Tabloya naverokê
Wateya xewna li ser cilê reş dikare bi awayên cûda were şîrove kirin. Ew dikare xemgîniyê, xemgîniyê, nerehetiyê an zordariyê nîşan bide. Ew dikare bi mirinê an jî çalakiyên şevê ve girêdayî be.
Xewna li ser cilê reş tiştek e ku em hemî tê de derbas bûne. Ne girîng e ku çarçoveyek çi ye, wateya xewnê, an jî tundiya hestê: ev xewn dikare gelek sosretan ji me re bîne.
Her roja ku derbas dibe, hêjmara tiştên ku em dikarin li ser xewnan bikin zêde dibin û her weha wateyên wan xewnan jî zêde dibin. Ji ber vê yekê, her gav baş e ku meriv pirtûkek referansê hebe ku meriv wateya rastîn a her xewnê şêwir bike û fam bike!
Ev gotar dê bi yek ji xewnên herî populer û balkêş re mijûl bibe: xewna kincê reş. Ew dikare di "Pirtûka Xewnan" de, xebatek balkêş ku ji hêla nivîskarê îngilîz William Butler Yeats ve di sala 1917-an de hatî nivîsandin de tê dîtin. Ew şîroveyên herî kevn ên ji bo celebên xewnan vedihewîne.
Di vê gotarê de em ê li ser hemî îhtîmalên di derheqê vê celebê xewnê de û wateya wan çi ne biaxivin. Werin em têkevin hişê nivîskar Yeats û fêm bikin ka çima wî biryar da ku vê mijarê di pirtûka xwe de bihewîne. Di dawiyê de, werin em çend ramanên hêsan parve bikin ka hûn çawa dikarin di jiyana xwe de vê celebê xewnê baştir şîrove bikin! 
Wateyên kevnar ên ku bi cilê reş di nav dexewn
Di cîhana kevnar de, wateya xewna li ser kincên reş wateyek pir taybetî hebû. Cil û bergên reş wekî temsîla hêzên xerab ên di civakê de dihatin dîtin. Ji ber ku, berê, rengê reş rasterast bi mirinê, sêhra reş û hêzên din ên tarî re têkildar bû. Ji ber vê yekê, xewna li ser cilê reş dikare wekî temsîla tiştek tarî û xirab a di jiyana we de were şîrove kirin.
Herwiha, mirovan jî bawer dikir ku wateya xewna cilê reş nîşan dide ku xewn di nav de ye. talûke. Kincê reş wekî nîşana xerabûn û nûçeyên xirab dihat hesibandin, û ji ber vê yekê ji xewnevanan re şîret kirin ku tedbîran bigirin da ku xwe biparêzin. Li aliyê din yên ku xewnê wek nîşana bextewarî û bextewariyê şîrove dikirin jî hebûn.
Pirtûka xewnê çawa xewna cilê reş şîrove dike
Pirtûka xewnan karek e. pir kevn e ku ji bo celebên cûrbecûr xewnan şîrove dike. Ev berhem ji aliyê pêxemberên kevnar ve hatiye nivîsandin û ji bo xewnên mirovan şiroveyên kûr dihewîne. Di Pirtûka Xewnan de wateya xewna cilê reş wekî tiştekî erênî tê şîrovekirin.
Li gorî vê pirtûkê xewna cilê reş tê wateya ku hûn di jiyana xwe de li guhertinê digerin. Ev xewn ji bo şans û bextewariyê tê hesibandinpaşerojê. Ev tê wê wateyê ku hûn amade ne ku di jiyana xwe de qonaxek nû dest pê bikin û di vê rêwîtiyê de bi ser bikevin.
Dîmenên sereke yên ku di pirtûka xewnê de bi kincên reş ve girêdayî ye
Di Pirtûka Xewnan de çend dîmen hene. tevlêkirina kincê reş. Hin ji wan ev in:
- Xewna zilamekî ku cilê reş li xwe kiriye: Ev celeb xewn sembola xweserî û serxwebûnê ye. Ev tê wê maneyê ku hûn amade ne ku bijartinên xwe bi xwe bikin û rêyên xwe bişopînin.
- Xewna jinek ku cilê reş li xwe kiriye: Ev celeb xewn xemgîniya hundurîn û tirsa redkirina kesên din nîşan dide. . Ew hewcedariya ku hûn xwe qebûl bikin û taybetmendiyên xwe nas bikin nîşan dide.
- Xewna ku kesek cilê reş dide we: Ev celeb xewn sembola surprîzên baş ên ku dê werin. Ew nîşan dide ku tiştekî baş di jiyana we de tê.
- Xewna yekî ku du kincên reş li xwe kirine: Ev celeb xewn di jiyana we de guhertinên mezin nîşan dide. Ew nîşan dide ku hûn ê di jiyana xwe de qonaxek nû dest pê bikin.
- Xeyal bikin ku kesek cilê reş bişkîne an hilweşîne: Ev celeb xewn sembola rizgariya ji paşerojê û tirsa ji redkirinê ye. . Ew hewcedariya azadkirina xwe ji van hestan nîşan dide ku di jiyanê de bi pêş ve biçin.
Xewna kincê reş: Wateya wê çi ye?
Xewna li ser cilê reş dikare çend heb hebewateyên cûda li gorî rewşa xewna we girêdayî ye. Ew bi gelemperî wekî sembolek erênî ya guhertin, xweserî û derfetên ku di jiyana we de têne şîrove kirin.
Binêre_jî: Xewna ku zarokek birîndar dibe: Wateya wê çi ye?Ji hêla din ve, ew dikare wekî negatîfek wekî nîşana xerabûn û nûçeyên xirab ên ku werin şîrove kirin. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn hêmanên din ên xewna xwe li ber çavan bigirin da ku hûn wateya wê baştir fam bikin.
Binêre_jî: Wateya wê çi ye ku meriv xewna zarokek ji nav nivînan bikeve? Bibînin!
Şirovekirina li gorî perspektîfa Pirtûka Xewnan:
Xewndana li ser cilê reş dikare were vê wateyê ku hûn di demek veguheztinê re derbas dibin. Pirtûka xewnê dibêje ku ev celeb xewn nîşanek e ku hûn amade ne ku ji hin tiştên kevn xilas bibin, dev ji adetên kevn berdin û di jiyanê de qonaxek nû dest pê bikin. Wextê bêkêmasî ye ku hûn biryarên girîng bidin ji ber ku ew ê guhertinên mezin ji we re bînin.
Ev xewn di heman demê de dikare were vê wateyê ku hûn xwe amade dikin ku rû bi rû tiştek dijwar bibin. Pirtûka xewnê bawer dike ku ev celeb xewn celebek çekek parastinê ye li dijî tirs û dijwariyên jiyanê. Gava ku hûn xwe amade hîs dikin ku hûn bi her tiştî re rû bi rû bimînin, kincê reş cesaret û hêza ku ji bo serfiraziyê hewce dike sembolîze dike.
Di dawiyê de, pirtûka xewnê dibêje ku xewna cilê reş jî dikare bibe nîşanek ku hûn amade ne ku berpirsiyariyên jiyana mezinan qebûl bikin. Gava ku we xewnek wusa hebe,dem hatiye ku em berpirsiyariyên nû bigrin ser milê xwe û bi serpêhatî û jîrbûna xwe bi zehmetiyên jiyanê re rûbirû bibin.
Tiştê ku derûnnas li ser xewna cilê reş dibêjin
Xewn yek ji kevintirîn sirên mirovahiyê ne. Lêkolînên zanistî yên Sigmund Freud û Carl Jung, di nav yên din de, bûne sedema têgihiştina çêtir a wateyên bingehîn ên xewnan. Ji bo nimûne, xewna cilê reş dikare çend şiroveyan hebe.
Li gorî pirtûka Gustavo Corção "Meaning of Dreams", xewna kincê reş dikare were wateya xemgîniyê. an jî xemgînî . Nivîskar her weha diyar dike ku ev cure xewn dikare dijminatî an bêbaweriyê û her weha cûreyek tirsa veşartî nîşan bide. Ji aliyê din ve, xewna cilê reş jî dikare xwebawerî û hêza hundurîn temsîl bike.
Lêkolînek din ji hêla Profesorê Psîkolojiyê ya Zanîngeha Kalîforniya Başûr Robert Stickgold ve tê pêşnîyar kirin ku xewn dikarin alîkariya pêvajoyê bikin ku agahdariya ku di nav rojê de hatî bidestxistin. Li gorî wî, xewn dikarin ji bo çareserkirina pirsgirêkên tevlihev û çêtir fêmkirina hestan bikar bînin. Ji ber vê yekê, xewna cilê reş dikare were vê wateyê ku binehişiya we hewl dide ku tiştek ku hûn hîs dikin pêvajo bikin.
Bi gelemperî, psîkolog bawer dikin ku xewn ji bo derbirînê rengek girîng ebêhişiya me. Digel ku ji bo xewnek şîroveyek yekane tune, dema lêkolîna hûrguliyên xewnê gengaz e ku meriv wateyên kûrtir bibîne. Ji ber vê yekê, heke we xewnek dûbare li ser cilê reş dît, belkî wextê wê ye ku hûn li alîkariya profesyonel bigerin da ku hûn bizanin ka ew ji bo we çi tê çi wateyê.
Çavkanî:
Corção, G. (2007) . Wateya Xewnan. São Paulo: Pensamento-Cultrix.
Stickgold R. (2000). Xewnîn û Mejî: Berbi Neurozanistiya Zanistî ya Dewletên Hişmendî. Zanistên Behavioral and Brain 23(6): 793-1122.
Pirsên Xwendevan:
Xewna cilê reş tê çi wateyê?
Xewna li ser cilê reş dikare aliyê weya tarî, an jî guherînek jiyanê nîşan bide. Di heman demê de dibe ku hin hestên kûr ên ku têne veşartin jî temsîl bike.
Çima ez xewna cilê reş dibînim?
Dibe ku hûn hewl bidin ku bi hestên kûr ên wekî xemgînî, tenêtî an depresyonê re mijûl bibin. An jî dibe ku hûn jî di jiyana xwe de li veguherînê digerin.
Wateyên din ên vê xewnê çi ne?
Dibe ku ev jî were vê wateyê ku tiştek xirab li hawîrdora we diqewime, dibe ku kesek nêzîkî we di nav zehmetiyan de derbas bibe. Ew dikare nîşan bide ku hewce ye ku di biryarên jiyanê de bêtir hişyar bin û bi peyvên têne bikar anîn hişyar bin.
Ez çawa dikarim xewnên xwe baştir şîrove bikim?
Rojnivîsek xewna xwe bigire! Dema ku hûn ji xewnê radibin hemû hûrguliyên xewna xwe binivîsin da ku hûn wan ji bîr nekin. Bîranîn an hestên ku we di xewnê de hîs kirine binivîsin. Wan bi heval û malbata xwe re parve bikin - dibe ku ew ji we re bibe alîkar ku hûn tiştên ku we bi tena serê xwe winda kiriye bibînin. Û çavkaniyên ku serhêl hene bikar bînin da ku wateyên din ên gengaz ên xewnên xwe kifş bikin!
Xewnên ku ji hêla civata me ve hatine şandin:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min cil û bergên reş li xwe kiribûn, bi cilekî reş dirêj ku ji serî heta binî li min girtibû. Min ew qas ewledar û parastî hîs kir ku min qet nexwest wê ji xwe derxim. | Cilsê reş ewlehî, parastin û xwebaweriyê temsîl dike. Ev nîşana wê yekê ye ku tu bi hêz î û dikarî bi her dijwariyekê re rû bi rû bibî. |
| Ez li galayê bûm, her kes cilê reş li xwe kiribûn û min xwe ecêb hîs kir. Mîna ku ez di baştirîniya xwe de bûm. | Cilsê reş sembola serkeftin û naskirinê ye. Xewna te nîşan dide ku tu potansiyela te heye ku bigihîjî tiştên mezin. |
| Ez di nav daristanek tarî re derbas dibûm û li wir cilekî reş bi darekê ve daliqandî bû. Dema ku min ew hilda, min hîs kir ku hêzek nepenî rêberiya min dike. | Cilsê reş nenas temsîl dike. Xewna we ji we re vedibêje ku hûn însiyata xwe bişopînin û xêz bikinnedîtî. |
| Ez li mala xwe bûm û di dolaba min de cilekî reş hebû. Dema ku min ew li xwe kir, min hîs kir ku ew nasnameya min a rastîn e. | Cilsê reş pejirandina xwe temsîl dike. Xeyala we ji we re dibêje ku hûn bi rastî hûn kî ne. |
