Tabloya naverokê
Gava ku hûn xewna mêrê xwe yê berê yê mirî dibînin, ew dikare were vê wateyê ku hûn hîn jî bi hestyarî bi wî ve girêdayî ne. Dibe ku hûn hîn jî ji ber dawiya têkiliya xwe xemgîn in an jî bêriya wî dikin. Wekî din, ev xewn di heman demê de dikare nîgeraniya we ji awayê ku ew bi rewşa jiyana xwe ya heyî re mijûl dibe jî nîşan bide.
Xewn pir ecêb in! Hin kes dibêjin ku ew dikarin bibin pêşgotin, lê yên din jî dibêjin ku ev tenê binehişê me ye ku cûreyek hişyariyê dide me. Lê gava ku hûn xewna yekî ku jixwe miriye çawa be?
Tiştê ku çend sal berê hat serê min ev e. Ez bi qasî sê salan zewicî bûm ku mêrê min bi xemgînî wefat kir. Van demên dijwar ji bo min û her kesê li dora min bû. Lêbelê, bi mehan piştî mirina wî, min xewnek meraq dît…
Ew pir rast bû: mêrê min ê berê sax bû û li ser eywana mala me rûniþtibû û li ser tiştên banalî dipeyivî. Lê di hewayê de hestek taybetî hebû - wusa bû ku ew tenê li wir bû ku min teselî bike û ji min re bibe alîkar ku ez vê kêliya xedar derbas bikim. Dema ez şiyar bûm min ji berî razanê hêniktir hîs kir.
Heta îro ez nikarim wateya vê xewnê rave bikim, lê ez bi teqez dikarim bibêjim ku ew serpêhatiyek bêhempa û ne jibîrkirî bû. Ji wê gavê û pê ve, min dest pê kir ku bi meraqtir li xewnan mêze bikim - dibe ku hebinsirên din li pişt wan veşartî ne? 
Jogo do Bixo û Numerology
Kê qet wê şeva xewnên pir xerîb nedît? Xewnên ku dixuye ku dawiya wan tune, bi dîmenên surreal ên ku me tevahiya rojê dihêle ku em li ser wateya wan bifikirin?
Tu qet şiyar bûbûn û li ser wateya xewna mêrê xwe yê berê yê mirî fikirî? Ger we ev yek derbas kir, xem neke, hûn ne bi tenê ne. Rastî ev e ku xewn dikarin ji me re gelek tiştan bibêjin ku em di jiyana xwe de hîs dikin û hem jî ji me re bibin alîkar ku em rewşên ku em pê re rû bi rû ne baştir fam bikin.
Wateya Xewnan
Xewn forma yekta ya ragihandinê ya di navbera binehiş û hişmendiyê de. Her tiştê ku bi roj diqewime dikare bandorê li xewnên şevê bike. Xewn dikare bibe rêyek ji bo bûyerên rojane, û her weha navgînek ji bo derbirîna hest û tirsên tepeserkirî.
Wateya xewnan ji mirovek bi mirov re diguhere û bi çarçoweya xewnê ve girêdayî ye. Carinan xewn tenê hilberên xeyalên bêkontrol in, carinan jî kûrahî û wateya wan heye. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv hemî hêmanên xewnê li ber çavan bigire da ku peyama wê kifş bike.
Şirovekirina Xewna Mêrê berê yê Mirî
Xewna mêrê xwe yê berê yê mirî dikare tê wateya cûrbecûr ji tiştan. Ji bo hin kesan, ev celebxewn bibîranînek e ku ew hîn jî neçar in ku xemgîniya xwe derbas bikin. Ji bo yên din, ew dikare bibe peyamek ku bêyî vê pêwendiya berê di jiyanê de bimeşin.
Herwiha mimkun e ku ev xewn tiştekî bi serxwebûnê ve girêdayî nîşan bidin. Gava ku hûn di têkiliyek romantîk de ne, hûn bi xwezayî ji qada xweya aramiyê derdixin û ji bo têrbûna hestyarî bi kesê din ve girêdidin. Lêbelê, dema ku têkilî biqede, hûn neçar dibin ku vegerin devera xwe ya rehetiyê û rêyên din bibînin ku wan hewcedariyên têr bikin.
Pêdiviya xemgîniyê
Heke we hezkirek wenda kir ji bo demekê, girîng e ku hûn nas bikin ku ev ji bo we dijwar bû û ku hûn hîn jî hewce ne ku pê re mijûl bibin. Carinan, em nikarin bi tevahî windabûnê qebûl bikin heya ku em nehêlin ku em hemî hestên ku pê re têkildar in hîs bikin.
Xewndana li ser mêrê xwe yê berê yê mirî dikare ji we re bibe bîranînek ku hûn destûrê bidin ku hûn xemgîn û dilşikestî li ser rewşên windakirinê. Pêdivî ye ku hûn zanibin ku normal e ku meriv xemgîn bibe ku kesek ku hûn jê hez dikin çûye. Tu şerm e ku meriv bi hestên bi windabûnê re têkildar be.
Vedîtina Rêyek Nû ya Di Jiyanê de
Wateyek din a gengaz a ji bo vî celebê xewnê bi bijartinên jiyanê ve girêdayî ye. Rastiya ku we di paşerojê de ev pêwendiya we hebû ne hewce ye ku hûn îro kî ne an jî riya we diyar bikete ji xwe re hilbijart.
Di van cure xewnan de, dibe ku hin hêmanên girêdayî serxwebûna te xuya bibin, wek kêliyên ku we hest bi tirs an jî dilgiraniya ji ber nebûna kontrola jiyana xwe kir. Ev di heman demê de dikare hewcedariya xwe ji hêviyên kesên din veqetîne û di jiyanê de rêyek nû bibîne.
Jogo do Bixo û Numerology
“Jogo do Bixo” , ku wekî "Bicho" jî tê zanîn, lîstikek Brezîlyayî ya pir populer e ku tê de behîvan berî maçê heywanek berê hatî damezrandin hilbijêrin. Encama lîstikê bi gelemperî diyar dike ku kîjan heywan wê rojê derketiye.
"Numerology" , ji hêla din ve, li ser şîrovekirina hejmarên ku di nav de hene, şêwazek kevnar a fêlbazî ye. dîroka jidayikbûnê, nav û agahiyên din ên girîng ên girêdayî jiyana mirov.
<
Dîtina li gorî Pirtûka Xewnan:
Xewna mêrê berê yê mirî dikare were vê wateyê ku hûn hîn jî bi hestên windabûn, xemgînî û xemgîniyê re mijûl dibin. Dibe ku we hîn pêvajoya bidawîkirina wê pêwendiyê nekiriye û ev xewn nîşanek e ku hûn wiya bikin. Dibe ku hûn li ser demên xweş ên ku we bi mêrê xwe yê berê re derbas kirine difikirin û dixwazin wan ji nû ve bijîn. Çi dibe bila bibe, girîng e ku hûn baldar bin ji hestên ku ev xewn di we de şiyar dike û li ser tiştê ku ew radixe ber çavan.ji bo we tê wateya.
Derûnnas Di derbarê Çi Dibêjin: Xewna Mêrê Berê yê Mirî
Xewna mêrê berê yê mirî dikare ji bo gelek kesan serpêhatiyek tirsnak û tevlihev be. Li gorî Psîkolojiya Analîtîk, xewna mirina kesê ku di xewna xwe de dîtiye, temsîla sembolîk a beşa hundirê bêhişiyê ye. Ev xewn ji bo xewnevan wekî hişyariyek girîng têne şîrove kirin, ji ber ku dibe ku agahdariya giranbiha li ser xwestek, tirsên wan hebin. , dijwarî û pirsgirêkên hestyarî yên din.
Binêre_jî: Wateya wê çi ye ku meriv bi cilê reş xewn bike?Ji bo Jung, xewna mêrê berê yê mirî dawiya têkiliyek kevn, û guhertinek gengaz di jiyana xewnevan de nîşan dide. Wî jî bawer dikir. ku ev xewn nîşana wê yekê bûn ku xewnbîn amade ye ku di jiyana xwe de bimeşe. Nivîskarên din ên wekî Freud û Kübler-Ross jî li ser girîngiya xewnên mirinê nîqaş kirine.
Binêre_jî: Xewna Kesekî Bi cilê Reş: Wateyê Keşif Bikin!Lêkolînên zanistî nîşan didin ku xewnên mirinê di nav kesên ku kesekî nêzî xwe winda kirine de gelek berbelav in. Ji bo Mînak, lêkolînek ku di Journal of Traumatic Stress de hatî weşandin dît ku kesên ku vê dawîyê hezek xwe winda kirine îhtîmal e ku li ser wî mirovî xewnan bibînin. Ev xewn dikarin ji mirovan re bibin alîkar ku bi kederê re rû bi rû bimînin û ji nû ve bi yê mirî re têkilî daynin.
Bi kurtî, psîkolog bawer dikin ku xewnên mêrê berê yê mirî formek pêvajoyek hestyarî ya kûr e , ji ber kubihêle ku xewnerok hestên xwe bikole û ji bo guhertinên girîng di jiyana xwe de amade bike. Her çend ev xewn tirsnak bin jî, ew dikarin aramî û hêviyê bînin ji bo kesên ku wan diceribînin. Xwe û Bêhiş. Editora Vozes Ltda.
Freud, S. (1917). Wateya xewnan. Editora Vozes Ltda.
Kübler-Ross, E. (1969). Li ser mirin û mirinê. Editora Vozes Ltda.
Mackay, M., & Neimeyer, R.A. (2003). Xewna miriyan: Analîzek kalîteyê ya naveroka xewnê ya ku bi windabûna vê dawîyê ve girêdayî ye. Kovara Stresa Trawmatîk, 16 (4), 397-403. doi:10.1023/A:1025369800772
Pirsên Xwendevanan:
Wateya xewna mêrê berê yê mirî tê çi wateyê?
Ne normal e ku meriv hindek nostaljiyê ji kesên ku berê beşek ji jiyana me bûn hîs bikin. Lêbelê, gava ku em xwe dibînin ku xewnek li ser wan heye, ew dikare bibe nîşanek ku hîn jî hestên me li ser vê têkiliyê hene. Xewna mêrê xwe yê berê yê mirî nîşan dide ku hûn hewl didin van hestan bişopînin û bizanin ka çi bûne motîvasyona wan.
Bi gelemperî çi hest derdikevin holê dema ku xewna mêrê berê yê mirî dibînin?
Dema ku hûn xewna mêrê berê yê mirî dibînin, normal e ku hûn xwe bi xemginî, xemgînî û tenêtiyê hîs bikin. Her weha dibe ku hûn di derheqê ku çima têkilî qediya de sûcdar, poşman, an tevliheviyê bikin.Ji xeynî van hestan, dibe ku hûn hestek azadbûnê jî hîs bikin, ji ber ku êdî di navbera we de nakokî nemaye.
Divê ez çawa bi xewnên weha re mijûl bibim?
Rêya çêtirîn ku meriv bi vî rengî xewnê re mijûl bibe ev e ku meriv nas bike ka kîjan hestan tê de ne. Biceribînin ku tiştê ku di xewnê de qewimî bi bîr bînin da ku hûn hest û ramanên we fam bikin. Ger hewce be, li alîkariya pispor bigere da ku bikaribî hestan bipejirînî û bi pêş ve biçî.
Ma rêyek heye ku meriv ji xewnên weha dûr bisekine?
Ne her gav ne gengaz e ku meriv ji celebek xewnek xwe dûr bisekine - di xewnên ku bi têkiliyên evînê yên kevin ve girêdayî ne, carinan ew dikarin ji ber bîranînên çewisandin an jî ji ber hestên bêhiş ên ku em di hundurê xwe de hildigirin bibin sedema. Lêbelê, hin tişt hene ku hûn dikarin bikin ku bandora vê celebê xewnê kêm bikin: rojane meditation bikin; adetên baş ên şevê hene; werzîşê bi rêkûpêk; pozîtîf bimînin û jiyana xwe bi tevahî bijîn!
Xewnên ku ji hêla temaşevanên me ve hatine şandin:
| Xewn | Wate | Min di xewna xwe de dît ku mêrê min ê berê yê mirî sax e û min hembêz kiriye. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku tu bêriya mêrê xwe yê berê kiriye û tu dixwazî ku ew dîsa nêzî te bibe. |
|---|---|
| Min xewn dît ku mêrê min ê berê yê mirî ji min re dibêjexem neke. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku mêrê te yê berê, piştî mirina wî jî, hewl dide hêz û cesaretê bide te ku tu bi pirsgirêkên jiyanê re rû bi rû bibî. |
| Ez xewn dît ku mêrê min ê berê yê mirî şîretan li min dike. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku mêrê te yê berê, piştî mirina wî jî, hewl dide ku alîkariya te bike ku di jiyanê de biryarên girîng bide. |
| Min xewn dît ku mêrê min ê berê yê mirî ji min xwest ku ez wî ji bîr nekim. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku mêrê te yê berê, piştî mirina wî jî, hîn jî di jiyana te de ye û te dixwaze. ku tu carî wî ji bîr neke. |
