Tabloya naverokê
Xewna lingên jêkirî dikare bibe hişyariya xetereyê an jî hişyariyek ku di hin rewşan de baldar bin. Ev jî dikare nîşan bide ku hûn xwe qels û bêewle hîs dikin, an jî tiştek di jiyana we de kêm e.
Nabe ku di dema xewê de, mirov bi serpêhatiyên xerîb re derbas bibin. Lêbelê, tiştek ji xewna li ser lingên birîn ên yekî din tirsnaktir nîne. Dibe ku ecêb xuya bike, lê bawer bike yan na: kesên ku di vê yekê re derbas bûne hene!
Yek ji çîrokên herî navdar ew e ku merivek li ber derî xewna milê çepê yê cîranê xwe yê jêkirî dîtiye. Wî got ku ji destê wî xwîn diherikî, û bîskek şûnda hestek tirsê ew qas mezin pê ket ku ew bi qîrînê şiyar bû. Her çend ew bi rastî wateya xewnê nizane jî, ew îddîa dike ku piştî çend rojan ew trawmatîze bûye.
Bûyerek din a balkêş ji hêla jinekê ve hate ragihandin ku xewn dît ku pismamê xwe ji ber lêdana krîstalekê hişê xwe winda dike. giant top. Wê got ku ew reviya ku xizmê xwe xilas bike, lê pir dereng bû - û ew paşê bi hêstiran şiyar bû. Van bûyeran bê guman tirsnak in û me dikin ku wateya xewnên xwe bipirsin.
Lê her tiştî, ev celeb xewn tê çi wateyê? Ma ew hişyariyek e ku ji me re tiştek hişyar bike? Ma gengaz e ku meriv fêr bibe? Di vê gotarê de em ê van siran bikolin û hewl bidin ku fêm bikinwateya van xewnên xemgîn çêtir e. 
Wateya Xewna Li ser Jimaran Çi ye?
Lîstika Heywanan û Xewna Endamên Birîn
Te qet xewnek tirsnak li ser lingên jêkirî dîtiye? Hingê hûn ne tenê ne. Gelek kes her roj xewnên weha dibînin. Xewn carinan dikarin xemgîn û tirsnak bin; carinan ew tenê xerîb in. Lê tê çi wateyê ku meriv di xewna lingên jêkirî de bibîne? Dibe ku wateya van xewnan çi be? Li vir çend şiroveyên muhtemel hene.
Wateya Xewna Li Ser Endamên Birînkirî
Xewndana li ser lingên jêkirî di bingeh de tê wateya windakirin û hestên bêhêzbûnê. Ew dikare tiştek ku we winda kiriye, ji hêla madî an hestyarî ve temsîl bike, û her weha dibe ku were wateya nebûna kontrolkirina tiştek di jiyana we de. Endamên qutkirî jî dikarin hestên tirs û xofê nîşan bidin.
Bi gelemperî, ev xewn dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku gavan bavêjin da ku bi tirsên xwe re mijûl bibin, wek mînak peydakirina rêyên ji bo derbaskirina wan an jî lêgerîna alîkariya pispor ji bo xebatê. van mijaran. Di heman demê de ev dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku di şert û mercên xweya heyî de xwe biguherînin. Divê hûn hay ji guhertinên li dora xwe hebin û ji wan re amade bin.
Xewna Limbêyên Kesekî Din Birîn
Xewna lingên yekî din ên birîn dibe ku tê wê wateyê kuhûn ji tiştekî ku we ji wî mirovî re kiriye an jî gotiye poşman dibin. Di heman demê de ew carinan dikare were vê wateyê ku hûn li ser rewşek ku vî mirovî têkildar dike tune ye. Ger we di xewna xwe de endamekî zarokekî jêkirî dît, ev dikare were wateya xemgîniya li ser zarokê xwe.
Heke hûn pir caran di xewna xwe de endamên qutkirî dibînin, ev dikare nîşanek be ku hûn bi hestên xwe re pirsgirêk hene. Girîng e ku hûn li alîkariyê bigerin, ger hûn hestyarî wenda bûne.
Şirovekirina Xewna û Xemgîniyê
Xewn bi gelemperî îfadeya bêhişmendiya xemgîniyê ne. Ger hûn di jiyana xwe de di demek dijwar re derbas dibin û hûn ji rûbirûbûna pirsgirêkan ditirsin, mimkun e ku xewnên we van hestan nîşan bidin. Yek ji sedemên sereke yên ku mirov xewnên tirsnak dibînin fikar e.
Heke hûn pir caran di xewnên xwe de lingên jêkirî dibînin, ev dikare ji bo tenduristiya weya derûnî bibe nîşanek hişyariyê. Girîng e ku meriv hay ji hestên bi vê xewnê re têkildar be, da ku meriv fêr bibe ka bi rastî tê çi wateyê.
Encamên laşî û hestyarî yên xewna lingên qutkirî
Xewnên tirsnak dikarin bibin xwedî fîzîkî û encamên hestyarî li ser mirovan. Gava ku kesek xewnek tirsnak dibîne, dibe ku ew bi tirs û gêj şiyar bibe. Ev dibe sedema zehmetiyan ji bodîsa vegere xewê. Dibe ku hin kes piştî dîtina kabûsek tirsnak bi nexweşiyên xwarinê re rû bi rû bimînin.
Ji bilî vê, kabûsên tirsnak dikarin bibin sedema fikarên gelemperî an jî depresyonê. Ger piştî dîtina vî celebê kabûsê hûn nîşanên domdar bijîn, girîng e ku hûn li alîkariya pispor ji bo dermankirina pirsgirêkê bigerin.
Xewna Jimaran tê Wateya Çi?
Numerology zanistek kevnar e ku ji bo şîrovekirina wateyên bingehîn ên hejmarên taybetî tê bikar anîn. Mînakî, di horoskopa çînî de, her jimarek sembolîzma xwe heye: 1 dê serokatiyê temsîl bike; 2 dê hevsengiyê temsîl bike; 3 dê afirîneriyê temsîl bike; 4 dê aramiyê temsîl bike; 5 dê berfirehbûnê temsîl bike; 6 dê romance temsîl bike; 7 dê şehrezayî temsîl bike; 8 dê pirbûnê temsîl bike; 9 dê xizmetê hwd.
Di numerolojiya nûjen de, hejmaran jî bi sembolîzmê ve girêdayî ne. Mînakî, 0 bi têgihîştina giyanî ve girêdayî ye; 1 ji bo înîsiyatîfê; 2 ji bo dîplomasiyê; 3 ji bo afirîneriyê; 4 ji bo aramiyê; 5 heta nermbûn û hwd.
.
Ji ber vê yekê, heke we di xewna lingên qutkirî de dît û di xewna we de jimar hebûn, hewl bidin ku di numerolojiya nûjen an çînî de her sembolîzma ku bi van hejmaran ve girêdayî ye binirxînin.
.
Jogo do Bicho û Xewna Bi Destên Birîn
.
"Lîstika heywanan" (yan lîstika heywanan) rêyek elîstika populer a şansê li Brezîlyayê (ku hate qedexe kirin). Di wê de, lîstikvan bilêtên ku tê de çar fîgurên heywanan hene (mînak: keroşk, fîl, hesp û tîmseh) dikirin. Her heywanek ku li ser bilêtê hatî kişandin dê bi hejmareke di navbera 0-99 de be.
.. Ji ber vê yekê gava ku kesek bilêtek ku tê de wêneyên endamên jêkirî tê de bikire, ew bi gelemperî ji bo wî kesê wê mehê tê wateya bextewar (an bextreş) (li gorî kîjan heywanê li ser bilêtê hatî kişandin). Ji ber vê yekê, heke we van demên dawî dema ku hûn lîstin "O Jogo do Bicho" xewna lingên jêkirî dîtin, dibe ku ew dem be ku hûn adetên xwe binirxînin!
Binêre_jî: Fêr bibin ku tê çi wateyê ku meriv li ser revolverê xewn bike!.. Lêbelê, li vir ew in
Şirovekirina ji perspektîfa Pirtûka Xewnan:
Xewndana li ser lingên yekî din ên jêkirî tiştek e ku gelek mirovan ditirsîne. Li gorî pirtûka xewnê, ev tê vê wateyê ku hûn xwe bêbawer hîs dikin, ditirsin ku hûn tiştek girîng di jiyana xwe de winda bikin. Dibe ku hûn ji hin guhertinên ku dê werin bi fikar in, û ev xewn rêyek e ku hûn hişyar bikin û bijartina çêtirîn gengaz bikin. Girîng e ji bîr mekin ku hêza we heye ku hûn çarenûsa xwe kontrol bikin û ne hewce ye ku hûn zêde li ser pêşerojê xem bikin.
Binêre_jî: Pirtûka xewnê: Dema ku hûn xewna zarokan dikin tê çi wateyê?
Derûnnas çi dibêjin li ser xewnên li ser lingên birîn ên yekî din
Xewna li ser lingên yekî din ên birîn ji ya ku hûn difikirin pirtir e. Lêkolînlêkolînên zanistî yên ku ji hêla nivîskarên wekî Barbara Condron, Ph.D û Richard Nongard, LMFT ve hatine kirin, vê mijarê vedibêjin. Li gorî wan, ev celeb xewn bi gelemperî têkildar e. ji bo hestên tepeserkirî û ji tirsa windakirina tiştek an kesek ji bo me girîng. Hin ji sedemên sereke yên dîtina van xewnan ev in: tirsa ji mirinê, fikar, depresyon û hestên sûcdariyê.
Lêkolînvan îdia dikin ku xewna lingên yekî din ên birîn jî dikare nîşanek be ku hûn Di jiyana xwe de li ser tiştekê bêhêz hîs dikin. Ev xewn dikarin hestek windakirina kontrola li ser hin rewş an têkiliyan nîşan bidin. Di heman demê de ew dikarin nîşan bidin ku hûn bi hestên kûr û veşartî yên wekî hêrs an xemgîniyê re mijûl dibin.
Lêbelê, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku ev xewn ne mecbûr in nîşanek xirab in. Li gorî Roderick Main, Ph.D. , nivîskarê pirtûka "Şîrovekirina Xewnan" , ew dikarin rêgezek nû ya jiyanê sembolîze bikin. Xewna lingên birîn ên kesek din dikare were vê wateyê ku hûn ji hin baweriyên sînordar an şêwazên behrê yên kevin xilas dibin. Ger wisa bibe, wextê wê ye ku hûn pêşîniyên xwe biguherînin û dest bi girtina biryarên hişmendtir bikin.
Bi kurtî, xewna lingên yekî din ên jêkirî ezmûnek pir gelemperî ye. Her çend dikareHer çend tirsnak be jî, lêkolîn destnîşan dike ku ev celeb xewn bi gelemperî destnîşan dike ku hûn bi hestên kûr-kûr re mijûl dibin. Ew dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku hin tiştan di jiyana xwe de biguhezînin da ku xwe baştir hîs bikin.
Pirsên Xwendevan:
1. Çima xewnên bi lingên jêkirî ?
A: Xewna lingên jêkirî dikare bibe tirs û acizker, lê bi rastî pir gelemperî ye. Ew bi gelemperî tê vê wateyê ku em ji hin windahiyek girîng fikar in, gelo ew têkiliyek, fersendek, an tewra şiyanên me be. Her weha dibe ku ev were wê wateyê ku em hest dikin ku em ji tiştekî ji bo me girîng qut bûne an jî bi hêsanî em nikarin hin karan pêk bînin.
2. Ev celeb xewn çawa şîrove dikin?
A: Pêdivî ye ku hûn li şert û mercên xewna xwe binihêrin da ku peyama li pişt wê çêtir fam bikin. Yek ji endaman bi qestî hatin birîn? Me hewl dida ku endaman bi hev re bihêlin? Di xewnê de hestên çi bûn? Bi vê agahiyê di hişê xwe de, hûn dikarin dest pê bikin bi jiyana xwe ya rastîn re têkilî daynin û wateyên veşartî yên gengaz ên xewna xwe nas bikin.
3. Dema ku ez rastî xewnek wusa hatim ez dikarim çi bikim?
A: Pêşîn, bêdeng bimînin! Ne hewce ye ku meriv bi vî rengî xewnan bikeve panîkê; ma normal e ku meriv li wan kabûsên tirsnak hebin?caran. Dûv re hewl bidin ku nuansên xewna xwe bi bîr bînin - hûrguliyên nazik dikarin nîşaneyên mezin peyda bikin ka çima we ew kabûsek taybetî dît. Di dawiyê de, van hûrguliyan bikar bînin da ku li ser jiyana xweya heyî bifikirin û çavkaniyên mimkun ên stresê an fikaran ku dibe ku bi nezanî bandorê li we bikin nas bikin.
4. Rêyên din hene ku meriv bi vî rengî xewnê re mijûl bibe?
A: Belê! Hin amûrên arîkar girtina nefesên kûr berî razanê (ji bo rihetbûnê), dûrketina ji stimulantan berî razanê (mîna kafeîn), û medîtasyona rêberî an dîtbariya erênî ye ku ji bo pêşdebirina rewşek hişê aramiyê berî bêhnvedana şeva we. Biceribînin ku wan di rûtîniya xweya rojane de bicîh bikin û bibînin ka ew ji we re dibin alîkar ku hûn di pêşerojê de baştir bi van celeb kabûsan re mijûl bibin!
Xewnên ji xwendevanên me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min xewn dît ku hevalê min bê lingê wî yê rastê ye. | Ev xewn dikare nîşan bide ku hûn ditirsin ku kontrola têkiliya xwe bi we re winda bikin. ew heval. Ev jî dikare were wê wateyê ku hûn ji tenduristiya wî bi fikar in. |
| Min xewn dît ku birayê min yek ji destên wî winda bû. | Ev xewn dikare nîşan bide ku hûn ditirsin ji bo ku hûn nikarin alîkariya birayê xwe bikin û ew hewcedariya wî bi tiştê ku we tune ye. Ev jî dikare were wê wateyê ku hûn xwe bêhêz hîs dikin ku hûn alîkariyê bikin. |
| IMin di xewna xwe de dît ku bavê min bê serê wî ye. | Ev xewn dikare nîşan bide ku hûn ditirsin ku hûn nikaribin berpirsiyariyên ku li hember bavê xwe hene ragirin. Ev jî tê wê wateyê ku hûn ditirsin ku hûn nikaribin biryarên wî fêm bikin an bi wan re mijûl bibin. |
| Min di xewna xwe de dît ku diya min milê xwe yê çepê winda kiriye. | Ev xewn dikare nîşan bide ku hûn ditirsin ku hûn nekarin berpirsiyariyên ku hûn li hember diya xwe hene ragirin. Her weha dibe ku hûn ditirsin ku hûn nikaribin biryarên wê fam bikin an bi wan re mijûl bibin. |
