Tabloya naverokê
Xewna birayekî ku tune ye dikare were vê wateyê ku hûn xwe tenê û îzole hîs dikin. Ew dikare bibe metaforek ji bo tenêtiya we an hestek netemambûnê. Di heman demê de ew dikare tiştekî ku hûn dixwazin we hebûya an jî kesek ku hûn dixwazin pê re di nav têkiliyekê de bin nîşan bide.
Gelo ev yek carî bi we re bûye? Ma hûn xewna birayê ku tune? Dibe ku xerîb xuya bike, lê ew ji ya ku hûn difikirin pirtir e. Bawer bike, ev yek hat serê min!
Xwişkeke min a mezin heye, dema ez biçûk bûm, min timî xewna birayekî nenas didît. Ew bi rastî ne birayê min ê rastîn bû, lê fîgurek xeyalî bû ku di xewnên min de xuya bû. Ew kesek bû ku ez bi tevahî jê bawer bûm, yê ku ez ji tiştên xerab diparêzim û di her tiştê ku min de dikir alîkariya min kir. Ez her tim piştî xewnên weha bi ewle û rehet şiyar dibûm.
Ev celeb ezmûn ji hêla gelek kesan ve li çaraliyê cîhanê tê parve kirin û di nav zarok û ciwanan de pir gelemperî ye. Li gorî pisporên di warê psîkanalîzê de, ev celeb xewn hewldanek nehişmend e ji hêla kesan ve ji bo tijîkirina valahiya hestyarî ya ku ji hêla bavek ku di jiyana rastîn de tune ye.
Di vê gotarê de em diçin. ji bo vekolîna vê mijarê baştir: Wateya derûnî ya vê serpêhatiya xewnê û encamên muhtemel ên ji bo kesên ku xwedî ezmûnek wusa ne. Ka em vê diyardeyê baştir fam bikinsosret e? 
Naveroka
Wateya Helwest û Çalakiyan
Şîrovekirina Wateya Xewnê
Sepandin Wateya weya rojane
Delîl destnîşan dikin ku xewna xwişk û birayek ku tune ye ji ya ku hûn difikirin pirtir e. Di vê navberê de, pir kes bawer dikin ku xewna li ser xwişk û birayan tê wateya tiştek taybetî girîng. Em li vir in ku ji we re bibin alîkar ku hûn wateya xewna birayekî ku tune ye kifş bikin.
Xwezî, gelek awayên şîrovekirina vî rengî xewnê hene. Numerolojî, lîstikên heywanan, çîrok û tewra jî jiyana weya rastîn dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn wateyên jêrîn ên van xewnan bişopînin. Werin em dest bi nîqaşkirina wateya giştî ya xewna li ser birayê ku tune ye.
Wateya xewna li ser birayê ku tune ye
Xewna li ser birayê ku tune hebûn dikare çend wateyên cuda hebin. Hin kes vê yekê wekî rêgezek ku bi hestên tenêtiyê an bêçaretiyê re rûbirû dibin şîrove dikin. Yên din wê wekî sembola baweriya xwe bi têkiliyên bira û birayên bi hêz û mayînde dibînin.
Binêre_jî: Xewna Orca Whale: Wateya Veşartî Kifşe!Mînakî, heke we xewnek li ser birayekî ku qet tunebû hebe, ev dikare were wê wateyê ku hûn li têkiliyek kûr û mayînde digerin. . Ew dikare nîşanek be ku hewcedariya we ya girtî heye ku hûn pê re têkilî daynin - her çend ew kes di jiyanê de qet nebe.rastî.
Çawa dikare bandorê li Jiyana weya Rastî bike?
Xewna li ser birayekî ku qet tunebû dikare di jiyana weya rast de bandorek mezin hebe. Mînakî, dibe ku nîşan bide ku hûn hewce ne ku hûn bêtir bala xwe bidin girêdanên malbatê û ji bo têgihiştinek mezintir di navbera endamên malbatê de bixebitin.
Ji hêla din ve, dibe ku ew bi tenê hewcedariya hin pratîkan destnîşan bike ku ji bo baştirkirina civakîbûna xwe jêhatîbûn . Dibe ku hûn hewce ne ku hûn jêhatîbûnê pêş bixin da ku têkiliyên navbera kesane çêtir ava bikin û bi kesên derdora xwe re têkiliyên bihêztir pêş bixin.
Fêmkirina Hest û Ramanên
Rêyek girîng a fêmkirina wateya binehişmendiya xewna we ev e ku hûn hewl bidin hest û ramanên pê ve girêdayî nas bike. Mînakî, heke we di xewna xwişk û birayek ku tune ye de tirs an dilgiraniya we hebe, ev dikare nîşan bide ku hûn ditirsin ku têkiliyên xurt û rastîn çêbibin.
Heke hûn di xewnê de xemgîn bibin, ev dikare nîşan bide ku hûn di xewna xwe de xemgîn in. hestên tenêtiyê an bêçaretiyê. Dema ku hûn van hestên hundurîn nas bikin, dê ji we re hêsantir be ku hûn wateyên binehişmend ên gengaz ên xewna xwe bişopînin.
Pêvajoya Wateya Binehişmendî
Dema ku we hest û ramanên ku bi we re têkildar in nas kirin. xewn, ew dem e ku meriv wateya wê ya binehişmendî ya mimkun bişopîne. Di doza xewnên li serbirayên ku tune ne, girîng e ku meriv rewşên xewnê binirxîne. Mînakî, girîng e ku meriv bifikire ku karakterên din ên di xewna xwe de kî ne – ji ber ku ew dikarin nîşaneyên wateyên gengaz bidin.
Di heman demê de girîng e ku meriv her diyalogek di xewna xwe de hebe – gotinên ku ji hêla ne- birayê heyî dikare der barê çarçoweya hestyarî ya xewna we de nîşanan eşkere bike. Her weha, di xewna xwe de li agahdariya dîtbarî ya din binêre - ew jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wateya rastîn ya xewnê bişopînin.
Wateya Helwest û Çalakiyan
Rêyek din a balkêş ji bo şîrovekirina gengaziyê wateyên binerd ên xewnên we bi çavdêriya helwest û kirinên ku di xewnên we de hene. Mînakî, bifikire ku di nîvê xewna xwe de bi birayê xwe yê tine re li konsera muzîkê temaşe kiriye. Ev dikare nîşan bide ku hûn li cûreyek balkêşiyê digeriyan da ku hûn ji pirsgirêkên jiyana rast birevin - dibe ku ji ber ku hûn li ser kapasîteya xwe ya ku hûn hin rewşan bi rê ve bibin di fikar de ne.
Herwiha, çavdêriya helwest û kirinên karakterên din di xewnên we de jî dikarin îşaretan li ser wateyên binhişmendî yên gengaz ên wê diyar bikin. Mînakî, heke kesek di nîvê xewna we de êrîşkar be, ev dikare hestên hundurîn ên ku bi hêrs an xemgîniyê ve girêdayî ne nîşan bide.
Şirovekirina Wateya Xewnê
Niha ku hûn her tiştî li ser hêmanên sereke yên vê celebê xewnê dizanin - zimanê laş, diyaloga ku di xewnê de heye û faktorên din - ew dem e ku hûn wê rast şîrove bikin! Li vir numerolojî, lîstikên heywanan, çîrok û tewra jî jiyana weya rastîn dikarin bi kêr werin.
Numerolojî, mînakî, dikare di hêmanên ku di xewnên we de hene de qalibên jimarî yên girîng eşkere bike. Mînakî, binihêrin ka çend caran hin peyv di diyaloga xewna we de xuya dibin - ew dikarin qalibên hejmarî yên girêdayî hestên ku bi wê diyalogê re têkildar in eşkere bikin.
Hûn dikarin lîstikên heywanan jî bikar bînin da ku şîroveyên gengaz ên hêmanên di xewnên we de hene bibînin. Her heywanek ku di lîstikan de tê xuyang kirin xwedî wateyek sembolîk e - ji ber vê yekê, bi nihêrîna ka kîjan heywan di xewnên we de xuya dike, hûn ê di derheqê her şîroveyên gengaz de nîşanên hêja bi dest bixin.
Sepandina Wateyê Di Jiyana Xweya Rojane de
Di dawiyê de, piştî ku hemî hêmanên di xewnên xwe de hene nas kirin û şîroveyên wan ên muhtemel kifş kirin, wext e ku hûn wan di rastiya xwe de bicîh bikin. jîyan! Mînakî, bifikire ku di demek diyarkirî ya hefteyê de, hûn dest bi hîskirina hestên neyînî yên tund dikin
Şîrovekirina ji perspektîfa Pirtûka Xewnan:
Ew ne ecêb exewna yekî ku tune ye, mîna birayekî ku tu carî nebûye. Li gorî pirtûka xewnê, ev dikare were vê wateyê ku hûn di jiyanê de li destpêkek nû digerin. Dibe ku hûn dixwazin tiştek nû dest pê bikin, lê hûn ditirsin ku gavên pêşîn bavêjin. Binehişmendiya we dikare ji we re bêje ku hûn pêşde biçin û wêrekiyê bibînin ku hûn tiştek nû bidin destpêkirin.
Psîkolog li ser xewna birayekî ku tune ye çi dibêjin?
Xewnên li ser birayên ku tune ne diyardeyek e ku ji hêla gelek kesan ve hatî ragihandin û ji bo çêtir têgihîştina wateya vê celebê xewnê, girîng e ku nêrîna psîkologan li ser vê mijarê were zanîn. Li gorî Froîd , nivîskarê pirtûka navdar Şîrovekirina Xewnan , xewn şêweyek diyardeya binhişiya me ne, û dikarin wekî rêyek ji bo îfadekirina xwestek û hestên me werin dîtin. . Ji ber vê yekê, xewna birayên ku tune ne, dikare nîşan bide ku tiştek di jiyana xewnevan de ne temam e .
Ji hêla din ve, Jung , nivîskarek din ku bi lêkolînên wî yên li ser derûniya mirovan, bawer dike ku xewn rengekî têkiliyek bi beşa bêhiş a hişê re ye. Ji ber vê yekê, xewna li ser birayên ku tune ne dikare bibe rêyek ku meriv bi pirsgirêkên hestyarî yên kûr re mijûl bibe, wek tirsa ji tenêtiyê an hewcedariya pejirandinê .
Binêre_jî: Wateya Xewna Kulek Di hundurê Xanî de Vebînin!Herwiha, teoriya psîkolojiya analîtîk , ku ji hêla Jung ve hatî pêşve xistin, pêşniyar dikeku xewn rêyek e ku meriv bi binhişê me re têkiliyek çêbike û dikare ji me re bibe alîkar ku motîvasyonên xwe yên kûr çêtir fam bikin. Ji ber vê yekê, xewna xwişk û birayên ku tune ne, dikare bibe rêyek ji bo vekolîna hestên veşartî û dîtina çareyan ji pirsgirêkên navxweyî re .
Li gorî van lêkolînan, em dikarin encam bidin ku xewn li ser xwîşk û birayên ku tine ne dikarin ji bo her kesî şîroveyên cuda û wateyên cuda hebin . Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv li alîkariya profesyonel bigerin da ku wateya vê xewnê çêtir fam bikin.
Çavkanî:
FREUD, Sigmund. Şîrovekirina Xewnan. Çavkaniyên Martins: São Paulo, 2015.
JUNG, Carl Gustav. Xwe û Bêhiş. Editora Vozes: Petrópolis-RJ., 2017.
Pirsên Xwendevanan:
1. Çima xewna bira ne heyî?
Mimkun e ku hûn di xewnên xwe de li cûreyek girêdan an pejirandinê digerin. Dibe ku ew tiştek be ku we di jiyana xweya rastîn de lê geriyaye lê hîn nedîtiye. Dibe ku xewnên we hewl bidin ku vê yekê destnîşan bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka hûn hewce ne ku çi biguhezînin da ku rewşa xweya heyî baştir bikin.
2. Dema ku ez xewna birayê xwe yê mezin dibînim tê çi wateyê?
Heke di jiyana rast de birayekî we yê mezin hebe, dibe ku hûn li hember wî hestên çavnebariyê hebin ji ber ku ew ji we gihîştîtir û bi tecrubetir e. Bi vî rengî xewn dikarewan hestên çavnebariyê an jî xwesteka ku di hin warên jiyanê de bi wî re wekhev bin temsîl dikin. Ger birayekî we yê mezin tune be, ev celeb xewn dikare daxwaziya weya nehişmendî temsîl bike ku hûn yekî hebe ku ezmûn û danûstendinên kûr pê re parve bikin.
3. Ji bo baştir fêmkirina xewnên min ên derbarê birayê min de çi pêşniyar hene?
Tiştek girîng ev e ku hûn her gav taybetmendiyên birayê xwe di xewna xwe de bihesibînin: Hûn wî çawa vedibêjin? Di dema xewnê de we çi hestan dît? Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn wateya giştî ya xewna xwe çêtir şîrove bikin û fêm bikin ka kîjan pirsgirêka binehişmendî tê de tê destnîşan kirin. Di heman demê de, parçeyên din ên cîhana xewna xwe ji bo îşaretên pêvek li ser wateya kûr a naveroka xewna xwe analîz bikin.
4. Ma rêyek heye ku meriv dûbare bi vî rengî xewnan rawestîne?
Belê! Ya sereke li vir ev e ku hûn destnîşan bikin ka kîjan pirsgirêkên binehişmendî di jiyana weya rojane de hene û rasterast li ser wan bixebitin. Pirsgirêkên ku bi xwe-pejirandin, xwebawerî, xwebawerî, hwd ve girêdayî ne, hemî dikarin bi terapiya behremendî ya naskirî (CBT), hişmendî û meditation / rehetbûnê, û her weha amûrên din ên pratîkî werin çareser kirin û derman kirin. Gava ku van pirsgirêkan bi rêkûpêk bêne çareser kirin, xewnên we yên xwişk û birayên piçûk ên nerealîst dê kêm bibin.gav bi gav heta ku ew bi tevahî rawestin.
Xewnên ku ji hêla civata me ve hatine şandin:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku birayê min ê ku tunebû serdana min kir | Ev xewn nîşana wê yekê ye ku hûn li şîret û rêberiyê digerin. Dibe ku tu xwe bi tenê hîs bikî û bixwazî yekî ku pê re biaxivî. |
| Min xewn dît ku birayê min ê ku tunebû alîkariya min kir ku ez tiştekî bikim | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn li piştgiriyê digerin ku hûn hin peywiran pêk bînin. Dibe ku tu xwe bêhêvî hîs bikî û hewceyî alîkariyê bibî. |
| Min di xewna xwe de dît ku birayê min ê ku tunebû diyariyek da min | Ev xewn dikare were wê wateyê ku tu xwe taybet hîs dikî û jê hez kir. Dibe ku tu li tiştekî digerî ku têr û şahiyê bide te. |
| Min xewn dît ku birayê min ê ku tunebû ji min re çîrokek got | Ev xewn dikare were wateya ku tu li zanîn an jî aqil digere. Dibe ku hûn meraq dikin û dixwazin tiştekî nû kifş bikin. |
