Xewna qulikê di hundurê malê de dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de di demên dijwar an tengahiyê de derbas dibin. Dibe ku hûn xemgîn, bêbawer û bêparastin hîs bikin. Kun dikare hesta ku hûn her gav li ber tiştekî xirab bin, tewra gava ku hûn di nav rehetiya mala xwe de bin jî temsîl bike. Dibe ku hûn nikaribin ji berpirsiyarî an pirsgirêkên ku hûn pê re rû bi rû dimînin birevin, lê girîng e ku ji bîr mekin ku rê hene ku meriv wan bi ser bixîne. Bi erênî bifikire û bi xwe bawer bike ku çareyekê ji dubendiyên xwe re bibîne.

Xewna li ser qulikê di malê de dikare ezmûnek tirsnak be, lê ew dikare xewnek sembolîk jî be ku peyamek girîng ji bo jiyana mirovan xewnevan. Ger we çu carî xewnek bi vî rengî dîtibe, wê hingê dibe ku hûn meraq dikin ka wateya wê çi ye.

Ji bo min weha bû: rojekê min xewnek pir realîst li ser jûreya xwe dît û gava ku min li jor nihêrî, qulikek mezin di tavan de hebû! Min nizanibû wateya wê çi ye, lê ez tirsiyam. Ji ber vê yekê min biryar da ku ez li ser mijarê lêkolîn bikim û bibînim ku ev dikare were çi wateyê.

Piştî xwendina çend pirtûkên şîrovekirina xewnan, min dît ku xewna li ser qulikek di malê de dikare çend tiştan were wateyê: tirsên veşartî yên kûr, hestên terikandin û tenêtî, hesta bêhêziyê li hemberî pirsgirêkên jiyanê. van hemû peyamandi dema xewnê de ji hêla binhişê me ve têne veguheztin.

Lêbelê, xewn bi tevahî subjektîf in û bi şert û mercên xewnevan ve girêdayî ne ku werin şîrove kirin. Fêmkirina nuwazeyên vê celebê xewnê girîng e ku em ezmûnên xwe baştir fam bikin û di derbarê jiyana meya rojane de bersiv bistînin. Di vê gotarê de ez ê hin awayên biaqil nîşanî we bidim ku hûn vê celebê xewnê fam bikin û peyama wê ya erênî di jiyana xwe ya rast de bikar bînin.

Xewna bi qulikê li malê dikare nîşanek be ku hûn li tiştek nû digerin. di jiyana te de. Dibe ku hûn bêtir serpêhatî, nediyarbûn û vedîtinan digerin. Her çend dibe ku ew tirsnak xuya bike, ev dibe ku nîşanek be ku hûn amade ne ku dest bi lêgerîna îmkanên nû bikin. Ger hûn xewnek wusa dibînin, dibe ku dem hatiye ku hûn ji qada xweya aramiyê derkevin. Ger we xewna tazî an jinek tazî dît, li vir bikirtînin da ku hûn fêr bibin ka tê çi wateyê. Ger we jineke tazî xewn dît, li vir bikirtînin da ku hûn bibînin ka tê çi wateyê.

Naveroka

Encam

Wateya Xewna Kulek Di Hundirê Xanî de Kifş Bike!

Xewna kunên di hundirê malê de dikare bibe serpêhatiyeke pir ecêb, û di heman demê de tirsnak. Ev qul dikarin wateya xeter, xemgînî, tevlihevî, raz û nenasiyê bidin. Ji ber vê yekê em bizanin ka wateya wê çi yeev xewn û çawa hûn dikarin wê ji bo baştirkirina jiyana xwe bi kar bînin.

Wateya ku meriv di xewna kunek de di xewnê de ye?

Xewnîna li ser qulikê di hundurê xanî de bi gelemperî wateyek sembolîk heye ku bi tiştê ku hûn hewl didin jê dûr bixin an veşêrin ve girêdayî ye. Dibe ku hûn di derbarê hestên xwe de an jî hin rewşek di jiyana xwe de bêhêz hîs dikin. Ger di xewnê de qul di mala we de vebe, ev dikare nîşan bide ku hûn bi pirsgirêkên ku divê hûn rû bi rû bimînin re rû bi rû ne.

Herwiha, xewna ku qulikek di hundurê xanî de jî tê vê wateyê ku hûn li bersiva pirsên girîng ên jiyana xwe digerin. Dibe ku hûn demek dijwar derbas dibin û nizanin ku hûn ji ku derê dest pê bikin ku hûn perçeyên puzzle-ê bibînin.

Meriv çawa ev celeb xewn şîrove bike?

Ji bo şîrovekirina vê celebê xewnê, pêdivî ye ku meriv hemî hûrguliyên gengaz ên ku di wê de hene li ber çavan bigire. Mînakî, mezinahiya qulikê dikare ji bo naskirina pirsgirêkê çiqas deverên jiyana we bi kûr ve bandor bûne re têkildar be. Cihê tam li malê ku lê xuya dike jî dikare ji me re li ser qada jiyana we ya ku tê bandor kirin bêtir agahdar bike.

Herwiha, faktorên din ên wekî rengê çalê, şeklê wê û gelo di hundurê ronahiyê de hebû, dibe ku li ser meriv çawa bi wê re mijûl bibe nîşan bide. Mînakî, heke qulik tarî û bê ronahî bû, evev tê wê wateyê ku te hê jî çareyên pirsgirêkên xwe nedîtine.

Wateya kunên li malê çi ne?

Çalên li malê li gorî rewşa ku di xewnê de tê jiyîn dikarin çend wateyên cûda hebin. Bi gelemperî ev qul bi pirsgirêkên kûr ên bi jiyana me ve girêdayî ne. Hin wateyên mimkun ev in:

• Pirsgirêkên Tenduristî: Xewna ku qulikek di hundurê xanî de dikare fikarên têkildarî tenduristiya giyanî an laşî nîşan bide. Ew dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku hûn bêtir bala xwe bidin aliyên xwe yên hestyarî an laşî da ku bibin xwedî kalîteya jiyanek baş.

• Pirsgirêkên Malbatî: Ger di xewnê de hûn di hundurê mala xwe de qulikek bi malbata wî re têkildar bibînin, ev dikare nakokiyên malbatî yên bingehîn ên ku divê bêne çareser kirin nîşan bide. Girîng e ku mirov di van deman de baldar be ku birînên ku ji bo başbûna wan dem lazim e çênebin.

• Pirsgirêkên Aborî: Xewna kunekê di malê de ew dikare pirsgirêkên darayî yên bingehîn jî nîşan bide. Girîng e ku meriv bi baldarî li van xewnan binêre da ku meriv xwezaya pirsgirêka darayî ya têkildar baştir fam bike.

• Pirsên Pîşeyî: Heke xewna ku hûn di hundurê xaniyê xwe de qulikek bi pirsgirêkên pîşeyî ve girêdayî bibînin, ev dikare nîşan bideku di kariyera we de deverên ku hûn hewce ne ku pêşde bibin hene. An jî dibe ku biryarên girîng hene ku hewce ne ku ji bo berfirehkirina kariyera we bêne girtin.

• Pirsgirêkên Ruhanî: Di dawiyê de, xewna qulikek hundurîn su te

  

  Analîz li gor Pirtûka Xewnan:

  Te qet xewna kulek di hundirê mala xwe de dîtiye? Dibe ku ecêb xuya bike, lê pirtûka xewnê dibêje ku ev tê vê wateyê ku hûn xwe girtî hîs dikin û bêriya azadiyê dikin. Binehişiya we ji we re dibêje ku hûn li ezmûnên nû bigerin û ji qada xweya aramiyê derkevin. Wext e ku hûn keşf bikin, tiştên nû kifş bikin û biryar bidin ku dikarin we ber bi tiştek çêtir ve bibin. Ji bîr nekin: jiyan ne tenê ji rûtîn pêk tê, ew ji serpêhatiyan pêk tê!

  Derûnnas li ser çi dibêjin: Xewna Kuleka Xanî

  Xewn yek ji wan e. mekanîzmayên herî girîng ên pêşveçûna derûniya mirovan. Ew rêgezek îfadekirina hest, hest û fikaran , ku dikare ji hêla psîkologan ve were şîrove kirin. Yek ji xewnên herî gelemperî dîtina qulikê li malê ye. Li gorî Freud, xewna kunên li malê dikare were wateya ku hewce ye ku meriv dev ji tiştên gelemperî berde , lêgerîna ezmûn û dijwariyên nû ji bo jiyanê.

  Jung jî li ser vê mijarê rawestiya, û got ku xewna li ser qulên li malê dikare temsîlapêdivî ye ku kûrahiya derûnî bikole . Li gorî wî, ev xewn hewcedariya dîtina rêyên nû ji bo xwenasîn û pêşkeftina kesane nîşan dide.

  Herwiha li gorî Jung, xewna kunên li hundurê xanî dikare nîşanek be ku tiştek di jiyana xewnevan de xelet e . Sembolîzma vê xewnê nîşanî me dide ku di têkiliyên me yên di navbera kesan de an jî di rûtînên me yên rojane de pirsgirêk hene. Pêwîst e van pirsgirêkan bên naskirin û li çareyan bigerin.

  Ji ber vê yekê jî psîkolog diyar dikin ku xewna kunên li malê rêyek e ji bo îfadekirina hewcedariya guherîna jiyana xewnevan . Lêkolîna xwe û lêgerîna arîkariya pispor dikare bibe amûrên girîng ji bo fêmkirina peyamên vê celebê xewnê û xebata li ser aliyên kesayetiyê baştir.

  Çavkanî:

  Binêre_jî: Xewna Mêrê Berê Dixwaze Te Bikuje? Wateyê Keşif Bikin!

  FREUD, Sigmund. Xebatên temam bikin. Rio de Janeiro: Imago Editora, 2010.

  JUNG, Carl Gustav. Xebatên Temam. Vol. 8: Arketîp û Bêhişiya Kolektîf. São Paulo: Cultrix, 2017.

  

  Pirsên Xwendevanan:

  Wateya ku meriv xewna qulikê di xanî de bibîne tê çi wateyê?

  Xewna ku qulikê di hundurê xênî de bibînin tê vê wateyê ku di jiyana we de tiştek heye ku we xemgîn dike. Dibe ku ew pirsgirêkek darayî, hestyarî an giyanî be ku we hîn çareser nekiribe. Girîng e ku meriv li van pirsan binêre û fêr bibe ka li pişt xewna we çi heye da ku bikaribîbersivan bibînin û pirsgirêkan çareser bikin.

  Ez dikarim xewnên xwe yên bi vê mijarê ve girêdayî çawa şîrove bikim?

  Biceribînin ku li ser çarçoweya xewna xwe bifikirin: kî amade bû, li ku qewimî, we çi hestên dema xewnan dît, hwd. Van hûrguliyan dikarin nîşanan bidin ku hûn wateya rastîn a xewna xwe baştir fam bikin. Ger hîn gumanên we hebin, li pisporekî pispor bigerin ku di şîrovekirina xewnên we de ji we re bibe alîkar.

  Ez dikarim di xewê de hişê xwe kontrol bikim?

  Belê! Gelek pratîk hene, wek meditasyon û xweserî, ku dihêlin ku em di xewnên xwe de hişmendiyê pêşve bibin û tewra rêça dîrokê jî kontrol bikin. Digel vê yekê, ji bo ku meriv vê kontrola domdar hebe gelek perwerdehiyê hewce dike - lê di dawiyê de ew ê ewqas hêja be!

  Çima ez xewnên xwe cidî bigirim?

  Xewnên me formek xwenasînê ne û dikarin ji me re bibin alîkar ku ji rewşên tevlihev ên jiyana rast re çareseriyên afirîner bibînin. Ji ber vê yekê girîng e ku em gava ku em ji xewnên xwe hişyar dibin û her roj li ser xewnên xwe bifikirin. Ev yek girêdana perçeyên puzzle-ê hêsantir dike!

  Xewnên ku ji hêla civata me ve hatine şandin:

  Xewn	Wate
  Min di xewna xwe de dît ku di odeya min de çalek mezin heye, ku min pir ditirsand	Ev xewn dikare were wateya ku hûn dibindi hinek warên jiyana xwe de hest bi bêhêz û bêparastin dibim.
  Min xewn dît ku ez di hundirê mala xwe de ketim qulikê	Ev xewn dikare were wateya ku hûn di jiyana we de ji ber hin rewşan di jiyana we de, wek pirsgirêkek darayî an jî têkiliyek, di bin zextê de ne.
  Min xewn dît ku di jûreya rûniştinê ya mala min de çalek tarî heye	Dibe ku ev xewn tê wê wateyê ku hûn ji tiştekî ku di jiyana we de diqewime hest bi bêbaweriyê an nerehetiyê dikin.
  Min xewn dît ku di hundurê metbexa min de qulekek heye	Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn hin hewcedariyên hestyarî dijîn, wek kêmbûna hezkirin an lênêrîn.