Tabloya naverokê
Xewna ku hûn bi birayekî xwe re nîqaş dikin, dikare were vê wateyê ku hûn di danûstandina bi mirovên li dora xwe re pirsgirêk hene. Dibe ku hûn bi kesekî re nerehet bin an jî hêrs bibin û hûn nikaribin wê bi zelalî îfade bikin. Di heman demê de dibe ku nîşanek be ku hûn bi hin aliyên kesayetiya xwe re mijûl dibin. Guh bide ku birayê te di xewnê de çi dibêje û hewl bide ku rewşê ji çavê wî bibîne da ku çêtir fam bike ka çi diqewime.
Me hemûyan xewn dît ku bi birayekî re nîqaş bikin, ne wisa? Ew ji ya ku hûn difikirin pir gelemperî ye. Di vê dema pandemiyê de, ku mirov her ku diçe bêtir aciz dibin û di stresê de dibin, normal e ku meriv li ser nîqaşên di navbera xwişk û birayan de xewnan bibîne.
Li mala xwe, min û birayê xwe hema hema her roj minaqeşe dikirin. Min digot qey ew "xerabê" çîrokê ye, lê paşê min fêm kir ku ew tenê ciwanek ji pirsgirêkên jiyanê hêrs bûye. Yek ji tiştên ku di mala min de pir diqewime nîqaşên li ser xwarinê bû. Ez wisa difikirim ku ji ber vê yekê min gelek xewn dîtin ku min û birayê xwe min hevdû nîqaş dikir - bi rastî!
Hinek ji xewnên min pir xweş bûn! Berê min li ser awayê herî baş a amadekirina taştê nîqaş dikir, carek din ji ber pêşandana televîzyonê ya ku em ê lê temaşe bikin me nîqaş kir… Her wusa, kêliyên ku ez ji xew şiyar bûm.xewna min bi birayê xwe re ne razî bû, min xwe rehet kir ku zanim ku ew arguman tenê henekek bû!
Lêbelê, carinan ev xewn jî dikarin ji we re bibin nîşanên hişyariyê ku hûn hewl bidin ku hin nakokiyan di cîhana rastîn de berî ku bibe çareser bikin. zêde kirin. Ger we di xewnên xwe de bi birayên xwe re gelek nîqaş kiribe, dibe ku dem hatiye ku hûn li ser pirsgirêkên heyî rawestin û bi aramî biaxivin. ?
Xeyalên li ser nîqaşên di navbera birayan de pir gelemperî ye. Gelek kes xewnên tirsnak an nerehet dibînin ku tê de xwe bi yek an çend xwişk û bira re nîqaş dikin. Ev xewn bi gelemperî bi hestên hêrs, xemgînî, xemgîniyê an jî sûcdar têne hev kirin.
Lê bi rastî tê çi wateyê ku meriv li ser nîqaşek di navbera birayan de xewn bike? Girîng e ku meriv fam bike ku xewn awayek îfadekirina hest, hest an fikarên ku em di jiyana rast de dijîn in. Di hişê wî de, gava yekem tiştê ku meriv xewnek wusa dihesibîne ev e ku rewşa jiyana rast bi wî xwişk û bira re çi ye. Dibe ku di navbera we de tengezariyek ne diyar hebe. An jî dibe ku hûn ji tiştekî ku vê dawîyê qewimiye bi fikar in û we wext nedît ku wan hestan bişopînin.
Wateya Hestên di Xewnê de
Fêmkirina hestên di xewnê de hene bingehîn e. berwateya wê kifş bikin. Xewna nîqaşek di navbera xwişk û birayan de bi gelemperî destnîşan dike ku di jiyana weya rastîn de celebek tengezarî heye ku divê were çareser kirin. Carinan ev dikare were vê wateyê ku hûn ji xwe an yên din hêviyên pir mezin digirin û hewce ne ku fêr bibin ku rihet bibin û nerînên kesên din qebûl bikin. Di demên din de, ew dikare destnîşan bike ku hûn bi hestên bêewlehî an qelsbûnê re mijûl dibin ku divê werin çareser kirin da ku ji tevlihevî û nakokiyê dûr nekevin.
Meriv Meriv Meriv Çawa Tengasiya Xewna Minaqeşekirinê Di Navbera Xwişk û Birada Biserkeve?
Rêya çêtirîn ji bo derbaskirina tengezariya xewnek wusa ev e ku hûn li ser têkiliyên xwe yên malbatî bifikirin û hewl bidin ku pirsgirêkên berbiçav nas bikin. Ger gengaz be, bi xwişk û birayên xwe re bipeyivin ku hewl bidin ku her pirsgirêk çareser bikin û pêwendiyê çêtir bikin. Ger nîqaşa di xewnê de bi taybetî tund e, hewl bidin ku li ser motîvasyonên li pişt wê sohbeta taybetî bifikirin û hewl bidin ku di jiyana rast de bi wan re rûbirû bibin da ku ji pevçûnek pêşerojê dûr nekevin.
Ravekirina Çima Xewnên Li Ser Nerazîbûna Malbatê
Pir caran, xewnên nîqaşên di navbera xwişk û birayan de fikarên veşartî yên li ser têkiliyên malbatê nîşan didin. Ev dikare were vê wateyê ku di navbera endamên malbatê de celebek tengasiyek kûr a malbatê an cûdahiyek nerînek veşartî heye. Di van rewşan de, girîng e ku van tiştan nas bikinfikaran û hewl bidin ku li ser wan bixebitin berî ku ew bibin çavkaniyek sereke ya nakokiyan.
Numerology û Lîstika Bixo: Tê çi wateyê ku meriv li ser nîqaşa di navbera xwişk û bira de xewn bike?
Li gorî numerolojiyê, hejmarên ku di xewnê de bi nakokiyên xwişk û bira re têkildar in 1 (ji bo serokatiyê) û 8 (ji bo hevsengiyê). Van jimaran dikarin di derbarê têkiliyên malbata we de pir tiştan bibêjin: heke hûn ber bi serokatiyek pir zêde ve diçin an di danûstendinên malbatê de hevsengiya xwe winda dikin, ev dikare bibe sedema nîqaş an pevçûnên nepêwîst.
Lîstina bixo dikare di derbarê xewnên we de jî nîşanan bide. Kartên ku bi nîqaşa xwişk û bira re têkildar in "Malbata Yekgirtî", "Diyalog" û "Rojên Xwe Hez Bikin" in. Van kartên girîngiya avakirina girêdanên xurt di nav malbatê de destnîşan dikin ku ji nakokiyên nehewce dûr nekevin.
Şirovekirina ji perspektîfa Pirtûka Xewnan:
Ah , xewna ku bi birayê xwe re nîqaş bike? Ev pir gelemperî ye! Li gorî pirtûka xewnê, ev tê vê wateyê ku hûn hewl didin ku bi hestên çavnebarî, çavnebarî an hêrsê re rû bi rû bimînin. Di heman demê de ev tê vê wateyê ku hûn hewl didin ku tiştek ku hûn di jiyana rast de nebêjin îfade bikin. Ji ber vê yekê, gelo qet hatiye serê we ku hûn bi birayê xwe re nîqaş bikin? Ger wusa be, dibe ku dem hatiye ku hûn pê re bipeyivin û bizanin ka çi li pişt wan hestan heye. Kî dizane, dibe ku hûn bigihîjin peymanek?
TheDerûnnas Çi Dibêjin Li ser Xewna Li Ser Nîqaşa Bi Bira?
Xewn yek ji sirên herî balkêş ên mirovahiyê ne . Ew bi gelemperî wekî pencereyek di binhişmendiyê de têne şîrove kirin, ji ber ku ew rewşa hestyarî û derûnî ya kesek nîşan didin. Ji ber vê yekê, xewna li ser nîqaşkirina bi birayekî re pir gelemperî ye. Li gorî psîkologê klînîkî Adriana Rocha , nivîskarê pirtûka "Psicologia do Sonho", xewn alîkariya me dike ku hest û hestên xwe bidomînin .
Li gorî Psychologist, Xewna minaqeşekirina bi birayan re dikare were wê wateyê ku ew kes hewl dide ku bi pirsgirêkên bi têkiliya di navbera xwe û birayê xwe re mijûl bibe . Van pirsgirêkan dikarin ji pirsgirêkên malbatê bigire heya pirsgirêkên kûrtir, wek pêşbazî, çavnebarî an jî tirsa windakirina pêwendiya ku di navbera her duyan de heye. Wekî din, Rocha diyar dike ku dibe ku ev xewn hewcedariya ji nû ve nirxandina têkiliya di navbera xwişk û birayan de sembolîze bikin .
Rocha jî diyar dike ku xewn li ser nîqaşkirina bi birayekî re dikare nakokiyeke navxweyî ya ku hîn nehatiye çareserkirin temsîl bike . Psîkolog diyar dike ku ev nakokî dikarin bi hêviyên malbatê û zextên civakî ve girêdayî bin. Wekî din, ev xewn di heman demê de dikarin xwestekek ji bo guheztinê di jiyana mirov de jî temsîl bikin û her weha hewcedariya wan a ku di jiyanê de rolek cûda werbigirin jî.malbat.
Ji ber vê yekê, xewna minaqeşekirina bi birayekî re dikare nîşan bide ku di jiyana mirov de divê tiştek were guhertin , çi di têkiliyên malbatî de, hem jî di jiyana kesane de. Di vê wateyê de, girîng e ku meriv li piştgiriyek pispor bigerin da ku wateya vê xewnê baştir fam bikin û rêyên çêtirîn ji bo çareserkirina van nakokiyên navxweyî kifş bikin.
Binêre_jî: Wateya Min Ji Te Xewn Didî Meme!Çavkanî: ROCHA, Adriana. Psîkolojiya Xewna. Publisher L&PM Pocket, 2020.
Pirsên Xwendevanan:
1. Wateya xewna ku bi birayê xwe re nîqaş dike tê çi wateyê?
A: Xewna ku em bi birayê xwe re nîqaş dikin, dikare nîşanek be ku em hewce ne ku hewcedariyên kesên din û xwe bişopînin. Her weha dikare were wê wateyê ku hûn cûreyek nakokîyek hundurîn pêşdixin, ku du beşên di hundurê we de li hember hev şer dikin.
2. Çima şîrovekirina xewnan girîng e?
A: Şirovekirina xewnan girîng e ji ber ku ew dikarin ji me re gelek tiştan bibêjin ka em kî ne, em çi hîs dikin û em ji jiyanê çi hêvî dikin. Xewn jî dikarin ji me re bibin alîkar ku em tiştên ku di jiyana me ya rojane de diqewimin baştir fam bikin, ji ber ku carinan agahdariya kêrhatî ji bo çareserkirina pirsgirêkên rojane dihewîne.
3. Dema şîrovekirina xewnan divê em li kîjan hêmanan bisekinin?
A: Dema şîrovekirina xewnan, girîng e ku meriv hemî hûrguliyên gengaz li ber çavan bigire, ji ber ku her elementek xwedan heyewateya sembolîk bi xwe. Di heman demê de ji bîr mekin ku hûn ezmûnên jiyanê, hestên xwe yên di dema xewnê de, û hem jî çarçoweya giştî ya xewnê li ber çavan bigirin da ku di derheqê wateya xewnê de bigihîjin encamek bêkêmasî.
4. Ez çawa dikarim vê şirovekirinê ji bo baştirkirina jiyana xwe bikar bînim?
A: Bi karanîna agahdariya ku ji şîrovekirina xewnên xwe bi dest xistin, hûn dikarin di jiyana xwe de şêwazên tevgerê yên neyînî nas bikin û ji bo guhertina wan bixebitin. Her weha hûn dikarin bi tespîtkirina qalibên erênî û bi hêzkirina wan sûd werbigirin da ku di pêşerojê de encamên çêtir hebin!
Xewnên bikarhênerên me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min bi birayê xwe re nîqaş dikir | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di derbirîna ramanên xwe de an jî bi nakokiyan re mijûl dibin. |
| Min û birayê xwe li ser tiştekî girîng nîqaş dikir | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn ji tiştekî girîng ditirsin lê hûn nikarin çareyekê bibînin. |
| Ez û birayê min li ser planên me yên ji bo pêşerojê nîqaş dikirin | Ev xewn dikaribû were wê wateyê ku hûn li ser paşeroja xwe û paşeroja birayê xwe ditirsin. |
| Min û birayê xwe nîqaş dikirin. li ser cudahiyên me | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn hewl didin ku cûdahiyên di navbera we û xwe de fêm bikin û qebûl bikin.birayê te. |
