Агуулгын хүснэгт
Зүүдэндээ эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдал нь таны амьдрал, харилцаа холбоогоо хянахын тулд тэмцэж байна гэсэн үг юм. Энэ нь таны амьдралд төөрөгдөл үүсгэж, тэнцвэргүй байдалд хүргэж болзошгүй тул шийдвэр гаргахдаа болгоомжтой хандахыг анхааруулах мессеж байж болно. Үндсэндээ энэ мөрөөдөл таныг үйлдэл хийхээсээ өмнө бодохыг шаарддаг.
Зүүдэндээ эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдал нь ихэвчлэн оюун санааны тодорхой бус байдлын шинж тэмдэг юм. Та сэтгэл санаа, санхүүгийн болон амьдралынхаа бусад салбарт асуудалтай тулгарч магадгүй юм. Хэрэв та эдгээр асуудлыг хурдан шийдэхгүй бол эмх замбараагүй байдал нь таны амьдралын бусад хэсэгт хүрэх хүртэл нэмэгдсээр байх болно.
Энэ мөрөөдөл нь илүү том зүйлийг илтгэж магадгүй юм: ерөнхийдөө найдваргүй байдал, түгшүүр. Та аль замаар явахаа мэдэхгүй төөрөлдөж магадгүй. Магадгүй та өөрийн хяналтаас гадуур зүйлд санаа зовж, түүнд хэрхэн хандахаа мэдэхгүй байгаа байх.
Ийм төрлийн мөрөөдлийн бидэнд заадаг чухал сургамж бол өөрсдийнхөө хязгаарыг ухамсарлах явдал юм. Хэзээ тусламж хүсэх, хөндлөнгийн шийдлийг хайх, эсвэл өөрийгөө илүү сайн зохион байгуулахад цаг зарцуулах шаардлагатай байгааг олж мэдэх нь чухал.
Хэрэв та эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын талаар мөрөөдөж байсан бол одоо байгаа хүчин зүйлсийн талаар эргэцүүлэн бодох цаг болжээ. Амьдралдаа дахин тэнцвэрээ олох арга замыг эрэлхийлээрэй!
Зүүдэндээ эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын тухай зүүдлэх ньхарна уу.
Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Унтаагүй байсан ч бүх зүйл хяналтаас гараад байх шиг байх нь хэвийн үзэгдэл. Мөн эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын тухай мөрөөдөх нь эдгээр мэдрэмжийг тусгадаг.
Гэхдээ энэ ноцтой яриагаа зогсооё! Үнэн хэрэгтээ мөрөөдөл нь бидний бодит ертөнцийн тусгал болдог ч амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах талаар хөгжилтэй, ер бусын сургамжуудыг авчирдаг. Жишээлбэл, эмх замбараагүй мөрөөдлийнхөө дараа найз маань зочны өрөөгөө бүхэлд нь цэвэрлэж, илүү сайхан газар болгов!
Мэдээж зүүд болгон зүүдэлсэн хүний хувьд өөр өөр утгатай байдаг ч эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын тухай зүүд ямар утгатай болохыг ерөнхийд нь тайлбарласан байдаг. Энэ нийтлэлээс эдгээр мөрөөдөл таны хувьд ямар утгатай болохыг олж мэдэн, тэдгээрийг өдөр тутмын амьдралаа сайжруулахад ашиглах гайхалтай аргуудыг олж мэдэцгээе!
Эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын талаар мөрөөдөх нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд эргэлзэж байгаа гэсэн үг юм. амьдрал. Энэ нь шийдвэр гаргах эсвэл зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэхэд асуудалтай байж магадгүй юм. Энэ нь чухал юмТа анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээж, юу хүсч байгаагаа, сайн сайхныг мэдрэхийн тулд цаг гаргахыг хичээдэг. Энэ талаар найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ саналыг сонсох нь тустай байж болох юм. Эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын тухай мөрөөдөж буй өөр нэг тайлбар бол та эрх чөлөө, хайхрамжгүй байдалд орж байна гэсэн үг юм. Энэ нь та амьдралаас таашаал авч, найзуудтайгаа хөгжилдөж байгаа байж магадгүй юм. Хэрэв та үдэшлэг эсвэл үдэшлэг хийхийг мөрөөдөж байгаа бол магадгүй та амьдралаас таашаал авч, илүү их туршлага хуримтлуулахыг хүсч байгаа байх. Орги зүүдлэхийн утга учрыг энд дарж, гэдсэндээ хатгуулж зүүдлэхийн утга учрыг энд дарж уншина уу.
Jogo do Bixo ба тоо зүй
Зүүдэндээ эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдал нь хамгийн түгээмэл тохиолдлуудын нэг юм. Бидний далд ухамсар бидний амьдралд тохиолдохгүй зүйлээс сэрэмжлүүлэх гэж байгаа мэт. Эмх замбараагүй байдал нь эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлыг илэрхийлдэг тул энэ мөрөөдөл нь бэлгэдлийн утгатай байж болно. Тиймээс та эмх замбараагүй байшин, эмх замбараагүй орчин байгааг мөрөөдөж байгаа бол таны амьдралд асуудал тулгарч магадгүй юм.
Зүүдэндээ эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдал үүсч болзошгүй гэсэн үг. таны амьдралд тохиолдож буй ямар нэг зүйлийн талаар. Энэ нь таны хувьд чухал зүйлээ хянах чадвараа алдаж байгаа юм уу эсвэл сэтгэлийн зовиур, итгэлгүй байдал, айдас зэрэгт автаж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.айдас.
Мөрөөдлийн тайлбар
Та эмх замбараагүй зүйл мөрөөдөж байгаа бол энэ нь сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий асуудлууд, даван туулах шаардлагатай дарагдсан мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Хэрэв та ийм төрлийн зүүд зүүдлэвэл энэ нь та амьдралдаа тэнцвэрийг хайж байгаа боловч үүнийг олж чадахгүй гэсэн үг юм. Магадгүй та амьдралдаа ганцаараа даван туулж чадахгүй асуудалтай тулгарсан байж магадгүй юм. Зүүд нь таны дотор байгаа эмх замбараагүй байдлыг бэлэгддэг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Энэ мөрөөдөл нь өөрчлөлт хийх шаардлагатай байгааг илтгэж болно. Магадгүй та өөрт тохиромжгүй нөхцөл байдалд баригдаж, үүнээс гарахыг хүсч байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Та шийдвэр гаргахад хэцүү байгаа бөгөөд чиглэлээ өөрчлөх зоригийг олох хэрэгтэй байж магадгүй.
Зүүдэндээ эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Зүүдний эмх замбараагүй байдлыг шийдвэрлэх эхний алхам бол мөрөөдлийнхөө утгыг ойлгохыг хичээх явдал юм. Мөрөөдлийнхөө элементүүдэд дүн шинжилгээ хийж, яагаад ийм төрлийн зүүд зүүдэлж байгаагаа ойлгохыг хичээ. Зүүднийхээ элемент бүр тодорхой бэлгэдлийн утгатай гэдгийг санах нь чухал.
Мөн_үзнэ үү: Нөхөр нь могой алж байна гэж зүүдлэх нь: Утга нь илчлэгдсэн!Мөрөөдлийнхөө утгыг ойлгосны дараа сэтгэл хөдлөл дээрээ ажиллах цаг болжээ. Зүүдтэй холбоотой сөрөг мэдрэмжүүдийг тодорхойлж, тэдгээрийг арилгахыг хичээ. Боломжтой бол хэн нэгэнтэй тусламж хүсч байгаагаа ярилц. Харьцах хамгийн сайн аргаМөрөөдөлтэй холбоотой мэдрэмжүүд тэднийг чөлөөлж байна.
Эцэст нь хэлэхэд амьдралдаа эерэг өөрчлөлтүүдийг хий. Оюун санааны болон оюун санааны эрүүл мэнддээ тулгуурлан шийдвэр гарга. Хүссэн газраа хүрэхийн тулд чиглэлээ өөрчлөхөөс бүү ай. Хүчтэй байж, өөртөө итгээрэй.
Jogo do bixo болон тоон зүй
Зүүдээ ойлгох өөр нэг хөгжилтэй арга бол do bixo тоглоом тоглох явдал юм. Биксо тоглоом нь тоонологи ашиглан мөрөөдлийнхөө утгыг олж мэдэх хөгжилтэй арга юм. Тоглоом нь санамсаргүй байдлаар гурван тоог (0-ээс 9 хүртэл) сонгоод дараа нь нэгтгэн нэгтгэж эцсийн үр дүнд хүрнэ.
Гурван тоог сонгосны дараа тэдгээрийг тэмдэглэж, утгыг нь бодох зуураа төсөөлөн бод. таны мөрөөдлийн. Тиймээс тоо бүр таны зүүдэнд байгаа нэг элементийг төлөөлөх болно: 1 нь эрч хүчийг, 2 нь тэмцлийг, 3 нь хөдөлгөөнийг төлөөлж болно.
Элеммент тус бүр, ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг төсөөлсний дараа тэдгээрийг нэгтгэн нээгээрэй. таны мөрөөдлийн ерөнхий мессеж. Ингэснээр та мөрөөдлийнхөө утгыг илүү сайн ойлгож, өөрт тулгараад байгаа асуудлаа шийдвэрлэх арга замыг олох боломжтой болно.
Зүүдэндээ эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын тухай зүүдлэх нь мэдээжийн хэрэг бидний ухамсарт гүн гүнзгий бөгөөд чухал ач холбогдолтой юм. Энэхүү мөрөөдлийн утга учрыг түүн доторх тэмдэгтүүдийн тайлбараар ойлгосноор бид юу болохыг олж мэдэх боломжтойухаангүй бидэнд хэлэхийг оролдож байна.
Тоонологи болон bixo тоглоомоор дамжуулан бид зүүдэндээ байгаа тэмдгүүдийг илүү сайн ойлгож, түүний ерөнхий захиасыг олж мэдэх боломжтой. Тиймээс бид амьдралынхаа асуудлуудын талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргаж, дотоод тэнцвэрийг үргэлж эрэлхийлэх боломжтой болно.
Мөрөөдлийн номны тайлбар:
Хэрэв та эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлыг мөрөөдөж байсан бол энэ нь сайн зүйлийн шинж биш гэдгийг мэдэж аваарай! Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр ийм алсын хараа нь таны амьдралд эмх замбараагүй байдлыг бэлэгддэг. Магадгүй та бүх зүйл хяналтаас гараад байгаа юм шиг эсвэл танд шийдвэрлэх олон асуудал байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол нэг ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртөө цаг гаргаарай. Ингэснээр та бодол санаагаа илүү цэгцэлж, тулгараад байгаа асуудлынхаа шийдлийг олох боломжтой.
Эмх замбараагүй байдлын тухай зүүдлэх: Сэтгэл зүйчид юу гэж хэлдэг вэ?
Др. Чарльз МакКарли , "Нойрны сэтгэл зүй" номын зохиолч, зүүд нь бидний өдөр тутмын зарим туршлагыг илэрхийлж чаддаг. Тиймээс эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын тухай зүүдлэх нь ямар нэгэн сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн төөрөгдөл гэсэн үг юм. Энэ зүүдний утгыг илүү сайн ойлгохын тулд одоо байгаа бүх элементүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Мөн_үзнэ үү: Баруун гарын галууны овойлт: Сүнслэг утгыг илчилсэнДр. Психоанализыг бүтээгч Зигмунд Фрейд зүүд бол бидний ухамсаргүй дурсамжийн бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Тиймээс,Хэрэв та эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын талаар мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таны амьдралд тохиолдож буй зарим асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай байгааг илтгэнэ. Та ямар нэгэн таагүй нөхцөл байдал эсвэл асуудлаас зайлсхийхийг оролдож байгаа байж магадгүй.
Др. Карл Жунг , Аналитик сэтгэл судлалын эцэг, эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын тухай зүүдлэх нь сэтгэл хөдлөлийн хяналт дутагдаж байгааг илтгэнэ. Энэ нь та мэдрэмжээ барьж, насанд хүрэгчдийн амьдралын хариуцлагатай нүүр тулах гэж тэмцэж магадгүй гэсэн үг юм. Энэ мөрөөдөл нь таныг бодит байдлаас зайлсхийхийг оролдож байгааг илтгэж магадгүй юм.
Мөрөөдөл бүр өвөрмөц бөгөөд өөрийн гэсэн өвөрмөц утгатай гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв та эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын тухай байнга мөрөөдөж байгаа бол энэ мөрөөдлийн утга учрыг илүү сайн ойлгож, үндсэн асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд мэргэжлийн тусламж авах нь чухал юм.
Ном зүйн лавлагаа:
McCarley, C. (2010). Унтах сэтгэл зүй. Сан Пауло: Editora Saraiva.
Freud, S. (1917). Мөрөөдлийн тайлбар. Рио-де-Жанейро: Imago Editora.
Jung, C. (1916). Психоанализын онол. Сан Пауло: Мартинс Фонтес Editora.
Уншигчийн асуулт:
Зүүдэндээ эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлыг харах нь юу гэсэн үг вэ?
Зүүдэндээ эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдал үүсэхийг ихэвчлэн таны амьдралд эмх замбараагүй байдлын шинж тэмдэг гэж тайлбарладаг. Энэ нь ямар нэг зүйлийг илэрхийлж магадгүй юмтаныг зовоож байна, эсвэл одоогийн нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд өөрчлөх шаардлагатай зүйл. Тиймээс аливаа шийдвэр гаргахаасаа өмнө сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдлаа зогсоож, үнэлж дүгнэх нь чухал юм.
Эмх замбараагүй байдлын тухай зүүдний тайлбарыг юу гэж үздэг вэ?
Эмх замбараагүй байдлын тухай зүүдийг янз бүрээр тайлбарлаж болно. Ерөнхийдөө эмх замбараагүй байдлын тухай мөрөөдөл нь бодит амьдрал дээр бэрхшээлийг даван туулахад хэцүү байгааг илтгэнэ, эсвэл та буруу сонголт хийж, амьдралынхаа зөв чиглэлийг олж харахгүй байна гэсэн үг юм. Энэ нь таныг нэгэн зэрэг олон үүрэг хариуцлага хүлээж байгааг илтгэж болох ч та өөрөө үүнийг даван туулж чадахгүй.
Ийм зүүд зүүдлэхэд ямар мэдрэмж төрдөг вэ?
Зүүдэндээ эмх замбараагүй байдал үүссэний дараа сэтгэлийн түгшүүр, урам хугарах, өөртөө итгэлгүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ төрлийн мөрөөдөл нь ихэвчлэн бодит амьдралын бэрхшээлтэй холбоотой асуултуудад хүргэдэг тул ийм зүйл тохиолддог. Гэсэн хэдий ч эдгээр мэдрэмжүүд нь санаа зовох шалтгаан байх албагүй: таны хийх ёстой зүйл бол эдгээр мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, шийдэж чадахгүй мэт санагдах асуудлуудын шийдлийг олохыг хичээх явдал юм.
Би амьдралаа сайжруулахын тулд мөрөөдлөө хэрхэн ашиглах вэ?
Та мөрөөдлөө ашиглан асуудлаа илүү сайн ойлгож, бодит амьдралын асуудлаа шийдвэрлэх бүтээлч шийдлүүдийг эрэлхийлж чадна. Нэмж хэлэхэдНэмж дурдахад мөрөөдөл нь бодлын хязгаарлагдмал хэв маягийг тодорхойлж, тэдгээрийг даван туулах талаар ажиллах боломжийг олгодог ашигтай хэрэгсэл болж чадна.
Манай уншигчдын мөрөөдөл:
| Мөрөөдөл | Утга |
|---|---|
| Би эмх замбараагүй, эмх замбараагүй байшинд байна гэж зүүдэлсэн. Бүх зүйл хаа сайгүй шидэгдэж, би эд зүйлээ олж чадсангүй. | Энэ мөрөөдөл нь таныг амьдралдаа эмх замбараагүй байна гэсэн үг юм. Амьдралд чинь хэтэрхий олон үүрэг хариуцлага, асуудал байгаа нь таныг нэн тэргүүнд анхаарах зүйлдээ төвлөрөхөд саад болж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. |
| Би өөрийгөө бүрэн эмх замбараагүй байдалд орсон гэж мөрөөддөг байсан. газар, замбараагүй. Орондоо юу ч байсангүй, бүх зүйл газарт шидэгдсэн. | Энэ мөрөөдөл нь та амьдралынхаа зарим хэсэгт хяналтаа алдаж байна гэсэн үг юм. Та сэтгэлийн түгшүүртэй, ирээдүйдээ итгэлгүй байж магадгүй. Та болж буй өөрчлөлтүүдийг даван туулахад асуудалтай байж магадгүй юм. |
| Би өөрийгөө маш замбараагүй, эмх замбараагүй газар байна гэж зүүдэлсэн. Хаа сайгүй хог хаягдал тарсан байсан бөгөөд түүнийг цэвэрлэх хүн байсангүй. | Энэ мөрөөдөл таныг итгэл найдваргүй, найдваргүй гэсэн үг юм. Та нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд юу ч хийж чадахгүй, танд туслах хэн ч байхгүй мэт санагдаж магадгүй юм. |
