Tabloya naverokê
Ma kê qet xewna du mêran nedîtiye? Em her gav di gumanê de ne gelo zilamê din heq dike, rast? Lê eger her du jî heq bikin?
Binêre_jî: Goosebumps Li Aliyê Çep: Wateya Ew Di Vîzyona Ruhanî de çi ye?Min xewn dît ku du hevalên min şer dikin. Wan dest bi nîqaşê li ser futbolê kir û ji nişka ve yekî ji yê din xist. Yê din li ber xwe da û şer gemar bû.
Min hewl da ku herduyan ji hev veqetînim, lê ew guh nedan min. Paşê ez di nava xwîdaneke sar de şiyar bûm. Ma ev şer metafora tiştekî bû?
Bila ez bibînim ka ez dikarim vê xewnê şîrove bikim…
1. Wateya dîtina du mêran di xewna xwe de tê çi wateyê?
Xewna du mêrên ku şer dikin dikare çend wateyên xwe hebe, li gorî çarçoweya xewnê û awayê şerkirina mêran. Carinan ev celeb xewn dikare nîşan bide ku ew kes bi hêrs û hêrsbûnê re pirsgirêkek heye, an ku ew şahidiya şerek rastîn di navbera du mêran de ye. Di demên din de, ev celeb xewn dibe ku têkoşîna navxweyî ya mirovek di navbera du aliyên xwe yên cûda de, an jî di navbera du aliyên dijber ên jiyanê de nîşan bide.
2. Çi dibe sedema xewna vî rengî?
Xewnên du mêran ên ku şer dikin dikarin ji hêla gelek faktoran ve bibin sedema, di nav de pirsgirêkên ku bi hêrs û hêrsbûnê re mijûl dibin, şahidiya şerek rastîn di navbera du mêran de, an jî têkoşîna navxweyî ya di navbera du aliyên xwe yên cûda de. Carinan ev celeb xewn dikare bibe rêyek pêvajoyê ûhêrs û hêrsa ku di nava rojê de tê şûşekirin berdin. Carên din, ev celeb xewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoya şerek rastîn a ku kesê şahidî kiriye, an jî ji bo çareserkirina nakokiyek hundurîn.
3. Çima hin kes bi vî rengî xewnan dibînin?
Xewna du mêran ku şer dikin dikare bibe rêyek ji bo pêvajokirin û berdana hêrs û hêrsa ku di nav rojê de têne tepisandin. Carên din, ev celeb xewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoyek şerek rastîn a ku kesê şahidî kiriye, an jî ji bo çareserkirina nakokiyek navxweyî. Dibe ku hin kes bi vî rengî xewnan bibînin ji ber ku ew bi hêrs û hêrsbûnê re mijûl dibin, an ji ber ku ew dibin şahidê şerek rastîn di navbera du mêran de. Dibe ku kesên din bi vî rengî xewnan bibînin ji ber ku ew di hundurê xwe de di navbera du aliyên xwe yên cûda de, an di navbera du aliyên dijber ên jiyanê de têdikoşin.
4. Şirovekirina kevneşopî ya vê xewnê çi ye?
Şîrovekirina kevneşopî ya vê celebê xewnê ev e ku ew têkoşîna hundurîn a kesek di navbera du aliyên xwe yên cûda de, an jî di navbera du aliyên dijber ên jiyanê de temsîl dike. carinan ev celeb xewn dikare nîşan bide ku ew kes bi hêrs û acizbûnê re pirsgirêkek heye, an jî ew şahidiya şerek rastîn di navbera du mêran de ye. Demên din, ev celeb xewn dikare têkoşîna navxweyî ya navxweyî temsîl bikemirov di navbera du aliyên xwe yên cuda de, yan jî di navbera du aliyên jiyanê yên dijber de.
5. Ev cure xewn çawa dikare ji aliyê derûnî ve were analîzkirin?
Xewna du mêrên ku şer dikin dikare ji hêla psîkolojîk ve wekî rêyek ji bo pêvajokirin û berdana hêrs û hêrsa ku di nav rojê de têne tepisandin were analîz kirin. Carên din, ev celeb xewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoyek şerek rastîn a ku kesê şahidî kiriye, an jî ji bo çareserkirina nakokiyek navxweyî. Dibe ku hin kes bi vî rengî xewnan bibînin ji ber ku ew bi hêrs û hêrsbûnê re mijûl dibin, an ji ber ku ew dibin şahidê şerek rastîn di navbera du mêran de. Dibe ku kesên din bi vî rengî xewnan bibînin, ji ber ku ew di hundurê xwe de di navbera du aliyên xwe yên cûda de, an jî di navbera du aliyên dijber ên jiyanê de têdikoşin.
6. Ji bo vê xewnê şîroveyên din hene?
Ji bilî şîroveya kevneşopî, ku têkoşîna navxweyî ya mirov e di navbera du aliyên xwe yên cûda de, an jî di navbera du aliyên dijber ên jiyanê de, şîroveyên din ên ji bo vê celebê xewnê pirsgirêkên bi hêrs û hêrsbûnê, şahidiyê vedihewîne. şerekî rast di navbera du mêran de, an jî şerê navxweyî di navbera du aliyên xwe yên cuda de. carinan ev celeb xewn dikare nîşan bide ku mirov bi hêrs û hêrsbûnê re pirsgirêkek heye, an ku ew şahidiya xewnek e.şerê rast di navbera du mêran de. Di demên din de, ev celeb xewn dibe ku têkoşîna navxweyî ya mirovî ya di navbera du aliyên xwe yên cûda de, an jî di navbera du aliyên dijber ên jiyanê de nîşan bide.
Binêre_jî: Xewna Ava Reş: Wateyê Kifşe!7. Ev celeb xewn çawa bandorê li kesê ku xewn dike?
Xewna du mêran ku şer dikin dikare bi awayên cihê bandorê li kesê ku ew heye bike, li gorî çarçoweya xewnê û awayê şerkirina mêran. Carinan ev celeb xewn dikare nîşan bide ku ew kes bi hêrs û hêrsbûnê re pirsgirêkek heye, an ku ew şahidiya şerek rastîn di navbera du mêran de ye. Di demên din de, ev celeb xewn dikare tekoşîna navxweyî ya mirovî di navbera du aliyên xwe yên cûda de, an jî di navbera du aliyên jiyanê yên dijber de nîşan bide.
Wateya ku meriv li gorî pirtûka xewnê şer dikin di xewnê de çi ye ?
Xewna ku du mêran şer dikin dikare were vê wateyê ku hûn di nav cûreyek pevçûnek navxweyî de ne. Dibe ku hûn bi hin cinek kesane re şer dikin an jî hûn di jiyana xwe de bi hin rewşan re mijûl dibin. Lêbelê, ew di heman demê de dibe ku nîşanek be ku hûn ê bi pirsgirêk an pirsgirêkek re rû bi rû bimînin. Lêbelê, ev xewn dikare bibe nîşanek ku hûn hewce ne ku tiştek di jiyana xwe de çareser bikin.
Di pirtûka xewnê de, xewna ku du mêran şer dikin dikare wateyên cûda hebe. dibe ku tubi hin aliyên kesayetiya xwe re têdikoşin, an jî di jiyana xwe de bi hin rewşan re dijwar dibin. Lêbelê, ev xewn dikare bibe nîşanek ku hûn hewce ne ku hûn di jiyana xwe de tiştek çareser bikin.
Derûnnas li ser vê xewnê çi dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku xewna du zilamên ku şer dikin dikare were vê wateyê ku hûn di xewnê de ne. tengasiya mijûlbûna bi hêrs û hêrs. Ew dikarin pêşniyar bikin ku hûn hin teknîkên rihetbûnê biceribînin, wekî nefesa kûr, da ku alîkariya kêmkirina fikar û stresê bikin. Her weha girîng e ku em ji bîr nekin ku xewn tenê temsîlên sembolîk ên hestên me ne û divê bi rastî neyên girtin.
Pirsên Xwendevan:
1. Mirov çima xewnan dibîne?
Tu kes bi teqez nizane çima mirov xewnan dibînin, lê tê bawer kirin ku xewn rêyek e ku mêjî agahdarî û ezmûnan hilîne. Hin kes bawer dikin ku xewn dikarin pêşerojê pêşbînî bikin an jî razên veşartî eşkere bikin, lê pir pispor qebûl dikin ku xewn tenê çêleka xeyalê ne.
2. Wateya wê çi ye dema ku hûn xewna du zilamên ku şer dikin tê çi wateyê?
Xewna ku li ser du mêran şer dikin dikare çend wateyên cûda hebe, li gorî rewşa weya kesane. Ew dikare nûneriya nakokiyên hundurîn ên ku hûn pê re rû bi rû ne, an jî dibe ku bibebibe awayê mejiyê we yê pêvajokirina hin bûyerek trawmatîk ku we vê dawiyê şahidî kiriye. Heger tu ji şirovekirina xewna xwe bi fikar e, ji bo bêtir agahdarî bi terapîstek an jî psîkanalîst re bipeyive.
3. Ma xewn her gav watedar in?
Na, hemî xewn ne watedar in. Dibe ku hin bi tenê çêkerên xeyalên we bin, hinên din jî dibe ku ji bûyerên derveyî yên mîna pêşandanên TV an fîlimên ku we vê dawiyê dîtine bandor bibin. Ger hûn meraq dikin gelo xewnek taybetî girîng e, hewl bidin ku bîr bînin gelo di çend rojên borî de tiştek hebû ku bibe sedema xewnê. Ger tiştek diyar nebe, îhtîmal e ku xewn ne wateya taybetî ye.
4. Ma hemî mirov xwediyê heman celeb xewnan in?
Na, mirov li gorî serpêhatî û kesayetiya wan xewnên cûda hene. Hin kes mêldarê xewnên kabûsê ne, hinên din jî xewnên xweştir an xerîb dibînin. Dîsa jî, hin mijarên xewnên hevpar hene ku gelek kes bi wan re têne ceribandin, wek firîn, ketin, an ji ber xeterek xeyalî li dû xwe dikevin.
5. Gelo rê hene ku hûn xewnên xwe kontrol bikin?
Erê, hin teknîk hene ku hûn dikarin bikar bînin da ku hûn xewnên xwe kontrol bikin. Yek ji van teknîkan bi navê "ronîbûn" e. Zelalbûn dema ku hûn jê haydar bin exewnan be û carinan dikare rêça xewna xwe jî kontrol bike. Teknîkîyek din jê re "xewna hevpar" tê gotin, ku hûn hêzan bi kesek din re berhev dikin da ku heman xewnê bi hevûdu kontrol bikin. Heke hûn dixwazin van teknîkan biceribînin, ji bo bêtir agahdarî bi pisporek xewnê re bipeyivin.
