Tabloya naverokê
Wateya xewna marên di nav nivînan de bibînin! Mar dikarin gelek tiştan temsîl bikin, ji tirsa nenas bigire heya zayendîtiyê. Xewna marekî di nav nivîna xwe de dikare bibe hişyariyek ku hûn hişyar bin û bi kesên ku hûn pê re rûdiniştin haydar bin.
Xewna mar di nav nivîna xwe de dikare bibe tirsnak û hetta nayê jibîrkirin! Ew xewnek e ku porê te li ber xwe dide û hîn jî piştî demek dirêj wê tîne bîra te. Lê we dizanibû ku xewna mar di nav nivînan de yek ji tiştên herî gelemperî ye li cîhanê?
Rast ev e ku me hemûyan ev xewn dîtiye û gelek kes diqewimin ku tê çi wateyê. Ma kê qet ew xewna xedar nedît ku şiyar bibe û marekî ku di nav nivînên xwe de kilkirî bibîne? Belê, ev cure xewn gelek berbelav e û dikare wateyên cuda hebin.
Hin şirovekirin dibêjin ku xewna mar di nav nivînan de, tirs, hêrs an dijminatiya veşartî nîşan dide. Şîrovekirinên din dibêjin ku xewn tê wateya têgihîştina ji bo rewşên jiyana rast. Ango dema ku we xewnek bi vî rengî bibîne, ew dikare ji bo tiştek girîng di jiyana we de bibe nîşanek hişyariyê.
Ji ber vê yekê em ê di vê gotarê de wateyên mimkun ên vê xewnê bikolin û hin jî bibêjin. çîrokên kêfê yên li ser kê berê vê ezmûnê hebû! Werin em baştir fam bikin ka ev xewn dikarin çi wateyê bidin! 
Wateya Xewna Marê diNivîn
Xewna maran di nav nivînan de carinan dibe kabûsek tirsnak, lê ev nayê wê wateyê ku xewna we xirab e. Bi rastî, xewna maran di nav nivînan de xwedî wateyek kûr û sembolîk e, û têgihîştina wateya wê dê ji we re bibe alîkar ku hûn di jiyana xwe de têgihiştinek kûrtir bistînin û bûyerên ku di jiyana we de diqewimin baştir fam bikin.
Xewnên xwe bi marên di nav nivînan de bi gelemperî wekî nîşanek guhartinê tê şîrove kirin. Van xewn bi gelemperî destnîşan dikin ku hûn ê di jiyana xwe de hin guhertinên mezin derbas bikin. Ev guhertin dikarin erênî an neyînî bin, li gorî wêneyên din ên ku di xewna we de xuya dibin, û her weha li gorî çarçoweya giştî ya ku xewn tê de pêk hatiye. Wekî din, ev xewn di heman demê de dikarin hestên bêewlehiyê an jî xemgîniyê nîşan bidin ku hûn li ser tiştek ku di jiyana we de diqewime hîs dikin.
Mar sembolek kevnar a veguherîn û ji nû ve zayînê ye. Ji ber vê yekê, xewna maran di nav nivînan de dikare nîşan bide ku hûn di jiyana xwe de qonaxek guhertinên mezin re derbas dibin. Van guhertin dikarin erênî an neyînî bin û ew dikarin bandorê li her aliyek jiyana we bikin, ji kariyera we bigire heya tenduristî û xweşiya we. Girîng e ku hûn bala xwe bidin hêmanên din ên xewna xwe, ji ber ku ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tam bibînin ka çi guhertin têne pêşbînîkirin.
Şirovekirinên Xewna KesaneWateya xewna mar di nav nivînê de
Wekî her celeb xewnek din, wateya xewna maran di nav nivînan de li gorî çarçoveyek taybetî ya doza weya taybetî diguhere. Mînakî, heke mar di xewna we de heval bû, ev dikare were wateya mizgîniya ku were. Ji hêla din ve, heke mar êrîşkar an dijmin bû, ew dikare di demek nêzîk de bibe sedema tengasiyê. Wekî din, ji bo xewna marên di nav nivînan de li gorî celebê maran hin şîroveyên taybetî hene:
Binêre_jî: Wateya Xewna Zayînê Kifş bikin Jogo do Bicho!Marê kesk di nav nivînan de bi gelemperî wekî nîşanek erênî tê hesibandin; ew dikare di jiyana we de zû saxbûn û nûbûnê temsîl bike.
Marê reş bi gelemperî wekî nîşanek neyînî tê hesibandin; ew dikare alozî û bêhêvîtiyên pêşeroj nîşan bide.
Marê zer bi gelemperî nîşanek bêalî tê hesibandin; ew dikare guhertinên tund nîşan bide.
Marê spî bi gelemperî wekî nîşanek erênî tê hesibandin; ew dikare parastin û bextewariya pêşerojê temsîl bike.
Herwiha, ji bo xewnên ku maran di nav nivînan de vedihewînin, hin şîroveyên kevneşopî hene:
Heke we di xewna xwe de dît ku di nav nivînan de gelek mar hene, ev bi gelemperî tê wê wateyê ku hûn di girîngiyê de tengasiyê digirin biryarên jiyana we.
Heke we di xewna xwe de dît ku di nav nivînan de tenê marek mezin heye, ev bi gelemperî tê wê wateyê ku hûn di peydakirina aramiyê de tengasiyê dibînindi jiyana we de hestyarî an aborî.
Heke we di xewna xwe de dît ku di nav nivînan de marên piçûk hene, ev bi gelemperî tê wê wateyê ku hûn di derbarê tiştên girîng ên ku niha di jiyana we de diqewimin di bin bandora raman an hestên neyînî de ne.
Tedbîrên ji bo nehiştin an kêmkirina tirsa ji xewna marê di nav nivînê de
Heke hûn bi tirsên ku ji ber van celeb xewnên tirsnak têne peyda kirin tengasiyê dikin, li vir çend away hene ku Hûn dikarin hewl bidin ku xwe ji vê tirsê dûr bixin an sivik bikin:
Pêşî, berî razanê hewl bidin ku rihet bibin û nefesek kûr bistînin; ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di şevê de bêtir xewnên aram û aram bibînin.
Piştre, dema ku hûn di xew de diçin, hewl bidin ku cîhên bêdeng xuya bikin; ev jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn şevek bêhnvedanek bêhnvedan bistînin bêyî ku hûn li ser marên di nav nivînan de kabûsên tirsnak bibînin!
Hûn dikarin kovarek bikar bînin da ku hûrguliyên xewnên xwe binivîsin; ev ê ne tenê bihêle ku hûn van celeb xewnên tirsnak çêtir fam bikin, lê ew ê di heman demê de bihêle ku hûn di navbera sembolîzma ku di xewnên we de hene û bûyerên rastîn ên ku niha di jiyana we de diqewimin de têkiliyan çêbikin.
Her weha, hewl bidin ku berî razanê çavkaniyên stresê bisînor bikin; ev ê di heman demê de rê bide we ku hûn bi şev bê kabûsên tirsnak bêhnvedanek bêhnvedan bibînin!
Herî dawîYa herî kêm girîng, ji bîr mekin ku kabûsên herî tirsnak jî heta hetayê namînin; ji ber vê yekê, ne hewce ye ku pir bi fikar be!
Encam: Em Derbarê Xewna Marê Di Nivînê de Çi Hîn Dibin?
Xewna maran di nav nivînan de bi gelemperî wateyek kûr û sembolîk li pişt wê heye. Ew bi gelemperî destnîşan dikin ku hûn ê di jiyana xwe de guhertinek girîng derbas bikin - çi erênî çi neyînî - li gorî hêmanên din ên di xewna we de hene. Digel vê yekê, ev celeb xewn di heman demê de dikarin hestên bêewlehî an dilgiraniyê yên têkildarî tiştên ku niha di jiyana we de diqewimin nîşan bidin.
Di dawiyê de, ji bîr mekin ku gavên hêsan û pratîkî hene ku hûn dikarin bavêjin da ku ji tirsa wan kabûsên tirsnak ên girêdayî marên di nav nivînan de nebin: berî razanê bêhnvedan; dîtbarîkirina cihên aram dema di xew de dikevin; hûrguliyên xewnên xwe di rojnameyekê de binivîsin; çavkaniyên stresê sînordar bikin û ji bîr nekin ku kabûsên herî xirab her û her nadomin!
Ravekirina li gorî Pirtûka Xewnan:
Ax, xewna maran di nav nivînan de! Ger we ev xewn dîtibû, zanibin ku ew nîşanek e ku hûn amade ne ku bi tirsên xwe re rû bi rû bibin û dijwariyan derbas bikin. Li gorî Pirtûka Xewnê, mar hêza veguhertinê û şiyana guhartinê, ango ew temsîl dikinnîşan bidin ku em dikarin di nav tengasiyan de jî veguherînin û mezin bibin. Ew jî ji me re dibêjin ku em ji adet û adetên berê yên ku me paş de dihêlin xilas bibin. Ji ber vê yekê vê peyamê binivîsin: ji guhertinê netirsin!
Derûnnas li ser xewna mar di nav nivînan de çi dibêjin?
Xewna maran di nav nivînan de yek ji kevintirîn û herî gelemperî xewnên şevê tê hesibandin. Ji bo psîkologan , ev celeb xewn li gorî taybetmendiyên xewn û jiyana xewnevan gelek şîroveyên xwe hene. Li gorî pirtûka "Psicologia dos Sonhos" (Lara, 2020), xewna bi mar re dê tirsa ji tiştekî nenas, şerê li dijî xeyalên xwe yên hundurîn û têkiliyên me bi mirovên din re nîşan bide.
Lêkolînek din ku ji hêla "A Psicologia dos Sonhos" ve hatî kirin (Silva, 2021) pêşniyar dike ku xewna marek di nav nivînan de tirsa ji serpêhatî û guhertinên nû, û hem jî hewcedariyê nîşan dide. ji bo ku em bigihîjin armancên xwe bi bêbaweriyên xwe re rû bi rû bimînin. Wekî din, ew dikare were wateya ku hewcedariya xwe ji rewşên dijwar azad bikin da ku di jiyana xwe de biserkevin.
Li gorî “Psychology of Dream Interpretation” (Gomes, 2018), xewna marek di nav nivînan de dikare ji ber tiştek ne diyar di jiyana me de hestek xeternak an xetereyê jî nîşan bide. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv taybetmendiyên xewnê bixwîne da ku yek nas bikenîşana hişyariyê ya ku dibe ku di xewnê de xuya bibe.
Ji ber vê yekê, dibe ku were encamdan ku psîkolog bawer dikin ku xewna bi mar di nav nivînan de gelek şîrove hene, lê her gav li ser bingeha taybetmendiyên xewn û xewnê bi xwe. Ji ber vê yekê, girîng e ku em van nîşanan fêm bikin da ku li ser jiyan û biryarên xwe bêtir kontrol bikin.
Binêre_jî: Fêr bibin ka tê çi wateyê ku meriv Goştê Barbecue Roasted xewnê bibîne!Çavkanî:
Lara, C. (2020). Psîkolojiya Xewnan - Nêzîktêdayînek Zanistî. São Paulo: Editora Pensamento.
Silva, A. (2021). Psîkolojiya Xewnan - Wateya Xewnan Di Jiyana Rojane de. Rio de Janeiro: Editora Objetiva.
Gomes, M. (2018). Psîkolojiya Şirovekirina Xewnan - Nêzîktêdayînek Afirîner a Têgihîştina Xewnan. Belo Horizonte: Editora UFMG.
Pirsên Xwendevan:
Xewna mar di nav nivînan de tê çi wateyê?
Bersiv: Xewna mar di nav nivîna xwe de dikare nîşan bide ku hûn ji hêla kesek ve rastî êrîşa hestyarî tên. Dibe ku bi bêhişmendî hûn li hember bandorên derveyî xwe metirsîdar û xedar hîs bikin. Her weha dibe ku ev xewn bi çavnebariyê an jî hestên nepejirandinê ve girêdayî be.
Çima min di nav nivînên xwe de marek dît?
Bersiv: Sedema ku hûn van xewnan dibînin gelek bi ezmûna jiyana we ve girêdayî ye. Dibe ku di paşeroja weya nêzîk an dûr de tiştek heye ku tirsa we zêde kiriye.di hundurê te de veşartî. An jî dibe ku hin rewşên rojane ronahiyê li ser xemên we yên rojane ronî kirine. Her çi be jî, girîng e ku meriv bi meraq li van xewnan binêre û bizanibe ku ew dixwazin çi nîşanî we bidin!
Ger xewnên weha berdewam bikin divê ez çi bikim?
Bersiv: Ger xewnên we bidomin, hewl bidin ku pirsên hundurîn li ser xwe û tiştên li dora we derxînin. Dema ku hûn di nava rojê de li ser wan difikirin çi fikar derdikevin holê? Ma we destûr da ku hûn hemî hestên xwe bi azadî îfade bikin? Ma tiştek di yên din de heye ku bêyî ku hûn pê hay bibin we aciz dike? Biceribînin ku van hemîyan analîz bikin da ku wateya xewnên xwe çêtir fam bikin.
Ma rêyek heye ku meriv van celeb xewnan bide sekinandin?
Bersiv: Formulek efsûnî tune ku kabûsên we bi tevahî rawestîne, lê hin tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku frekansa wan kêm bikin. Mînakî, pratîkkirina rihetbûnê berî razanê, destpêkek baş e ji bo sazkirina rûtînek tendurist berî ku hûn xew bikevin. Digel vê yekê, girîng e ku meriv di jûreyê de hawîrdorek aram û bixêrhatinê biparêze da ku di şevê de ji navberan dûr nekevin. Herî dawî, lê ne kêmasî, hewl bidin ku bi kesên nêzîkî xwe re li ser tiştê ku we aciz dike bipeyivin - vekêşandin her gav azad e!
Xewnên xwendevanên me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku di nav nivîna min de marek heye. | Ev xewn dikare were vê wateyê ku hûn ji hêla kesek ve têne xapandin an hûn di têkiliyek jehrîn de ne. Ev jî dikare were wê wateyê ku hûn ji hêla kesek an tiştek ve di xetereyê de ne. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez bi doşeka xwe tevlihev dikim û marek dît. | Ev xewn dikare were wateya ku hûn ê tiştekî kifş bikin ku dikare jiyana we ber bi başiyê ve biguherîne, lê di heman demê de dikare were vê wateyê ku hûn ji hêla tiştek nenas ve di xetereyê de ne. |
| Min xewn dît ku ez marek hembêz dikim di nav nivîna min de . | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn li cûreyek parastin an ewlehiyê digerin. Her weha dibe ku were wateya ku hûn ji hêla kesek ve têne xapandin an jî hûn di nav têkiliyek jehrîn de ne. |
| Min xewn dît ku ez di nav nivînên xwe de radizam û ez li kêleka marê şiyar bûm. ez. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku tu ji aliyê kesekî ve tê xapandin an jî ku tu di nav têkiliyek jehrî de yî. Di heman demê de ev tê vê wateyê ku hûn li cûreyek parastin an ewlehiyê digerin. |
