Tabloya naverokê
Xewna sabûna xwemalî dikare were vê wateyê ku hûn li awayên lênihêrîna xwe û mala xwe digerin. Dibe ku ew bîranînek ji zarokatiyê be, dema ku diya we an dapîra we sabûna xwemalî ji bo şuştina cilan bikar aniye. Xewn di heman demê de dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de ji afirandina jîngehek paqij û saxlem berpirsiyar hîs dikin. Mimkun e ku çalakiyên malê we hîs bikin ku hûn parastî bin, lê hişyar bin ku nehêlin ew zêde bibin. Xewna sabûna xwemalî jî dikare were wê wateyê ku hûn afirîner in ku hûn bi pirsgirêkên rojane re mijûl bibin.
Xewna sabûna malê tiştek e ku ji gelek kesan re tê. Min bi xwe bi kêmanî carekê di jiyana xwe de ev xewna xerîb û pir rengîn dît - erê! Ew xewnek tund a rengan bû, tijî sir û hûrgulî. Tecrûbeyek rast!
Û heke we jî ev xewna dûbarekirî heye… xem neke! Ne hewce ye ku biçe cem psîkiyatrîst an jî bikeve bêhêvîtiyê. Mebesta min ev e ku ev celeb xewn dikare were wateya gelek tiştên baş. Ew dikare nîşanek be ku ew dem e ku em çêtir beden, hişê xwe û ruhê xwe biparêzin.
Tu qet fikirî ku meriv karibe sabûna xweya xwemalî çêbike dê çawa be? Bêyî bikaranîna madeyên kîmyewî yên ku ji bo tenduristiya mirov û jîngehê zirardar in, mirov dikare bi malzemeyên xwezayî cureyên herî cihêreng sabûnê biafirîne. Digel vê yekê, gengaz e ku meriv bikêr bikebîhnxweş ji bo her dem û fersendê, bi karanîna rûnên bingehîn ên ku feydeyên bêhempa ji çerm re tînin bikar tînin.
Di vê gotarê de em ê li ser feydeyên çêkirina sabûna malê biaxivin û ji bo kesên ku dest bi vî hunerî dikin em ê hin teknîkên bingehîn vebêjin. Ji ber vê yekê xwe amade bikin ku hûn xwe bigihînin cîhana sabûna destçêkirî! 
Wateya Xewnên We di derbarê Sabûna Xwemalî de
Xewndana li ser sabûna malê dikare ezmûnek pir hêja be, lê ew jî dikare wateya tiştek kûrtir e. Dibe ku di xewnên we de peyamek veşartî hebe ku divê hûn kifş bikin. Bi gelemperî, xewna sabûnê bi paqijkirin, lênihêrîn û qenckirina tiştên di jiyana me de ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv wateya li pişt vê xewnê fam bike, da ku hûn bikarin ji hemî feydeyên ku ew bi xwe re bîne sûd werbigirin.
Xewndana li ser sabûna malê tê vê wateyê ku hûn amade ne ku di jiyana xwe de bi guhertinên erênî re rû bi rû bibin. Mimkun e ku hûn pêdiviya xwe bi paqijkirina tiştan hîs bikin û ji sifirê dest pê bikin. Ji ber vê yekê, gava ku hûn vê xewnê dibînin, dibe ku hûn hest bikin ku hûn destpêkek nû amade dikin. Girîng e ku hûn wateya vê xewnê fam bikin da ku ew bikaribe encama herî baş ji we re bîne.
Xewna Sabûna Xwemalî: Rêwîtiyek Fêrbûnê
Yek ji baştirîn awayên fêmkirina wateya xewna xewna we ya sabûna malê ew e ku hûn bîr bîninku ev xewneke kûr sembolîk e. Sabûna malê pêvajoya paqijkirinê û hewcedariya paqijkirina tiştan di jiyana we de temsîl dike. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn vê xewnê deşîfre bikin da ku hûn bizanin ka kîjan deverên jiyana we hewce ne ku bêne paqij kirin.
Herweha gava hûn xewna sabûna xwemalî dikin, hûn jî afirîneriya xwe û şiyana xwe ya çêkirina tiştan diyar dikin. bi xwe. Ev xewn di heman demê de dikare destnîşan bike ku hûn xwe amade dikin ku di jiyana xwe de bi hin rewşek tevlihev re mijûl bibin. Ger haya we ji van faktoran hebe, hûn dikarin vê xewnê ji bo biryargirtinê wekî rêberek bikar bînin.
Vedîtina feydeyên Sabûna Xwemalî
Çêkirina sabûna xweya malê gelek feydeyên xwe hene. Pêşîn, hûn ê bigihîjin hêmanên xwezayî û tenduristtir. Ev tê vê wateyê ku hûn ê neçar bimînin ku ji kîmyewiyên zirardar ên di sabûnên firotgehê de xeman bikin. Wekî din, çêkirina sabûna xwe dê bihêle ku hûn ji bo serşoka xweya rojane bîhnek bêkêmasî biafirînin.
Feydeyek din a mezin a sabûna malê ew e ku çêkirina wê pir erzan e û bi hêsanî peyda dibe. Hûn tenê hewce ne ku malzemeyên rast bi dest bixin û li ser projeya xweya çêkirina sabûnê dest bi xebatê bikin. Her weha hûn dikarin çend reçeteyan li serhêl bibînin da ku sabûna xwe biafirînin.
Dîtina Reçeteyên BaştirînJi bo Çêkirina Sabûn li Malê
Dema ku we biryar da ku hûn bi xwe sabûna xweya çêkirî çêkin, hêja ye ku li ser rîsipiyên çêtirîn ên ku li ser înternetê hene lêkolîn bikin. Gelek malper hene ku di hînkirina gav-gav de pispor in ka meriv çawa sabûna xwe biafirîne. Di van malperan de her weha di derbarê hêmanên herî baş û awayên herî baş ên karanîna wan de agahdarî pêşkêşî we dikin.
Binêre_jî: Fêr bibin ku tê çi wateyê ku meriv di xewna perperokek zer de ye!Herwiha pirtûkên taybetî hene ku ji bo çêkirina sabûnên malê hatine veqetandin. Van pirtûkan rêwerzên hûrgulî gav-bi-gav li ser çawaniya afirandina her cûre sabûna ku hûn dixwazin peyda dikin û dema ku projeya xwe biafirînin dê wekî referansek hêja bin.
Afirandina Pêvajoya Çêkirina Sabûna Xwe
Piştî ku ji bo projeya xweya hilberîna sabûna xwemalî reçeteyek baş hilbijart, wextê wê ye ku hûn dest bi lêgerîna malzemeyên pêwîst ji bo pêkanîna wê bikin. Berî ku hûn dest bi kar bikin, pêdivî ye ku hûn pê ewle bin ku hûn hemî malzemeyên ku di rêçeteyê de hatine rêz kirin hene.
Piştre, mîqdara tam ya materyalên ku ji bo pêvajoya temamkirina sabûnê hewce ne plan bikin û pê ewle bibin ku we hemî hewcedariyên we hene. alavên li ber destan jî berî destpêkirina qonaxek xebatê.
Wateya Xewnên Sabûna Xweyên Xwedî
Tevî van serişteyên kêrhatî yên li ser çawaniya afirandina sabûna xweya xwemalî, di heman demê de girîng e ku hûn ji bîr nekin ku li ser vê yekê xeyal bikincelebê hilberê wateyek kûr heye ku bi paqijkirina tiştên di jiyana we de ve girêdayî ye. Baş e ku em vê yekê ji bîr bikin dema ku em hewl didin ku wateya rastîn a vê xewnê fam bikin.
Mînakî, gava ku hûn xewna xwe didin tiştek ku girêdayî paqijkirina xanî an tiştên hundurê wê ye, ev tê wê wateyê ku dibe ku Ji bo pêşkeftinên girîng hin aliyek jiyana we ya kesane an pîşeyî hewce ye ku ji nû ve were vekolandin.
Deşîfrekirina li gorî Pirtûka Xewnan:
Heke we di xewna sabûna xwemalî de dît, wê demê dema dest bi paqijkirinê ye! Li gorî pirtûka xewnê, ev xewn tiştek ku divê di jiyana mirov de were paqij kirin temsîl dike. Ew dikare tiştek fizîkî be, mîna cîhek ku hewceyê valakirinê an têkiliyek ku hewceyê paqijkirinê ye. An jî ew dikare tiştek razbertir be, mîna hişek ku pêdivî ye ku ji ramanên neyînî û baweriyên sînordar were rizgar kirin. Çi dibe bila bibe, ev tê wê wateyê ku dem hatiye ku meriv dest bi paqijî û organîzekirina tiştan bike da ku cîh ji fersendên nû re çêbike.
Derûnnas di derbarê xewna sabûna malê de çi dibêjin?
Psîkolog demeke dirêj li ser şîrovekirina xewnan lêkolîn kirine. Li gorî pirtûka "Psîkolojiya Xewnan" ya Sigmund Freud, xewna li ser sabûna malê dikare paqijî û paqijiyê nîşan bide.
Digel vê yekê, nivîskar di wê baweriyê de ye ku sabûna malê temsîla xwesteka ji holê rakirina hestên neyînî ûtaybetiyên kesayetiya neguncaw. Li gorî teoriya psîkoanalîtîk , ev xewn dikare nîşan bide ku xewnbîn hewl dide xwe ji tirs, sûc û poşmaniyê xilas bike.
Teoriyeke din a derbarê xewnan de "Teoriya Ragihandinê ya Xewnan" ya Ernest Hartmann e. Ev nivîskar diyar dike ku xewna sabûna xwemalî tê vê wateyê ku xewnger li rêyek digere ku xwe baştir hîs bike. Hartmann bawer dike ku ev celeb xewn dikare bibe rêyek ji bo îfadekirina hewcedariya guherîn û pêşkeftina kesane.
Ji ber vê yekê, psîkolog dipejirînin ku xewna li ser sabûna xwemalî dikare bibe rêyek ji bo îfadekirina xwesteka paqijkirina hestên neyînî û bidestxistina rewşek derûnî ya erênî. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv van şîroveyan gava ku xewnên xwe analîz dike li ber çavan bigire.
Çavkanî:
Binêre_jî: Wateya Xewna Kûçikek Direve Kêş Bikin!– FREUD, Sigmund. Psîkolojiya Xewnan. Editora Martins Fontes, 2001.
– HARTMANN, Ernest. Teoriya Cognitive ya Xewnan. Editora Vozes, 2010.
Pirsên Xwendevanan:
1. Çima min xewna sabûna malê dît?
Dibe ku hişê weya binehişê we hewl dide ku ji we re bêje ku hûn ji hewcedariyên xwe û hem jî yên din re hinekî baldar bin. Dibe ku hûn hewce ne ku ew qas li ser karê kesên din rawestin û dest pê bikin ji bo xwe tiştan bikin. Xewna sabûna xwemalî dikare were vê wateyê ku wextê fikirînê yenav çareseriyên pratîkî yên pirsgirêkên di jiyana we de.
2. Di xewna sabûna malê ya ku ji aliyê kesekî din ve hatiye çêkirin, tê çi wateyê?
Heke we di xewna xwe de dît ku sabûna xwemalî ji hêla kesekî din ve hatî çêkirin, ev nîşan dide ku hûn nîşanek bawerî û piştgirîyê ji yekî nêzî xwe digirin. Ev kes bi potansiyela we bawer dike û amade ye ku di her dijwariyek ku tê de ji we re piştgirî bike.
3. Sembolên sereke yên ku bi xewna li ser sabûna xwemalî ve girêdayî ne çi ne?
Sembolîzma sereke ya ku bi xewna li ser sabûna xwemalî ve girêdayî ye xwebawerî, xwebawerî û serxwebûn e. Girîng e ku ji bîr mekin ku gava hûn pir xwe bi yên din ve girêdidin, kesek din dê ji we re tiştan neke, ji ber vê yekê ev celeb xewn tîne bîra we ku hûn ji xwe haydar bin û ji bo çareserkirina pirsgirêkên xwe şiyanên xwe bikar bînin.
4. Ez dikarim ji xewna xwe di derbarê sabûna malê de çi şîret bikim?
Divê hûn xewna sabûna xweya çêkirî wekî peyamek bigirin da ku di jiyana rast de bêtir serbixwe bibin! Çavkaniyên ku di destê we de ne ji bo çareserkirina pirsgirêkên xwe bifikirin û niha dest pê bikin! Kapasîteya we heye ku hûn jiyanek çêtir û têrtir ava bikin bêyî ku hûn bi yên din ve girêdayî bin - tenê bi xwe bawer bikin!
Xewnên xwendevanên me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku ez sabûna malê çêdikim.mal | Xewneke wiha tê wê wateyê ku tu dixwazî di jiyana xwe de bigihîjî serkeftin û serxwebûna aborî. |
| Min xewn dît ku ez li kolanê sabûna malê difirotim | Ev xewn tê wê maneyê ku tu li riyekê digerî ku pere qezenc bike û bigihîje aramiya aborî. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez sabûna malê diyarî yekî dikim | Ev xewn tê wê wateyê ku tu dixwazî alîkariya kesên din bikî û alîkariya kesên hewcedar bidî. |
| Min di xewna xwe de dît ku min sabûna malê bikar tîne da ku mala xwe paqij bikim | Ev xewn tê wateya ku hûn hewl didin jiyana xwe bi rêkûpêk bihêlin û bibin xwedî malek saxlem. |
