Tabloya naverokê
Xewnên li ser kesên ku kesên din dikujin dikare pir bitirs be. Mimkun e ku ev xewn nîşanek e ku hûn di jiyana xwe de hin rewşek tevlihev derbas dibin, dibe ku bi dijminatî an jî çavnebariya tund ve girêdayî be. Ya girîng ev e ku hûn nehêlin ku ev hestên we çêtirîn we bikin û hûn xwe biteqînin û stres bikin. Biceribînin ku hûn riyên saxlem bibînin ku bi hestên herî dijwar re mijûl bibin û li rêyên aştiyane ji bo çareserkirina nakokiyan bigerin.
Te carî xewna ku mirov kesên din dikujin bihîstiye? Ev serpêhatiyek e ku gelek kesan jê re kiriye û bê guman meriv ditirsîne. Tiştek tirsnaktir ji şiyarbûna nîvê şevê bi qîrîn, bi hîskirina ku tiştekî hovane di serê we de qewimiye tune ye.
Tiştek pir asayî ye ku meriv xewnê bibîne ku kesek yekî din an jî xwe bikuje. Tiştê sosret ev e ku ev xewn bi gelemperî ji hêla kesên ku tu carî rasterast têkilî vê rewşê nebûne têne ceribandin, ev yek hîn dijwartir dike ku meriv wateya li pişt vê kabûsê fam bike.
Hinek dibêjin ku ev xewn tenê ne refleksên tirsên hundurîn ên mirov, lê di heman demê de yên ku di gerdûna giyanî û numerolojiyê de li bersivan digerin jî hene ku wateya rastîn a van xewnan baştir fam bikin. Di cîhanek ku sêrbaz û sir tê de tevlihev dibin, bi rastî ravekirina van kabûsan çi ye?
Di vê gotarê de em êdi kûrahiya vê mijarê de kûr bigerin û hewl bidin ku wateya xewna li ser kesên ku kesên din dikujin kifş bikin. Hûn ê nexwazin wê ji bîr nekin! 
Naveroka
Xewnên we dikarin tiştekî girîng eşkere bikin
Xewnên li ser kesên ku kesên din dikujin dikare bibe pir nerehet e. Ew tiştek e ku pir caran me xemgîn dike, tevlihev dike û tewra jî ditirsîne. Lê çend faktor hene ku bandorê li van xewnan dikin û şiroveyên cihêreng hene ku wan baştir fam bikin.
Di vê gotarê de, em ê li ser wateya xewnên li ser kesên ku kesên din dikujin û tê çi wateyê bi jiyana me ya hişmendî ve lêkolîn bikin. . Em ê her weha şêwir bikin ka meriv çawa bi van xewnên nerehet re mijûl dibe û çawa ew dikarin alîkariyê bidin ku agahdariya girîng li ser xwe eşkere bikin.
Binêre_jî: Ez li ser berê mêrê xwe xewn dikim: Wate, Jogo do Bicho û ZêdetirWateya ku meriv li ser kesên din dikuje tê çi wateyê?
Xewnên li ser kesên ku kesên din dikujin xewnek pir gelemperî ye û dikare wateyên cûda hebe. Wateya vê cureyê xewnê bi çarçowe, rewşa ku di xewnê de tê vegotin, hestên ku di xewnê de hatine jiyîn û nasnameya kesê ku tê kuştin (an jî yê ku dikuje) ve girêdayî ye.
Gelek caran li ser mirovan xewnan dibîne. kuştina kesên din wekî hişyariyekê tê şîrove kirin ku kesek an tiştek di jiyana wan a hişmendî de pêdivî ye ku ji holê were rakirin. Ev dikare were wateya guhertinên kûr di jiyana we de, wek guheztina kar, têkilî, adet anqalibên tevgerê. Xewn her weha dikarin hestên hêrsbûnê an sûcdariyê li ser tiştek ku di jiyana we de qewimiye nîşan bidin.
Faktorên ku bandorê li xewnên li ser kesên ku kesên din dikujin dikin
Gelek faktor hene ku bandorê li xewnên li ser kesên din dikujin hene. Ev faktor ev in:
- Çerçoveya Xewnê: Hûrgiliyên di xewnê de hene ji bo fêmkirina wateya wê girîng in. Mînak, xewna şerekî di navbera du aliyên siyasî de dikare were wateya şerekî navxweyî di nav we de di navbera du aliyên cuda de.
- Nasnameya we: Heke hûn kesê di xewna xwe de tê kuştin, ev bi gelemperî nîşan dide ku hûn di jiyana xwe ya hişmendî de li ser tiştekê bêhêziyê hîs dikin.
Herwiha, xewnên li ser kesên ku kesên din dikujin dikarin ji serpêhatiyên berê, tirsên hişmendî an nehişmendî, travmayên berê an têkiliyên tevlihev bibin bandor.
Şirovekirina van xewnan
Şîrovekirina xewnên we li gorî şert û mercên taybetî yên xewna we ve girêdayî ye. Li vir çend şîroveyên gengaz ên xewnên we yên li ser kesên ku kesên din dikujin hene:
- Divê hûn bi tirsên xwe re rû bi rû bimînin: Xewna ku mirov kesên din dikuje gelek caran nîşan dide ku hûn hewce ne ku hûn bi tirsên xwe re rû bi rû bibin û her xwe-sabotajê ku we ji pêk anîna we diparêze bi ser bikevin
- Di qedandina tiştan de tengasiya we heye: Ger we gelek caran xewnên weha bibînin, ev tê wê wateyê ku hûn di qedandina tiştan an girtina biryarên dijwar de tengasiyê digirin.
>
Şîrovekirineke din a muhtemel ev e ku xewnên we cûreyek nakokî an tengezariya navxweyî di navbera beşên cûda yên kesayetiya we de diyar dikin.
>
Meriv çawa bi van re mijûl dibe xewnên nerehet?
>
Xewna ku mirov kesên din dikuje her tim nerehet e. Girîng e ku ji bîr mekin ku xewnên me tenê wêneyên derûnî ne ku ji hêla binhişê me ve hatine afirandin. Ew ne rast in û ne mecbûr in ku em kî ne û em ji çi bawer dikin nîşan nadin.
>
Bi awayekî mantiqî, awayê çêtirîn ku meriv bi van celeb kabûsan re mijûl bibe ew e ku li ser çarçovê bifikirin. û rewşên doza weya taybetî. Biceribînin ku hûn diyar bikin ka kîjan faktorên derveyî an hundurîn dikarin bandorê li xewna we bikin û hewl bidin ku li ser van faktoran bixebitin da ku frekansa xewnan kêm bikin.
>
Rêyek girîng a ku meriv bi van kabûsan re mijûl bibe ev e. bikaranîna teknîkên rihetbûnê berî xewê. Praktîka yogayê, meditandin an jî temrînkirina rojane jî dikare bibe alîkar ku xemgîniyê kêm bike û kalîteya bêhna we baştir bike.
>
Xewnên we Dibe ku Tiştekî Girîng Eşkere Bikin
> ;
Her çend ew dikarin bibintirsnak, dengên me yên ku em xewn dikin dikarin di derbarê jiyana meya hişmend de agahdariya hêja hebin. Bi ciddî muameleya xewnên xwe û hewldana têgihîştina wateya wan dikare bibe rêyek pêvajoyê û têgihîştina kîjan pirsan di bêhiş de têne vegotin û kîjan pirsgirêk an tirs dikarin bi baldarî û xwe-refleksa bêtir çareser bibin. tevliheviyên ku em îro pê re rû bi rû ne. Ji ber vê yekê, her gav hewl bidin ku xewna xwe ya hêzdar şîrove bikin, xalên rast eşkere bikin û rêyên nû kifş bikin da ku xwebaweriya xwe zêde bikin û nêzîkatiyek mazintir û objektîftir ji jiyana hişmendî re pêş bixin.
> 
Ravekirina li gorî Pirtûka Xewnan:
Heke we xewna dît ku mirov kesên din dikujin, li gorî pirtûka xewnê, ev tê vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de di qonaxek de ne ku hûn hewce ne girîngiyê bidin biryarên. Li pişt vî wêneyê şîdetê, peyamek ji bo we heye: divê hûn hişk û bibiryar bin da ku rê nedin ku zehmetî rê li ber we bigirin. Dem dema wê ye ku meriv bi biryardarî tevbigerin û li hember tengasiyan nekeve erdê.
Psîkolog li ser xewna li ser kesên din dikujin çi dibêjin?
Xewn, ango serpêhatiyên yekirîk, yek ji mekanîzmayên heyî yên herî girîng ên pêvajoykirina cognitive û hestyarî ne. Ew dikarin wekî formek bêne hesibandinji "xwe-dermankirinê", ji ber ku ew alîkariya çareserkirina pirsgirêkên navxweyî û derveyî yên kesane dikin. Dema ku dor tê ser xewna kesên ku kesên din dikujin, psîkolog bi gelemperî bala xwe didin vê celebê xewnê, ji ber ku ew dikare hin pirsgirêkek hestyarî an rewşek trawmatîk nîşan bide ku bandorê li jiyana mijarê dike.
A ji tehlîlkirina xewnan mimkun e ku meriv hest û trawmayên ku hatine çewisandin nas bike.
Li gorî pirtûka "Dream Psychology: A Scientific Approach", ya Fernando Santoro , dema ku ew tê xewna ku mirov kesên din dikujin, pêwist e ku meriv bifikire ku ev serpêhatiya xewnê dibe ku hin êrişek bitepisandin an hin nakokiyên navxweyî yên çaresernekirî temsîl bike. bibe nîşanek xemgîniya ku ji hêla rewşek stresê ve hatî çêkirin. Di vê wateyê de, pêdivî ye ku em tekez bikin ku ji bo vî celebê xewnê şiroveyek yekane tune.
Binêre_jî: Xewna Kesek Dixwaze Li Te Bixe: Wateyê Keşif Bikin!Herweha, girîng e ji bîr mekin ku xewna li ser kesên ku kesên din dikujin jî dikare bertekek nîşan bide. agahiya medyayê di nava rojê de distîne. Mînak, ger kesê ku berî razê li fîlmek tundûtûjiyê temaşe kiribe, dibe ku wî dîmenên mîna yên di fîlm de dîtine. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv hemî îhtîmalan berî her biryarekê binirxîne.ravekirin.
Di dawiyê de, girîng e ku em diyar bikin ku Her rewşek pêdivî ye ku bi ferdî were analîz kirin , ji ber ku di şîrovekirina vî celebê xewnê de gelek guherbar hene. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn wateya vê celebê ezmûna xewnê baştir fam bikin, tê pêşniyar kirin ku hûn li alîkariya pispor bigerin. Ji ber vê yekê, pispor dê bikaribe analîzek bêkêmasî pêk bîne û rêbernameyek têr pêşkêş bike da ku bi vî celebê ezmûnê re mijûl bibe. Psicologia do Sonho: Nêzîktêdayînek Zanistî. São Paulo: Saraiva Educação S/A., 2008.
Pirsên Xwendevanan:
Wateya Xewna Mirovên Ku Yên Din Dikujin Çi Dike?
Ev celeb xewn dikarin tirsnak bin û pir realîst xuya dikin, lê girîng e ku ji bîr mekin ku xewn bi gelemperî ne yên ku xuya dikin in. Wateya vê xewnê li gorî şîroveya weya kesane diguhere, lê pir caran ew bi hin têkoşînek navxweyî an guhertinek girîng di jiyana we de têkildar e. Mînakî, heke we xewnek li ser kuştina kesek din hebe, ew dikare were vê wateyê ku hûn bi hêrsek kûr a ku divê were berdan re mijûl dibin. Ger kesê mirî kesek e ku hûn nas dikin, wê hingê ev xewn dikare biryarên dijwar ên ku hûn di wê rewşa taybetî de tevdigerin nîşan bide.
Xewnên Xwendevanên Me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min xewn dît ku ez kesekî din dikujim. | Ev xewn dikaribû tê vê wateyê ku hûn li ser hin rewşan di jiyana xwe de bêhêz an bêbawer hîs dikin. Dibe ku hûn bi hin zext an nakokî re mijûl dibin û hûn nizanin ka meriv wê çawa bi rengek tendurist çareser bike. Di heman demê de ev tê wê wateyê ku hûn xwe dişewitînin û ji bo ku hûn bi fikaran re mijûl bibin hewceyê alîkariyê ne. |
| Min xewn dît ku kesek min dikuje. | Ev xewn dikare were wateya tirs û xofê. mijûlbûna bi hin rewşan di jiyana we de. Dibe ku hûn hin zext an nakokî dijîn û hûn nizanin ka meriv çawa pê re mijûl dibe. Di heman demê de ev tê wê wateyê ku hûn ji tiştekê xwe ditirsin an jî bêbawer in. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez kesek dikujim. | Ev xewn dikare were wateya ku hûn xwe bêhêz hîs dikin an ji hin rewşan di jiyana xwe de bêbawer in. Dibe ku hûn bi hin zext an nakokî re mijûl dibin û hûn nizanin ka meriv wê çawa bi rengek tendurist çareser bike. Di heman demê de ev tê wê wateyê ku hûn xwe ditirsînin an jî ditirsin û ji bo ku hûn bi fikarên xwe re mijûl bibin hewceyê alîkariyê ne. |
| Min xewn dît ku kesek kesek din dikuje. | Ev xewn dikare were wateya ku hûn di jiyana xwe de bi hin rewşan re mijûl dibin. Dibe ku hûn bi hin zext an nakokî re mijûl dibin ûnizane bi awayekî saxlem çareser bike. Di heman demê de ev dikare were vê wateyê ku hûn li ser tiştek xeternak an bêbawer in. |
