Tabloya naverokê
Gelek kes xewna fêkiyên xera dikin. Wateya vê xewnê dikare li gorî kesê cûda bibe, lê hin şîroveyên hevpar hene. Hin fêkî dikarin aliyên neyînî yên kesayetiya we, wekî hêrs an çavnebariyê temsîl bikin. Fêkiyên din ên zirav dikarin pirsgirêkên hestyarî an têkiliyan sembol bikin. Ger we di xewna fêkiya xerabûyî de dît, girîng e ku hûn çarçoweya xewnê û tiştên ku wê demê di jiyana we de diqewimin bînin bîra xwe.
Xewna fêkiyê xerabûyî dikare nîşanek be ku hûn ji ber wê yekê bêbawer an dilgiran in. ji tiştekî re. Hûn dikarin li ser pirsgirêkek li ser kar an di têkiliyek de xemgîn bibin. Her weha dibe ku hûn di jiyana xwe de bi tiştek re mijûl bibin. Heke hûn di demek dijwar re derbas dibin, xewna fêkiyên xerabûyî dikare bibe rêyek ku binehişê we hewl bide ku we ji pirsgirêkên ku bandorê li we dikin hişyar bike.
Xewna fêkiyên xerabûyî jî dikare nîşanek be ku hûn ji pîrbûnê ditirse. Fêkiyên zirav mirin û rizîbûnê temsîl dikin, ji ber vê yekê ew dikarin tirsa mirinê an xirabbûna laş sembol bikin. Heke hûn ji temenê ditirsin, xewna fêkiyên gemarî dibe ku awayê weya nehişmendî be ku hûn van tirsan îfade bikin.
Di dawiyê de, xewna fêkiya xerabûyî jî dikare nîşanek be ku hûn ditirsin ku tiştek an kesek girîng winda bikin.hûn. Fêkiyên xerabûyî windabûn û veqetandinê temsîl dikin, ji ber vê yekê ew dikarin tirsa windakirina yek hezkirî nîşan bidin. Ger hûn di pêwendiya xwe de di demek dijwar re derbas dibin, xewna li ser fêkiyên qelew dibe ku awayê weya binhişmendî ya îfadekirina wê tirsê be.
1. Wateya dîtina li ser fêkiyên xerabûyî tê çi wateyê?
Xewndana li ser fêkiyên xerabûyî dikare çend wateyên cûda hebin, li gorî çarçoweya ku ew tê de xuya dibin û di jiyana we de çi diqewime. temsîla hesta ku hûn tiştekî xelet dikin an ku hûn ji hêla kesek ve têne xapandin temsîl dikin. Her weha dibe ku nîşan bide ku hûn hîs dikin ku hûn hatine xapandin an jî ku hûn tiştek bi nexwazî dikin. Xewna ku hûn fêkiyên xirab dibînin, dikare ji we re hişyariyek be ku hûn li gel kes û rewşên ku werin baldar bin. Ew dikare nîşanek be ku tiştek ber bi xirabiyê ve diçe an jî ku hûn tev li tiştek ku ji bo we ne baş e. Xewna ku hûn dest dixin fêkiyên xerabûyî dikare were vê wateyê ku hûn xwe qirêj hîs dikin an jî hûn ditirsin ku hûn tevlihev bibin. nav tiştekî qirêj. Ew jî ji bo we dibe hişyariyek ku hûn li gel û rewşên ku bên baldar bin.
Naveroka
2. Em dikarin ji xewnên xwe çi hîn bibin?
Xewn dikarin li ser xwe û jiyana me gelek tiştan fêrî me bikin. Ew dikarin ji me re bibin alîkar ku em hestên xwe fam bikin ûhestên me, û dikare ji me re rewş û kesên ku bandorê li me dikin, bide zanîn.Herwiha, xewn dikarin bibin rêyek ji bo hişyarkirina me li ser pirsgirêk an xetereyên ku dê werin. Ew jî dikarin bibin wesîleya ku ji me re bibin alîkar ku em pirsgirêk an rewşên dijwar ên ku em rû bi rû ne çareser bikin.
Binêre_jî: Wateya xewna çavên bi tevahî reş3. Çima girîng e ku em xewnên xwe şîrove bikin?
Şîrovekirina xewnên me girîng e ji ber ku ew ji me re dibe alîkar ku em fam bikin ka em çi hîs dikin û çi bandorê li me dike. Her weha rê dide me ku em tedbîran bigrin ku ji pirsgirêk û rewşên xeternak dûr bikevin, û ji me re dibe alîkar ku em pirsgirêk an rewşên dijwar ên ku em pê re rû bi rû dimînin çareser bikin.
4. Em çawa dikarin xewnên xwe şîrove bikin?
Çend awayên şîrovekirina xewnên me hene. Yek rê ev e ku hûn ji bo hêmanên ku di xewnên we de xuya dibin li wateyek sembolîk bigerin. Awayekî din jî ew e ku hûn bifikirin ka xewnên we dikarin li ser jiyana we û rewş û kesên ku bandorê li we dikin, xeyalên we çi ji we re bibêjin.
5. Pispor li ser xewnên me çi dibêjin?
Pisporên xewnan bawer dikin ku xewnên me rêyek in ku binehişê me agahdarî û serpêhatiyên ku em di nav rojê de distînin pêvajoyê bikin. Ew jî ji xeyalên me bawer dikinew dikarin ji bo me mesajên girîng hebin, û ev yek dikare ji me re bibe alîkar ku em fam bikin ka em çi hîs dikin û çi bandorê li me dike.
6. Cûreyên xewnan hene?
Belê, cureyên xewnan hene. Çend cureyên xewnên herî berbelav ev in:• Xewnên zelal: Xewnên zelal ew in ku hûn pê dizanin ku hûn xewnan dibînin û dikarin tiştên ku di xewna we de diqewimin kontrol bikin.• Xewnên pêşdibistanê: Xewnên pêzanîn ew in ku tê de dîtina we heye. paşeroj.• Xewnên dûbarekirî: Xewnên dûbaredar ew in ku çend caran te dibînin, bi gelemperî li ser mijarek an rewşek diyarkirî.• Xewnên rast: Xewnên rast ew in ku hûn di xewna xwe de şiyar dibin û dikarin bibînin, bibihîzin, bîhn bikin, dest bidin. û her tiştê ku li dora we diqewime hîs bike.
7. Hin ji wan wateyên herî gelemperî yên xewna li ser fêkiyên xerabûyî çi ne?
Li jêr çend wateyên herî berbelav ên xewna li ser fêkiyên xerabûyî hene:• Xewna ku hûn fêkiyên xerabûyî dixwin, dikare hesta ku hûn tiştek xelet dikin an ku hûn ji hêla kesek ve têne xapandin nîşan bide. Ev jî dikare nîşan bide ku hûn hîs dikin ku hûn hatine xapandin an jî ku hûn tiştek bi nexwazî dikin • Xewna ku hûn fêkiyên qelişî dibînin dikare ji bo we hişyariyek be ku hûn li gel kes û rewşên ku dê werin baldar bin. Ew dikare bibe nîşanek ku tiştek li ber xeletiyê an jî ew etu xwe bi tiştekî ku ji bo te ne baş e, dikişînî.• Xewna ku tu dest didî fêkiyên qelişî, dibe ku were wê wateyê ku tu xwe pîs dikî an jî ditirsî ku bi tiştekî pîs re mijûl bibî. Di heman demê de ew dikare ji we re bibe hişyariyek ku hûn ji kes û rewşên ku dê werin re hişyar bin.
Li gorî pirtûka xewnan dîtina fêkiyên xerabûyî tê çi wateyê?
Li gorî pirtûka xewnê, xewna fêkiyê gemarî tê vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de ji tiştekî bêbawer û ne razî ne. Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn hatine xapandin an xayîntî, an jî dibe ku hûn tenê ji rûtîniya xwe westiyayî û nerazî bin. Sedem çi dibe bila bibe, hûn hewce ne ku tiştek biguhezînin da ku rewşa xwe baştir bikin. Li ser rewşek xirab nerazî nebin, lê di şûna wê de wekî motîvasyon bikar bînin da ku guhartinên pêwîst bikin.
Derûnnas di derbarê vê xewnê de çi dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku xewna fêkiyên xerabûyî dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de ji tiştekê bêbawer an ne razî ne. Dibe ku hûn xwe xerabûyî hîs bikin an tiştek di jiyana we de xirav be. Ew dikare bibe sembola nexweşî an mirinê jî. An jî dibe ku hûn bi tenê di xewnê de fêkiyên xirav dixwin!
Binêre_jî: Wateya Xewna Di Derbarê Nivînek Şil de Vebînin!Heke hûn di jiyana xwe de ji tiştekî ne ewle bin an ne razî bin, dibe ku dem hatiye ku hûn hin guhertinan bikin. Binêrin ka psîkolog li ser celebên din ên xewnan çi dibêjinvir.
Xewnên ku ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin:
| Xewndana fêkiyên xerabûyî | Wate |
|---|---|
| 1. Min di xewna xwe de dît ku ez fêkiyek qelişî dixwim û min nexweş ket. | Ev xewn, nerehetiya ku di jiyana me de çêdibe dema ku em dikevin ber tiştekî gemarî an xerab. |
| 2. Min di xewna xwe de dît ku ez di daristanê de dimeşim û li erdê fêkiyek gemarî dît. | Ev xewn nîşan dide ku dibe ku hûn ji hêla kesek ve hatine xapandin an jî xiyanetkirin. |
| 3. Min di xewna xwe de dît ku mala min tijî fêkiyên qelişî ye. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn ji hin rewşan di jiyana xwe de xwe dişewitînin an jî difetisin. |
| 4. Min di xewna xwe de dît ku ez darek fêkî diçînim, lê hemû fêkiyên ku min hildibijêrin, riziyan. | Ev xewn dikare nîşan bide ku hûn di gihîştina armancên xwe de dijwar in an jî ku hûn ji jiyanê bi gelemperî bêhêvî dibin. |
| 5. Min di xewna xwe de dît ku min fêkiyek gemar pêşkêşî yekî dikim. | Ev xewn dikare nîşan bide ku hûn ji hin rewşan di jiyana xwe de bêbawer in an ditirsin. |
