Wateya Xewna Girtiyek Berdewam: Bibînin ka Wateya Ew Çi ye!

Girtina di xewnê de tê vê wateyê ku hûn di hin qada jiyana xwe de xwe bindest an sînordar hîs dikin. Dibe ku hûn ji hêla tiştek an kesek ve bêbawer an xeternak hîs dikin. An jî dibe ku hûn li ser tiştek sûcdar bin. Ger girtî di xewnê de were berdan, ev dikare were wê wateyê ku hûn di dawiyê de bi van hestan re mijûl dibin an jî hûn pirsgirêkek derbas dikin.

Xewna yekî girtî dikare nîşanek be ku hûn ji tiştekê ditirsin. di jiyana xwe de. Ew dikare nîşan bide ku di binhişiya we de tiştek heye ku hûn nikaribin kontrol bikin an jê bitirsin. Ger bi tesadufî xewna girtiyek azad be, wê hingê dibe ku hûn di jiyana xwe de li azadiyê digerin.

Ev gotar bi hemî sir û wateyên ku dibe ku di xewnek li ser girtiyek azadkirî de veşêrin re mijûl dibe. We qet ev gotin bihîstiye: "Xeyalên hilbijartinê, em azadtir şiyar bibin"? Welê, ev dibe ku wateya vê celebê xewnê be! An jî dibe ku tu têkiliya wê bi wê re tune be û tenê sirekek din a derûniya mirovan e…

Tu carî ev xewn dîtiye? Ji ber vê yekê ji bo gelek meraqan amade bibin! Ji ber ku em dixwazin bi we re wateyên gengaz ên vê celebê xewnê fam bikin. Û li vir li ser bloga xwe, em hez dikin ku çîrokan vebêjin û nîqaşa li ser mijarên bi qasî van kûr rehet bikin - her tiştî, girîng e ku meriv hin hûrgulî bîne ser nîqaş û ramanên li serhişên me yên tevlihev.

Tevlî vê munaqeşeyê bibin û fêr bibin ka ev xewn dikarin li ser xwe çi hînî we bikin!

Naveroka

Çi gavan bavêjin bi vê xewnê re mijûl bibin?

Me hemûyan xewnek ecêb dîtiye, ku me dike ku em bipirsin ka wateya wê çi ye. Çiqas ecêb xuya dike jî, pir caran di navbera van xewnan û aliyên hestyarî û giyanî yên jiyana me de têkiliyek heye. Rewşa xewna girtiyekî azad bûyî ev e.

Xewna girtiyê azad dibe ku tê wateya hestên azadiyê, lê di heman demê de dibe nîşana wê yekê ku divê hûn xwe ji pirsgirêkên jiyanê rizgar bikin. Çawa dizanin? Ya ku em ê di vê gotarê de li ser bipeyivin tam ev e! Werin em wateya vê xewnê û çawaniya şîrovekirina wê kifş bikin, her weha fêr bibin ka meriv çawa bi wê re mijûl dibe.

Xewna ku girtiyek serbest tê dîtin tê çi wateyê?

Berî her tiştî, girîng e ku meriv destnîşan bike ku wateya xewnê gelek bi serpêhatiyên we yên kesane ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, berî ku hûn bikevin encaman, girîng e ku hûn li ser çarçoweya xwe bifikirin.

Li gorî vê yekê, hin wateyên gerdûnî yên vê xewnê hene. Xewna girtîyekî azadkirî bi gelemperî dikare azadî an jî hesta azadbûna ji berpirsiyariyên jiyanê nîşan bide. Girtî dikare xwe an jî kesekî din temsîl bike. Ew jî dibe ku pirsgirêkek ku hûn hewce neçareser bike.

Ev çend ji wateyên sereke yên vê cureyê xewnê ne. Lêbelê, di şîrovekirina van xewnan de faktorên din jî hene ku meriv li ber çavan bigire – bo nimûne rengê kincên girtiyan.

Meriv çawa wateya vê xewnê şîrove dike?

Tişta yekem ku meriv di şîrovekirina vî rengî xewnê de li ber çavan bigire, rengê cilê girtiyê ye. Van sembolan dikarin ji bo we xwedî wateyek kûr bin. Mînakî, heke kesê ku di xewnê de xuya dike cil û bergek sor li xwe kiriye, ew dikare hêz û azweriyê nîşan bide; di heman demê de cilê spî dikare paqijiyê nîşan bide.

Ji bilî vê, divê hûn têkiliya xwe ya bi girtiyê xewnê re jî binirxînin. Ger we hewl da ku wî rawestînin an hûn ji wî reviyan, ev dikare hestên weyên hundurîn temsîl bike - tirs, fikar an bêhêvî. Ger tu bi wî re dipeyivî, ev dikare bibe nîşanek ku divê hûn xwe baştir îfade bikin.

Divê hûn bala xwe bidin hestên ku we di xewnê de jiyîn. Ger we ji wî ditirse, ev dikare nîşan bide ku di jiyana we de pirsgirêk hene ku hûn ditirsin ku rû bi rû bimînin; eger we rehet bû ku ew hat berdan, dibe ku ev yek bi hewcedariya jiyana we ya azadiyê ve girêdayî ye.

Sembolîtiya xewna li ser vê mijarê çi ye?

Sembolîzma vê celebê xewnê bi ramana azadiyê vedibêje: em jê hez bikin an nexwazin, em hemî dixwazin bibin.azad e ku em bêyî encamên nebaş her tiştê ku em dixwazin bikin. Girtiyê ku di xewnê de tê berdan, sembola vê hewcedariyê ye.

Herwiha hêmanek din a girîng di vê celebê xewnê de heye: sînorên civakê û rayedarên bilind rê nadin ku hûn tiştê ku hûn dixwazin bikin – çi di karsaziyê de. Têkiliyên di navbera kesan de yan jî di biryarên rojane de.

Dersên ku ji vê xewnê têne derxistin çi ne?

Çend dersên girîng hene ku ji vê cureyê xewnê têne derxistin. Pêşîn, girîng e ku hûn fêm bikin ku hûn tenê ji biryar û bijartinên xwe yên jiyanê berpirsiyar in - ev tê vê wateyê ku berpirsiyariya encaman digirin. Di heman demê de, girîng e ku em ji bîr nekin ku mafên me hemiyan ji bo azadiya takekesî yên bingehîn hene – tewra dema ku rayedar hewl didin ku me sînordar bikin.

Ji bo ku hûn bi vê xewnê re mijûl bibin divê hûn çi gavan bavêjin?

Heke hûn Di van demên dawî de xewnek bi vî rengî hebû û dixwazin bi rêkûpêk bi wê re mijûl bibin, çend gav hene ku hûn di vê pêvajoyê de rêber bikin.

• >Hestên sereke yên ku bi vê re têkildar in nas bikin. xewn:

  Ev gav ji bo têgihiştina qatên cihêreng ên vî rengî xewnê bingehîn e. Bifikirin ka we di wê de çawa hîs kir: tirs? Azadî? Meraq? Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn wateya wê baştir fam bikin.

• >Rewşa xwe ya heyî analîz bikin:

  Li jiyana xwe bifikirinniha û çavkaniyên mimkun ên xemgîniyê nas bikin - karekî pir daxwaz? Pirsgirêkên aborî? Stresa malbatê? Bi tesbîtkirina van çavkaniyan, dê ji we re hêsantir be ku hûn rêyên erênî ji bo mijûlbûna bi wan re bibînin.

• >Çalakiyek aram hilbijêrin:

  Gava ku we çavkaniyên stres û fikarên xwe diyar kir, li çalakiyek rihetiyê bigerin da ku we bala we bikişîne û nervên we aram bike - yoga, yoga nefes an jî meditasyona rojane dikare vebijarkên hêja bin!

• >Bi xwe re rastgo bin:

  Fêrbûna ku bi xwe re rastdar bin ji bo ku bi hestên xwe re baş mijûl bibin - bi taybetî yên negatîf - girîng e. Fêr bibin ku kêmasiyan bipejirînin, hêzan nas bikin û têkçûnan bêyî dadbarkirina zêde analîz bikin.

Her tim ji bîr mekin: xewnên me gelek agahdarî hene ku ji me re li ser jiyana me û li ser xwe bibêjin! Netirsin ku hûn li vê deverê keşf bikin – her tiştî, baştir naskirina peyamên binhişê me ji bo mezinbûna giyanî bingehîn e!

Dîtina li gorî Pirtûka Xewnan:

We qet xewna girtiyek azad dîtiye? Ger wusa be, zanibin ku pirtûka xewnê ji me re vedibêje ku ev tê vê wateyê ku hûn amade ne ku xwe ji tiştek an kesek ku we paşde digire azad bikin. Ew dikare têkiliyek, rewşek darayî, karekî westayî, di nav îmkanên din de be.Ev xewn rêyek e ku binehişê we ji we re bêje ku dem hatiye ku hûn destên jiyana xwe bigirin û dest bi rêça xwe bikin. Ji ber vê yekê, wextê wenda nekin û dest bi plansaziyê bikin ka hûn çawa dikarin azadiyê bi dest bixin da ku hûn jiyana ku hûn her gav dixwestin bijîn!

Derûnnas li ser xewna girtiyek azad çi dibêjin?

Xewna girtiyekî serbest berdan mijarek e ku di nav psîkologan de pir tê nîqaş kirin. Li gor Froud , xewn îfadeya xwestekên nehişmendî yên ferdî ye û dikare li gorî sembola ku di naveroka xewnê de heye were şîrove kirin. Ji ber vê yekê, xewna girtiyek serbest tê wateya azadî, bêîtaetî an jî îradeya serhildanê li hember tiştekê .

Li gorî pirtûka "Psîkolojiya Girseyan û Analîza Ego" , ya Gustav Le Bon , mirov di xewna xwe de li ser tiştên ku di nava rojê de wan diêşîne. . Ji ber vê yekê, eger girtiyê serbestberdan hin hestên çewisandinê temsîl dike, xewn dikare bibe rêyek ji bo berdana wê hestê . Bi ser de, îhtîmala ku xewn bi bîranîneke trawmatîk ve girêdayî be jî heye.

Pirtûka “Introduction to Psychology”, ya David G. Myers , diyar dike ku xewn ji bo agahî û hestan pêvajoyê bikin. Ji ber vê yekê, xewna girtiyekî ku serbest hatiye berdan dikare bibe wesîleya baştir têgihîştina hin nakokiyên navxweyî . Her weha, xewnek bi vî rengîew dikare bi mijarên bi fikar û tirsê ve jî were girêdan.

Bi giştî, xewna li ser serbestberdana girtiyek di nav mirovan de serpêhatiyek pir berbelav e û dikare çend tiştan bi wate bike . Girîng e ku ji bîr mekin ku her doz yekta ye û tenê pisporek tenduristiya derûnî dê bikaribe analîzek rast ji van xewnan re peyda bike.

Pirsên Xwendevanan:

Pirs 1: Wateya dîtina girtiyekî azad di xewna xwe de çi ye?

Bersiv: Xewna girtiyekî azad dibe peyamek be ku hûn di jiyana xwe de hindek sînordariyek hîs dikin, ango hûn ji hêla tiştek ve têne sînordar kirin û hûn hewce ne ku xwe ji pêşveçûnê azad bikin.

Pirs 2: Dema ku ez xewna girtiyek azad dibînim, ez dikarim çi şîroveyên din bibînim?

Bersiv: Ji bilî şiroveya ku li jor hatî behs kirin, her weha dibe ku xewna girtiyekî azadkirî bi hestên tepeserkirî û hetta xwestekên qedexe re têkildar be. Girîng e ku meriv li hundurê xwe binêre û li ser van mijaran bifikire.

Pirs 3: Ma rêyek heye ku ji min re bibe alîkar ku ev celeb xewn çêtir fam bikim?

Bersiv: Belê! Hewldana bîranîna hûrguliyên xewnê her gav bikêr e ku hûn çêtir fam bikin ka ew ji we re tê çi wateyê. Nivîsandina hemî hûrguliyên gengaz - cîh, karakterên têkildar, reng û hestên ku hatine ezmûn kirin - dikare li ser tiştê ku xewn dixwaze ji we re vebêje nîşan bide.

Pirs 4: Ma rêyek pratîkî heye ku meriv bi peyamên di xewnên min de hene?

Bersiv: Awayê herî hêsan ew e ku meriv li hestên ku ji xewnê hatine çêkirin temaşe bike û hewl bide ku rêyên afirîner bibîne ku wan di jiyana xwe ya rojane de îfade bike. Ramanek baş ew e ku hûn rojnivîsek xewnan biparêzin û hemî nerînên ku we li ser her xewnê hene di wê rojnivîskê de binivîsin. Bi vî awayî, hûn dikarin ramanên xwe birêxistin bikin û bigihîjin bersivên rast!

Xewnên mêvanên me:s