Tabloya naverokê
Xewna serê marekî jêkirî nîşanek e ku hûn amade ne ku ji enerjiyên neyînî xilas bibin û jiyana xwe biguherînin. Dibe ku hûn bi hestên tevlihev, tirs, fikar, an têkiliyên toksîk re mijûl dibin. Xewn ji we dipirse ku hûn van qadên jiyana xwe nas bikin û bi zanebûn li ser wan bixebitin da ku wan bi ser bixin û pêşde biçin. Birîna serê maran sembola rakirina bandorên zirardar û astengiyên li ser riya we ye. Bîranînek e ku hûn di jiyanê de berpirsiyariya tevger, raman û bijartinên xwe bigirin.
Xewna serê marê jêkirî tiştek e ku gelek mirovan ditirsîne. Lê hûn dizanin ku wateya wê çi ye? Serê marê jêkirî yek ji xewnên herî balkêş û nepenî ye. Îcar werin em bi hev re fêr bibin ka tê çi wateyê ku meriv serê marê jêkirî di xewnê de bibîne!
Di cîhana sembolan de, mar ne tenê fîgurek tirsnak e, lê heywanek ku bi şehrezayiya kevnar û zanîna giyanî ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, gava ku hûn di xewnên xwe de serê marek dibînin, ev dikare ji we re bibe nîşanek ku hûn guh bidin hînkirinên kevnar û têgihîştina xwe hişyar bikin.
Carinan, wateya xewna serê marê jêkirî di heman demê de dikare bi ramana hilweşandina hin blokên hestyarî an derûnî ve were girêdan ku pêşî li we digire ku hûn di jiyana xwe de pêşde biçin. Xewna van ajalan jî dibe aîmze bikin ku biryarên girîng bidin û nehêlin ku rewş pêşkeftina weya giyanî asteng bike.
Di dawiyê de, xewna serê marekî jêkirî jî dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku hestên kevn berdin û xwe ji qalibên sînordar azad bikin da ku cîh ji têkilî û destkeftiyên nû di jiyanê de çêkin. Heke hûn dixwazin li ser van xewnan bêtir fêr bibin, xwendinê bidomînin da ku wateya vê wêneyê baştir fêm bikin! 
Encam: Wateya Xewna Serê Marê Birîn
Xewndana serê maran jêkirî xewnek e ku dikare hestên cûda derxe, ji meraqê bigire heya tirsê. Ev wêne dikare di xewnên me de xuya bibe dema ku em di heyamek guherîn û tevliheviyê de di jiyana xwe de derbas dibin. Wateya vê xewnê bi şert û mercan ve girêdayî ye û şîroveya ku hûn didin.
Di vê gotarê de em ê li ser wateyên gengaz ên vê xewnê û rêyên nehiştina xewnên bi vî rengî biaxivin.
Wateya Xewna Serê Marê Birîn
Xewna serê marê jêkirî çend wateyên cuda hene. Ew dikare mirin û dawiya tiştek, û hem jî destpêka tiştek nû temsîl bike. Di heman demê de ew dikare dev ji adetên kevn berde da ku cîh ji tevgerên nû re çêbike, an bi dawîkirina têkiliyek kevn ji bo destpêkirina têkiliyek nû. Ev wêne jî bi gelemperî yedi biryargirtinê de bi wêrekî û hêza xwe ve girêdayî ye.
Serê marê jêkirî jî dikare hêza wê ya derbaskirina astengî, zehmetî û pirsgirêkan nîşan bide. Wek sembola serkeftina li hember zehmetiyên jiyanê tê bikaranîn. Ev wêne di heman demê de dikare azadiya ji tirsê, dadbarkirina kesên din û xwe-sabotajê jî nîşan bide.
Rastî û Mîtolojî: Wateya Marên Di Xewnê de
Mar di mîtolojiyên kevnar de sembolên girîng in, ku ji bo xerabî an qenciyê temsîl dikin. Di çanda Yewnaniya kevn de, ew bi şehrezayî û şîretên jîr ve girêdayî bûn; di çanda Misrê de ew bi zayiniyê ve girêdayî bûn; di çanda Romayê de bi azadiyê ve girêdayî bûn; û di çanda Nordic de bi hêza hundirîn ve girêdayî bûn.
Di piraniya çandên rojhilatî de ji ber zanîna xwe ya mezin mar hebûnên pîroz têne hesibandin. Her wiha parêzgerên zanîna bav û kalan û qasidê di navbera mirov û xwedayan de jî têne hesibandin. Ji ber vê yekê, xewna li ser serê marên jêkirî bi gelemperî wekî nîşanek erênî tê şîrove kirin.
Şirovekirinên Xewnên Psîkolojîk
Ji bo vê celebê xewnê çend şîroveyên cûda hene. Dibe ku hûn di jiyana xwe ya kesane an pîşeyî de bi pirsgirêkan re rû bi rû ne ku hewce ne ku werin derbas kirin. Serê marê jêkirî dibe ku sembola weya ku hûn van pirsgirêkan bi xwe çareser bikin, bêyî ku hûn bikinhewcedariya we bi alîkariya kesên din heye.
Dibe ku hûn di têkiliyên hezkirinê an jî di têkiliyên malbatê de pirsgirêkên we hebin. Serê marê jêkirî dikare ji we re bibe rêyek ku hûn veqetandina xaniyan an cotê temsîl bikin. Di vê rewşê de, ew sembola dawiya pêwendiyê û vekirina têkiliyên nû ye.
Binêre_jî: Xewna Otomobîlek Xerab: Wate Vegere!Meriv çawa Ev Cure Xewnek Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Bideییی Bikin?
Heke hûn gelek ji van xewnan dibînin, hin tişt hene ku hûn dikarin bikin ku di pêşerojê de van xewnan nebînin. Pêşîn, hewl bidin ku adetên xwe yên rojane biguhezînin: temrînên laşî li rûtîniya xweya rojane zêde bikin; bêtir xwarinên tendurustî bixwin; bêtir pirtûkan bixwînin; hwd.
Hûn dikarin biceribînin ku rêyên saxlem ji pirsgirêkên ku hûn pê re rû bi rû dimînin peyda bikin: ji bo ku li ser pirsgirêkên xwe bipeyivin, serî li terapîstek bidin; li çareseriyên pratîkî ji pirsgirêkên xwe re bigerin; hin hobiyên bêhnvedanê bigirin; hwd.
Binêre_jî: Xewnên Kirîna Xwarinê: Wateyê Keşif Bikin!Encam: Wateya Xewna Serê Marê Kutkirî
Xewna serên jêkirî tê wê wateyê ku hûn amade ne ku bi guherînên ku di jiyana we de diqewimin re mijûl bibin. Ew nîşanek erênî ye ku destnîşan dike ku hûn hêza hundurîn heye ku hûn bi her dijwariyek ku dibe ku pêşiya we re rû bi rû bimînin. Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku ji bo ku di pêşerojê de xewnên bi vî rengî nebin, pêdivî ye ku meriv tedbîran bigire.
Herwiha ji bîr mekin ku wateya xewnên webi tevahî bi çarçoweya ku ew tê de xuya dibin û şîroveya ku hûn ji wan re didin ve girêdayî ye. Heke hûn ji van xewnên dûbare bi fikar in, li dermanvanek bigerin ku wê nîqaş bike.
Analîz ji perspektîfa Pirtûka Xewnan:
We qet xewna mar dîtiye serî jêkirin? Ger wusa be, zanibin ku ev xewn li gorî pirtûka xewnê xwedî wateyek pir balkêş e. Ev tê vê wateyê ku hûn xwedî hêz in ku hûn li hember çi dijwariyan derkevin pêşiya we. Mîna ku serê mar hemû astengiyên ku divê hûn bi ser bikevin temsîl dike û bi jêkirina serê mar hûn nîşan didin ku hûn amade ne ku bi her dijwariyekê re rûbirû bibin.
Ev xewn jî dikare were wateya ku hûn amade ne. ku di jiyana xwe de pêşde biçin û hemî tirs û pirsgirêkên berê li dû xwe bihêlin. Ji ber vê yekê, heke we ev vîzyona zelal a tiştê ku hûn dixwazin bi dest bixin hebin, dê encam pir erênî bin!
Derûnnas di derbarê Xewna Serê Marê Birîn de çi dibêjin?
Li gorî nivîskarên wekî Freud , Jung û Erikson , xewna serê marekî jêkirî dikare bibe sembola metamorfoz û guherînê. Van nivîskaran bawer dikin ku xewnên bi vî rengî pêvajoya nûvekirinê temsîl dikin, ji ber ku serî destpêka tiştek nû sembolîze dike. Ji ber vê yekê, ev xewn dikare wekî nîşanek were şirove kirin ku xewnek amade ye ku tiştek dest pê bike.nû û cuda.
Li gorî Gustav Jung , serê marê jêkirî jî dikare mirin û wêrankirinê nîşan bide. Ew bawer dike ku ev xewn rêyek e ku hestên kûr ên winda, xemgînî û bêhêvîtiyê îfade dike. Dibe ku xewnevan di jiyana rast de bi rewşên dijwar re rû bi rû bimîne û ev xewn dibe ku rêyek be ji bo îfadekirina van hestan.
Sigmund Freud , di wê baweriyê de ye ku xewna bi serê marê birîn sembola azadî û veqetînê ye. Ew bawer dike ku ev xewn dibe ku daxwaziya xewnevan temsîl bike ku ji têkiliyên ku wî bi berpirsiyariyên jiyana rast ve girêdide xilas bike. Li gor Freud, ev cure xewn dikare bibe rêyek ji bo îfadekirina xwesteka xewnevan ku xwe ji erkên rojane rizgar bike.
Ji ber vê yekê em dikarin vê encamê bidin ku wateya xewna serê marê jêkirî li gorî kontekst . Her çi qas, girîng e ji bîr mekin ku psîkolog vê celebê xewnê wekî sembola guherîn, azadî, wêranî û windabûnê nas dikin.
Çavkanî:
Freud, S. (1953). Şirovekirina Xewna. [Pirtûk]. Rio de Janeiro: Imago Editora.
Jung, G. (1962). Xwezaya Xewnan. [Pirtûk]. São Paulo: Martins Fontes.
Erikson, E. (1959). Nasname û Krîza Ciwanan. [Pirtûk]. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan.
Pirsên Xwendevan:
Wateya wê çi yexewna serê marê jêkirî?
Xewna li ser serê marekî jêkirî dikare çend wateyên cuda hebin. Bi gelemperî, ev xewn dawiya dijwariyek an pirsgirêkek di jiyana we de nîşan dide. Dibe ku hûn li ser tiştek ku we aciz kiriye derbas dibin û ev di forma vê serê jêkirî de tê xuyang kirin. Şîroveyên din ên gengaz ev in: saxkirina hestên neyînî; pêşveçûnek giyanî; di jiyana xwe de ji tiştekî xerab xilas bibe; hêza navxweyî ji bo derbaskirina astengiyan; û xwe azadkirin.
Di gerdûna xewnan de sembolên din ên girêdayî mar çi ne?
Di xewnan de sembolên bi mar re têkildar dibe ku li gorî çand û çarçoweya xewnê cûda bibin. Mînakî, di pir çandan de, dîtina marek ku li dora xwe digere, şehrezayî, hişmendî û veguherîna erênî temsîl dike. Di vê navberê de, dîtina du an zêdetir marên ku bi hev re diqeliqin, di navbera mirovan de zexmbûna zayendî nîşan dide. Dîtina marekî mirî dikare li hemberî dijwariyê tê wateya têkçûna. Û dîtina marekî tehdîtkar ji bo we hişyariyek e ku hûn tiştekî di jiyana xwe de biguherînin berî ku ew ji kontrolê derkeve.
Xewnên me yên li ser heywanan çawa dikarin ji me re bibin alîkar ku em jiyana xwe fam bikin?
Xewnên li ser heywanan rê didin me ku em aliyên kûr ên binhişê xwe vekolin. Ji ber komeleyan gelek caran heywan di xewnên me de xuya dibinku em bi van zindiyan re hene - wek nimûne, ew dikarin taybetmendiyên mirovî yên taybetî (wekî cesaret, biryardarî an jî hîle) temsîl bikin. Xewndana li ser heywanan jî ji me re dibe alîkar ku em qalibên sînordar ên ku ji bo xwe-pêşkeftin û mezinbûna kesane divê li ser bixebitin nas bikin.
Ez çawa dikarim xwe amade bikim ku xewnên xweş bibînim?
Gelek awayên amadekirina xewnên şîrîn hene! Hin ji van ev in: danîna niyetên zelal beriya razanê (balkêşiya li ser tiştek erênî); erêkirinên hêzdar bikar bînin da ku ramanên xwe yên şevê rêber bikin; berî razanê meditationê bikin; bijartina xwendina materyalê motîvasyon an temaşekirina fîlimên îlhamê berî razanê; dûrxistina zêde vexwarina caffeine di nav rojê de; rehetkirina masûlkeyên laş berî bêhnvedanê; û bi kirina temrînek sivik berî razanê hişê xwe aram dike. Bişopandina van serişteyan bê guman dê bibe sedema kalîteya xewnên we çêtir!
Xewnên ku ji hêla şopînerên me ve hatine şandin:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Ez li ser riyeke teng dimeşiyam, ji nişka ve min serê marekî di nîvê rê de jêkirî dît. Ez tirsiyam û min ji xwe pirsî ka wateya wê çi ye. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn ditirsin ku riya jiyana xwe biguhezînin, ji ber ku serê marê jêkirî di rêwîtiya we de nebaşiyek nîşan dide. Hûn dikarin bibinli hember pêşketin û guhertinên ku jiyan ji te re diparêze, û dibe ku ev yek bibe asteng ku tu bigihîjî armancên xwe. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez li cihekî tarî bûm û ji nişka ve min serê marekî jêkirî dît. . | Ev xewn dikane were wê wateyê ku hûn xwe di xewnê de hîs dikin û hûn nikarin ji rewşek dijwar derkevin. Serê marê jêkirî tirsa rûbirûbûna zehmetiyên jiyanê nîşan dide û dibe ku hûn di girtina biryarên girîng de zehmetiyan bikişînin. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez li cihekî vekirî me û ji nişka ve min serê yekî dît. marê birîn. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn xwe ewle hîs dikin û amade ne ku hûn rû bi rû her dijwariyek ku jiyan ji we re tîne. Serê marê jêkirî nîşana derbaskirina tirsan e û hûn dikarin bi ewlehî biryarên girîng bidin. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez li ser rêyek teng dimeşim û ji nişka ve min serê marek jêkirî dît. | Ev xewn dikare were vê wateyê ku hûn bi biryar û amade ne ku di jiyana xwe de rêgezê biguherînin. Serê marê jêkirî rêwîtiyek nû temsîl dike û dibe ku hûn amade bin ku dest bi rêyek nû bikin. |
