li vir im ji bo alîkariya te bikim!

Em hemû dem bi dem xewnên xerîb dibînin û carinan jî pir rast xuya dikin. Min carekê xewnek dît ku ez bi kalekî jîr re diaxivim. Di xewnê de wî ji min re got ku ez ji tiştê ku dê di jiyana min de biqewime hişyar bim. Ez bi vê peyamê gelek şaş bûm û min nizanîbû ez çi bikim.

Xwezî, rê hene ku hûn bizanin ka xewn bi rastî ji we re hişyariyek e. Berî her tiştî, hewl bidin ku hûrguliyên girîng ên xewnê bi bîr bînin. Hûn dikarin hûrguliyên girîng jî binivîsin da ku hûn piştî şiyarbûnê ji bîr nekin. Ya duyemîn, li ser wateya xewnê bifikire û ji bîranînên paşîn an nûçeyên vê dawiyê ji jiyana xwe îlhamê bigerin. Di dawiyê de, li Google an çavkaniyên din ji bo wateya hêmanên di xewna xwe de bigerin - ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn peyama hişyariyê baştir fam bikin!

Ji ber vê yekê em diçin - di vê gotarê de hûn ê fêr bibin ka meriv çawa nas bike heke xewnên we hişyariyên rast bin û hûn ê ji bo şîrovekirina van hin serişteyên pratîkî jî fêr bibinalerts!

Encam

Meriv çawa bizane gelo Xewn hişyariyek e: Li vir Bibînin!

Xewnandin serpêhatiyeke xweş e. Ew awayê me ye ku em gav bavêjin cîhanên din û bi têgihîştin û afirîneriya xwe ve girêdayî bin. Lê carinan xewn dikarin xwedî wateyek taybetî bin û ji me re tiştek bidin zanîn. Heke hûn meraq dikin ka meriv çawa zanibe ka xewn hişyariyek bû, wê hingê ev gotar ji bo we ye! Werin em bi hev re wateya xewnan û çawa van hişyariyan ji bo baştirkirina jiyana xwe bi kar bînin.

Xewn çi ne?

Berî ku em dest bi nîqaşkirina hişyariyên xewnê bikin, ji me re girîng e ku em fam bikin ku xewn çi ye. Xewn awayê ku mejiyê me di dema xewê de agahdariyan dişoxilîne ye. Em xewnan bikar tînin da ku agahdariya rojane bişopînin, lê di heman demê de ji bo îfadekirina afirîneriyê û bêhişmendî biryaran didin. Xewn dikarin xerîb, henek an jî tirsnak bin. Carinan ew dikarin bi tevahî rasthatî an girîng bin.

Xewn dikarin wekî hişyariyê jî bibin. Van hişyarî dikarin ji binhişê me an ji hêzek mezintir, wek Xwedê an ruhan werin. Hişyariyên xewnê dikarin me ji pirsgirêkên muhtemel hişyar bikin, rêberiya giyanî bînin, an jî bi tenê bînin bîra me ku divê em bêtir bala xwe bidin tiştên ku li dora me diqewimin.

Meriv çawa hişyariya xewnê şîrove dike

Aşirovekirina hişyariya xewnê dê bi kesê xewnê ve girêdayî be. Tiştê ku dibe ku ji kesek re hişyariyek be, dibe ku ji yekî din re ne wate be. Lêbelê, hin awayên gelemperî hene ku van hişyariyan şîrove bikin. Mînakî, heke we xewnek di derheqê rewşek xemgîn de hebe, ew dikare were vê wateyê ku gava ku hûn bi rewşek wusa re rû bi rû bimînin hewce ne ku hûn ji derdora xwe bêtir haydar bin. Ger we xewnek giyanî an olî hebe, ew dikare bibe hişyariyek ku hûn hewce ne ku di biryarên xwe yên pêşerojê de li rêberiya Xwedê bigerin.

Rêyên din ên şîrovekirina hişyariyên xewnê numerolojî û lîstina bingo do bixo ne. Di numerolojiyê de, tîpên navê we di jimareyan de têne veguheztin û ji bo pêşbînkirina bûyerên pêşerojê û kifşkirina peyamên têkildar di xewnên we de têne bikar anîn. Bi lîstina bingo do bixo, hûn hewl didin ku di wêneyên xewna xwe de qaliban bibînin da ku hûn fêr bibin ka kîjan hêmanên girîng di vê gavê de têne xuyang kirin. Her du rêbaz dikarin di şîrovekirina hişyariyên xewnê de bibin alîkar!

Serişteyên ji bo naskirina ka xewn hişyariyek bû

Tevî ku ne hemî xewn hişyarî hene jî, hin serişte hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn diyar bikin ka gelo di xewna weya dawî de peyamek veşartî bû:

– Pêşî, hewl bidin hûrguliyên xewna xwe bi bîr bînin – kîjan karakter xuya bûn? tu çi hestan dikîceribandin? Çi çalakî hatin kirin? Bi nivîsandina van hûrguliyan tavilê piştî şiyarbûnê, hûn ê şansek çêtir hebin ku hûn fêr bibin ka di nav van hemîyan de celebek peyamek veşartî heye yan na;

– Dû re, di xewnên xwe yên berê de li qalibên dûbare bigerin – gelo hêmanên dubare hene? Tu têkiliya bûyeran dibînî? Ger wusa be, dibe ku were vê wateyê ku tiştek girîng heye ku hûn bala xwe bidinê;

– Her weha, kesên din ên ku di xewnên xwe de hene temaşe bikin

Analîz li gorî Pirtûka Xewnan:

Pirtûka xewn xewn me hîn dike ku xewn ji bo me dikarin bibin hişyarî. Lê hûn çawa dizanin ka tiştê ku we dît hişyariyek bû an na? Belê, em bibînin…

Pêşî, bala xwe bidin tundiya xewna xwe. Ger ew pir bi hêz, bi hûrgulî û rengên zindî be, dibe ku ew hişyariyek e. Ger hûn bi hesta ku tiştek xelet e şiyar bûn, wê hingê ew hema hema hişyariyek bû.

Tiştek din jî ev e ku hûn naveroka xewnê kontrol bikin. Hişyarî bi gelemperî li ser tiştek taybetî ne ku dibe ku bi jiyana weya rastîn ve têkildar be. Ger xewn li ser tiştekî ku hûn niha dijîn be, wê hingê dibe ku ew hişyariyek e.

Di dawiyê de, di dema xewnê û piştî xewnê de li hestên xwe binêrin. Ger hûn tirs, xemgînî an fikar hîs bikin wê hingê dibe ku hişyariyek be ku hûn ji tiştek hişyar bimînin. Ger hûn rabûn hestek erênîyan jî ya hêviyê, wê demê ew dikare bibe hişyariyek jî.

Ji bo encamdanê: hişyariyên di xewnan de pir rast in û dikarin ji me re bibin alîkar ku em di jiyanê de biryarên girîng bidin. Ji ber vê yekê bala xwe bidin xewnên xwe û fêr bibin ka ew çi dibêjin!

Derûnnas li ser çi dibêjin: çawa meriv bizane ku xewn hişyariyek e?

Xewn dikare bibe rêyek ku bi hestên me re têkilî daynin. Li gorî psîkolog û profesorê Zanîngeha Harvardê, J. Allan Hobson , "xew zimanek sembolîk e ku ji me re dibe alîkar ku em hestên xwe baştir fam bikin".

Tu bersivek yekane tune ji bo pirsa meriv çawa bizane gelo xewn hişyariyek e. Tiştê ku psîkolog dibêjin ev e ku girîng e ku meriv bala xwe bide hest û dîmenên ku di xewnê de derdikevin, ji ber ku ew dikarin bibin nîşanên hişyariyê yên tiştek ku di jiyana rast de diqewime. Li gor pirtûka "Psychology of Sleep" ya William C. Dement , xewn dikare bibe wesîleya îfadekirina hestên çewisandin an jî tirsên bêhiş.

Herwiha, li gorî pirtûka "Xewn - Xewn - Lêgerînên Psîkolojîk” ji hêla Ernest Hartmann ve, xewn dikarin me ji pirsgirêkên binhişmendiyê hişyar bikin. Mînakî, xewnek ku tê de tê şopandin dikare were wateya tirsa ji darizandinê, dema ku xewnek li ser ketinê dikare fikar û bêewlehiyê nîşan bide.

Di dawiyê de, girîng e ji bîr mekin ku xewn subjektîf û bêhempa ne.ji bo her kesî. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn di xewnan de bala xwe bidin hest û dîmenên xwe, da ku wateya kûrahiya wan baştir fam bikin.

Pirsên Xwendevanan:

1. Xewn çi ne pêşdîtin?

Bersiv: Xewnên pêşdîtin ew in ku tê de mirov ji bûyerek paşerojê re diyariyek heye, wek hişyariyek Xwedê. Ev dîtin dikarin bîranînên sade yên zelal an peyamên kûr û watedar bin.

2. Ez çawa dikarim bibêjim ku xewnên min hişyar in?

Bersiv: Ji bo ku hûn bizanin ka xewnên we hişyar in, li şêwazên xewnên dubare an bîranînên zindî yên ku dibe ku bi bûyerek pêşerojê ve girêdayî bin bigerin. Ger hûn vî celebê nimûneyê ferq bikin, şans heye ku hûn hişyariyek bistînin.

3. Divê ez li kîjan nîşanan bigerim da ku bizanim ka xewnên min peyamek heye?

Bersiv: Di xewnên xwe de li hûrguliyên dubare bigerin, û hem jî hestên xurt ên bi van hûrguliyan ve girêdayî ne - wek tirs, fikar an heyecan - ji ber ku ev dikare nîşan bide ku hûn ji pîvanek din peyamek distînin! Di heman demê de, navên kesên ku di xewnên we de hene binivîsin ji ber ku ew dikarin der barê wateya xewnên we de nîşanên girîng eşkere bikin.

4. Ez dikarim ji kû alîkarî bistînim ji bo şîrovekirina xewnên xwe?

Bersiv: Gelek amûr û pirtûkên serhêl hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn şîrove bikinxewnên we, lê awayê çêtirîn her gav ew e ku hûn ji pisporek di qadê de, bi ezmûnek di şîrovekirina xewnan de, rêberiyê bigerin!

Xewnên xwendevanên me: