ശരീരവേദനയോടെ ഉണരുക: ഒരു ആത്മീയ സന്ദേശം?

ശരീര വേദനകളോടെ ഉണരുന്നത് ആത്മീയമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. അത് ശരിയാണ്, നിങ്ങൾ കണ്ണുതുറക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ചെറിയ വേദനയ്ക്ക് ഒരു മോശം രാത്രി ഉറക്കത്തേക്കാൾ ആഴത്തിലുള്ള അർത്ഥമുണ്ട്.

ഊർജ്ജത്തെയും വൈബ്രേഷനെയും കുറിച്ച് എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? അതെ, ഈ ആശയങ്ങൾ നമ്മുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ആന്തരിക ഊർജ്ജവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്തപ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ ശാന്തമാകൂ! നിങ്ങളുടെ വേദനകളെല്ലാം നെഗറ്റീവ് ആത്മീയ സന്ദേശങ്ങളാണെന്ന് കരുതി നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ടതില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, പലപ്പോഴും ശരീരം സ്വയം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കൃത്യമായി ചലിക്കാതെ കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിച്ചിട്ടില്ലാത്തവർ ആരുണ്ട്?

എന്നിരുന്നാലും, വേദന തുടരുകയും അമിതമായ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജമില്ലായ്മ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ, അത് രസകരമായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ മേഖലയിൽ എന്തെങ്കിലും ഊർജ്ജ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടോ എന്ന് അന്വേഷിക്കാൻ. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ധ്യാനം, റെയ്കി തുടങ്ങിയ പരിശീലനങ്ങൾ ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.

അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലോ പുറകിലോ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ചെറിയ വേദനയോടെ നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ, ഓർക്കുക: അത് ഒരു ആത്മീയതയായിരിക്കാം. സ്വയം നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങളെ വിളിക്കുന്ന സന്ദേശം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും അതിനെ നന്നായി പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക!

എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാകാതെ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശരീരവേദനയുമായി ഉണർന്നിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപാട്ചിലപ്പോൾ ഈ വേദനകൾ നമ്മുടെ ശരീരം അറിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ആത്മീയ സന്ദേശമായിരിക്കാം. സ്വപ്നങ്ങളിലെയും ആത്മീയതയിലെയും വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആളുകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു കാർ സ്വപ്നം കാണുന്നത് വൈകാരിക അമിതഭാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കും, അതേസമയം സ്കൂളിൽ ഒരു വഴക്ക് സ്വപ്നം കാണുന്നത് ആന്തരിക സംഘർഷങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കും. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സിഗ്നലുകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുകയും അവ നമ്മോട് എന്താണ് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ സ്വപ്നങ്ങളുടെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ഒരു കാറിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. നിറയെ ആളുകളും സ്കൂളിൽ യുദ്ധം ചെയ്യാനുള്ള സ്വപ്നവും.

ഉള്ളടക്കം

കൂടുതൽ ഊർജത്തോടെ ഉണരുക: ആത്മവിദ്യ അനുസരിച്ച് ശരീരവേദനകൾ മനസ്സിലാക്കുക

വേദനയോടെ ഉണരുക ശരീരത്തിൽ പലർക്കും ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ചിലപ്പോൾ അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഒരു ട്രക്കിൽ ഇടിച്ചതുപോലെ തോന്നും. എന്നാൽ ഈ വേദനകൾ നിങ്ങളുടെ ജ്യോതിഷ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? സ്പിരിറ്റിസ്റ്റ് ഡോക്ട്രിൻ അനുസരിച്ച്, ഇത് ഒരു സാധ്യതയാണ്.

ഭൗതിക ശരീരവും ജ്യോതിഷ ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

ഭൗതിക ശരീരവും ജ്യോതിഷ ശരീരവും വളരെ അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ജ്യോതിഷ ശരീരം എന്നത് ആത്മാവ് ആത്മീയ ലോകത്ത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന വാഹനമാണ്, കൂടാതെ ഭൗതിക ലോകവും ആത്മീയ ലോകവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയാണ്. നാം ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ജ്യോതിഷ ശരീരം ഭൗതിക ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുകയും ജ്യോതിഷ തലത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച് ഉണരുമ്പോൾ ശരീരവേദനയുടെ അർത്ഥംസ്പിരിറ്റിസ്റ്റ്

സ്പിരിറ്റിസ്റ്റ് സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, ഉറക്കമുണരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശരീര വേദനയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത അർത്ഥങ്ങളുണ്ട്. തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മോശം ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാൽ അവ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ആത്മാക്കളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ വേദനകൾ ജ്യോതിഷ ശരീരത്തിന് എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

വേദനകൾ ആത്മീയമോ ശാരീരികമോ ആയതാണോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

വേദന ആത്മീയമോ ശാരീരികമോ ആയതാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ, ചില അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങുമ്പോൾ പോലും വേദന ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ജ്യോതിഷ ശരീരത്തിന് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. ഉറങ്ങുമ്പോൾ തല്ലുകയോ മുറിവേൽക്കുകയോ ചെയ്തതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ മറ്റൊരു ലക്ഷണം.

പ്രഭാത വേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യമായ ആത്മീയ കാരണങ്ങൾ

രാവിലെ വേദനയ്ക്ക് ചില ആത്മീയ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജ്യോതിഷ ശരീരത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അമിതമായ ആത്മാക്കളുടെ സാന്നിധ്യമാണ് അതിലൊന്ന്. നിങ്ങളുടെ ജ്യോതിഷ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നെഗറ്റീവ് എനർജി ആയിരിക്കാം മറ്റൊരു കാരണം. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ നിഷേധാത്മക ഊർജങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ആത്മീയ സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ശാരീരിക വേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ആത്മീയ ചികിത്സകൾ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു

ആത്മീയ ഉത്ഭവത്തിന്റെ ശാരീരിക വേദന ഒഴിവാക്കാൻ, ചില ആത്മീയ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ചികിത്സകൾ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിലൊന്നാണ്നിഷേധാത്മക ഊർജങ്ങളെ അകറ്റാനും നിങ്ങളുടെ ജ്യോതിഷ ശരീരത്തിന് സമാധാനവും ഐക്യവും കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രാർത്ഥന. രോഗിക്ക് പാസ് നൽകുന്നയാളുടെ കൈകളിലൂടെ ഊർജം പകരുന്ന പാസാണ് മറ്റൊരു സൂചിപ്പിച്ച ചികിത്സ.

സംഗ്രഹത്തിൽ, ഉറക്കമുണരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക വേദനകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളും അർത്ഥങ്ങളും ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ആത്മീയ സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കാനും കൂടുതൽ ഊർജ്ജത്തോടെയും ദിവസത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധതയോടെയും ഉണരാൻ കഴിയും.

ശരീര വേദനകളോടെ ഉണരുന്നത് നമ്മുടെ അസ്തിത്വവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. നമ്മുടെ വികാരങ്ങളിലും ചിന്തകളിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനുള്ള നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള സന്ദേശമാണ് വേദന. ശരീരവും മനസ്സും തമ്മിലുള്ള ഈ ബന്ധം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഹോളിസ്റ്റിക് യൂണിവേഴ്സിറ്റി വെബ്സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക: //www.universidadeholistica.com.br/.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ: ശരീരവേദനയോടെ ഉണരുമ്പോൾ – ഒരു ആത്മീയ സന്ദേശം?

1. എന്തുകൊണ്ട്ശരീരവേദനയോടെ നാം ഉണരുമോ?

ഉറങ്ങുമ്പോഴുള്ള മോശം ഭാവം, അമിതമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ ഇപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാത്ത ചില പരിക്കുകൾ എന്നിങ്ങനെ ശരീരവേദനയോടെ നാം ഉണരുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വേദനകൾക്ക് പിന്നിൽ ഒരു ആത്മീയ അർത്ഥവും ഉണ്ടായിരിക്കാം.

2. ശരീര വേദന ആത്മീയമായി എന്തിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കും?

ശരീരവേദനകൾ നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് നമ്മിലേക്ക് ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ഒരു രൂപമായിരിക്കാം. നമ്മൾ വൈകാരികമായി തളർന്നിരിക്കുകയാണെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും സിഗ്നലുകൾ അവഗണിക്കുകയാണെന്ന് അവർക്ക് സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക പ്രതീകാത്മക അർത്ഥങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

3. ശരീരത്തിലെ വേദനയുടെ പ്രതീകാത്മക അർത്ഥങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഏവ?

ഉദാഹരണത്തിന്, നടുവേദനയെ പിന്തുണയുടെയും സുരക്ഷയുടെയും പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താം, അതേസമയം കഴുത്ത് വേദനയെ നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ ശബ്ദം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താം. ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗത്തിനും അതിന്റേതായ പ്രതീകാത്മക അർത്ഥം ഉണ്ടായിരിക്കും, ഈ അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

4. എന്റെ ശരീരവേദനയ്ക്ക് പിന്നിലെ ആത്മീയ അർത്ഥം എനിക്ക് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താനാകും?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് ആഴത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുമായി എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഒരു വഴി. പോലുള്ള ഹോളിസ്റ്റിക് തെറാപ്പികളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സഹായം തേടാനും സാധിക്കുംഅക്യുപങ്ചർ അല്ലെങ്കിൽ എനർജി തെറാപ്പി.

5. ശരീര വേദനയ്ക്ക് എപ്പോഴും ആത്മീയ അർത്ഥമുണ്ടോ?

ആവശ്യമില്ല. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശരീരവേദനയോടെ നമുക്ക് ഉണരാൻ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, അവയെല്ലാം നമ്മുടെ ആന്തരികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല. നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും വിലയിരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

6. എനിക്ക് എങ്ങനെ ശരീര വേദന ഒഴിവാക്കാം?

വേദനയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, മസാജുകൾ, ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ കംപ്രസ്സുകൾ, വലിച്ചുനീട്ടൽ, മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ആശ്വാസത്തിനായി നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്നം വിലയിരുത്തുന്നതിനും ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദേശിക്കുന്നതിനും ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്.

7. ശരീര വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ധ്യാനം സഹായിക്കുമോ?

അതെ, ശരീര വേദനകൾ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ് ധ്യാനം, പ്രത്യേകിച്ചും അവ സമ്മർദ്ദമോ വൈകാരിക അമിതഭാരമോ ആണെങ്കിൽ. മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശാന്തമാക്കാൻ ധ്യാനം സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

8. യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്?

അതെ, ശരീര വേദന ഒഴിവാക്കാനും യോഗാഭ്യാസത്തിന് കഴിയും, കാരണം അത് വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അത് ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

9. ശരീരത്തെ എങ്ങനെ തടയാം വേദനയോ?

ഉറങ്ങുമ്പോഴും ഉറങ്ങുമ്പോഴും നല്ല നില നിലനിർത്തുന്നത് ചില പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നുദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അമിതമായ ശാരീരിക അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ധ്യാനമോ മറ്റ് വിശ്രമ വിദ്യകളോ പരിശീലിച്ചുകൊണ്ട് വൈകാരിക ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

10. ശരീരവേദനകൾ ആത്മീയ ഉണർവിന്റെ അടയാളമാകുമോ?

അതെ, ശരീരവേദനകൾ നമ്മൾ ആത്മീയ ഉണർവിന്റെ ഒരു പ്രക്രിയ അനുഭവിക്കുകയാണെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം, കാരണം ഈ പ്രക്രിയയിൽ പലപ്പോഴും ഒരു വലിയ ആന്തരിക പരിവർത്തനം ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് താൽക്കാലിക ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ സൃഷ്ടിക്കും.

11 എന്താണ് ആത്മീയ ഉണർവ് പ്രക്രിയ?

ആത്മീയമായ ഉണർവിന്റെ പ്രക്രിയ, നമ്മുടെ അഗാധമായ സത്തയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും ഭൗതിക ജീവിതത്തിനപ്പുറം എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ്. ഇത് സ്വയം കണ്ടെത്തലിന്റെയും പരിവർത്തനത്തിന്റെയും ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, അത് കൂടുതൽ ആന്തരിക സമാധാനത്തിലേക്കും സന്തോഷത്തിലേക്കും നയിക്കും.

12. ഞാൻ ആത്മീയ ഉണർവിന്റെ ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആഴത്തിലുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായുള്ള തിരച്ചിൽ, കാര്യമായ ആത്മീയ അനുഭവങ്ങൾ, പ്രകൃതിയുമായും മറ്റ് ജീവജാലങ്ങളുമായും കൂടുതൽ ഇണങ്ങി ജീവിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, മറ്റ് അടയാളങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നതാണ് ചില സൂചനകൾ.

13. ആത്മീയ ഉണർവിന്റെ ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെയാണ് ഞാൻ കടന്നുപോകുന്നതെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

പുസ്‌തകങ്ങൾ, പ്രഭാഷണങ്ങൾ, കോഴ്‌സുകൾ, തെറാപ്പി പ്രൊഫഷണലുകൾ തുടങ്ങിയ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് അറിവും മാർഗനിർദേശവും തേടുകസമഗ്രമായ. ആത്മജ്ഞാന വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുകയും വൈകാരിക ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

14. ശരീരവേദനകൾ നിങ്ങൾ