Tabloya naverokê
Wateya xewna xewna çûkek di qefesê de:
Xewna çûkek di qefesê de tê vê wateyê ku hûn xwe di hin qada jiyana xwe de hîs dikin ku girtî an sînordar in. Dibe ku hûn xwe ji vegotina cewher û daxwazên xwe yên rastîn asteng bikin. Dibe ku hûn di nav têkiliyek ku nahêle hûn bi serbestî bifirin an jî karek ku hûn têr nake bin. Girîng e ku hûn analîz bikin ka çi rê li ber we digire ku hûn azad û bextewar bin.
Xewna çûkan di qefesê de yek ji wan xewnên herî gelemperî ye û şîroveyên wan ên cûda hene. Ma te qet ev xewn dîtiye? Ger wusa be, dibe ku hûn bala xwe bidin ka ew dikare were çi wateyê.
Efsaneyek kevnar dibêje ku tê zanîn ku çûk qasidên mizgîniyê ne û awirên bextewar tînin. Ji ber vê yekê, xewna çûkek di qefesê de dikare ji bo pêşerojê wekî nîşanek erênî were dîtin. Dibe ku tiştekî baş di rê de be, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku haya we ji derfetan hebe!
Li gorî wateyek din, xewna çûkek ku di qefesê de asê maye, dikare hestên sînordarbûnê an bêhêziyê li gorî hin tiştan nîşan bide. rewşên jiyana we. Ango, hûn hîs dikin ku tu kontrola we li ser tiştek ji we re girîng tune. Di vê rewşê de, girîng e ku meriv li ser tiştên ku we li paş dihêlin bifikirin û hewl bidin ku rêyên ku hûn bi wan re mijûl bibin bibînin.
Di dawiyê de, xewna çûkek di qefesê de jî dikare fikaran nîşan bide.axaftina zêde li ser pirsgirêkên niha an pêşerojê. Gava ku hûn pir ditirsin, ew dikare pêşî li xuyangkirina encamên baş ên hêvîdar bigire. Ji ber vê yekê, divê mirov hişyar be û aram bimîne, da ku bikaribe bi awayê herî baş rûbirûyê tengasiyan bibe! 
Encam
Demek dirêj e, xewnên çûkên di qefesê de. meraqa zarokan geş kirine. Her çend ew yek ji xewnên herî gelemperî têne hesibandin jî, wateyek wan a sembolîk a kûr heye - bi gelemperî bi astengî, azadî û pirsgirêkên hebûnê ve girêdayî ne. Lêbelê, têgihîştina wateya vê celebê xewnê gelek girêdayî şirovekirina kesane û rewşên ku tê de diqewime.
Di vê gotarê de, em ê hemî aliyên xewnê yên bi çûkên di qefesê de vekolin. , şiroveyên sereke rave dike û vê serpêhatiyê vediguherîne tiştekî erênî, ji we re dibe alîkar ku hûn hêza hundurîn bibînin ku rûbirûyê dijwariyên jiyanê bibin.
Girîngiya Xewna Teyran di Qefesê de
Xewndana li ser qefesa çûkan bi gelemperî bi ramana ku di hin qada jiyanê de asêbûn an hîskirina sînorkirî ve girêdayî ye. Her çend ew sembolek gerdûnî ya naskirî ye jî, wateya vê xewnê li gorî çand, ol û dîroka xewnevan pir diguhere. Di hin mijaran de, qefesa çûkan bi ramana aramiyê ve girêdayî ye, lê di hinên din de ew hildigiretêgînên neyînî, girtîbûn û zindanê temsîl dike.
Şîroveya destpêkê ya xewnê çi be jî, girîng e ji bîr mekin ku hêmanên bi wê re têkildar jî bandorê li têgihîştina wateya dawîn dikin. Di nav yên din de hûrguliyên wekî rewşa çûkan, heke ew di hundurê qefesê de azad bin an bi zincîran hatine girtin, di nav yên din de hene.
Şirovekirina Qefes û Sembolên Çûkan
Ji bo ku çêtir were fam kirin wateya xewna bi çûkên di qefesê de, pêdivî ye ku her sembola pirsê ji hev cuda were analîz kirin. Tê zanîn ku çivîkên azadiyê temsîl dikin - ji ber ku ew li ezmên azad difirin - lê ew dikarin hêvî, cejn û paqijiya giyanî jî sembol bikin. Berevajî vê, qefes bi hêsanî bi ramana girtîbûn û bêparkirina azadiyê ve têne girêdan.
Bi gelemperî ev celeb xewn bi hin nakokiyên hundurîn ve girêdayî ye ku nahêle xewnevan bi tevahî jiyana xwe bijî. Ji bo kesên ku xewnên wan ên bi vî rengî hene, bi hin bawerî an şêwazên derûnî yên sînordar têne girtin - ew kesên ku bi xwezayê dizanin ku ew hewce ne ku di jiyana xwe de tiştek biguhezînin da ku xwe têr û bextewar hîs bikin.
Meriv Çawa Vekirina Deriyên qefesê û çûkan xwe azad bikin?
Li ser bingeha analîzên ku heya niha hatine kirin, diyar e ku dersa sereke ku ji vê xewnê hatî fêr kirin ev e ku hûn hewce ne ku rêyên ku hûn bi sînorkirinên ku ji hêla we ve têne sepandin re peyda bikin.xwe. Heger we bi awayekî neyînî bertek nîşanî vê xewnê da (ji ber ku we girtî hîs xemgîn kir) îhtîmal e ku hûn ber bi rêyek xelet ve diçin - ji ber ku ramanên bi vî rengî astengên hundurîn ên ku pêşî li pêşveçûna we digirin, xurt dikin.
Eng Ji aliyek din ve, heke we karî ji bo dersên ku di vê xewnê de hene spasiya xwe hîs bikin û hişt ku hûn rewşa xwe ya heyî bi evîna bê şert û merc qebûl bikin, hûn jixwe li ser riya rast in! Di wê rewşê de, hewl bidin ku dîmenek ku hûn deriyên qefesê vedikin û dihêlin çûk bi serbestî bifirin - ev yek dê ji bo şiyarkirina hêza weya hundurîn a ku ji bo rûbirûbûna astengiyên ku pêşî li serkeftina we digirin re xizmetê bike.
Binêre_jî: 3 sedem ku hûn xewnên xweyên fêkî yên xirav paşguh nekinBikaranîna Xewnek Ji bo Lêkolîna Azadiya Hundir
Wateya kûr a vê xewnê pir girîng e ji ber ku ew nîşanî me dide ka potansiyela me ya rastîn çi ye. Digel ku dibe ku di jiyana me de faktorên derveyî sînordar hebin (mînakî li karekî ne têrker dixebitin), di dawiyê de tenê em bi xwe dikarin biryar bidin ka dê encamên vê çi bin. Ger em rê bidin hişê xwe ku hemî îmkanên ku di xewnê de hatine vegerandin, em dikarin hêza hundurîn bibînin ku her astengiyek derbas bike!
Herwiha, girîng e ku em ji bîr nekin ku tu kes ji sînorên çêkirî bêpar nîne. ji hêla kesên din ve. Fêmkirina vê rastiyê dihêle ku em rêyên ku bêyî van nakokiyan çareser bikin bibîninji bo ku em xwe di nav wê de hîs bikin - tenê hewce ye ku em vê rastiyê bi bîr bînin ku tenê kontrola jiyana me heye.
Encam
Xewna çûkek di qefesê de awayê ku em pê re mijûl dibin nîşan dide. tixûbên ku em bi xwe û her weha yên ku ji hêla kesên din ve hatine danîn. Dema ku em karibin hêza hundurîn bibînin ku bi van nakokiyan re mijûl bibin, em dikarin ji vê ezmûna veguherîner sûd werbigirin da ku ji hêla giyanî ve pêşve bibin û bextewartir bibin. Pirtûka Xewnan:
Ax, xewna çûkan di qefesê de! Li gorî pirtûka xewnê, ev tê vê wateyê ku hûn bi cûreyek zindanê re rû bi rû ne. Dibe ku hûn di hin berpirsiyarî, kar, an têkiliyek de asê mane ku zêde azadî nade we ku hûn xwe îfade bikin. Xewn nîşanî we dide ku hûn hewce ne ku rêyek bibînin ku xwe ji vê rewşê rizgar bikin da ku hûn dîsa bifirin. Ji ber vê yekê, heke we xewna çûkên di qefesê de dît, wextê wê ye ku hûn bifikirin ka hûn çawa dikarin ji vê rewşê derkevin û azadiya xwe ji nû ve bi dest bixin!
Binêre_jî: Wateya Xewna Vegera Îsa Çi ye: Jogo do Bicho, Wergêr û Zêdetir
Derûnnas li ser xewna çûkên di qefesê de çi dibêjin?
Gelek kes xewnên çûkên di qefesê de radigihînin, lê ev tê çi wateyê? Psîkologan bi salan li ser vê mijarê sekinîne û çend şiroveyên mumkin hene. Li gorî pirtûka "Şîrovekirina Xewnan" , ya Sigmund Freud,çivîkên di qefesê de dikarin hestên azadîya bisînor an jî daxwaza ku karibin bifirin lê nekarîn temsîl bikin. Nivîskarên din, wekî Jung, pêşniyar dikin ku çûkên di qefesê de hewcedariya parastina xwe ji xetereyên cîhana derve nîşan didin.
Lêkolîna ku ji hêla Rudolph Dreikurs ve hatî kirin, di pirtûka "Sonhar e Desenvolvimento Social" de, destnîşan dike ku xewna li ser çûkên di qefesê de tê wateya îfadekirina hestên kêmbûn û bêewlehiyê. Ew îdia dike ku çûk hesta girtina di hawîrdoreke dijminane de temsîl dikin, lê dîsa jî demên azadiyê hene. Wekî din, Dreikurs bawer dike ku xewn dikare bêhêziya domandina têkiliyên saxlem an nebûna kontrolkirina şert û mercên jiyanê nîşan bide.
Li gorî pirtûka "Psychology of Dreams", ku ji hêla John Gattuso , xewna çûkan di qefesê de dikare were wateya hewcedariya zordar ku di nav dijwariyên jiyanê de xwe ewle hîs bike. Di heman demê de ew dikare hestên tenêtî û bêçaretiyê sembolîze bike, ji ber ku zindana çûkan hesta girtina li cîhek nenas temsîl dike. Girîng e ji bîr mekin ku ev xewn bi gelemperî ji hêla faktorên derveyî ve têne bandor kirin, wek pirsgirêkên darayî an têkiliyên xirabkar.
Bi kurtî, psîkolog qebûl dikin ku xewna li ser çûkên di qefesê de rêyek e ji bo îfadekirina hestên kûr.sedemên bingehîn ên wekî tirs, bêewlehî û tenêtiyê. Digel ku her şîroveyek ji bo her kesî yekta ye, girîng e ku ji bîr mekin ku ev xewn dikarin gelek tiştan li ser xem û daxwazên me yên kûr vebêjin.
Çavkanî:
- Freud, S. (1900)). Şîrovekirina Xewnan. Martins Fontes Editora.
- Jung, C. (1944). Pirtûka Sor: Bîranîn, Xewn û Reflections. Martins Fontes Editora.
- Dreikurs, R. (1956). Xewnîn û Pêşkeftina Civakî: Nêzîktêdayînek Psîkolojîk Ji bo Analîzkirina Xewnan. Summus Editorial.
- Gattuso, J. (2009). Psîkolojiya Xewn: Rêberek Ji bo Têgihîştina Xewnên Xwe û Vedîtina Wateya Wan a Kûr. Elsevier Editora.
Pirsên Xwendevanan:
Xewna çivîka di qefesê de tê çi wateyê?
Xewna çûkan di qefesan de tê wê maneyê ku gelek berpirsiyarî û peywirên we hene û divê hûn bi ciddî bi wan re mijûl bibin. Çûkê di qefesê de hewcedariya we ya ji bo azadiyê, lê di heman demê de tirsa we ya ji kirina tiştekî ji xwe mezintir nîşan dide. Her weha dibe ku ev nîşanek be ku hûn di gihîştina armancên xwe de xwe sînordar dikin.
Ev xewn çi hestan derdixin holê?
Ev xewn dikarin hestên azadîya çewisandin, dilşikestina ku hûn nikarin tiştê ku hûn dixwazin bikin, û hestên nerehet an fikarên li ser biryarên hatine girtin derxin holê. Ji aliyekê din ve jî, dikarê abang kir ku berpirsiyariyên girîng bigirin ser xwe û bi profesyonelî mezin bibin.
Ez çawa dikarim vê xewnê bikar bînim da ku ji xwe re sûd werbigire?
Hûn dikarin vê xewnê bikar bînin da ku sînor û astengên ku xwe ferz dikin nas bikin - yên ku nahêlin hûn bigihîjin armanc û armancên xwe. Girîng e ku meriv fêm bike ka meriv li ku derê motîvasyona ku meriv van astengan derbas bike û teşwîqê ku ji qada xweya rehetiyê derbikeve bibîne.
Ji bo şîrovekirina vê xewnê rêyek pratîkî heye?
Erê! Ji bo şîrovekirina vê xewnê, girîng e ku meriv li ser çarçoveya giştî ya xewna xwe bigire ber çavan: hawîrdor çawa bû, gelo deng, reng û hwd hebûn? Li ser hûrguliyên herî têkildar ên xewnê bisekinin - rengê çûkan, mezinahiya qefesê, hwd - da ku wateya wê çêtir fam bikin. Her weha hewl bidin ku bandorên xwe rast piştî şiyarbûnê bi bîr bînin; ev dikare di pêvajoya şirovekirinê de alîkariya te bike.
Xewnên mêvanên me:s
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di hin aliyên jiyana xwe de asê mane. Hûn li azadî û serxwebûnê digerin. Çûkê biçûk dikare azadiya ku tu dixwazî nîşan bide. | |
| Min di xewna xwe de dît ku ez di qefesekê de bi çivîkek bi baskên şîn û spî re bûm. Ewpir xweş stran got. | Ev xewn tê wê wateyê ku tu xwe bextewar û azad hîs dikî. Çûka piçûk dikare afirîneriya we û şiyana we ya îfadekirina xwe temsîl bike. Hûn dikarin kêfxweş bibin ku we tiştek dît ku we kêfxweş dike. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez di qefesê de bi çûkek reş a piçûk re bûm. Ew li min mêze dikir. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn xwe bêbawer an dilgiran hîs dikin. Teyrê reş ê piçûk dikare hestên weyên tepisandin an tirsên we temsîl bike. Girîng e ku em ji bîr nekin ku tirs û fikarên me hemûyan hene û ji bo ku em bi pêş ve biçin divê em bi wan re rû bi rû bimînin. |
| Min xewn dît ku ez di qefesekê de bi çûkek sor a piçûk re bûm. . Ew bi serbestî di hundirê qefesê de difiriya. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn xwe azad hîs dikin ku hûn raman û hestên xwe bibêjin. Çûka sor a piçûk dikare wêrekiya we temsîl bike ku hûn xwe îfade bikin û nîşan bidin ku hûn kî ne. Dibe ku hûn xwe azad hîs bikin ku hûn xewnên xwe bişopînin. |
